Jump to content
Juoksufoorumi.fi



sinir

Jäsenet
  • Content Count

    16
  • Liittyi

  • Last visited

Recent Profile Visitors

The recent visitors block is disabled and is not being shown to other users.

  1. Tänään oli taas lenkkipäivä! :) Alkuviikon nuhan takia lenkit jääneet tällä viikolla vain kahteen, enkä ole käynyt salillakaan. No, joutaahan tuota vielä huomennakin ulkoilemaan! Kävin keskiviikkona ulkoiluttamassa speedcrosseja tuossa parkkiksen viereisellä kuntopolulla neljän kilsan verran ihan raasto meiningillä. Otsalamppu päähän killumaan ja menoksi! Lähdin ihan testimeiningillä, et katotaan mitä tulee, jos menee ihan vaan fiiliksellä. No raastoahan siitä tuli, sykkeen puolesta siis. Harmi kun tuo tomppa ei anna korkeuseroja, tuo reitti on meinaan melko mäkinen. Parin kil
  2. Hei, Teisko on ihan jees! :D Korpee ehkä, mutta en karseeks sanois. Lenkkipolut on ainakin täällä Maisassa kohdillaan, tosin tasasta baanaa vähemmän. No, käyn kaapunnissa salilla, sieltä löytyy matto. ;) T. Teiskolainen
  3. Jaaha, näköjään luvattoman pitkä aika viime postauksesta! Tässä on ollut kaikenmaailman tietoteknisiä, aikataulullisia ja terveydellisiä ongelmia viimeaikoina, niin ei oo joutanu tätäkään päivittämään (seliseli). Tietokone sanoi jokin aika sitten kaput ja joutui noitatohtorille, eli siinä yksi syy. Siihen päälle pitkät työpäivät ja reenit, niin eipä ole joutanut koneen ääressä paljoa naputtelemaan! Mutta nyt on kone taas kunnossa ja työpäivä pulkassa, joten romaania pukkaa. Viimeisimmän postauksen jälkeen on taas kohelolle sattunut ja tapahtunut. Sairastan perussairaute
  4. Joo ei kyllä haittaa, ruokahalu vaan ehti kutistua sairasloman aikana, niin maha ei vedä kerralla niin paljon ku tartteis! Siksikin pitäisi syödä useammin, niin ei tarvitse mättää kerralla hirveetä määrää :D aina ei vaan ehdi! Lähetetty minun GT-S7580 laitteesta Tapatalkilla
  5. Kyllä se siitä! Nykykunnossa mua huvittaa, että samaa vauhtia eteneminen kävellen onnistuu matalammalla sykkeellä kuin hölkkääminen :D Pystyn kävelemään 8.30 vauhtia sauvoilla n. 130 sykkeellä, hölkällä syke nousee melkein heti yli 150:n ja ylemmäskin :D
  6. Onhan tässä joutanut ja mukavaa on ollut, ihanaa olla terve! :) Ruokailu on vaan semmoinen juttu jonka kanssa saa kikkailla varsinkin salipäivinä. Täytyy käydä taas palkkarijauhepussi hakemassa, kun menee niin pitkiksi ruokailuvälit työ+salipäivinä. Bussilla kotimatka kestää tunnin, joten 8 h työpäivän päälle 2 tuntia työmatkoja ja 1,5h salilla, tulee liian pitkä aika mennä vain ruokatauolla ja valipalalla, kello on jo niin paljon kun kotiin saapuu, ettei siinä enää illallisen lisäksi iltapalaa syödä. Helposti jää energian saanti liian vähälle ja sen huomaa sitten seuraavana päivänä. Nyt olen
  7. Noita sykerajoja oon minäkin joskus ihmetellyt ja pähkäillyt. Tällä hetkellä pyrin menemään vain matalalla sykkeellä ja opettelemaan juoksua uudestaan, mutta silloin kun pystyin oikeasti juoksemaan, ei esim. 160 sykkeellä juokseminen tuntunut missään ja n. 170 sykkeellä mentäessä meno oli reipasta, hengästyi kyllä, mutta eipä se miltään raastoltakaan tuntunut. Maksimiksi minäkin olen saanut tuon 209 polarilla mitattuna pitkässä ylämäessä, silloin ei ollut laatta kaukana. :D. Peekoot pyrin hölkkäämään silloin alle 150 sykkeellä, matalimmat keskisykkeet pitkällä lenkillä taisivat olla jotain 144
  8. Huomenta maailma ja kiitos perttu! Hiljaa hyvä tulee, näin se on nähtävä. ;) Nyt on salitouhutkin saatu taas aloitettua, ja fiilis mitä parhain! Torstaina käväisin jalkoja rääkkäämässä ja iloisena yllätyksenä, ei tarvinnutkaan tiputtaa painoja kuin pykälän verran alemmas viimeisimmistä! Nyt on kyllä pohkeet niin tukossa, että taisi mennä reeni perille. :D Ohjelmassa oli siis: 1. jalkojen lähentäjät / loitontajat, painot muistaakseni 30 kg / 40 kg 3x10 2. prässi 64 kg (oman painon verran) 3x10, tätä ois kyllä voinu tehdä isommallakin painolla, mutta kokeilin nyt miltä tuntuu. 3. jalkojen ojenta
  9. Kohtalontoveri! Nämä sun kirjoitukset vois olla mun näppikseltä. Elämäntaparemontti ei ole helppo juttu ja kestää aikansa että siihen tottuu, mutta sä oot alottanu vahvasti! Been there, done that, pystyt siihen kyllä! :) Hyviä vatsaliikevinkkejä muuten, täytyypä ottaa osa kokeiluun!
  10. Kiitos Hoigga! Ja tsemppiä painon pudotukseen, pitäis itsekin yrittää nuo saikku-kilot tiputtaa, tiukassa tuntuu olevan kun oon niin laiska pitämään kirjaa syömisistäni. Mut kaipa ne aikanaan lähtee, kun saa kilsoja alle. Tai siis lähteehän ne, kun kerran oon aikasemmin saanu parikymmentä kiloa tippumaan, niin kai nyt parikin lähtee taas aikanaan. :D On tämä aloitus kyllä yksi tuskien taival, mutta nyt on sentään helpompaa kuin ekalla kerralla. Tietää että kilsat kyllä kevenee kun alkuun pääsee ja sit on taas nannaa seuraavaan äksödenttiin saakka! :) Toivotaan kuitenkin ettei näitä vastoinkäym
  11. Maisemissa ei kyllä ole moittimista! Sunnuntailta on nuo kuvat, Kiimajoki on kyllä komia! Joskus olis kiva lähteä tuonne melomaan...
  12. Jesalonen, hyvästä en tiiä, mutta kotiin ainakin! :D Oulaliina, ei oo tosiaan tarkoitus ihan kokonaan vegeksi ryhtyä, vaan kokeilla jotain uutta välillä. Tykkään muutenkin kokeilla uusia juttuja ruuanlaitossa, tämmöstä sit tällä kertaa! Ja kauppalasku on tosiaan vähän pienentynyt, kun "joutunut" pikkasen enemmän suunnittelemaan syömisiään. Oon normaalisti tosi laiska tekemään mitään kauppalistoja, mutta nyt on ollut vähän pakko. Laskeskelin tuossa justiinsa, että 1,5 viikon äpöstettäviin kahdelle tais mennä 60e ja mukana semmosia pidempään säilyviäkin tuotteita. Ihan jees! Mutta pakko tunnusta
  13. Ei kannata väkisin vääntää enempää mihin jaksaminen riittää, sekään ei palvele itse tarkoitusta. ja eikö tärkeintä kuitenkin ole pitää harrastus mielekkäänä ja itsensä terveenä? Olen samoilla linjoilla kooteen kanssa tuosta peekoosta, vauhtitreeniä sitten jaksamisen mukaan! Tunnen kyllä tuskasi kehityksen hitauden suhteen, kyllä ärsyttää itseänikin alkaa pitkän telakan jälkeen rakentaa kuntoa taas alusta... :D tsemppiä syksyyn, kyllä se siitä! :) Lähetetty minun GT-S7580 laitteesta Tapatalkilla
  14. Jaaha, ensimmäisen päiväkirjamerkinnän aika! Ostin tuossa männäviikolla toiselta juoksufoorumilaiselta Tomtom runner cardion. Kaupat oli hyvät ja nopeat, postikin kiikutti vehkeen muutamassa päivässä lähikaupalle! Keskiviikkona sitten into piukeena reippailin viiden kilsan matkan kaupalle sitä ihmettä hakemaan. Salaa toivoin, että siinä olisi ainakin sen verran virtaa, että saisin heti testata laitteen toimintoja, erityisesti sykkeen mittausta ranteesta. Kassatätin kanssa olikin sitten pientä sählinkiä, kun enhän minä ollut malttanut mitään saapumisilmoitusta odotella, kerta netissä luki et
  15. Suuret kiitokset tsemppiviesteistä! :) Näitä vastoinkäymisiä on tosiaan viimeaikoina ollut ihan riittämiin, mutta eiköhän tämä tästä taas... Täytyy pysyä positiivisena, käsi parani kuitenkin odotettua paremmin ja saihan sen murtuman myötä vähän pidemmän "kesälomankin", että ei niin pahaa, ettei jotain hyvääkin löytyisi! Perjantaina jatkuu taas työt, täytyy sanoa että oikeasti kiva päästä jo sorvin ääreen, 2 kk on yllättävän pitkä aika. Tänä aamuna oli jo huomattavasti parempi olo! Kaktus kurkussa on kutistunut, eikä keuhkotkaan pihise kuin 30 vuotta tupakoineella, jes! Tarvii tämä viikko vi
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy