Jump to content
Juoksufoorumi.fi


Krista

Jäsenet
  • Content Count

    3
  • Liittyi

  • Last visited

Community Reputation

1 Neutral
  1. Joululahjaksi avaimet hyvään juoksutekniikkaan! Yleisurheilijoiden tekniikka ei ole vain opeteltua. Sen kivijalkana on yhdistelmä lihaskuntoa, kehonhallintaa, liikkuvuutta ja kimmoisuutta. Ominaisuuksia, joita kuka tahansa voi helposti harjoittaa. Länsi-Uudenmaan Urheilijoiden Yleisurheilullinen JouLUkalenteri tarjoaa nuorten SM-tason urheiljoiden, moniottelija Lassi Saarelan ja pikajuoksija Helmiina Ranisen johdolla jokaiselle juoksun harrastajalle soveltuvan liikepankin, johon on koottu yleisurheilijoille tyypillisiä harjoitteita. Näiden avulla juoksuasento ja -tekniikka kehittyvät varmasti! Kokonaisuus koostuu neljästä osiosta, joista julkaistaan yksi liikevideo päivittäin 1.-24.12.2018 välisenä aikana. 1) Lihaskunto 1.-6.12.2018 2) Koordinaatiot 7.-12.12.2018 3) Liikkuvuus ja kehonhallinta 13.-18.12.2018 4) Loikat ja hyppelyt 19.-23.12.2018 Joululahjaksi saat 24.12.2018 valmiin ehdotuksen eri osa-alueiden viikko-ohjelmista kirjallisine ohjeineen. Voit liittää ne oman juoksuharjoittelusi yhteyteen. Ota seurantaan täältä: https://www.facebook.com/events/2125337990845064/
  2. Tänä vuonna osallistumismaksut voi kuitata myös Smartumilla! Vinkiksi kaikille työsuhdeurheilijoille 😁
  3. Taas olisi ilmoittautuminen Lohjalle käynnissä! Kauden 2018-2019 TalviJuoksuSarja juostaan seuraavina ajankohtina: lauantai 10.11.2018 lauantai 8.12.2018 lauantai 12.1.2019 lauantai 2.2.2019 lauantai 16.3.2019 Lohja, Harjun urheilukeskus. Lähdöt klo 12 alkaen. Lähtö ja maali kantatie 25:n viereisellä kevyen liikenteen väylällä urheilukentän kohdalla. Reitti on virallisesti mitattu. Ilmoittautuminen ennakkoon alla olevan linkin kautta tai paikanpäällä kilpailukansliassa. » Lisätiedot ja ilmoittautuminen Sarjat ja matkat 10 km: N/M19, M/N, M/N40, N/M50,N/M60, N/M/70, N/M80 5 km: N/M17, N/M19, M/N, M/N40, N/M50,N/M60, N/M/70, N/M80 3 km: T/P13, T/P15, KuntoKolmonen 1 km: T/P9, T/P 11 Tapahtumasivu facebookissa: https://www.facebook.com/events/709617616058062/
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy