Jump to content
Juoksufoorumi.fi










whiskers

Jäsenet
  • Content Count

    2
  • Liittyi

  • Last visited

Community Reputation

10 Good

About whiskers

Recent Profile Visitors

The recent visitors block is disabled and is not being shown to other users.

  1. mukavan jännittyneet tunnelmat, eka triathlon kisa ikinä on edessä ja perusmatkalle osallistun. avoimin mielin osallistun siinä mielessä että otetaan vastaan se mitä tulee. Vaihtoja ei ole tullut kertaakaan harjoiteltua, ehtiihän sitä vielä. Â
  2. Ilmoittaudun itsekin ensi kesän aloittajiin! Vantaalla perusmatka ja joroisilla puolikas. Uinnin suhteen aloitin lokakuussa aika nollatilanteesta. Viiden kympin jälkeen sai huokailla jonkin aikaa ennen kuin pääsi palaamaan altaan toiseen päähän. Alkuun räpiköin kilsan per uintikerta ja nykyään uin n. Kaksi kilsaa sisältäen lämmittelyt ja jonkin verran vetoja jne. Vauhti on hidasta mutta melkein joka kerta jotain uintia kehittävää oivaltaa. Juoksuun tuli pieni tauko ITB vaivojen vuoksi. Sain fyssarilta jumppaohjeet lantion liikekontrollin parantamiseksi, jonka pitäisi venyttelyn ja foam rullauksen lisäksi auttaa. Välillä vaivat ilmeni 10:n ja välillä 5:n kilsan jälkeen. Riippuen kuinka rasittuneilla jaloilla lenkille lähti. Fillaroinnissa on pientä pohjaa alla vaikka ei kovinkaan monelta vuodelta. Työmatkat ajan 3-5 kertaa viikossa ja kerran viikkoon pidemmän lenkin. Viime vuonna tuli ajettua n. 3500 kilsaa. Nyt on tullut ajettua läpi vuoden ja sen vuoksi en ole traineria tai rullia hommannut. Into on kova treenaukseen ja lajiharjoitteiden lisäksi tulee käytyä salilla kerran kaksi viikossa. Treenimäärät on pyörinyt 6-8 tuntia viikossa hujakoilla. Ilman työmatkatempoilua määrät olisi vähäisemmät, kaksi alle kouluikäistä mukulaa pitää iltaohjelmasta huolen.
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy