Jump to content
Juoksufoorumi.fi



silkkiapina

Jäsenet
  • Content Count

    418
  • Liittyi

  • Last visited

  • Days Won

    1

silkkiapina last won the day on June 25 2016

silkkiapina had the most liked content!

Community Reputation

1 226 Excellent

Recent Profile Visitors

1 290 profile views
  1. Ma 26.10 punttia takapihalla vähän pirteämpänä, keskittymiskyky säilytti selän asennot hyvänä. Maven jätin silti väliin. Ti oli taas sovittu junnun kanssa yhteistreenit. Lämpöjä alle ja junnun tahtiin ekat kilsan vedot. Jatkoin vielä itsekseni kakkosilla. On muuten peevelin pimeää jo. Varsinkin kun lähtee tekemään pidempää vetoa tutulle pururadalle missä toisella kilometrillä yllätysbonuksena ei olekaan valoja. Otsalamppuihmisiä väistellen ja kuoppien kohtia muistellen... 3km lämpöjä 2x1000m@5.08 / 4.45 2x2000m@4.49 (4.43/4.53) / 4.46 (4.54/4.36) 3km jäähyjä
  2. Ma 19.10 Pitkän päivän iltana väsyneenä kun seiskalta pimeässä tihkusateessa takapihalla tekee punttia, muistaa taas miksi ei kannata treenata väsyneenä. Mavessa vähän keskittyminen herpaantuu ja selkä muistuttaa. Ihan ok treeni lopulta. Ti aamulla varoen ylös, kyllä se otti vähän hittiä. Päivän mittaan helpotti, illalla uskalsin lähteä junnun kanssa vetoja kun olin luvannut. Lämmöt 3.11km@5.38, 3x1000m @4.51 / 4.45 / 4.42, jäähyt 4.84km@5.52. Yht 10.95km. Hyvin junnu vetää siihen nähden että harrastaa lähinnä pelaamista ja keulimista fillarilla. Ke 10.35km@6.01.
  3. Ke 10 km@6.12. Jotenkin tahmeaa. To lepo /tunnin reipas iltakävely Pe reilu tunnin kahvakuulatreeni takapihalla ennen saunaa, 4x4 liikkeen sarjat x2, minuutti töitä 15 sek lepoa, sarjojen välissä minuutin puhallukset. Loppuun vielä corelle 3 liikkeen settix2 +lankutukset. Hyvä treeni, parempi mieli. La 19km@5.14. Eka kymppi@5.08, sitten vaan hiipui. Kehkot ei vielä kunnossa. Su 14.48km@6.19 purtsilla / poluilla, sama reitti kuin viikko sitten ilman lisälenkuraa. Edelleen kiva reitti eteenkin pääkopalle. Vko km 64.5
  4. Ti 13.4km@5.14 (sis.7km@5.00). Hyvä lenkki vaikka jalat tuntu lähtiessä puupökkelöiltä. Ei enää shortseissa.
  5. La 10.10 eka hölkkäkokeilu flunssan jäljiltä, 10km@6.03. Tukkoinen pää, muuten ok. Teki hyvää hikoilla. Fillaria vielä 24km illalla ja päälle kevyttä punttia esikoisen kanssa. Su ehkä paras lenkki pitkään aikaan purtsilla/polkujen tapaisella tihkusateessa parhaassa seurassa. Mäkiäkin oli ihan tarpeeksi. Unohtui huolet ja murheet metsään. Jalatkin tykkäs kun saivat vähän erilaista haastetta. 20km@6.27. Illalla vielä 23km fillaria sumuisessa syysillassa. Vko km 30:). Ma 12.10 duunin jälkeen (shortseissa, lokakuussa) 7.64km@@5.53. Seitsemäs kilsa nostaen @5
  6. Harmin paikka!! Uskon että ketuttaa. Korvaavaa tilalle ja pikkuhiljaa takaisin juoksuun, älä heitä hansoja tiskiin. Vahvempana takaisin!
  7. Sillä lailla, onnea upeasta juoksusta ja ennätyksestä!!!
  8. Aivan huikea, tuhannesti onnea ennätyksestä!!
  9. Jee, puhtaat paperit, ei koronaa! (vielä...). Tuloksia piti kärvistellen odotella kotosallasisätiloissa aika kauan, muuten olo suht ok. Kävelyllä kävin tänään ja pyörällä asioilla tulosten selvittyä, hölkälle ei vielä uskaltanut. Tästä taas noustaan ja piru vielä juoksen sen maran tän vuoden puolella. Nyt saa huomenna vaan nautiskella ja jännittää muiden puolesta.
  10. Hurjasti tsemppiä ja positiivisia ajatuksia täältäkin!!!
  11. Sympatiat sinne, ei kiva. Juu, ei tämä ole niin vakavaa eikä todellakaan ensimmäinen kerta, mm Berliinin mara meni sivu suun jokunen vuosi sitten muutama päivä ennen starttia samasta syystä. Tähän touhuun kun lähtee, on hyväksyttävä nämäkin jutut. Matkahan on se tärkein, ei päämäärä ja pienet onnistumiset tämänkin matkan varrella ovat tuottaneet ehkä yhteensä enemmän euforiaa kuin maraenkka yksinään tuottaisi. Ilon kautta ja koska olen päässyt tähän kuntoon nyt miksi en pääsisi siihen myöhemminkin. Tämä on paikka missä voi harmistuksen sanoa ja tietää että muut tajuaa, puoliskon lisäksi.
  12. Kyllä se Vantaa taitaa nyt jäädä, ehkä Paloheinään myöhemmin....harmittaa.
  13. Su kävin vielä iltakävelyllä noin 15km. Ma kävelyllä töiden jälkeen purtsilla reilu tunti. Illalla nenä tukossa, aivastelua ja kas, mittarin mukaan lämpöä. Huomenna nenää kaivelemaan ja ainakin loppuviikko saikkua. En tiedä itkiskö vai nauraisko.
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy