-
Content Count
1 610 -
Liittyi
-
Last visited
-
Days Won
27
oulaliina last won the day on February 27 2017
oulaliina had the most liked content!
Converted
-
Tavoite
10 km / < 55 min
Recent Profile Visitors
-
firestarter reacted to viestistä ketjussa: Epä-tipaton ketju
-
perttu reacted to viestistä ketjussa: Oulaliina (Kohti uutta juoksukuntoa)
-
oulaliina reacted to viestistä ketjussa: Oulaliina (Kohti uutta juoksukuntoa)
-
Oulaliina (Kohti uutta juoksukuntoa)
oulaliina vastasi ketjuun alueella Jäsenten harjoituspäiväkirjat
Fyssariaika siirtyi tälle päivälle. Vihdoin tuntui löytyvän fyssari, joka ymmärtävän, mistä on kyse. Taustalla todennäköisesti vanhat nilkkavammaillut, jotka on aiheuttaneet liikekontrollihäiriörä oikealle puolelle. Nyt pitäisi saada kipu rauhoittumaan, ja sitten katsotaan jumppailut, joilla toivon mukaan saadaan aktivoitua ja vahvistettua oikeita lihaksia. Juoksu- ja kävelylenkkikielto jatkuu nyt vielä ainakin jonkun aikaa. Eli fillarointia ja uintia.- 188 vastausta
-
- peruskuntoa
- kymppi
-
(and 1 more)
Tagged with:
-
oulaliina reacted to viestistä ketjussa: Oulaliina (Kohti uutta juoksukuntoa)
-
marika_ reacted to viestistä ketjussa: Oulaliina (Kohti uutta juoksukuntoa)
-
Pessi reacted to viestistä ketjussa: Oulaliina (Kohti uutta juoksukuntoa)
-
riopentti reacted to viestistä ketjussa: Oulaliina (Kohti uutta juoksukuntoa)
-
Oulaliina (Kohti uutta juoksukuntoa)
oulaliina vastasi ketjuun alueella Jäsenten harjoituspäiväkirjat
Niin hienosti sujuu, että selkä taas ottanut takapakkia. Lisäbonuksena on oikeasta pakarasta säteilevä kipu koko oikean jalan pituudelta. Kävely pahentaa kipua entisestään. Perjantaille aika fyssarille, kiitos Turun kaupungin fyssarin suoravastaanottopalvelun. Taidan haudata tän päikyn, kunnes saa taas liikuttua normaalisti. V*ttu.- 188 vastausta
-
- peruskuntoa
- kymppi
-
(and 1 more)
Tagged with:
-
Oulaliina (Kohti uutta juoksukuntoa)
oulaliina vastasi ketjuun alueella Jäsenten harjoituspäiväkirjat
Ma: Nukuin vajaan 2tunnin päikkärit, kun su-ma yö meni valvoess jalkojen kanssa Ti: Kävin uimassa, kilsan (tai kilsa 100 m) tuli uitua. Voisi alkaa käymään aamuisin uimassa. Eilen tosin työpäivän jälkeen Tänään tanssitunnit.- 188 vastausta
-
- peruskuntoa
- kymppi
-
(and 1 more)
Tagged with:
-
TaMar reacted to viestistä ketjussa: Oulaliina (Kohti uutta juoksukuntoa)
-
Oulaliina (Kohti uutta juoksukuntoa)
oulaliina vastasi ketjuun alueella Jäsenten harjoituspäiväkirjat
Viikonlopulle lauantaina sellainen 30 km fillarointia, Ruissaloon Saaronniemeen ja takaisin. Sunnuntaina hiukan edestakaisin suhailua kaupungilla käydessä. Tänään saan alkaa lisäämään kävelyä! Wuhuu!- 188 vastausta
-
- peruskuntoa
- kymppi
-
(and 1 more)
Tagged with:
-
TaMar reacted to viestistä ketjussa: Oulaliina (Kohti uutta juoksukuntoa)
-
oulaliina reacted to viestistä ketjussa: marika_ (Ensimmäinen ultra vuonna 2020?)
-
marika_ reacted to viestistä ketjussa: Oulaliina (Kohti uutta juoksukuntoa)
-
KooTee reacted to viestistä ketjussa: Oulaliina (Kohti uutta juoksukuntoa)
-
Oulaliina (Kohti uutta juoksukuntoa)
oulaliina vastasi ketjuun alueella Jäsenten harjoituspäiväkirjat
Sellaista raportoin, että selkä alkaa tuntua hiukan paremmalta. Sellaista inhottavaa hermokipua ei ole samalla tavalla, vaan lähinnä lihakset on vaan umpijuntturassa. Veli antoi pari jumppaliikettä, jotka ihan selvästi rauhoittaa selkää. Lupasi katsoa Turusta jonkun osaavan fyssarin, jonka kanssa sitten jatkoa... Fillaroinutkin olen. Maanantain 26 km, vaikka piti vähän vähemmän, mutta tuttuun tapaan eksyin. Tiistaina lepoa, keskiviikkona tanssijutut ja eilen vajaa 10 km fillarilla. En muistanutkaan, kuinka mukavaa fillarointi on, kun pyöräkin on kunnollinen.- 188 vastausta
-
- peruskuntoa
- kymppi
-
(and 1 more)
Tagged with:
-
marika_ reacted to viestistä ketjussa: Oulaliina (Kohti uutta juoksukuntoa)
-
Oulaliina (Kohti uutta juoksukuntoa)
oulaliina vastasi ketjuun alueella Jäsenten harjoituspäiväkirjat
Jahas. Pikkuveli määräsi sitten viikon juoksu- ja kävelykieltoa (toki siirtymät saa kävellen tehdä). Mitä ilmeisemmin si-nivelen hermot ovat ärtyneet ja ne pitää saada rauhoittumaan. Käväisin sitten XXL:ssä ja ostin vanhan 5. luokalla ostetun Helkama-vanhuksen tilalle uuden fillarin. Koeajossa hyväksi todettu. 👌- 188 vastausta
-
- peruskuntoa
- kymppi
-
(and 1 more)
Tagged with:
-
Ei, mutta lähes. Vanhempieni luona mettäteillä joskus lenkkeillessä tuli irti oleva rotikan näköinen/kokoinen koira. Lähestyi aggressiivisesti muristen. Omistaja ilmestyi jostain naureskellen "tollanen se meiän Musti on." Menin niin lukkoon, että en oikeen osannut mitään järkevää sanoa. 😐
-
Oulaliina (Kohti uutta juoksukuntoa)
oulaliina vastasi ketjuun alueella Jäsenten harjoituspäiväkirjat
La: 10,85 @8:33, 1 h 33 min Ystävä joutui hiukan kurjista syistä perumaan lenkin, joten menin itsekseni. Sauvat jäi kotiin, koska toisen talla on niin kulunut, että piikki tulee läpi. Mutta joo, todistetusti pystyn kävelemään kohtuu vaivatta kympin lähes omaan pk-etanajuoksuvauhtiin. 😂 Pikkuveli tulee huomenna visiitille, ja katsotaan sitä selkää. On edelleen siis kuin rautakanki ja sattuu vääristäessä ja sivuttaisliikkeissä. Ps. Suositelkaa mulle hyviä sauvakävelysauvoja niin kovemmalle kuin pehmeämmällekin alustalle.- 188 vastausta
-
- peruskuntoa
- kymppi
-
(and 1 more)
Tagged with:
-
Töissä taas salladi. Oli peräti ihan hyvät setit. Päivälliseksi meksikolaisittain maustettua linssipataa.😋 Tuli sen verran iso satsi, että riittää pakkaseenkin laiskan päivän varalle.
-
Oulaliina (Kohti uutta juoksukuntoa)
oulaliina vastasi ketjuun alueella Jäsenten harjoituspäiväkirjat
To: Lepo, 3 km iltakävely Pe: 4,81@ 8:19, niin ikään 2/2 jaolla Tän päivän lenkki meni rennolla fiiliksellä. 😊 Huomenna aamusta sitten sellainen 10 km sauvominen ystävän kanssa.- 188 vastausta
-
- peruskuntoa
- kymppi
-
(and 1 more)
Tagged with:
-
Oulaliina (Kohti uutta juoksukuntoa)
oulaliina vastasi ketjuun alueella Jäsenten harjoituspäiväkirjat
Ti: 4,3 km kävelyä (38 min) Ke: Yllätin itseni aamulenkillä, 4,18@8:38, 2/2 -jaolla. Päivän lenkki oli osastoa tulipahan tehtyä, kroppa oli heti herättyä pihalla kuin lumiukko. :D Koitan näitä kuitenki aikataulullisista syistä jatkossakin tehdä. Josko vaikka tottuisi. Illasta tanssit ja fasciavenyttelyt.- 188 vastausta
-
- peruskuntoa
- kymppi
-
(and 1 more)
Tagged with:
-
oulaliina reacted to viestistä ketjussa: marika_ (Ensimmäinen ultra vuonna 2020?)
-
Lounaaksi työpaikkaruokalassa surullisia kasviskroketteja. Kohta pitää ottaa omat eväät mukaan. Hmph. Päivälliseksi eilistä uunilohta paistetun riisin kanssa, jonne meni porkkanaa ja herneitä ja käteen osuneita mausteita. Jälkkäriksi päärynä.
-
Oulaliina (Kohti uutta juoksukuntoa)
oulaliina vastasi ketjuun alueella Jäsenten harjoituspäiväkirjat
4,13@8:29@154 (74 %, max 178), 3 min hölkkää ja 2 min kävelyä -jaolla Juuh. Että tästä lähdetään... 😂 Noh suunta ylöspäin. Selkäkin ihan ok, ei mitään erityisiä tuntemuksia. Ja muutenkin ihan jees olo, henki kulki ja askel vei eteenpäin. Kattellaan sykkeitä taas kuukauden päästä.- 188 vastausta
-
- peruskuntoa
- kymppi
-
(and 1 more)
Tagged with:
-
oulaliina reacted to viestistä ketjussa: marika_ (Ensimmäinen ultra vuonna 2020?)
-
oulaliina reacted to viestistä ketjussa: marika_ (Ensimmäinen ultra vuonna 2020?)
-
marika_ (Ensimmäinen ultra vuonna 2020?)
oulaliina vastasi ketjuun alueella Jäsenten harjoituspäiväkirjat
Oot juuri nyt mun idoli, ja sun rapsan ansiosta halu juosta maraton ei ainakaan vähentynyt. Kiitos rapsasta! -
oulaliina reacted to viestistä ketjussa: marika_ (Ensimmäinen ultra vuonna 2020?)
-
Oulaliina (Kohti uutta juoksukuntoa)
oulaliina vastasi ketjuun alueella Jäsenten harjoituspäiväkirjat
Tänään muutakin kuin kävelyä, sauvojen kanssa 8,77 km. Selkäkin selvästi parempi, ensi viikolla uskaltanee jo juosta. Ja siedätyshoitokin näyttää toimivan. Etelässä kukkii heinät, ja tässä lähellähän heinäniittyjä riittää. Ja lääkkeitä menee merkittävästi vähemmän kuin vuosi sitten. Suosittelen muillekin, joilla allergiat enemmän vaivaa, on hintansa väärtti. Ajattelin nyt kesäkuun panostaa peruskumtoiluun, eli 2-3 hölkkä-kävelyä ja pidentyvä sauvakävely. Ensi viikolla alkaa myös kesätanssitunnit, joiden päälle aina tunnin setti fascia-methods -venyttely. Koitan taas alkaa kirjailem- 188 vastausta
-
- peruskuntoa
- kymppi
-
(and 1 more)
Tagged with: