Jump to content
Juoksufoorumi.fi










Pexrun

Jäsenet
  • Content Count

    1 371
  • Liittyi

  • Days Won

    160

Everything posted by Pexrun

  1. Viikonloppuna kun käypi maalikylillä isommassa sekatavarakaupassa pittää poiketa lehtihyllyn kautta 🙂
  2. Pexrun

    Kalevan Kierros 2019

    Kalevan Kierros 2019 edennyt pyöräilyyn asti. Eipä tätä moniottelua ole tullut juurikaan seurattua mutta aikamoista lajien hallintaa vaatii kuka tuon kokonaisuuden vuosittain nimiinsä vie. Eilen olivat näköjään pyöräilemässä Lappeenrannan huudeilla ja kisakeskuksena toiminut Lemi. Kovia aikoja sielläkin tykitetty fillarilla. Etunenässä muuan Hannu Manninen joka kampea kiertänyt kaikkein riuskimmin. https://kalevankierros.fi/kalevan-kierroksen-pyoraily/ http://www.racetecresults.com/Results.aspx?CId=16587&RId=2045
  3. Pexrun

    Cooper

    Melko reipasta oli.
  4. Pexrun

    Hyvä biisi

    Täältä myös ääni parhaalle kappaleelle imo🙋‍♂️ Tää vaan jotenkin osuu ja uppoaa aina. Vähän sellaista onnen onkimistahan tää touhu usein tuntuu olevan ja jos mikä niin vanheneminen ainakin on varmaa 🙂
  5. Pexrun

    Pyöräilykunto

    Täällä myös otsapantaa päästä ja onnittelut @Spica. Hurja ukko oot kyllä👏
  6. Miulla krampit vähentyneet murto-osaan sen jälkeen kun vajaa kaksi vuotta sitten aloin juoksemaan säännöllisesti ja paljon. Ennen tuota krampit olivat aina kiusana vaikka miten käytin päivittäin esim. paljon suositeltua magneesiumia. Etenkin pidempien lenkkien jälkeen ja öisin sai kiemurrella tuskasta useaan otteeseen kun napsahteli milloin pohkeet milloin reidet jökkiin. Viimeisestä magneesiumtabusta on nyt varmaan puolitoista vuotta enkä ole kaivannut. Urheilujuomista olen hart-sporttia käyttänyt päivittäin yhtä pitkään kuin tämä säännöllinen juoksu on kestänyt. En tiedä mikä sen vaikutus on ja onko siitä tai muista vastaavista juomista ja niiden hyödyistä tehty oikeaa tutkimusta. Laskeskelin yksi ilta että itselläni menee vuodessa yli 600€ hartsaan ja ajattelin että tuollahan saisi jo muutaman tossuparin jos siirtyisi pelkkään veteen. Toisaalta olen äärimmäisen kova hikoamaan joten toivon että tuota juomalla elimistö saa nopeasti takaisin menettämiään hiilareita ja kivennäisaineita ja myös palautuminen nopeutuu tätä kautta. Vettä juon paljon (väh.2-3l) päivän aikana koska ruumillisessa työssä sitä haihtuu huomaamatta runsaita määriä. Mutta alkuperäiseen pohdintaasi palatakseni itselläni parhaiten kramppien vähenemiseen on auttanut kasvaneiden juoksumäärien myötä todennäköisesti myös selvästi parantuneet jalkojen lihasten kestävyysominaisuudet (sitko). Eli vaikka vuodet lisääntyy täälläkin ja toisella puolivuosisadalla mennään jo niin eiku kovaa ajoa ja paljon määrää 🙂 (imho)
  7. Päivän E-saimaasta. Jess, hyvä Örkki! Ja joo en ollu mie vaikka tuntomerkit melkein osuu🙈
  8. Korkealaakson valmentajan Jarmo Viskarin kommentteja toimittaja Anssi Silvennoisen tekemässä haastattelussa maanantain Etelä-Saimaassa. https://esaimaa.fi/uutiset/urheilu/1cc56eb3-cd4d-4575-a2b5-270d49389327 Korkealaakson valmentaja Jarmo Viskari: "Moona otti ihan huikean voiton" Kai Skyttä Jarmo Viskari on Lappeenrannan Urheilu-Miesten kestävyysjuoksuvalmentaja. Arkistokuva. Moona Korkealaakso toteutti 5000 metrin SM-kultakisassaan valmentajansa Jarmo Viskarin kanssa laatimaansa suunnitelmaa. Lappeenrannan Urheilu-Miesten juoksija seurasi kärkeä liki loppuun asti ja katsoi sitten, mitä lopussa tapahtuu. Tapahtui tykkikiri kovasta matkavauhdista, joka saatteli Korkealaakson Suomen mestariksi seisaaltaan suosiotaan osoittaneen pääkatsomon yleisön edessä. — Moona otti ihan huikean voiton. — Sitä ei voi tietää, kuinka hyvin voimat riittävät. Tiesimme, kuinka kovaa Moona todennäköisesti pystyy juoksemaan, mutta juoksi nyt vielä kovempaa. Hän toteutti suunnitelmaa äärimmäisen hyvin, Viskari totesi. Korkealaakso on monipuolinen kestävyysjuoksija, mistä Kimpisen yleisö sai loppukirissä yhden esimerkin. — Tuo kiri olisi riittänyt tänään 800 metrillä ihan hyvin. Tuli viimeiset 200 metriä varmaan nopeampaa kuin Sara Kuivisto. — Vähän mietin, että mitä tapahtuu, kun Moona lähti takasuoralla ohitse. Moona tiesi, että hänellä on voimia ja niitä todella oli. Ihan huikea juttu. Viskarin mukaan Korkealaakson suoritukset Kalevan kisoissa muodostivat hyvän kokonaisuuden. — Se perjantain 1500 metriä tarvittiin, sillä Bakusta oli kilpailutaukoa. Siitä jäi sopiva nälkä tälle päivälle. Toki Moonalla on aina nälkä voittaa. Sitä ei tarvita lisää enää, Viskari totesi.
  9. Tyttö Lappeen rannalta. Sulatti eilen sydämet Kimpisellä. Kova juoksu. Älykäs juoksu. Voittojuoksu. Ja mikä kiri 🏃‍♂️ Ladies and Gentlemen, A Star is Born. Mis sie olit silloin? Mie olin täällä 🙂
  10. Pexrun

    Tunnustan...

    Tunnustan että ikääntymisen myötä silmänurkkien kostuminen on lisääntynyt täyttäen välillä jo tulvan tunnusmerkit. Esim. viime perjantaina Lprn kesäteatterissa Kari Tapiosta kertovan musiikkinäytelmän loppukohtauksessa kun laulajan elontaival päättyi ja upean pääroolin tehnyt Antti Paavilainen lauloi kappaleen "Mun sydämeni tänne jää, kun aika on mun käydä pois.." olisin tarvinnut aurinkolasien sisäpinnoille pyyhkijänsulat 😭
  11. Miulla eka kännikokemus joskus 15v oli niin ikimuistoinen että se varmaan määritti alkomaholin käytön loppuelämäksi. Pienestä minttusuklaapullosta tuli niin järjetön oksennus/pahoinvointi/päänsärky/krapula että tuskin toipunut vieläkään ja sen jälkeen en juurikaan ole humalaan itseäni juonut. Muistan kuinka tuon jälkeen en pystynyt vuosikausiin syömään edes suklaata missä oli minttua joukossa😜 Nykyään menee mietoja silloin tällöin annos tai kaksi, tiukkaa ei tee mieli lainkaan. Eilen esim. kävin eka kertaa katsomassa tällä kaudella Kultsun kolmossarjan peliä. Sinne oli saatu pub-oikeudet ja sen verran piti rakasta kotiseuraa kannattaa että kurmasin kaksi pientä tuoppia pelin aikana. Ja nälkähän siinä tuli niin meni neljä kisamakkaraa samalla😂
  12. Itselläni hyvin samantyylinen muistikuva ammattikouluvuosilta eli n.16-17 vanhana. Satanen 13s pintaan, nelonen 56s, tonnikin taisi mennä parhaillaan jopa karvan alle kolmen minuutin. Kesäisin pelattiin ja treenattiin pääasiassa futista. Kestävyyttä treenattiin sitten jonkun verran tulevan talven hiihtokisoja varten juoksulenkeillä ja rullasuksilla mutta esim. cooperissa paras noteeraus vain 3340m eli vähän kun matka piteni niin sai enimmäkseen katsella kovempien selkiä. Futistreenit ja -pelit oli vielä aikuisiälläkin hyvää treeniä lyhyille matkoille. Vuonna -93 jalkapallosarjan kesätauolla seitsenottelun yhteydessä 200m/26s ja 800m/2´22. Pitäisiköhän alkaa taas keskittyä enemmän lyhyemmille 200m-400m-800m ratamatkoille.Sitähän voisi olla M60-M100 sarjoissa jo kova luu jos paikat kestää ja elinvuosia riittää🤔
  13. Lasse on edelleen sen verran sutjakassa kunnossa että jos innostuisi reenaamaan tosissaan voisi tehdä veteraanisarjoissa kovia tuloksia yhä. Mitkä lie ME-tulokset M75 esim. matkoilla 3000m-Maraton?
  14. Täältä ääni painolle🙋‍♂️ Luulen että M50 sarjan sijaan M80kg-90kg sarjassa pääsisi lusikoille paljon herkemmin. Ja jos vielä rahaa olisi jaossa tässähän alettaisiin tosissaan reenaamaan. Vai mitä tuumaa @GrigoriSoiros 😂
  15. Joutsenolaisena mukava lukea tuota listausta. Jos en ihan väärin äkkikseltään laskenut niin listan 120:sta miesten ja naisten tuloksesta 38 on juostu Kullervon maratonilla. Listassa Joutseno toki merkitty Lappeenrannaksi sen jälkeen kun nielaisi meidät 2009 kaupungin itäiseksi ghetoksi. Muuten @ForrestG aloittamaan ketjuun samaa mieltä kuin @parek. Aikamoisia taskurahoja siihen tekemiseen verrattuna mitä jo pelkästään sub 3h maralla vaatii. Harmi ettei joku oikea rahamies/nainen taida olla koskaan hurahtanut kestävyysjuoksuun sikäli syvälle että ymmärtäisi/arvostaisi lajin vaatimukset ja lahjoittaisi isompiin tapahtumiin kunnon palkintorahat tyyliin miljoonapilkki. Siinäpä idea jollekin markkinointigurulle; Tuurin miljoonamaraton, pääsponsori Vesa Keskinen 😎
  16. Eilen Kuopiosta palatessa käytiin Joroisissa tauolla ja oli pakko napata tää kuva kun muistin siun projektin. Tässäpä olisi ollut fillariksi myös aikamoinen peli ja mediaseksikkyys taattu kun tuolla poleksisit hiilikuitutykkien harmiksi rinnalle ja ohi😂 Tsemppiä matkalle, tätä on mielenkiintoista seurata👍
  17. Täällä Joutsenossa näin viimeksi talvella aamulenkillä kanssajuoksijan. Itse asiassa heitä oli samana aamuna kaksi joka oli niin iso yllätys etten ole siitä ehkä toipunut täysin vieläkään. Lähes ruuhkaa kirkonraitilla😂 Seuraavat lenkkikohtaamiset tapahtuivatkin sitten vasta Helsingin rantareitillä huhtikuussa Helsinki Kympin ja kesäkuussa HHM:n jälkeisenä sunnuntaiaamuna. Heitä oli useita joten lopetin laskemisen. Sen sijaan moikkailin vastaantulijoita paljastaen häpeilemättä maalaisuuteni Kyllä tänään on vielä vähän jotain riipaistava kunhan aamulenkin hekuma ehtii laskeutua.
  18. Tuo on kyllä hieno👍 Ehkä vähän fiktiivistä värikynää käytin lehdenluku-kuvauksessa. Oma Grundigkin on uudempaa ja tylsempää transistorimallia jonka antenni palvelee lähinnä hölkkämitalitelineenä. Soiva peli kyllä muuten.
  19. Miksi vain 80-luvulle? Täällä elellään onnellisina paljon kauempana menneisyydessä... Aamunihan alkaa sunnuntaisin perinteisesti pistämällä hellaan valkean ja kahviveden noen mustaamaan pannuun hellalle kiehumaan. Sitten tapsuttelen virttyneessä puhkipiereskellyssä pyjamassani ja reinoissani pihan poikki postilaatikolle. Poimin sieltä uunituoreen aamuaviisin ja ravistelen lehden välistä samalla aikamerkin joka sinne on lehdenjakan toimesta laitettu. Näin tiedän että kello on kuusi ja stt:n uutiset alkavat. Palaan sisälle ja avaan Grundig-merkkisen putkiradion. Carl-Eric Creutz on juuri aloittanut. Vesi kiehuu pannussa, siirrän sen syrjään ja lisään viisi tasareunaista mitallista Kulta-Katriinan pannujauhatusta. Annan hautua hetken ja kaadan sakkanokan pois. Täytän kukkakuvioidun Arabia-merkkisen perintökupin höyryävällä kahvilla. Levittelen pirttipöydälle vielä painomusteelle tuoksuvan tuoreen Etelä-Saimaa-lehden. Kaivan pyjaman rintataskusta kakkulat nenän varteen. Kaadan yhä kuuman mustan kahvin kupista varovasti tassille jäähtymään. Otan mummovainaan sokerikosta palasokerin jonka asettelen huolellisesti kielellä alahampaiden (omien) taakse. Kohotan ja kallistan tassia ja rrrrrryyystän niin perrrrkeleeesti hyvää kaffetta. Samalla kun aloitan viikon hartaimman hetken; sunnuntaiaamun paperisen lehden lukemisen. Ei taida batistinin poika tietää mistä jää paitsi 😉
  20. Off topikkina vielä mainittakoon että alkaa kulkea Moonallakin. http://live.time4results.com/yu/2019/jamsa/34-1-r.html Ja off off topikkina sukulaistyttöni samasta seurasta kolmas T15 2000m 🙂 http://live.time4results.com/yu/2019/jamsa/48-1-r.html Hyvää kestävyysurheiluvalmennusta tehdään LUM:n nuorissa.
  21. Aamun Etelä-Saimaan mukavin uutinen. Hiljaista ollutkin puolisen vuotta mutta jospa se tästä taas. https://esaimaa.fi/uutiset/urheilu/69984f2c-bf50-4ee3-b284-3038ffdff65d
  22. Juu laskin päissäni vikaan mutta vähän näyttää menevän yli 5h. Kova taistelu ollu silti ja uinti tuossa aallokossa varmaan alkuun kanssa aikamoista.
  23. Mie löysin Antin antaman numeron pohjalta tuon http://eu.ironman.com/triathlon/coverage/athlete-tracker.aspx?race=finland70.3&y=2019#/tracker/RG4SZKWP Piru kun menee tiukaks, tsemppaa Antti👊
  24. Tapasin Eeron syksyllä 2017 kun tulivat Hämeenlinnan Tarmon porukalla SAUL:n SM-kisoihin Kullervo-maralle. Tehtiin alkuverkat yhdessä veljeni Tapsan ja Eeron ja kanssa ja tarinoitiin pukkarissa ennen starttia. Eerohan juoksi tuolla puolikkaan m50-sarjassa vaikka olisi päässyt viisvitosiinkin. Aika 1´26 riitti toiseksi ja hyvä siihen nähden että oli ollut muistaakseni hyvin rikkonainen kausi ja vaivoja. Mutta tosiaan mukava vaikutelma jäi miehestä. Meillä oli kisapainoista siinä ennen lähtöä jotain juttua ja omani oli tuolloin n. 90kg. Eero totesi naurahtaen että kun kympin otat painosta lähtee 10min enkasta. Silloin juoksin 1´39 ja nyt helmikuussa Porissa n. 83kg painoisena 1:33. Ei ollut pahasti pielessä tuo minuutti/kilo arvio 🙂
  25. Eeron talli on yksi. Siihen kuuluu täältä Etelä-Karjalasta Hämeesen muuttanut vuotta nuorempi veljmieheni. http://eerontalli.blogspot.com/p/tapani.html Hämäläisen Eeron opeilla aika hyvin alkanut Tapsalla juoksu kulkea vaikka vasta alta viiskymppisenä ohjelmoituun reeniin mukaan lähti. Hämeenlinnan Tarmoa myös edustavana voitti hiljattain SAUL:n ratakarkeloissa 4x1500m viestin Suomen mestaruuden M45-sarjassa. Ei pysty vanhempi veli-Pekka tuohon vauhtiin vaikka kuinka aamulenkkiä viuhtoo😅
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy