Jump to content
Juoksufoorumi.fi



jarkempp

Jäsenet
  • Content Count

    8
  • Liittyi

  • Last visited

Recent Profile Visitors

The recent visitors block is disabled and is not being shown to other users.

  1. jarkempp

    Nike Vaporfly 4%

    Kävin tuossa juuri palauttavan pk-vauhtisen reilu 8km tempoilla juoksemassa. Se mihin aikoinaan näissä % kengissä rakastuin on edelleen läsnä, ZoomX on armelias jaloille. Viikonloppuna tuli kiivettyä fillarilla reilu 4500 nousumetriä ja sen huomioon ottaen lenkki oli jalkojen puolesta yllättävän fressi. Muuten kyllä väsyttää edelleen. Juuri suorittamani mittausten perusteella juurikin kuten X-Caliber toteaa, Tempot kantapään kohdalta 46mm, Alphat 40mm (minun vajavaisen mittaustarkkuuden sisällä). Mittausjärjestely niinkin yksinkertainen että vedin lipaston laatikon auki kengän yläp
  2. jarkempp

    Nike Vaporfly 4%

    Viime viikolla saapui aasian bulvaanilta harjoitustossuksi Zoom Tempo Next% ja kisakengäksi Alphafly Next%. Viikonloppuna oli fillarihommia joten todellisia kokemuksia kengistä ei vielä hirveästi ole. Tempo: Vanhaan treenikenkään Zoom Fly 3 verrattuna selkeästi kevyempi ja tukevampi. Kolmen kilsan pk vauhtinen riitti kertomaan että ei ole aggressiivinen kisakenkä vaan mukava traineri jonka stackki ja droppi identtinen kisakengän kanssa, eli hyvä pari. Kannassa todella vahva toppaus, toivottavasti muotoutuu vähän ajan saatossa sillä nyt siihen kiinnitti jonkin verran huomiota. Kompo
  3. jarkempp

    Nike Vaporfly 4%

    Zoom Fly 3 on ollut treenitossuna kaverina. Painavathan ne on kuin alasimet Next:n rinnalla mutta droppi ja fiilis aika sama. Samaa kimmoisuutta noissa ei ole, vaahtona kun on Zoom eikä ZoomX. Hyvä kenkä ja näytti Golden Blocks versio olevan Nike app:n kautta vasta tarjouksessa 113,97eur.
  4. jarkempp

    Nike Vaporfly 4%

    Next%:lla 157.9 km takana. Kiiminkipuolikkaalla oma ennätys mutta se oli pääasiassa juoksukunnon paranemisesta kiinni. Halonen meni kyllä helvetin lujaa ohi. Juoksin kesällä näillä sunnuntain pitkät PK:t ja voin allekirjoittaa tuon jalkoja säästävän ominaisuuden. Varovaisenkin arvion mukaan sain 15s kilometrille näillä lisävauhtia, mutta toki samaan aikaan tänä kesänä löysin viimein muutenkin juoksemisen riemun kun ei pyörää pystynyt selkävamman takia polkemaan. Erehdyin myös kokeilemaan cooperia mondolla Next%:lla ja askel meni ihan sekaisin, turhan kimmoisa tuollaiseen ympäristö
  5. Tähän diisseliin haettiin tarkoituksella kierroksia talvikausi, tavoitteena taloudellisempi askel. Rannelaitteen mittaama kadenssi oli vielä viime kesänä 160, nyt se menee luontevasti tuonne 175 tuntumaan ja vauhdit on kasvaneet toki samassa suhteessa. Monipuolisesti tuli toki harjoiteltua mutta mentaalipuolella tärkein oli Spotifyn 170bpm Running soittolista. Välillä virkaa teki myös puhelimen metronomiapplari. Biisien tahtiin kun painoi talvella hallissa ja nyt keväällä lenkkipolulla, nopeammasta kadenssista tuli uusi normaali. Nykyään menen pitkätkin matkat jo 175 kadenssilla ilman tuota mu
  6. Ainakin Sky kuskit tekevät testin (tosin ei Polarilla) joka aamu nousematta ensin sängystä. Ympäri vuoden. Myös kilpailujen aikana. Olisi todella mielenkiintoista katsoa omat stressitasoni tri-kisojen aamuna vuosien takaa. Hommasta on tullut vähemmän jännää vuosien varrella 🙂
  7. Ehdottomasti. Haarakiilan kohdalle päätä varten reikä, sukelletaan kädet edellä sukkahousuihin sisään, pää läpi reiästä ja kädet lahkeisiin. Hartiaseudulle muodostuu näin ns. kamelialue johon voi taltioida juomapullon, sykemittarin ja vaikkapa maitotölkistä askarrellun joulukuvaelman seimen.
  8. Voi myös kokeilla pistää kellon uimalakin sisään takaraivolle, toimii varsin hyvin. Polar G5 GPS Pod lakissa + RCX5 antaa edelleen näteintä käppyrää.
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy