Jump to content
Juoksufoorumi.fi


Ramirez Tuco Pacifico Ramirez

Jäsenet
  • Content Count

    2
  • Liittyi

  • Last visited

Community Reputation

8 Neutral
  1. Tässä linkki HSM - 2019 kisavideooni. Olkaa hyvät:) https://youtu.be/2YLMq3Qv4hc
  2. Hei. Oikeanpuoleisen työstävälineeni akilesjänne on todettu paksuuntuneen. Ilmeisesti on niin että paksuuntunut akiles liikkuessaan juostessa kipeyttää ympäröivää kudosta niin että se tuntuu menevän täysin jumiin "hirttäen kiinni" ja kuin "napsahtaisi poikki jos sille varaa venytystä. Varovaisesti venyttäen se kuitenkin "aukeaa" eli laukaisee tilanteen ja taas toimii hetken ilman että "hirttää kiinni". Jotta pääsisin palaamaan joskus ultrajuoksun pariin ilman särkylääkkeiden vippaskeinoa myös harjoitellessa niin onko tässä vielä toivoa? Malttia olen pidellyt useamman kerra kuukausienkin mittaisia keskittyen vain venyttelyhin, vastuksin tehtyihin pohjeliikkeisiin ja vastaaviin kuntoutusmuotoihin ilman pidempikestoisia pysyviä tuloksia. Nyt Dextrassa alkavat fyssäri käynnit ja nilkka on total romuna vaikka en ole edes liikkunut 2 viikkoon muuten kuin jääkaapille. Voiko paksuuntumiseen kohdentaa mitään ohennuskeinoa sen eheyttämiseksi? Onko muilla kokemuksia suuntaan tai toiseen ajallisesta viiveestä takaisin harrasteen pariin? ohessa todettu paksuuntuminen : Yst. terveisin Tuco https://www.youtube.com/watch?v=pzqvKZIve4I
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy