Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Pexrun

Juoksufoorumi VIP
  • Content Count

    1 878
  • Liittyi

  • Days Won

    252

Pexrun last won the day on April 5

Pexrun had the most liked content!

Community Reputation

11 005 Excellent

1 Follower

Converted

  • 10km
    42:44 Hämeenlinna kaupunkimaraton 10km 3.8.2019
  • Puolimaraton
    1:33:22 APK-hallipuolikas Pori Karhu-halli 16.2.2019

Recent Profile Visitors

7 151 profile views
  1. Hesarin kommenttipalstalta juuri poimittu: "Palasin juuri rauhalliselta kävelylenkiltä Mätäjoen varrelta ja kahdesti tuli vastaan himokuntoilija, toinen juosten ja toinen pyörällä. Molemmat yskäisivät juuri kohdallani. Toivoisin, että syvään hengittävät treenajat pysyisivät poissa meidän viattomien liikkujien parista..." Pexi koittaa täällä säästää Joutsenon "viattomia liikkujia" ajoittamalla omat juoksut aamuvarhaiseen kuten tähänkin asti. Silloinhan vielä "hiljainen on kylätie, joka ennen sun naurusta raikui.." Lisäksi yritän kehittää nenähengitystekniikkaani jotta aerosolin leviäminen ilmaan suu auki läähättämällä tulisi minimoitua. Viimeisenä keinona jos en pysty välttämään kohtaamista "viattoman liikkujan" kanssa pidätän kohdatessa hengitystä mahdollisimman pitkään kuitenkin enintään pyörtymiseen asti
  2. Tässä oikeasta jalkaterästä hiukan yleiskuvaa pyöriteltynä. Kuten @perttu mainitsi merkityssä kohdassa lähinnä kantaluu. Limapussit näkyvät liloina täplinä, lihakset ruskeina, hermot keltaisina ja valtimot punaisina sekä laskimot sinisinä. Lähin lihas tuossa merkitsemässäsi kohdassa lienee ukkovarpaan loitontaja kantaluun sisäsivuun kiinnittyen🤔 oikea jalkaterä.mov
  3. 8,43km@5´27 Pääsiäisviikko kaakonkulmalla peruspimputtelulla alkuun. Parin asteen pakkaspouta ja vaihteeksi suht tuuletonta. Pyörätiet kuivat, sulat ja lähes hiekattomat josta propsit kunnossapidolle. Tänä vuonna ovat olleet harjoineen ajoissa liikkeellä ja operaatio hiekkamyrsky alkaa olla jo voiton puolella. Hölkytellessä kun jonkinasteinen aneemisuus alkoi taas hiipiä mieleen piristin tunnelmaa pikku tsipeillä. Rento kiihdytys kevyestä reippaaseen ja lopussa jokseenkin urku auki. Nostot noin puolen minuutin mittaisia ja huippuvauhdit kellon mukaan lopussa kolmosen pintaan paras vähän alle. Näitä puolen tusinaa ja sai vähän räväkämmän tuntuisen fiiliksen aamujolkkaan. Eilen käväistiin puolison kanssa pieni jaloittelu Joutsenon seurakunnan leirikeskus Kesärannassa Jänhiälässä. Hieno hetki aurinkoisen tuulisessa illassa. Viereinen suojaisa venelahukka oli vielä huteran jääpeitteen alla mutta Saimaan selät jo avoinna. Hauska oli seurata jäälauttojen keinumista rannassa. Kesää odotellessa 🙂
  4. Päivällä ruokaostoksilla käydessä puolison uutisvahti piippasi puhelimessa ja totesi Linkolankin sitten menehtyneen. Vähän kylmäsi kun häneen olin viitannut aamulla. Mietin että onko tässä kohtaloniva jalostanut tragikoomisuuden huipentuman ja kellistänyt Pentin koronalla. Kuolinsyytä ei kai ole paljastettu? Linkolan viimeiseksi jäänyt haastattelu jatkoi samaa linjaa mitä häneltä on aina saatu. Kovia ja inhimillisyyden kannalta kylmääviä toteamuksia mutta paha noita on huuhaa-puheiksi tuomita. Itsehän hän taisi melko pitkälle elää niin kuin opetti. Kuinkahan moni toinen ilmastokonferensseista toiseen lentelevä "luonnonsuojelija" pystyisi samaan. ”Ihminen kiihtyy, kun sen taloutta uhataan, ei maapallon takia.” Siinähän se on tiivistettynä yhteen lauseeseen. Kevyet mullat Pentille. #RIP.
  5. Seurantaa tännekin lankaan versus kahden edellisen vuoden etenemät. Pikkunättiä ja kevyttä puuhastelua vuoden alku. Saattaa kyllä jatkua samanlaisena koko vuosi 🙂 Vuosi 2018 1000km 4.3. 2000km 1.5. 3000km 25.6. 4000km 24.8. 5000km 28.10. 6000km 19.12. 6168km 31.12. yht. 592h07min @5´46 Vuosi 2019 1000km 10.3. 2000km 26.5. 3000km 25.7. 4000km 20.10. 5003km 31.12. yht. 458h17min @5´29 Vuosi 2020 1000km 5.4.
  6. Tätä pienessä mielessäni myös pohdiskellut. Valtavasti vuosikymmenien aikana puuhasteltu ilmastonmuutoksen parissa alkaen vaikka tuosta. Ja oikeasti onko mitään todella konkreettista saatu aikaiseksi jos vaikka katselee vuoden takaisia sateelliittikuvia saastuneimpien suurkaupunkien ilmatiloista? Mutta helvetin kivahan tuolla on varmaan ollut suhata ympäriinsä isojen ja tärkeiden delegaatioiden. Verovaroilla lennellä jumbojeteillä erilaisissa konfereissa ympäri planeettaa ilmastoa parantamassa ja luontoa suojelemassa. Nyt luonto näyttää rujolla tavalla itse miten se homma hoidetaan. Pamauttaa ihmiskuntaa palleaan että henkeä haukotaan polvillaan ja lukua otetaan. Kolmessa kuukaudessa tehnyt sen mitä on 30 vuotta yritetty pääsemättä edes alkuun. Miten miusta tuntuu että Linkolan Pena kun Vanajavedellä kokee verkkojaan saattaa pikkusen hymähtää tyytyväisempänä. Ja toivoa samalla että tämä olisi vasta alkusoittoa🤔
  7. 7,68km@5´46 + lihaskunto 32min Jäätävä tuuli puhalteli pyhäyön unihiekat silmistä kun lönkytteli hölkän tulille aamuseiskalta. Eilisillan myöhäisempi reipas rykäisy painoi kyllä ropassa ja parempi puhti loisti poissaolollaan. Unta ehätti yöllä vähän yli kuutisen tuntia joka itselle semmoinen kelpo perusannos millä tottunut pärjäilemään. Energiaakin periaatteessa riittävästi illan saunanakkeineen ja puolen litran kermajäätelö/banaaniannoksen potkimana. Vähän kuitenkin semmoinen hohhoijaa-fiilis. Jos tuulen unohtaa niin ilmahan oli upea. Aurinko tykitti sädettimellään valoa koronapimeyden ytimeen ja kylän raitti oli mustarastaan laulusta sakea. Muuten ei näkynyt ristin sielua missään. Kirkonkellot olivat vielä hiljaa kun lönkyttelin tapulin nurkalta alas urkkakenttää kohti. Mietin näin etäjumalanpalveluksen aikoina että mitenhän seurakunnan paimen kutsuu laumansa koolle pyhäaamuisin sanaa kuulemaan. Ryhmäviestikö lävähtää Pätilän peltojen yli ja tavoittaa kaukaisimmatkin mökin mummot ja paapat jotta nyt kompuutterit raksuttamaan ja teamsit tulille. Vähän kuin Hassisen Kone aikoinaan: "taivaan isä ja poika oy rakkautta tänään halvalla myy" ja näytön alareunassa näkyvään tilinumeroon sitten niitä kolehtimaksuja kiitos🙏 Laskeuduin radalle ja hölkyttelin viisi kilsaa täyteen hiukkasen kiihdyttäen @5´29. Sitten puolisen tuntia lihasrihmojen koukistus- ja ojennusliikkeitä yhteensä 600 toistoa. Onneksi oli tuplapipo latvaa lämmittämässä sillä pakkastuulen puuskat yrittivät syväjäädyttää pään. Sen verran jäi lihas- ja aivotoimintaa jäljelle että jaksoi kotilieden lämpöön ja aamukaffelle suunnistaa. Ja sai tämänkin rapon raavittua lähes ymmärrettävään muotoon. Viikon kilsat 58 yksikköä ja yksi puolen tunnin lihaspumppi. Vähän rötväilyksi meni ja motivaatiota huhuillessa. Viikon kohokohtana sentään vuoden eka tonni joka täyttyi tänään. Joka päivä juoksua tälle vuodelle toistaiseksi hiukan yli 10km keskarilla. Jatkamme puuhastelua 🙂
  8. 7,81km@4´47 Iltakattauksena hätäisempi hypähtely. Nokivasara nakutti eka kertaa tälle vuodelle koko lenkuran keskivauhdin alle vitosta. Alkuun 5km kiihtyvänä @4´37. Sitten puuskutuksen tasoittelua kävellen hetki ja välikuolleista heräämisen jälkeen kipinkapin saunaan. Hauska keuhkojen happihuuhtelu viikon hiippailujen seuraksi 🙂
  9. Pexrun

    Päivän kevennys

    Mikäs siinä nyt ettei lähe.. kastuko se tulppa jo..🤔
  10. 5,96km@5´37 Jäsen Pexi ilmoittautuu juoksuyhteisön nimenhuutoon 🙋‍♂️ Kekoon raahattu joka aamuinen hölkkäkorsi. Toivottavasti tästä ei tule yhteisön pudotuskisaa jossa foorumistit iltanuotiolla kokoontuvat ympyrään vertailemaan päivän saldoja ja äänestämään heikointa lenkkiä. Sen verran vaatimattomaksi mennyt että voisi alkaa olla lähtö lähellä. "The tribe has spoken... it's time for you to go."🙃
  11. 6,36km@6´05 Itärintamalta ei mitään uutta. Kuuen kilsan aamukruisailu nollan kuuraamilla teillä. Hölkkäliekki lepattaa muttei sammu eli standby-tilassa edetään. Teinillä sydänsurut ilmeisesti helpottamassa. Ainakaan kitara ei ole vaiennut ja isku ihan toista kuin iskällä lenkkipolulla. Hyvä niin. Räväkkää perjantaita ja viikonlopun alkua fooruministeille 🙃🤘🎸
  12. 7,30km@5´54 Aamujolkka kirjoissa kirjan kannet kii. Kiva parin asteen pakkaspouta. Eilinen luminulju oli sulanut pyöräteiltä ja pitoa riitti taas ilman nastojakin. Tosin nyt keli muuttui noin viidessä minuutissa sen jälkeen kun olin ehtinyt kotiin. Kaunis aamurusko vaihtui lumikuuroon ja nyt lunta taas tulee sakeasti. Kerrankin loistava ajoitus lenkuralla. Muuten on havaittavissa jonkunsortin hölkkäkehtuutusta. Lähinnä mentaalipuolen monttu kun ei nappaa ei napostele. Itse liikkelle lähtemisessä ei ongelmaa aamulla mutta sitten kun pääsee alkuun niin into lopahtaa ja tulee semmoinen booring-fiilis. "Ei soi eye of the tiger korvissa" kuten @ForrestGlegendaarinen lausahdus viime kaudella @GrigoriSoiros lle kuului. Mutta sätkitään sitkeästi eteenpäin. Mitään vaivaa eikä kipuja ole joten ei mitään isompaa syytä alkaa taukoja viettämään. Eli eikun jacknicholsonmainen pilke silmäkulmaan ja etsiskelemään. Motivation where are you, here's Johnnyyy.. 😉
  13. 6,87km@6´49 Kevyt viikko ja eiku kevenee. Aprillipäivän ja koronan henkeen kevätkin on peruttu. Maa oli viissenttisen valkean vaipan peitossa ja pohjoisen vinka tähtäili teräväkärkisillä pakkasnuolilla poskipäitä. Jos ei upea auringonnousu olisi pelastanut tunnelmaa niin olisi saattanut alkaa takatalvimainen vitutus kutitella mielen mutkia. Kaivoin Sarvan nasturit takaisin esiin kaapista ja painuin Saimaan rantapoluille. Honkalahden kautta Punnanlahteen ja sieltä Pöyhiänniemen alkuun. Kännykkä sortsin taskuun ja varavirtalähde toiseen. Hölkkä tuntui ihan järjettömän raskaalta niin oli hyvä syy pysähtyä ottamaan muutama "talvi"-kuva. Parempi myöhään kuin jne...🙂 Tässä kuvaparissa näkyy hyvin Saimaan pinnan nopea kohoaminen. Alempi kuva tammikuun alusta. Kallioon pultattuja "maailman kahvoja" pääsi kuivin jaloin silloin kuvaamaan ihan vierestä. Nyt olisi joutunut kahlaamaan jo reilusti Vanha mattolaituri kylpi aamuauringossa. @Umpimähkä tuossa varmaan pulahtaisi mielellään aamu-uinnilla, miuta hytisyttää ajatuskin 🙂 Punnanlahden luontopolun puss..eiku pukukoppi uimareille. Satamassa hiljaista vielä. Vaihdoin veneeseen kesäksi uuden potkurin. Saattaapi keulia. Aprilliä 🙂
  14. Pexrun

    Aprillia!

    Ihan hulluja juttuja lehdet täynnä. Että Uusimaa olisi eristetty! Ja että ravintolat ois kiinni toukokuun loppuun. Ja yksinyrittäjiä kehotetaan jäämään kotiin. Kunta kuulemma maksaa palkan kunhan laittaa hakemuksen vetämään..buuuuhuuuhuuu
  15. Ja vähän liioittelin, nakki oli yli minuutin laihempi😀
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy