Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Heppu

Jäsenet
  • Content Count

    55
  • Liittyi

  • Last visited

Everything posted by Heppu

  1. Kerkiääkö kuukaudessa tehdä kummia puolimaratonkunnolleen. Kisa olisi 6.5. Olen juossut peruslenkkinä 1 h ja pitkä lenkki on venynyt 2 tuntiin ilman kummoista jalkojen väsymystä. Vauhtikestävyyttä en ole kuitenkaan käytännössä ollenkaan harjoittanut, vieläkö kuukaudessa ehtisi. Hyvä aikatavoite kisassa olisi 1.50. Tuolla 2 tunnin hitaalla harjoituslenkillä on matkaa kertynyt noin 18 km, mutta kyllähän kisassa nopeammin pystyy juoksemaan, mutta pystyykö aikaan 1.50.
  2. Onko kukaan kuunnellut maratonilla korvalappustereoita. Harjoitellessa lienee yleistä, mutta entä itse kisassa?
  3. Heppu

    Maratonkoulut - kokemuksia

    Jyväskylässä alkaisi kohta Finlandia-maratonille tähtäävä maratonkoulu hintaan 289 €, ja mietin viitsisikö sellaiseen ko. summan tuhlata. Olen nimittäin kerran vuonna 2003 jo juossut maratonin, tosin aikatavoite 4.30 h ei mennyt rikki vaan kului n. 4.50 h. Finlandiaan meinasin asettaa tavoiteajaksi 4 h. Tällä hetkellä en ole juossut kuin 1-2 kertaa viikossa n. tunnin lenkin, mutta harrastanut toki myös muuta liikuntaa. Tarkkoja matkoja en ole mitannut, mutta arvioisin että nykyisellä kuntotasolla 10 km menee alle tunnissa, ja 20 km varmaan jaksaisi juosta jos yrittäisi. Omaan jonkin verran ylipainoa.
  4. Millaisella harjoitusohjelmalla pystyisi juoksemaan puolimaratonilla 1.30 h. Nykykunto on sellainen, että puolimaraton varmaan menisi läpi, mutta aikaa kuluisi yli 2 h. Virallisessa puolimaratonin kisassa en ole ollut kuin kerran vuonna 2002 ja silloin meni 1.52, mutta vuonna 2003 juoksin maratonin ja sille harjoitellessa tuli tehtyä useita 20-30 km lenkkejä.
  5. Heppu

    Finlandia-maraton 2007

    Onko kellään suunnitelmissa Jyväskylän Finlandia-maraton 2007 http://www.kesli.fi/tapahtumat/finlandia_marathon-projekti/ Itse olen juossut yhden maratonin Helsingissä 2003 pilipaliaikaan 4.50, mutta jos nyt innostuisi juoksemaan toisen ja yrittämään parempaa aikaa. Kyseinen Jyväsjärven ympärys on nimittäin toiminut harjoituslenkkinäni jo 10 vuoden ajan.
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy