Jump to content
Juoksufoorumi.fi

pasianssi71

Jäsenet
  • Content Count

    934
  • Liittyi

  • Last visited

  • Days Won

    13

pasianssi71 last won the day on August 19 2018

pasianssi71 had the most liked content!

Community Reputation

2 027 Excellent

About pasianssi71

  • Syntymäpäivä 21.04.1971

Converted

  • Coopperi
    2015:2420 2016:2700 2018:3000
  • 10km
    43:06
  • Puolimaraton
    2027.1:40:40 2018. 1:39:57
  • Maraton
    3:57:41
  • Tavoite
    Maraton 3:45 2019

Recent Profile Visitors

1 553 profile views
  1. Aikaa kulunut ja hikeä virrannut, nyt loppuvuosi vielä tarkoitus hölkkäillä vähän rennommin, sali vaan loistaa poissaolollaan vaikkakin olis tossa ihan parin kilsan päässä mut ehkä joku päivä? Tosiaankin vähän lenkkeilyt jääneet kun päätin saattaa itseni varsin mielenkiintoiseen tilanteeseen, selkokielellä sanottuna kahden asunnon loukkoon, ja tämä uusi piti vielä rempata ennen muuttoa vaikka olis kyllä mennyt sellaisenaankin. No nyt remppa muutamaa listaa vaille valmis ja uusi elämä aluillaan, työpaikka löytyy kahden kilsan päästä ja sinne kuljetaan nyt jalan tai pyörällä joten tuota hyötyliikuntaa tulee nyt vähän enemmän. Sen verran myös juoksun saralla tullut muutoksia että ranteessa asuu nyt Polarin Vantage V mikä tuntuu ihan kelpo peliltä, toimii myös tuo matkan mittaus ilman gps:ää kohtuullisesti tuolla kuntoputkessa missä varmaan tulee talven mittaan viihdyttyä kun sain edullisesti osakkeen vuokrattua kaudelle. Uusia lenkkipolkuja ihan kivasti nyt ympärillä, ja tämänpäiväisen pururatakierroksen varrella ihastelin sinne kovaa vauhtia nousevia kuntoportaita. Tälle päivälle kevyt hölkkäily 10,23km 6:03min/km 138bpm
  2. Hiljaiseloa taas, viikko lepoa flunssan takia ja sit suru-uutinen perään, isä vietiin täältä pois 67 vuoden iässä. No lenkit on olleet vähän sitä sun tätä, mut kuitenkin jotain tehty. Tänään shortsilenkki aamulla, sellanen omatoimipuokki ajalla 1:49:xx ihan ok kulku, vaikka lopussa pientä väsymistä havaittavissa. Nyt oon muutaman kerran käynyt työnantajan salilla tekniikkakurssilla, ja tarkoitus tässä talven aikana lisätä salia ja juosta loppuvuosi fiilisten mukaan. Elämä jatkuu.......
  3. 10,28km 136bpm 5:31min/km Uimahalliparkista juoksuun, pientä vauhtileikittelyä matkalla, pääosin kevyttä. Perään uintia 500m kun ei enempää napannut.
  4. 13.10km 142bpm 5:26min/km Perushölkkää sisältäen 4xtonnin maltilliset vedot, ja lopussa 3xruskot. Lenkin päätteeksi olis voinut rahkaan pystyttää 2kynttilää sen kunniaksi että tällä lenkillä tuli täyteen vuoden toinen tonni, no maltilliset juhlat ja harrastus jatkuu.
  5. 10,68km 137bpm 5:49min/km Syksyä maistelemassa tommosen peruslenkuran verran, loppuun sain vielä sateenkin niskaani. Tuntumaltaan parempi kuin viimeviikon alun lenkit. Alkaa olla hieman haikea mieli kun miettii lenkillä että pian saa hylätä shortsit ja t-paidan, mut nautitaan nyt vielä näistä shortsilenkeistä niin pitkään kuin mahdollista.
  6. 20,31km 134bpm 6:13min/km Hieno aamu, lähtiessä mukavan viileää tuuletonta ja pilvistä, kotiinpäin tullessa jopa vähän aurinkoa. Lenkki kulki kivasti ja otin aina viiden kilsan välein 200m:n kävely/juomatauon. Viimeinen kilsa kiihtyvänä koska tuntui hyvältä, ja vähän kaipasi vauhtiakin tähän päivään. Oli kyllä ihan vastakohta viikon muille lenkeille, ja olis tehnyt mieli lenkin päätteeksi heittää silkasta ilosta voltti takaperin. Hylkäsin ajatuksen voltin heitosta koska se olisi mitä todennäköisemmin johtanut pitkään telakkaan😂 Mukava päätös viikolle, ja viikkokilsatkin pitkästä aikaa hieman yli tavoitteen .51,94km
  7. 10,01km 144bpm 5:43min/km Ei vieläkään erityisen kevyttä, seitsemäs kilsa radalla 4:26min/km ja lopppuun pari ruskoa, muuten sitä raahustamista. Jotakin vialla? ehkä tämänhetkinen elämäntilanne ei suosi harrastamista kun päässä pyörii enemmän kuin miljoona ajatusta ja yöunet ovat erittäin huonolaatuisia. Taloa myydään ja kohta alkaa lusikoiden jako kunhan talo on saatu kaupaksi, mut s....tana, kyl tästäkin suosta vielä ponnistetaan vaikka ajoin vaikeeta onkin.
  8. 11,19km 139bpm 6:02min/km Ihan peekoota vaan, loppuun pieni kiihdytys. Raskasta on, tiedä sit syyttäiskö yövuoroja vai mitä? Tai sit vaan jättäis selittelyt ja toteais että kunto on yksinkertaisesti huono.
  9. 10,43km 137bpm 6:14min/km Tähän kohtaan vähän rauhallisempaa jalkojen liikuttelua. Seitsemän kilsan kohdalla urheilukentän radalla 600m kiihtyvää 4:30->3:40 ja lopussa pari ruskoa. Kesään on mahtunut paljon hyviä makuelämyksiä, ja nyt ne ovat tuossa vyötäröllä viitenä lisäkilona. Toki muuttunut elämäntilanne on myös haitannut treeniä, mutta vielä täältä tullaan ja hoikistutaan.
  10. 12,55km 141bpm 5:59min/km Viikon päätös, ei taipunut pitkikseen äijä tänäänkään. Viikolle melkein 33km, pikkuhiljaa noustaan.
  11. 10,69km 145bpm 5:31min/km Löytyi juoksulle aikaa tänään, semmosta pientä vauhtileikittelyä ilmassa. Jalat alussa ihmeen raskaat? Tämän päälle melkein astuin, pituutta veijarilla alle mun kengänmitan.
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy