Miska

Kun kilometreja tulee kerattya, olen kokeillut kaikenlaista taktiikkaa lenkkien suunitteluun. - Tietysti himan lahella olen kolunnut melkein kaikki kadut ja mahdolliset lenkit. Siita muodostuu aika nopeasti kuva siita, minne kannattaa menna jos haluaa X-kilometrisen lenkin. Voihan siita kehittaa moduuleita, joita sitten liitetaan yhteen etta tulee mitta tayteen. - Jos olen (vaikka tyomatkalla) jossain uudessa kaupungissa, Stravasta loytyy isoihin kaupunkeihin valmiita reitteija, joita kannattaa kokeilla (https://www.strava.com/local) - Myos urheiluvalmistajien nettisivuilta voi loytaa lenkkeja joita kayttajat ovat vetaneet, ja niita seurata. Eli vaikka Garminin Connectista (ja Movescountista, seka outdooractive.com palvelusta) saa kartalle nakyviin kaikki juoksureitit jossain kaupungissa, joita kayttajat ovat juosseet ja sinne tallentaneet. Siita vaan sitten valkkaa sopivan pituuden, ja tallentaa GPX:n puhelimeen. - Jos polkujuoksua harrastaa, vaellus ja patikointireitit loytyy myos erilaisista nettipalveluista, ja niita voi hyodyntaa. - Olen myos harrastanut jonkinlaista "teemajuoksua". Eli taalla on eri kokoisia jarvia, ja niitten ympari olen juossut. Jotkut ovat suht pienia, lenkin mittaa on sitten tullut n. 20km, isoin johti 60km lenkkiin. Mutta ideana oli mielestani hyva, se motivoi ja helpottaa reitin valikoimista (voihan se teema olla vaikka juokset metro/bussi-linjan pysakilta seuraavalle, ja paluu julkisilla takaisin), se jotenkin helpottaa sopivan reitin loytamista. Toinen teema mulla oli joen varsien pitkin juoksu. Ai niin, ja oli sekin etta "tutki uusi kaupunginosa". Minusta uuden reitin tutkiminen on tosi mielekasta. Vaihtelu virkistaa ja motivoi. Reitin suunnittelu on kivaa, siina iloitsee jo siita etta paasee taas ulos. Ainoa miinus on joskus se kartalta seuraaminen, kaytan siihen puhelinta ja GPX reitteja. Joskus myos juoksen ihan vaan summan mutikassa, eika silla sitten hirveasti valia ole, tuleeko juostua 25km vai 30km, aina siita jotenkin takaisin kotiin paasee, vaikka bussilla.

Ma oon aina kuvitellut etta ampumahiihto tulee enempi metsastamisesta. Hiihtaa, nakee jonkun elukan, pysahtyy, ja ampuu nopeasti ettei paase janis karkaamaan. Jos ihmisia ollaan jahtaamassa, luulisin etta hiihdetaan, hiivitaan, ihmetellaan onko kenties muita ihmisia lahistolla. Vahan huilitaan etta osumisprosentti nousee maksimiin, ja sitten ammutaan. Siina pitaa olla jaita hatussa, niilla venalaisilla janiksilla kun on taipumus ampua takaisin, jos ei eka kuti osu...

Kuvittelin olevani turbaanipainen 🙂 Mutta ei. Vaikka kuinka huono olen luistelussa, niin kuitenkin nopeampi kun pertsassa (siinakaan en hyva, mutta enemman kokemusta). Joo, ton voin hyvin ymmartaa. Ehka minakin naen ton pertsan enemman retkeilyna, ja luistelun urheiluna. Vahan kun patikoinnin ja juoksun ero. Tykkaan molemmista, ja joskus jopa yhdistan (polkujuoksuna).

No niin, nyt olen aloitellut luistelu-tyylin opettelun. Aika epavakaata heiluskelua se nyt on, mutta hauskaa, ja vaihtelu virkistaa. Niin ihmeelliselta kun se kuulostaa, olen jo nyt nopeampi luistelemalla kun pertsan vuorohiihdolla. Nyt tuli kuitenkin mieleen etta koska valitsen luistelun, ja koska vetaisi pertsaa ? Talla hetkella pertsa on niin paljon sujuvampaa, etta meinaan menna silla pidemmat matkat. Myos makisella ladulla se on paljon helpompaa. Luistelu on sitten urheilullisempaa, ja vetaa energiat tyhjiksi nopeammin, eli jos aikaa on vahan, se voisi olla hyva valinta. Ja koska siina viela harjoittelen, ei ladun tarvitse olla kummalinen, kunhan vaan suht tasainen. Voin vetaa ympyraa ilman etta pare palaisi heti, kun keskityn etenemiseen enka maisemiin. Mutta miten te valitsette, jos molemman tyylin sukset omistatte ? Valitsetteko tyylin kelin mukaan (onko joku keli otollisempi jollekin tyylille) ? Vai ladun mukaan ? Vai esim treenin mukaan (josko vaikka jollain tyylilla on helpompi saavuttaa joku tietty treenivaikutus) ? Kiinostaisi tietaa mitka teilla on valintakriteereina...

Tanne etela-Saksaan tuli pari viikkoa sitten oikein kunnon myrakka. Ennen sita ei lunta ollut yhtaan, ja vuorokaudessa tuli 20-30cm hienointa puuteria. Piti tietysti menna testaamaan milta juokseminen silla tuntui. No hauskaahan se oli. Pulssi nousi vaikka en kovaa mennykkaan, eli hyva treeni. Juoksin siela missa tiesin etta alusta olisi suht sileaa (esim auraamattomalla tiella). Valilla lunta oli pohkeen puolivaliin asti. Juoksu oli huomattavasti raskempaa kun tavallisesti, jalkaa piti nostaa enemman, ja lunta piti "potkia" kengan paalta pois joka askeleella. Mutta se oli suht helppoa, kevytta lunta kun oli. Pito oli hyva, kun alusta ei ollut jainen. Jalassa GTX polkujuoksu lenkkarit. Ne olivat hyva valinta, ei kastunut jalat, eika liukunut. Ehdottoman hyvat olivat myos Salomonin saarystimet, ei tullut lunta kenkiin ollenkaan. Pari paivaa myohemmin menin uudestaan, mutta se ei sitten ollut ollenkaan yhta hauskaa. Lunta oli tullut lisaa, ja alin kerros oli sulanut ja jaatynyt uudestaan. Teita oli myos aurattu, ja lumi oli pakkautunut tiiviiksi pohjakerrokseksi. Sen takia valilla oli liukasta, valilla uuden lumen alta loytyi "yllatyksia", eli kovia lumi-paakkuja, tai traktori-uria. Niihin sitten meinasi helposti kompastua, kun kenka osui sopivasti. Koko homma meni rampimiseksi, koko ajan meinasi kompastua ja liukastakin oli (minulla ei ole nastalenkkareita). Suosiolla lopetin homman, ja menin lumelta pois. Eli kunnon lumikerroksessa juokseminen voi olla tosi hauskaa, jos olosuhteet ovat hyvat. Mutta jos tuoreen lumen alla on epamaarainen alusta, en oikein tykkaa, liikaa kompastumisia ja liukua.

Tassa loysin aika kivan opetusvideon, treenin kera. Aloittelevana luistelijana meinaan kokeilla tota liikkeen paloittelemista: Tolta samalta ukkelilta loytyy monia hyvin opettavaisia videoita luistelusta ja myos pertsasta. Pitaa vaan vahan kahlata hanen muiden harrastevideoiden lapi, etta loytaa hiihtoon liittyvat. Onko teilla loytynyt muita hyvia opetusvideoita ? Nimen omaan erilaiset harjoitukset kiinostaa, hidaste-videoita on suht helppo loytaa, mutta hyvat treenit tekniikan parantamiseen (tai siis opettelemiseen, koh) kiinostaa ! Saman hemmon ensimainen video. Aika kiva myos miten han nayttaa miten saattaa tehda liikkeet vaarin (tunnistin itse ainakin pari virhetta joihin itse sorrun). Ja lisaa treeneja:

Mina just ostin myos uudet karvasukset (Salomon Aero 9), ja kaupan paalle myyja antoi minulle kaksi purkkia erilaisia karvanhoitoaineita(siis nimenomaan EI liukuvoiteita, vaan karvoihin tarkoitettuja mommoja, kun parturissa olisi kaynyt). Toinen kai puhdistaa ne (karvat voivat kerata toisten hiihtajien voiteita ladulta), toinen helpottaa (kai!) vedenhylkimista. En ole viela perehtynyt tuotteiden kayttoon, mutta voisiko olla etta karvoja pitaisi puhdistaa / kasitella jos ovat alkaneet lipsumaan ?

Olen talla hetkella ihastunut Hoka Cavu-nimisiin tossuihin, kun maantiella juoksen. En oikein ymmarra miksi kyseiset tossut toimivat, mutta tuntuvat oikein hyvilta. Valilla on ollut akilles-jantessa vahan oireilua, ja ajattelin etta Cavut ei sen takia soveltuisi. Niissa kun on vain 4mm droppia, ja mun kasityksen mukaan sen pitaisi olla rasittavampi akillekselle kun joku 10-12mm dropilla oleva vaihtoehto. Olisiko mahdollisesti Hokan rocker hommalla tekemista asian kanssa ? Mutta, toimii kun toimii. Nyt etsin saman tyylista popoa, mutta jossa olisi enemman pitoa maastossa. Cavut on ihan sileat, niilla ei kylla missaan liukkaalla tai maastossa tuu mitaan. Nama ei olisi puhtaasti poluille, mutta enempi seka-kayttoon (vaikka esimerkiksi jos juoksen aluksi tiella, ja siita siirryn polulle). Mitaan extreme-polkupopoa en siis hae, saisi olla suht pehmea, ja hyvin vaimennettu. Mita siis kannataisi kokeilla ? Kaupassa neuvoivat Hoka Torentia, mutta mita sanoo raati taalla ?

Hei, lopettakaa polkujuoksijat toi vonkaus. Ei taa mikaan senssipalsta ole. Nim. Parransanki, ja biseksuaali (polkuja ja maantieta juokseva). Lippiskin on jo alaspain osoittava.

Onko se juju siina etta pariston vaihtaa tosi nopeasti, etta harveli ei "huomaa" sen tapahtuneen ? Vai onko siina joku muu jippo ?

Kun tallainen ketju loytyi, niin kysyn tyhmia. Mika noissa juoksutrikoissa oikein viehattaa ? Itse en ole koskaan niihin tottunut, vaikka paria erilaista mallia olen kokeillut. Muuta ei melkein kaupoista oikein tahdo loytaa, jos kylmalla kelilla haluaa juosta. Kompressio-trikoot nyt ovat asia erikseen, voin ymmartaa etta niista olisi hyotya. Itse tykkaan enempi housuista, jonne alle voi vaikka laittaa vaikka pitkat kalsarit jos on tosi kylma. Muutenkin ovat monikayttoisemmat (esim hiihtamiseen sopivat myos). Taskutkin yleensa on, jonne voi ainakin nenaliinoja tunkea - ja avaimet kilisemaan. Tietenkin tama on makukysymys, mutta ehka on niitten erinomaisuudesta jaanyt jotain huomaamatta ?

Tammosen huomasin iltalehdessa. Hirveaa hypetysta, mutta onko jollain kaytannon kokemusta: https://www.iltalehti.fi/talviurheilu/a/52c2048f-e760-467d-a708-cd32572106d5 Mun hiihdot on usein makisia, kun vuorien lahella asun. Valilla on niin, etta ensimaiset 15km on suurimmaksi osaksi loivaa (tai vahemman loivaa) nousua, ja sitten samat lasketaan taas alas. Kuulostaa siis mielenkiintoiselta keksinnolta. Mutta, toimiiko kaytannossa ?

Ihan kiva propagandavideo Polarilta, vaikka eihan tossa nyt mitaan kellosta tietoa saa, paitsi etta se mittaa sykkeen, ja sen saa koneelle. Kauniissa maisemissa han juoksee ! Jossain tuli myos nahtya (oliko sekin jossain Polarin mainoksessa), huippuhiihtajan sykekayra kilpailun aikana. Olisiko perati ollut Parmakosken ? Se oli mielenkiintoinen...

Saako sen viela vaihtaa jos toteat ettei toimi kun jollain virityksella ? Aika kallis leluhan toi on, pitaisihan sen toimia hyvin, eika vaan vippaskonstien avulla. Minullakaan ei ole hirveaa kokemusta sormuksista, joten vahan arveluttaa etta millaiselta semmosen pitaisi tuntua...

Niin luulisi ! Se uni-seuranta toimi mun vanhassa V800:sessa suht hyvin. Mutta uudessa Fenix 5X:ssa se on ihan mita sattuu - valilla olen jo pyoraillyt toihin, kun se viela vaittaa etta vedan sikeita. Vaikka feeniksessa on sykeseuranta, ja V800 ei ole, se ei nayta lisaavan mittauksen uskottavuutta. En usko etta kyse on mittauksesta sinaansa, vaan ihan softasta. Garminiin on ympatty kaikki, ja joskus joku toimii, joskus ei, eika ne ehdi fiksata bugeja, ja viilata softaa paremmaksi kaikilta osa-alueilta. Ehka sormus on tassa parempi, ihan siksi etta sen toiminta keskittyy yhteen hommaan, ja se sitten saadaan toimivaksi ?