Jump to content
Juoksufoorumi.fi



HCl

Jäsenet
  • Content Count

    203
  • Liittyi

  • Last visited

  • Days Won

    1

HCl last won the day on December 14 2018

HCl had the most liked content!

Community Reputation

717 Excellent

Converted

  • Coopperi
    n. 3000m 30 v. sitten
  • Puolimaraton
    1:31+ 2018
  • Tavoite
    pitää harrastus hauskana

Recent Profile Visitors

657 profile views
  1. Eilen illalla äkkipäätös osallistua pitkästä aikaa Pääkaupunkijuoksuun. Liian vain hieno sää jättää ”kotikisa” väliin, vaikka peilistä tirkisteleekin vaihteeksi taas joku pulleampi poika. Reilu 1:35 pysähtyi kello. Ei ole nopeimmasta päästä tämä baana, mutta tuloksena taisi olla oma reittiennätys, joten saa olla tyytyväinen. 😅 Olipas mukava olla lappu rinnassa taas pitkästä aikaa. Tsemppiä treeneihin joka taholle! 👊
  2. Olen huomannut kovissa ratajuoksuissa samansuuntaista mittavirhettä. Tuntuu, että Suunnon gps ei pysy tällöin mukana mutkassa (vaikka asetettu 1s mittausväli), vaan laskee kaarteen aavistuksen liian laajaksi. Ja tästähän sitten summautuu reilun 10k matkalla jo isohko mittavirhe.
  3. Omasta kokemuksesta en voi kuin todeta, että etätyö ei sovi kaikille, vaikka työnkuva sen periaatteessa sallisikin. Se on niin paljon kiinni henkilön asenteesta työntekoon. En haluasi ikinä työskennellä kasvotusten "töitä esittämään" tulleen kanssa, mutta en kyllä antaisi sellaiselle vastuuta etähommissakaan. Toisaalta yhtälailla asenteesta ja sitoutumisesta kertoo myös se, mitä tekee se tehokas etätyöntekijä sitten neljän tunnin jälkeen kun katsoo tehneensä mielestään "päivän hommat". Jos ei mitään, niin lusmun ja arvokkaan työntekijän ero on aika olematon. Ehkäpä tässä on hieman
  4. Reilu 10km 4:50min/km aurinkoisessa säässä Keskuspuistossa kevättä seuraillen. Alkumatkasta kuului vielä linnunlaulua, lopussa enää puuskutusta. Kotiin juuri sopivasti ennen raekuuron alkua. Paljon oli porukkaa liikkeellä. Sauna ja "kola" vasta illalla.
  5. Riippuu niin tekijästä, kuin tehtävistä ja myös työsopimuksesta. Nähdäkseni se kyllä riippuu yksinomaan kalsareista.
  6. Tänään tuli todettua, että lenkillä kohtaamien ihmisten höpötyksistä voi päästä jyvälle sen muutaman sekunnin kestävän ohituksen aikana. Lenkillä kuultua: "...vessapaperi ekana mielessä kun...", "...se ei uskalla mennä kattoo äitiään...", "...kylhän sä pystyt etänäkin tekemään...", "...sekin on kohta peruttu..." Aihe tuli selväksi, tai sitten vain oma mielikuvitus laukkaa. Pitkis lähes tyynessä ja aurinkoisessa säässä. 25km n.2,5h.
  7. Kännyyn tuli viesti päivällä, että Helsinki Spring Marathon ajankohta siirtyy hamaan tulevaisuuteen. Kympille siellä tosin olin ilmoittautunut ja varmaan peruuntuminen koskee sitäkin. No eipä tässä kovin raastofiiliksissä ole viime aikoina ollutkaan, joten en pane kovin pahakseni. Rivakasti töistä kotiin 8km 4:40min/km, vauhtileikitellen. Tienreunan kiinteä nopeusvalvonta rekisteröi 16km/h ja palautti palkinnoksi vihreän hymynaaman. 😀
  8. Koko viikko ollut jalat jotenkin voimattomat, vaikka ohjelma on ollut perus pk-höntsää. Tänään en tahtonut enää uskoa, että viime lauantain 400m vedot tai mikä ikinä voisi laittaa kropan näin jumiin ja päätin lähteä kiusaamaan itseäni suunnitelmalla kolmen tonnin kuupperi + 4 x 1500m samaa vauhtia parin minuutin palautuksilla. Heti alkulämpällä oli ilmassa tuttua koko viikon kestänyttä tönkköä menoa. Pirkkolan radalle päästyäni totesin sen olevan ihan velliä ja juoksufiilikset alkoivat karista entisestään. Kävelin radan kerran ympäri punniten voisiko siinä jotain väylää edetä - ei
  9. Erikoisen talven suomia etuja: Pirkkolan 400m tiilimurskerata täysin juoksukuntoinen. Kauniin sään saattelemana suunta siis tänään sinne talven karstoja poistattamaan. Ohjelma 10x400m aika kovaa (1:30-1:25 min) 200m nylkky/kävelypalautuksin. Tosi mukavalta tuntui -tai siis nyt tuntuu.🍺😁
  10. Se on juurikin noin, etenkin kuin kyse öljykriisin eläneestä raastajasta. (eli pitäisi 🍾) Puolikkaan ja maran juhlia tulee tulevaisuudessa toivottavasti vielä pitkään, mutta kymppi on nopeasti vuosi vuodelta raaempi ja siinä mielessä sen pb on tavallaan arvokkaampi. Eikös tuo kannattaisi sementoida jossain kympin lappukisassa kesällä? 🍺zum Wohl!
  11. Samaan aikaan samassa paikassa, mutta äkännyt ainakaan ketään Winstonin näköistä menijää😃.
  12. Aivan karsea keli, joten päädyin hemmottelemaan itseäni Esport Arenan juoksuradalle. Käyn siellä kerran pari vuodessa ja tietysti juuri tänään siellä olikin alkamassa 24h juoksu. Onneksi saavuin paikalle sentään puolitoista tuntia ennen starttia, joten pikaisen lämmittelyn jälkeen kiireesti tekemään sitä kivintä: mailin tempoja. Talven jäljiltä osasin odottaa tästä hankalahkoa rastia, mutta matkantekoa helpotti kun sai samalla seurata 24h sankarien valmistautumista koitokseen. Pääsuoran huoltoalueen kohdalla joutui tosin väistelemään yhtä sun toista kulkijaa aina kameroiden kanssa hortoilevist
  13. Luku 1. Herätys Aamukahvit ja paahtoleipä jalat sohvapöydällä netistä uutisia selaillen, viikonlopun parasta aikaa. Säätiedotus lupaa kovaa tuulta ja saderintama lähestyy lännestä, vaan mikäs sitä täältä sisältä on katsellessa. Lisää kahvia. Hmm...Mitäköhän siellä foorumilla on tapahtunut...? Jahas @ZeroDieselkin kaukaa viisaana käynyt jo päivän lenkin suorittamassa. Pieni ahdistus hiipii ajatuksiin...yhtään yli 20 km lenkkiä ei ole tullut tehtyä tänä vuonna. Pitäisikös sitä lähteä kiusaamaan Vantaalaisia...ehtisi ehkä vielä ennen sadetta...? No perhana. Luku 2. Matkalla
  14. Lenkki ja lenkkisauna täälläkin. Päivällä satoi kuuro alijäähtynyttä vettä ja asfaltin pinnassa oli nyt illalla paikoin todella petollinen jääkalvo. Pahimmat mäet oli onneksi hiekoitettu, mutta vauhdista katosi vääjäämättä paras terä. Onnellisesti kotiin yhtentä kappaleena. 8km 4:40min/km.
  15. Hyviä korjaavia toimenpiteitä molemmat. Vammatilanteesta olisi myös hyvä kirjoittaa tulevaisuuden varalle tarkempi kuvaus (milloin alkoi, kipupiste, kivun tyyppi, kiputilanne yms.) ja miten siitä vammasta lopulta pääsi eroon. Vähän ajan päästä ei muuten muista edes kumpaa jalkaa aikaisempi ongelma koski. Ja se toinen: yhden jalan mavet jo valmiiksi kireälle lonkalle ei varmaankaan ole se ykköshoito. Nöyrästi vaan kaivat sukkalaatikon perältä sen vähemmän äijämäisen vaihtoehdon, löysän jumppakuminauhan, ja sillä sitten kevyttä lonkan mobilisaatiota. 😀
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy