Jump to content
Juoksufoorumi.fi



juhanahm

Jäsenet
  • Content Count

    415
  • Liittyi

  • Last visited

  • Days Won

    2

juhanahm last won the day on February 25 2018

juhanahm had the most liked content!

Community Reputation

732 Excellent

Recent Profile Visitors

The recent visitors block is disabled and is not being shown to other users.

  1. juhanahm

    Adidas Adizero Boston

    Tänään tuli ensi puraisu Boston 8:lla camo värillä. Vanhat 7 olikin jo vuoden vanhat, joten paras terä oli jo niistä poissa
  2. Pitää käydä kokeilemassa Salomonia Varustenetissä. XXL:ssä olisi jotkut GORE:n housut pitää käydä kokeilemassa niitäkin
  3. Joo Mammutin takki toimi tänään hyvin 20km lenkillä kun tuli vettä ja räntää. Haaste oli ehkä tänään jalat. Reidet oli aika punaiset lenkin jälkeen kuten myös toivon että ei tule virtsatietulehdusta.. En kyllä tiedä voiko sellaista miehelle tulla. Mutta siis kohtudella veden pitävät housut olisivat kivat.
  4. Oli tänään työ asioiden tiimoilta kokous. Muutama tuttu oli mukana ja kysyivät minulta miten vantaan maratonin meni, sanoin että aika lailla penkin alle. Sitten sivusta tuntematon kaveri sanoi että juoksi vantaalla ekan puolikkaan ja meinaa ensi vuonna juosta vantaalla ekan maratonin. Eli onhan niitä uusiakin juoksijoita kyläkilpailuihin.
  5. Itse en juurikaan juokse vetoja peruskuntokaudella vaan vasta kisaan valmistavalla kaudella. Peruskuntokaudella ohjelman runko on yksi VK, yksi hidas pitkä (5.40-6.00) noin 30km ja yksi puolipitkä noin 17-20km, siinä puolet noin 5.30 ja puolet 4.40 haminoihin. Talvella olisi myös kiva parantaa 10km aikaa Aktia kisoissa. Keväällä mara meni 3.07.xx, vantaalla tuli noutaja, mutta puolikas taittui loppukesästä 1.23.22. Tuo nyt ainakin minuun tuntuu purevan. Kisakauden lähestyessä nosta pitkien lenkkien vauhtia. Itse yritän noudattaa jonkinlaista progressiota myös PK kaudella. Vuodelle 2019 kertynyt 2733km ja keskivauhti 5.25
  6. Tänään tuli kyllä noutaja. Vikalla kierroksella teboilin kulmilla tuli mieleen, että mitä jos jättäisi leikin kesken. No ajattelin etten viitsi keskeyttää. Hölkkäillä maaliin mikä sekin tuntui vaikealta. Ehkä olisi voinut ekoilla kierroksilla ottaa pari napsua rauhallisemmin. Sykkeet oli kyllä ekalla 10km aikana samaa tasoa kuin tukholman puolikkaalla vaikka vauhti oli nyt paljon rauhallisempi kuin puolikkaalla. Tokalla kierroksella sykkeet selvästi laskivat. Jalat eivät vaan totelleet ja nesteet meinasi nousta ylös mitä ei ole aikaisemmin tapahtunut. Lopputuloksena oli kuitenkin toka paras mara aika, sekä puolimatka taisi olla toka paras puolimara. Yhdellä juottopisteellä tuli kyllä aikamoinen kolari. Yritin väistää mieshenkilöä joka leikkasi eteen ottamaan vettä, taisi osua kaverin käteen kun keskittyminen meni siihen en huomannut eteen ilmestynyttä naishenkilö ja juoksin suoraan päin. Pahoittelut tästä toivottavasti ei sattunut. Jotenkin tulee mieleen että jäiköhän paras isku tukholman puolikkaalle 1.23.22 vai eikö tänään vain ollut tähdet kohdillaan. Loppuaika 3.12.xx. No nyt ei muuta kuin kohti uutta kautta kun ensi lepäillään pari viikkoa.
  7. Minä hoidan vatsan kovettamisen banaaneilla, toimii ainakin minulla
  8. juhanahm

    Nike Vaporfly 4%

    Minulla 4% on US12, kuten myös vomerot ovat US12. Pegasuksia piti joskus ostaa koossa US12,5. Boston boost 6 on kokoa US12,5. Tuosta 4% sta on joku halpis versio mutta siinä US12 oli taas liian pieni.
  9. juhanahm

    Kengät 24h juoksuun

    Feet Evot tuli tänään postissa. Vaikka vuorossa oli 1600m vedot oli kenkiä pakko kokeilla. No ei nuo mitkään vauhtikengät ole mutta PK vauhti asfaltilla on niillä omiaan. Ensipuraisulla kengät tuntuvat saycony Triumphn kanssa saman henkisiltä. EI nyt uskalla ennen maratonia 6mm dropilla olevilla kengillä enempää juosta vaan pysytellään toistaiseksi 10mm dropissa. Sitten kun aika koittaa niin eka yli 30km jolkottelu kertoo totuuden
  10. Pari kolmekertaa kompressio sukkia olen kokeillut normi lenkillä, repii pohkeista joten en käytä. Minulla olisi vantaalle juomapullon ojentajat omasta takaa. Ongelma on ehkä se, että en juuri koskaan juo urheilujuomia missä on hiilareita. Normaalisti käytän niitä dexal:n tabletteja pitkiksellä jotka on Vichyn korviketta. Maralla sitten vettä ja geeliä. Toki olisihan aika repäisevää saada vikalla kierroksella kahvia ( ei liian kuumaa ) ja hiilihapotonta cokista. Pitääpää ekaa kertaa katsoa mitä säännöt sanoo omien aineiden nauttimisesta
  11. juhanahm

    Kengät 24h juoksuun

    Triumpht tuli ostettua ja Feet carbonit laitoin tilaukseen ihan kokeeksi. Pitänee kokeilla myös 4% esportissa
  12. Mukana ollaan. Itselle asetetut suorituspaineet jäi tukholman puolikkaalle, joten nyt ei tarvitse kuin juosta
  13. juhanahm

    Kengät 24h juoksuun

    Nyt saisi ehdottaa kenkiä 24h juoksuun ja todennäköisesti vielä Esport:iin. Lähtökohta olisi vanha Nike Vomero, koska mielestäni uusi ei ole 24h kenkä. Eli neutraali kenkä 8-12mm dropilla. Nikessa taitaa droppi olla 10mm. Brooks Glycerin on yksi vaihtoehto mutta en ole täysin vakuuttunut. Hokat ovat edelleen minulla koiran ulkoilutukseen. Tai kai sitä voisi taas joskus kokeilla. Mutta siis mieluiten muita vaihtoehtoja ja joku perustelu ko kengän hyvyydestä
  14. 2.59.12. Jos sepolla on hyvä päivä menee kyllä alle tuon arvaukseni.
  15. juhanahm

    Brooks Launch

    Tänään piti launchlla juosta ihan muistin virkistämiseksi. 4,7km hiekkaharjuun siellä 4x1200 ja tuo 4,7km kotiin. Radalla ihan kivat mutta asfaltilla kovat ainakin minulle. Ne vanhat vihreät launcht oli paremmat siis ei niin kovat. Ja ne vedot menivät 3,53; 3,44; 3,43 ja 3,39.
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy