Jump to content
Juoksufoorumi.fi


juhanahm

Jäsenet
  • Posts

    638
  • Liittyi

  • Last visited

  • Days Won

    3

juhanahm last won the day on May 23

juhanahm had the most liked content!

Recent Profile Visitors

The recent visitors block is disabled and is not being shown to other users.

juhanahm's Achievements

  1. juhanahm

    Asics juoksukengät

    Kaupassa testasin ja meinaan kyllä ostaa ihan lähi aikoina. Mielestäni ainakin vähintään novablast veroinen. Tuossa ekassa versiossa minulla meni kantakupin yläosa aika ilkeästi rikki. 2 Versiossa rakenne on hiukan erilainen.
  2. juhanahm

    New Balance

    Tulipa ostettua Fuel Cell RC Elite 2:set. Oli kyllä nopea ostos. Kauppaan, sitten hyllylle ja mallikappale käteen. Myyjän luo kengän kanssa kysymään löytyykö miesten kokoja ja sieltähän se yksi pari 12:sta löytyi. 10m kokeilu kaupassa. Myyjälle tokaisin että pitää ostaa tällaiset kun novablast 2:sia ei kaupassa ollut. Kotia ja puolipitkä pyyhältämään eli 21km ja keskari noin 4.50. Tai no eka 9km noin 5.00 ja toinen noin 4.40. On kyllä treenikengiksi hyvät. Pitää vertailla joku päivä Next:iin niin että toinen toisen jalkaa ja toinen toiseen.
  3. Voisihan sen maratonin juosta vaikka paloheinässä, mutta jos ei kuitenkaan noin ennätysmielessä. Mikkeli olisi 3.7 mikä lienee hyvä vaihtoehto. Onko kokemuksia mikkelin maratonin profiilista eli mäkien määrästä
  4. Ehdotuksia korvaavasta kisasta... nyt harmittaa
  5. Sprint Shorts - Men's (blackdiamondequipment.com) Oheiset shortsit tuli ostettua varustenetistä. EI ollut halvat ei, mutta takana vyötäröllä takana 2kpl vetoketjutaskuja ja lisäksi kolme pikkutaskua sen lisäksi. Josko geelit eivät enää hakkaisi reittä vasten maratonilla ja suola tabletitkin pysyy mukana.
  6. 27km. 5.35 ja syke 117. Polar tuon juuri ja juuri lenkiksi laski. Hyvä ettei näyttänyt että kunto laskee. Jalat siis aavistuksen väsyneet, jotenpa juoksi rauhallisen pitkiksen.
  7. Arttu Vattulainen juoksi maratonilla parhaan suomalaisajan 13 vuoteen - Yleisurheilu - Ilta-Sanomat
  8. Nyt ollaan kohdassa 4 viikkoa kisaan ja ohjelmahan oli 55-70 mailia viikossa ja 18 viikon setti. Tänään oli toka vika tune-up-race. Jalat oli kyllä jo valmiiksi vähän väsyneet, mutta juoksin 8km 3.50 vauhdeilla radalla. Kun ei varsinaista kisaa ole niin jotenkin on vaikea juosta yksin ihan sata taulussa. Sinällään ei olisi ollut estettä juosta 10km vetoa, mutta juostiin nyt 8km kun näin oli henkisesti päätetty. Nythän tuo ohjelma kevenee ja 2 viikon päästä on vika tune-up-race, jotenpa jos tuossa puristelisi vähän kovempaa. Tänään pysyi sykkeetkin alle yläkynnyksen. Eninten tämä treeni näkyy nyt maraton vauhtisen juoksun sykkeen tippumisessa ja PK2:n vauhdin kasvamisena.
  9. 27km, josta 23km maratonin tavoitevauhtia tai no 23km 4.13 ja siis 4.15 piti juosta. Ekat 13,5km vastatuuleen ja kotia päin sitten myötäiseen. Tuon 23 km keskisyke oli 148 eli varsin maltillinen
  10. juhanahm

    Polar Grit X

    Tässä nyt, että pitäisikö hypätä takaisin suunnon kelloon tai ehkä garmiittiin. Ei ole polarin huollosta vielä mitään kuulunut
  11. juhanahm

    Polar Grit X

    Nyt hajosi toista kertaa rannesykemittaus. Siis osa LEDstä ei pala. Tuo LED moduuli on siis jo kerran vaihdettu. Mistäkhän kummasta tuo johtuu. Mitään rasvoja tai voiteita en ranteessa käytä
  12. Nyt on itsekkin ilmoittauduttu. Jos muita halukaita on PK seudulta tuonne tuossa niin kimppakyyti olisi mahdollinen. Tai jos sattuu olemaan autoton. Helpoiten nappaan kyytiin tikkurilan asemalta. EI viitsi omatoimimaraa juosta kun oikea on nyt näin lähellä
  13. Nyt on kisalla AVI:n lupakin eli ei muuta kuin forssaan juoksemaan
  14. Advanced Marathoning kirjassahan itse maraton vauhtista juoksua on aika vähän. Yleensä juostaan kovempaa tai pari napsua hiljempaa puolipitkällä ja pitkällä. Tällä viikolla juoksin puolipitkän niin että eka 9km vähän iisimmin ja seuraava 9km noin 4.30 vauhdein ja koko 21km oli 4.45 keskarilla keskisykkeen ollessa 133. Hetkellisesti ylämäkeen juostaessa voidaan käydä alakynnyksen ylärajalla, joka lienee 140-142. Tasavauhtiset vk:t taas noin 3.55 vauhdein. Maraton tavoitevauhtihan olisi nyt siis 4.15. Itse ajattelen että jos 3.55-4.00 vauhtia voi juosta 11km ilman pahempaa yrittämistä niin 4.15 tuntuu sitten helpolta. Toisaalta 4.30 vauhtikin saattaa kiihtyä helposti kovemmaksi, jos saa tasaisella hölkötellä. No viikon päästä on maraton vauhtinen reeni. Edellisenä kautena juoksin noita vk lenkkejä 4.15 vauhdein ja sitten olikin kohtuu työlästä saada se VK vauhti 4.00. Minulle tuli muuten juoksijalehden artikkelista sellainen fiilis että perus hölkällä pitäisi päästä 2.40 mara tulokseen, jota on kyllä vaikea allekirjoittaa. Tai sitten halusin vain käsittää näin
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy