Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Tumpelo

Jäsenet
  • Content Count

    886
  • Liittyi

  • Last visited

  • Days Won

    41

Tumpelo last won the day on December 25 2020

Tumpelo had the most liked content!

About Tumpelo

  • Syntymäpäivä 15.10.1980

Recent Profile Visitors

1 809 profile views
  1. Se on lähimmäisen rakkautta!🥰 Älä ainakaa ylisuorita sen takia.
  2. Jumala lepäsi seitsemäntenä päivänä, minä jo toisena. 😜 2.1 la lepo 3.1 8,31km@5:17@134/160bpm Pk juoksua johonka tein 10x 35s vedot, eli n. 4 lyhtypylvään välin. Vauhti tuolla 3:30-3:40 välissä. Loppulenkistä jalat rupesi jäykistyyn. Uudenvuoden aaton "duppelströssel in samma sörssel" eli 2 veekota samassa harjoituksessa varmasti vaikutti tuohon jäykistymiseen. Uudet nastarit kyllä pitää tilata, noilla vaan ruopii tyhjää. Vantagekin antaa koko ajan vaan oranssia ja laastaria, mukamas reenaan liikaa. Lepo sykkeet
  3. Vuosi aloitettu oikeasti palauttavalla lenkillä. 7km@5:46@122bpm jalat kipeät kauttaaltaan eilisistä vedoista ja määrästä, varpaatkin kärjistä kipeät jäätikön raapimisesta. Ok meno. On noi nastarit kyllä vähän ilkeet juosta kun niissä ei oo juurikaan vaimennusta, sarva xero 4. Uuden vuoden lupausta en tehnyt, mutta nyt tänä vuonna pääsen tavoitteesiin.
  4. Keskiviikkona yritin juosta matolla, ei onnistunut. Pitkään käyttämättä olleena piti huoltaa, siihen meni juoksu aikani. 31.12 torstai lounaalta pois 11.00 ja lenkille klo 11.28 tavoitteena 26km jonka sisällä mannanmäki sekä 1h juoksu radalla. Klo 11.44 alkoi mannanmäki segmentti. Liukasta eli jäistä. Vaikka nastarit oli niin ei riittänyt pito, joten piikkarit olisi tarvinnut laittaa. Lopun lähes 70m nousu 400m olisi vaatinut varsinkin pitoa, nyt ei ollut. Toki lounaalla syömäni viherpippurihärkä, tuntui siltä että tulee pois talvilaitumille. Aikaa meni 10:33 tuohon reippaa
  5. 29.12 päivän pimentyessä lenkki tehty, mukana Kyröskosken kojootti. 12,67km@5:42@134/154bpm Kulku yhtä hyvää kuin edellisellä lenkilläkin. Jotenkin nuo etureidet ei oo viekään hyvät. Sykkeet oli aluksi hyvät, sitten nousua. Raskas vaatetus ilmeisesti ja huonontunut kunto. Lepo sykkeet jään kun ei meinaa laskee alle 50 vieläkään, edes nukkuessa. Alivuokralaiset tuolta kattopaneelien yläpuolelta tapettu. Oudon hiljaista öisin. 45
  6. Ma 28.12 polkuilua Pirkan uralla pimeässä @Booboo:n kanssa. 11,01km@6:14@126/142bpm Leppoista menoa, etujalat vieläkin arat, ei kumminkaan niin pahasti kuin toissa päivänä. Venytellä yms varmaan pitäisi. Matkaa viime vuoden kilsoihin enää 39km. Maha vaan jaksaa vaivata edelleen. Kokeillaan nyt ruoansulatusentsyymeitä, jospa osa vaivoista edes helpottaisi.
  7. Tarkoitin sillä keuhkojen parantumista sillä että rupesi saamaan kunnolla taas happea. Ei keuhkoissa muuten oireita ollut, tuntui vain siltä ettei saa vedettyä tarpeeksi ilmaa sisään.
  8. Itsellä ollut samanlainen joskus, pientä kuumetta ja flunssaa koko syksyn. Aina kun helpotti olot niin hiihtoputkeen, virhe. Voisi sanoo että ehkä eka vuosi meni siihen että pääsi jonkinlaiseen kuntoon. Ja tokan vuoden jälkeen oli jo paremmassa kunnossa kuin ennen tautia. Varmaan riippuu myös ihmisestä, reenistä, yms tuo palautuminen. Huonokuntoinen ei ymmärrä kuinka pohjalle hyväkuntoinen tipahtaa kärsittyään pitkittyneen mykon. Hassuahan näissä on yleensä se että lääkäriin mennään liian myöhään. Toki nuohan olisi mahdollista ehkä ehkäistä ottamalla
  9. Ei ollut myyrä kellarissa, oli kyllä käynyt joskus, sen kertoivat tädit labran. Hmm. Kaippa siihen kuolen joskus, tai elän ikuisesti. Tapanina askellettiin omaan tahtiin, ei tanssittu ei. 16,07km@5:36@130/142bpm Tänään illasta kulku hyvää, tosin etureidet arat koko matkan. Eiliset vedot jätti jälkensä.
  10. Joko on vaiva helpottanut? Venytätkö istuessasi ajattelematta sitä akillesjännettä..
  11. 25.12 parempaa menoa tänään kuin eilen. Ei parta ja pukin asu haitannut juoksua. 5,98km@5:04@138/170 menin sellaista kulkua mikä tuntu hyvältä, silti vielä pahasti sykkeet ja jaksaminen hakusessa. Lopussa 100m vetoja 2kpl loivaan ylämäkeen. 18s ja 19s. Siinä oli pumppu vähän ihmeissään ja keuhkotkin. 66,2km tarttis saada tälle vuotta vielä, jotta tavoitteeseen pääsis. Labra tuloksia varronut tuon myyräkuumeen vasta aineiden osalta, ei vaan kuulu eikä näy.
  12. Yli 3 viikon juoksu tauko rikki. 3,79@5:40@133bpm Mieli tehnyt jo pitkään lenkille. En tiedä oliko vielä liian aikaista kumminkin. Väsynyt yleisolo vaivaa. Ihan vaan pukkina kuljin kylällä tänään jouluaattona. Yhtään pitempään ei olisi jaksanut fiksusti juoksennella https://youtu.be/nCYTI5taNok
  13. Jos ja kun, sun pitäis kokeilla elämää toisessa sängyssä.. Oma selkä ja sitä myötä myös pakarat ja reidet on kovinkin tarkkoja sängystä missä nukun.
  14. Voihan v...., ja voiko siihen kuolla? Luultavasti myyräkuume. Valoa kumminkin tunnelin päässä. Jos luoja suo niin ensi viikonlopulla pystyy jo lenkille.
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy