Jump to content
Juoksufoorumi.fi


Hitski

Jäsenet
  • Content Count

    103
  • Liittyi

  • Last visited

  • Days Won

    1

Hitski last won the day on July 21 2017

Hitski had the most liked content!

Community Reputation

169 Excellent

1 Follower

Contact Methods

  • Website URL
    https://hyvakuntoisena-hautaan.blogspot.fi

Profile Information

  • Gender
    Male
  • Asuinpaikka
    Espoo

Recent Profile Visitors

The recent visitors block is disabled and is not being shown to other users.

  1. Facebook-postauksensa perusteella ainakin Benoit Laval (neljättä kertaa mukana, 1 kierros viime vuonna) on siellä tänäkin vuonna, ja tämän videon perusteella sanoisin että myös Jamil Coury (viidettä kertaa mukana, 1 kierros viime vuonna) ja Guillaume Calmettes (toista kertaa mukana, 2 kierrosta viime vuonna) osallistuvat tämän vuoden kisaan:
  2. Hitski

    NUTS KK 24.-25.5.2019

    ...ja paniikin tunnetta voi kätevästi lisätä seuraamalla sulamista livenä Oulanka Live Webcamista: https://www.youtube.com/channel/UCxKw0Dmg6u8z00vbEFgjk0Q/videos
  3. Ehkä vähän off-topic tähän ketjuun, mutta Fenixissä voit helposti lisätä syke- tai muita hälytyksiä menemällä harjoituksen asetuksiin (esim. "Run settings"->"Alerts" ja siitä "Add new")
  4. Kesällä sain 125.5km viikon kasaan kuudella treenipäivällä (1 treeni/päivä) ja yhdellä lepopäivällä, eikä se tuntunut erityisen raskaalta vaikka hellettäkin oli silloin 20-27 astetta. Kunhan treeni on PK1-painoitteista ja jos vain on valmis kuluttamaan treeneihin paljon aikaa (näin ainakin minun hitailla PK1-vauhdeilla) pystyy kyllä takoamaan ihan kiitettävästi kilometrejä vaikka viikolla olisikin lepopäivä/päiviä. Tuo viikko meni näin: Ma: 17,61km sisältäen 2*15min VK2 (vetojen välissä 5min palautus PK2) Ti: 14,76km PK1 Ke: 13,88km PK1 + loppuun 0,56km (5*20s vedot) To: 19,67km sisältäen 3*20min VK2 (vetojen välissä 5min palautus PK2) Pe: Lepo La: 44,43km PK1-polkuhölkkää Su: 14,53km PK1
  5. Täälläkin ilmoitus sisällä 105 Km:lle "Black Friday-hintaan" 0,99€/Km, ja huone buukattu Äkäshotellilta. Enää ei puutu kuin matkojen buukkaaminen ...ja ehkäpä muutamat treenit 🏃‍♂️😄
  6. Hitski

    Topo Athletic

    Ainakin Matinkylän Ison Omenan Juoksulabrassa oli Topoa tarjolla kesällä kuin siellä kävin (en muista oliko juuri tuota kyseistä mallia). Liikkeessä on vissiin remppa menossa tällä hetkellä, eikä se ole auki (15.11 aukeaa taas, jos Ison Omenan nettisivujen tieto pitää paikkansa).
  7. Hitski

    Garmin Fenix 5

    Ei toimi tuolla tavalla ainakaan oletuksena minun Fenix 5:ssa ...tässä joutuu varmaan ensin tekemään edellisessä postauksessa mainitsemani "Hot Key"-valinnan jossa saa lajin vaihdon laitettua minkä tahansa napin "pitkän painalluksen" taakse.
  8. Hitski

    Garmin Fenix 5

    Lainaus Garminin Fenix 5-forumilta (muistin että olin joskus nähnyt tämän siellä): Amazing Feature: Multisports on the fly 03-28-2017, 05:51 AM Enter Settings->System->Hot Keys Change any hotkey (I chose "Hold START") to "Change Sport". Now you can start any activity, hold the hotkey and change the activity type. Multisports made easy!
  9. 105 km matkan esittelykin on nyt saatu kotisivulle: "Kun Hetta–Pallas-väli on käynyt jo tutuksi juosten tai vaeltaen, voit irrotella uudella ultramatkalla Pallakselta Ylläkselle. Päästä sisäinen ultrajuoksijasi irti puiston upeimmille poluille ja maagisille metsätaipaleille tiiviisti sijoiteltujen huoltopisteiden ja loppumatkan kannustusjoukkojen siivittämänä. Ota luonnosta ja valoisasta yöstä voimaa ja aseta tavoitteesi uudelle tasolle! Lähtö on Pallakselta keskiyöllä, lauantaita vasten." Blogi: Hyväkuntoisena hautaan - Run In Peace Instagram: hyvakuntoisena_hautaan
  10. Tuotahan on tutkittukin ja matalan intensiteetin rasituksessa (<50% VO2max) nenän kautta hengittäminen on yhtä tehokasta kuin suun kautta hengittäminen. Intensiteetin kasvaessa suun kautta hengittäminen tulee sitten tehokkaamaksi: https://www.researchgate.net/publication/313090569_Oral_versus_Nasal_Breathing_during_Moderate_to_High_Intensity_Submaximal_Aerobic_Exercise Olisikohan tässä kenties ollut kyse tästä YLE:n uutisesta: https://yle.fi/uutiset/3-10470568 Blogi: Hyväkuntoisena hautaan - Run In Peace Instagram: hyvakuntoisena_hautaan
  11. Hitski

    FEET kengät

    Ostin jo kesällä ennen alennuksia FEET:in Trail-kengät kokeiluun. Kengässä on todella hyvä polkutuntuma ja pito kaikilla alustoilla ja yllättäen juokseminen tuntui näissä kengissä mukavalta myös asfaltilla. Vähän totuttelua vaati kengän päällinen, tuntuma ei vain ole yhtä sukkamainen kuin muiden valmistajien kengissä mutta nauhoituksella sai tämänkin säädettyä melko hyvin kohdalleen. Pientä miinusta saa ehkä vähän heppoisen tuntuinen suoja varpaille, tällainen PRO-kivi/juurakko-potkija tarvitsee kyllä vähän jämäkämmän suojan kengän etuosaan. Minun kohdallani suurimmaksi "ongelmaksi" nousi se että kenkä on erittäin kiertolöysä/taipuisa, tämä tosin on myös se ominaisuus joka antaa hyvän polkutuntuman. Jäykempiin kengänpohjiin tottuneet jalkani eivät kuitenkaan tästä uudesta ärsykkeestä oikein pitäneet ja parin vuoden takainen plantarifaskiitti pääsi taas hetkellisesti nostamaan päätään ...olisi varmaan pitänyt totutella tähän ensin vähän pienempinä annoksina. Ihan positiivinen yllätys tämä kenkä kuitenkin kaiken kaikkiaan on ollut ja käytän näitä edelleen lyhyemmillä vähemmän teknisillä polkulenkeillä, pidemmille ja teknisemmille matkoille otan kyllä vähän jämäkämmän kengän jossa on enemmän vaimennusta. Blogi: Hyväkuntoisena hautaan - Run In Peace Instagram: hyvakuntoisena_hautaan
  12. Iina on itse vastannut Facebookin "Juoksu"-ryhmän postaukseen että pientä flunssaa oli pariin otteeseen ja jotain vatsavaivojakin, mutta ei mitään mikä olisi estänyt maratonin juoksemisen. https://www.facebook.com/groups/179617658724995/permalink/2031034733583269/ (tuota postausta taitaa päästä katsomaan vain jos on kyseisen FB-ryhmän jäsen) Blogi: Hyväkuntoisena hautaan - Run In Peace Instagram: hyvakuntoisena_hautaan
  13. Hitski

    Oura sormus

    Nimekkäitä sijoittajiakin on näköjään lähtemässä tuohon mukaan: https://www.talouselama.fi/uutiset/maailmankuulu-it-legenda-sijoittaa-suomalaiseen-alysormukseen-pidan-ourasta-niin-paljon/f3d61cca-b6e2-3294-a6d4-6b1e40ef289b Blogi: Hyväkuntoisena hautaan - Run In Peace Instagram: hyvakuntoisena_hautaan
  14. Hitski

    Oura sormus

    Valkeesta tuli mieleen tämä juttu: http://ylioppilaslehti.fi/2014/11/let-there-be-valkee-how-a-finnish-startup-managed-to-fool-everyone/ Tuon sormuksen tekniikka vaikuttaa tosiaan olevan samantyyppistä mitä rannesykemittareissakin on ja aika kätevään kokoon ovat kieltämättä saaneet tekniikan mahtumaan. Varsinaiset erot tulevat varmaan sitten softapuolella jossa jokaisella valmistajalla on omat algoritminsa unen laadun ja palautumisen jne. laskemiseen. Blogi: Hyväkuntoisena hautaan - Run In Peace Instagram: hyvakuntoisena_hautaan
  15. Olisikohan tuossa ihan sama juttu kuin Garmineissakin, eli sykevariaatiota (HRV) ei pystytä optisilla sensoreilla luotettavasti mittaamaan, vaan siihen tarvitaan aina sykevyö avuksi. Ja ehkäpä tuolla paremmalla tarkkuudella sitten tarkoitetaan sitä että mitattu syke pysyy paremmin kärryillä esim. intervalli-treeneissä jne. Blogi: Hyväkuntoisena hautaan - Run In Peace Instagram: hyvakuntoisena_hautaan
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy