Jump to content
Juoksufoorumi.fi


Kawauchi

Jäsenet
  • Content Count

    72
  • Liittyi

  • Last visited

Community Reputation

32 Excellent

Recent Profile Visitors

406 profile views
  1. Kawauchi

    Oletko optimisti vai pessimisti?

    Optimisti tarttuu toimeen, ja jatkaa yrittämistä siitä huolimatta, mitä ikinä vastaan tuleekaan. Taivaanrannan maalari tyytyy haaveilemaan - "sitten, jos, kun". Itse olen ikuinen optimisti.
  2. Kawauchi

    "Telakalla"

    Oikeassa pakarassa on kipeä kohta, mikä tuntuu sitä painaessa. Kipu on pistelevää ja alue vaihtelee. Välillä tuntunut jalkapohjassa kuin kävelisi pienten terävien kivien päällä. Silloin tällöin jalka puutuu ja tunto häviää - pitkillä lenkeillä välillä havainnut. Luulin jo, että sain ratkaistua tämän venyttelyllä ja putkirullarilla, mutta tulikin takaisin. On varattava aika työfyssarille.
  3. Kawauchi

    "Telakalla"

    Keikun jossain telakan rajamailla tällä hetkellä. Välillä voi juosta, välillä ei - korvaavat harjoitteet tulleet tutuiksi. Jomotus alaselässä, oikealla puolella. Säteilee pakaraan ja siitä oikeaan etureiteen. Liikkeelle lähteminen välillä hyvin hankalaa, mutta kipu ei pahene, ja pystyn kontrolloimaan sitä, kunhan saan itseni vain aluksi liikkeelle. Seuraava päivänä kipu taas saattaa tuntua voimakkaana, jos tehnyt reippaamman harjoituksen edellisenä päivänä. Olen kovasti pohtinut, mikä tämän aiheuttaa - mahtaakohan kyseessä olla iskias? Oireilu alkoi jo viime keväänä, mutta kesällä oli täysin poissa muutaman kuukauden ajan. Onkohan kylmillä ilmoilla mitään yhteyttä kyseisen vaivan kanssa? Kenelläkään kokemusta vastaavasta, ja oletteko löytäneet helpotusta jostain täsmähoidosta tai kenties lääkekuurista?
  4. Kun näkisit vähän vaivaa fiksuna ihmisenä perehtyä ja syventyä ravitsemukseen, niin ymmärtäisit, että monipuolinen kasvisruokavalio on oikein totetutettuna äärimmäisen terveellinen valinta ja toimiva ruokavalio juoksijalle. Täällä foorumilla kovasti hehkuttamasi Sage Canaday on muuten kanssa kasvissyöjä 😊
  5. Tämä on omakin lähestyminen maratonille. Kunnon valmistautuminen, mikä alkaa hyvissä ajoin. Täysi keskittyminen projektiin, ja kisapäivänä all in - niin paljon irti kuin lähtee. Laatu edellä mennään. Mieluummin yksi onnistunut kuin sata sinnepäin.
  6. Juoksi 146 tilastokelpoista maratonia. Loput sitten maratonin mittaisia lenkkejä, tai maratonin mittainen lenkki juostuna kahdessa osassa.
  7. Perusterveys on helppo saavuttaa. Siihen pääsee kohtuu vähällä liikunnan määrällä, kunnon ruokavaliolla, ja hyvillä elintavoilla. Kolmen tunnin alittaminen vaatii jo hieman vaivannäköä ja suunnitelmallisuutta.
  8. Pariisissa viime vuonna 1094 kolmen tunnin alitusta. Tänä vuonna 968.
  9. Kawauchi

    off topic osa 1

    Kiitos. Pyrin pysymään asiassa, en menemään henkilökohtaisuuksiin.
  10. Kawauchi

    off topic osa 1

    Tähän se menee, kun ei enää tiedot ja taidot riitä pysymään itse asiassa. Ihan perus ad hominem.
  11. Kawauchi

    off topic osa 1

    Täysin oikein toimit tuossa tilanteessa. Ei tuollaista henkilöä, joka ei peruskäytöstapoja hallitse kuulukaan päästää ohi. Ei se toimi noin, vaan ensin kysytään kohteliaasti lupa, ja sitten vastapuolen vastauksen mukaan katsotaan jatkoa.
  12. Hyvä juttu, piti lukaista, kun ketjussa tuo Iisakkila mainittiin. https://seura.fi/ihmiset/selviytyjat/aikansa-juoksijaihmeen-ura-katkesi-nousukiidossa-terveys-kestanyt-harjoitusraakkia/ Yllätyin, miten noin hyvää tulosta tehtiin 50 - 70 km viikkomäärällä.
  13. Kawauchi

    "Telakalla"

    Täälläkin häilytään taas jossain telakan rajamailla. Alkuvuodesta tuli yliharjoiteltua, ja nyt maksellaan hintaa siitä - vaivaa vaivan perään. Nyt alkoi vasemman jalan akillesjänne vaivaamaan. Kipu menee saman kaavan mukaan - lenkin alussa ei tunnu mitään, mutta noin 15min kohdalla lenkistä pistävä/viiltävä kipu ilmestyy akillesjänteen alueelle. Pohjelihas on ollut todella kireä, ja tuossa "Gastrocnemius" - alueella on todella kipeä kohta. Hoitokeinona olen yrittänyt tehdä näitä laskeutumisia erilaisissa portaissa: Tsemppiä kaikille vammojen kanssa kamppaileville. Jos jotain olen tänä vuonna oivaltanut, niin se on levon ja palautumisen merkitys harjoittelun yhteydessä.
  14. Air Zoom Elite 9:lle ääni täältä. Todella miellyttävä kenkä maratonille. Useamman parin jo tänä vuonna Sportamoresta tilannut 80€:n hintaan.
  15. https://www.hs.fi/urheilu/art-2000005705984.html Jos pitää paikkansa, niin vaikuttaisi olevan juoksijoiden vika. Siinä vaiheessa, kun aletaan varoitusnauhojen yli hyppimään, niin luulisi, että alkaa hälytyskellot soimaan, että nyt on jokin pielessä, ja kaikki ei mennyt ihan niin kuin piti.
×

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy