Jump to content
Juoksufoorumi.fi



juhanahm

Jäsenet
  • Content Count

    526
  • Liittyi

  • Last visited

  • Days Won

    2

juhanahm last won the day on February 25 2018

juhanahm had the most liked content!

Community Reputation

1 058 Excellent

Converted

  • 10km
    37.46 omatoimi 10km radalla
  • Puolimaraton
    1.23.22
  • Maraton
    3.07.49

Recent Profile Visitors

The recent visitors block is disabled and is not being shown to other users.

  1. juhanahm

    Polar Grit X

    Mielestäni syke mittaus näyttää edelleen omiaan. Takaa näyttää tuolta kun harjoitus on käynnissä. Pitänee käydä tänään ostamassa sykevyö tartten kuitenkin sitä talvella. Olisiko osa led stä pimeänä🤔
  2. Itsekkein eilen illalla päätin että tänään juostaan helsingissä 10km kisa. Reitti ei ole ainakaan minun mielestä ole mikään nopea. Tiukkoja käännöksiä ja ylämäkiä, joita ei mielestäni alamäki kompensoi. Alkutaipaleella oli myös vastatuuli. Vertailuna juoksin yksin radalla pari viikkoa sitten 10km 47.46 ja tänään kisassa 38.35. Hyvä reeni joka tapauksessa
  3. juhanahm

    Polar Grit X

    Iltasella.. pitääkö ostaa normi sykeanturi
  4. juhanahm

    Polar Grit X

    Tuo rannesykemittaus on alkanut hiukan takkuamaan. Lenkin alussa kello näyttää noin 0,5km omiaan siis vaikka syke 170 vaikka ei ole sielläpäinkään. Saman tekee kun on lähdössä juoksemaan ja odottelee että sateliitit löytyy. Siis seisoskellessa syke voi olla vaikka 140. Tosissaan noin 0,5km jälkeen alkaa näyttämään oikein. Tätä nyt tehnyt pari kertaa putkeen. Ekan kerran jälkeen pesin kellon vedellä ja fairylla. Mistäköhän mahtaa johtua vai pitääkö viedä huoltoon. Aikaisemmin näytti ihan nätisti oikein sykkeet.
  5. 20,5km vauhtia 5.02 ja syke 126. Tuosta eka 10km 5.25 ja loput sitten reippaampaa. Vastatuuli osui vastaisena tuolle ekalle 10km:lle. Hyvä kelihän tänään oli, ei edes satanut. Oli kevyttä ja mukavaa
  6. Nyt on vissiin tosi kyseessä kun heräsin 7.00 lenkille. Polarikin kyseli, että mitä kummaa.. Aamulla palauttavaa 7km 5.40 ja syke 115 Töitten jälkeen toinen lenkki, joka oli myös palauttava. Piti juosta 9km mutta jäi 7 kilsaan kun koira ei ollutkaan juoksutuulella. Tuossa syke 112 ja vauhtia 6.10. Oli jo tavallaan palauttava +
  7. Stadiumissa oli verkkokaupassa pikaisesti lukien sama kenkä uutuutena myynnissä, mutta ei ollut kyllä ihan sama. Kuvat ei ainakaan täsmää. Nimi kyllä liian lähellä. Olisi ollut mun kaviolle sopivaa kenkää.
  8. juhanahm

    Asics Novablast

    Nyt on näillä kengillä juostu jo aika paljon. Jotenkin sellainen fiilis että kenkä on omiaan vauhdeilla 5.10-4.30. 5.30 tai hitaammilla vauhdeilla tuntuu hiukan kuin kaatuisi nokalleen eli rauhallisella vauhdilla saucony Triumph on parempi. Noilla reippaammilla vauhdeilla kenkä tuntuu mukavan kimmoisalta ja hyvin vaimennetulta
  9. Mulla max rasitus on 300. Tuli kun jänistelin kaverille puolimaran ja en ollut vielä täysin toipunut rannemurtumasta. Tuli ihan uudenlainen max sykekkin.. EI kyllä yksittäinen luku kerro oikein mitään. Running index stä näkee kyllä kivasti kehityksen, vaikka itse absoluuttiseen lukuun en ota kantaa
  10. Tänään oli vuorossa tune up race eli omatoimi kymppi hiekkaharjussa. Salaisena haaveena oli alittaa 38 minuuttia. Vesisateen siivittämänä lopputulos oli 37.46. On kyllä kohtuu haastava juosta yksin kovempaa kymppiä. Hetkeksi kun herpaantuu ja miettii kuun asentoa niin kierros aika huononee heti. Huonoin kierros 1.33 ja vika olikin paras eli 1.24. Ei nyt ollut virallinen kisa, mutta kelvannee enkaksi kun matka ainakin tasan oikea. Sateellakin oli ihan ok juosta hiekkaharjussa, koska kaarteissa ei ole sisäradalla vettä toisin kuin pirkkolassa. Suoralla riittää että vaihtaa 2 radalle. Pirkkolassa
  11. Tänään tulleessa erälehdessä on otsavalaisin testi. Led Lenser MH11 oli paras akunkesto täydellä teholla 15,8h.
  12. Itse juoksen 4% nikellä maravauhtiset reenit ja kisat sitten sillä uudemmalla mallilla. Tuo hiilukuitulevy säästää ainakin minulla pohkeita.
  13. Tänään oli ohjelmassa mara vauhtinen 19km, tietty kevyempää alkuun ja loppuun. Tuli juostua jo aamukahvin jälkeen kahden banaanin voimalla. lopputulos oli 20km 4.11 vauhdein ja syke 148. Syke oli enemmän kuin maltillinen. Oli kyllä aika tiukka viikko joten kyllä sen hiukan huomasi, vaikka juoksu kulki kevyesti.
  14. eilen 20,5km 4.55 ja syke 131. tuntui kyllä kevyeltä ja piti pidätellä ettei olisi kirmannut kovempaa. Eka 10km siis 5.18 ja loput kovempaa. Nuo tuusulantien mäet ovat itse asiassa aika mukavia siis kiva juosta ylä/ala mäkeä. Tänään 11km palauttava eli 5.45 ja 118. Polarin antoi jonkun sortin passiivisuusleiman .. sellaisen kolmion. Huomenna olisi noin 17km puolipitkä, la palauttava ja su maravauhtinen 19-20km.
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy