Jump to content
Juoksufoorumi.fi



juhanahm

Jäsenet
  • Content Count

    587
  • Liittyi

  • Last visited

  • Days Won

    2

juhanahm last won the day on February 25 2018

juhanahm had the most liked content!

Recent Profile Visitors

The recent visitors block is disabled and is not being shown to other users.

  1. juhanahm

    Polar Grit X

    Mulla sääennuste on parin asteen tarkkuudella oikea. Tänään juoksi ensimmäistä kertaa kellon kanssa sisähallissa. Kierrosten mittaustarkkuus samaa tasoa kuin suunnossa. EI muuten syystä tai toisesta anna runningindexiä ratajuoksu moodissa.
  2. Piti tilata ja tilasin duunikaverille läksiäislahjaksi nike next:t meinasin jo tilata sportshoessilta, kunnes tajusin, että on briteissä. Tilasin sitten Nikeltä, joka maksoin 20e enemmän, mutta kengät tulivat alle viikossa. Toivottavasti sportshoes avaa sivuhaarakonttorin EU alueelle EU toimituksia varten. Luulisi että brexit tuntuu myynnissä
  3. Esporttiin piti mennä, en mennyt kun oli mennyt kasaan. Pihan kolaamisen jälkeen 15min tauko ja ei muuta kuin juoksemaan. Puolipitkä 21km ja vauhtia 4.49 ja syke 135. Perinteisesti eka 10km hieman hiljempää ja seuraava 9km hiukan kovempaa ja 2km jäähdyttelyä. Muuten oli reitti hyvin aurattu paitsi vika 2km oli kuin parempaakin polkujuoksua. No eipä haitannut enää tuossa vaiheessa. Tuo aurauksen taso oli kyllä iloinen yllätys. Juoksin siis vanhan tuusulan tien vartta korsoon tikkurilasta ja takaisin radan vartta. Lunta on niin paljon että puut saunaan pitää hakea hengenvaaralliset lundhags husk
  4. Aamulla pakkailin kamppeet valmiiksi, että menen töistä esportiin. En sitten mennyt päällä oleva halli oli romahtanut
  5. Mielestäni tuusulan rata ei ole jäädytetty talvella. Tuo rata on siis siellä missä fudis kupla ja jäähalli
  6. Vuosien aikana on käynyt selväksi mitkä tiet meillä päin on parhaiten aurattu. Niitä sitten juoksen. VK lenkkiä ei viitsisi lumisohjossa juosta, mutta jäinen aurattu pyörätie kelpaa kyllä nastakengille. Siis mielestäni tuo VK lenkki on joskus haaste jos tulee enempi lunta.
  7. Talvi pitkis 27,4km. Syke 119 ja vauhtia 5.41. Ihan ok lenkki. Vähän peukaloille tuli kylmä 1,5h jälkeen.
  8. Paloheinämaraton eli 42,2km aamutuimaan, ei ollut tungosta. Keskari 5.39, syke 120 ja se aika 4.00.40. Vuoden kilsat 4044km. Olin kaverille tänään 4h jänis ja kaverille tuli 1min huonompi aika kuin minulle. Eka puolikas oli 15s alle tavoitteen. Mulla oli sellainen taktiikka kun kaveri jäi liikaa niin jäin odottamaan, kunne taas kunnolla näki minut ja jatkoin vasta sitten. 28km asti sykkeet olivat hyvinkin alhaiset eli 117, mutta sen jälkeen alkoi matka näkyä sykkeissä
  9. 4000km meni tänään rikki. Huomenna vielä juostaan hieman tuohon päälle
  10. Tänään oli vuorossa vk, josta 7km 4.04 vauhdein ja loput vähän hitaammin. Keskari 4.33 ja koko setin syke 145. Näytti pysyvän nelosen vauhdissakin alle yläkynnyksen, vaikka keli olikin aika raskas. Pitää seuraavalla loskakelillä valita aurattu asfaltti reitti. Viime talvena ostetut 60e icebugit toimi hyvin. Malli on Route ja XXL väittää, että droppi on 12mm, mitä en kyllä usko. Plussaa oli myös se, että jalat pysyivät kuivana
  11. Eilen sutii kyllä ylämäissä vaikka ulkona oli plussaa, mutta asfaltti oli paikoitellen jäässä. Joten yksi mäki oli pakko kävellä
  12. ma oli hieronta ti jalat vähän ihmeissään hieronnasta, mutta vk lenkki, josta 7km 4.00 vauhdein. 5,5km 4.00 pisti juosta vastatuuleen, joten vika 1,5km myötäiseen tuli sitten melkein ilmaiseksi ylinopeutta. Koko setin keskari 4.29 Ke eli tänään aamulla 7,6km 5.40 vauhdein ja syke 117 ja ip 14km 5.55 ja syke 109, joka ei pitäne täysin paikkaansa. Tuntuu, että gritx hiukan sekoili sykkeessä. Tippui siis pariin otteeseen 70:een. huomenna aamulla kevyt koiran kanssa ja PE puolipitkä reippaampi
  13. juhanahm

    VK Kengät

    Nuo Brooksin Tempot ovat kyllä nyt mun lemppari VK kengät. Niken Tempo next:stä ei voi sanoa samaa. Mielestäni asicsen novablastit hakkaa Niket mennen tullen. Veikkaan että ko. Niket jää aika vähälle käytölle.
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy