mage

Eilen meni eka yli 10 km lenkki hyvin. 15 km ja tänään vain pieniä tuntemuksia polvessa.

Viime postauksesta vuosi ja ei mitään käsitystä, onko tämä palsta edelleen aktiivinen vai ei....saati onko täällä vielä tuttuja. No, kirjataan asioita ainakin oman muistin tueksi. - 2015 elämäni kunnossa ja polvi alkoi oireilemaan - 2016 tähystys - mitään ongelmaa ei löytynyt. Elokuussa pääsin aloittamaan treenauksen ja meno tyssäsi bakerin kystaan - 2017 kesällä polvi kestänyt juoksu kuin pari sataa metriä, vaikka olisi pitänyt miten pitkän tauon tahansa - valmis laittamaan lenkkarit naulaan - 2017 syksyllä polvi vääntyi jäällä - magneetti - kierukka revennyt -

Toisella viikolla tuli ongelmia. Viikko sitten sunnuntaina vedetty "lenkki" (300 m juoksu - 700 m kävely, yht. 3.5 km) antoi vähän ikävää signaalia lopussa: polvessa tuntui samaa tunnetta kuin normijuoksussa. Seuravaana päivänä portaissa huomasi kipua polvessa joka askeleella. Viikkoa juoksutaukoa välissä ja suurin toivein valmistauduin juoksemaan 800 m - kävelyä 200 m, yht. 4 km). Ehdin juosta 240 m, kun pohkeessa vihlaisi. Vaikka stoppasin heti, loppuilta meni luukatessa. Ilmeisesti pohkeessa oli sitten jokin jumi, joka kinnasi kiinni ilman varoitusta. Siirrän aloitus

Kun olen nyt siinä pisteessä, että juosta ei voi kuin 900 m (ihan sama, miten monta viikkoa pitää juoksujen välissä), päätin kokeille uutta tapaa. Toki siinä menee varmaan vuosi, että paikat kestävät juoksua, mutta eipä tässä paljoa ole menetettävää.Lekurien viimeisin arvaus oli, että pieni särö polvessa ja askellukseni sekoittavat solujen aineenvaihdon ja siitä tulee bakerin kysta jne. Keräilen blogiini viikkoraporttia, miten homma edistyy. Muutaman päivän tutkin ja arvalla valitsin Feelmaxin Osma 5:n. Jos jalka kestää päkiällä juoksemista, Adidas Azero on varalla, jos

Polvi tähystysleikattiin siis huhtikuussa viime vuonna ja toipuminen oli hidasta. Heinäkuussa ei vielä juostu, joten Magen Cooper jäi väliin elokuussa. Elokuun puolella jalka alkoi kestää juoksua ja maltillisella nostoilla luulin pääseväni jo takaisin juoksemaan. Kuukauden treenattuani olin jo 4 krt/viikossa rytmissä, kun iski "uusi vaiva". Vähänkin istumisen jälkeen nousetessa ylös polveen sattui ikäänkuin paineena sisältä. Sitä ihmeteltiin muutamankin lääkärin toimesta, kunnes fyssari asian pointtasi: bakerin kysta. Se ei tule koskaan terveeseen polveen. Erilaisia kuntouksia koke

Mystinen polvivaiva tähystysleikkattiin huhtikuun lopussa ja ei sieltä mitään merkittävää löytynyt. Vähän siloteltiin sileitä rustopintoja ja poistettiin kudosta. Odotusarvo oli, että 2 viikon treenitauko. No, taukoa oli ennen operaatiota kertynyt jo 2 kuukautta eli helmikuussa olin pystynyt juoksemaan ennen tätä operaatiota. Operaatio meni hyvin ja toipuminenkin edistyi parin ekan päivän aikana odotetusti, mutta sitten tyssäsi. Kuntoutusohjelmassa luki, että viikon päästä operaatiosta voi kuntopyörällä kevyesti polkea. Mulla ei kuntopyörää, mutta kilpafillari kyll

Lyhyt kertaus: viime keväänä olin elämäni kunnossa, kunnes polveen iski mystinen kipu varoittamatta: ei kestänyt askeltakaan kesken lenkin, jalkaa heilutteli minuutin ja taas pystyi juoksemaan. Kaikki olivat samaa mieltä, että siellä meni jotain väliin : magneetti ja mitään ei näkynyt. 6 viikkoa juoksematta, feilaus Forssassa ja kesä oli taputeltu. Talvi meni vähän hankalasti : 2 * 2 viikon kuumeflussa totaalilevolla, toipumista räkätaudista perään 2*2 viikkoa. Kun välissä olin juoksukunnossa, tammikuun pakkaset terrosoivat juoksua aika pahasti. Helmikuussa pääsin

Lontoossa istuin bussissa kakkoskerroksessa. Vierellä penkillä oli pari teinityttöä, selvästi alle 18 v. Olivat juttelevinaan keskenään suomeksi, mutta sanat oli suunnattu mulle (kuvasivat vaatteeni jne.). Tarinaa tuli tyyliin "Sano nyt vaan ihan rohkesti, sun tekee kuitenkin mieli **** mun kanssa". Tätä tarinaa jatkui koko ajan rivompana 10 minuuttia, jonka bussissa olin. Vahingossakaan en ilmeelläni paljastanut, että ymmärrän toki suomea. Jäädessäni bussista pois ennen alakertaan menoa, totesin vain "On sulla jutut". Tyttöjen ilmeet ja kasvojen tulipunainen väri on piirtynyt elävästi mieleen

Nyt tuli mulle uutta tietoa. Valaisetko, mistä tuo lukema oikein tulee ? Itsekin olin (tai olen) käsityksessä, että 21097,5 on puolikkaan pituus.

Kieltäydyn uskomasta laskureita ja tavoittelen 45-v uusia ennätyksiä. Ei ole ennätyksiä viime vuosina näkynyt ja paikat eivät meinaa kestää haluamaani treeniä, mutta laskuriin en usko Kohti omia huippuaioja

​Voi sitä kai hellimiseksikin sanoa.... Luit varmaan hellimiseen "tyytyväisten" kommentit tästä ketjusta ?

​Haastan aina nuorempia, koska heiltä saa oletusarvoisesti pataan. Kun olet vielä nainen ja vetänyt maralla tuloksen tiskiin, johon en ikinä ole enkä tule pystymään, voitto sinusta missä tahansa juoksua etäisesti muistuttavassa lajissa (esim. pussihyppely) oikeuttaa henkiseen kunniakirjaan. Kun vielä lisää listaan faktan, että viime vuonna Cooperissa et karannut omille teillesi --> aivan täydellinen haastokohde: nuorempi, mua parempi ja nainen, mutta silti pienen pieni mahdollisuus yllättää riittävän lyhyellä matkalla. Zemppiä telakalle. Â

Missä otamme revannssin Forssasta ? Lähdetkö Jyväskylään ?

Kuulostaa kovasti, että olit Forssassa. Jos katsot Forssan ketjua (en ole varma näetkö ilman rekisteröitymistä), siellä meistä suurin osa epäonnistui suhteessa tavoitteisiin. Jos nyt oikein reippaasti yleistää parista kommentista: puolikkaalla 7 min tavoiteajasta nenuun ja olotila huono kisan jälkeen, maralla tuplat. Nestevajauksen oireita kuvailit, joten se meni pieleen. Kokeneitakin juoksijoita sama vaivasti, vaikka nestettä oli nautittu etukäteen. Tuollainen eka lämpöisempi keli verrattuna treenijaksoon tekee vain helposti tepposet.   Â

Vuorokausi mennyt ja olotila tasaantunut. Lukiessani Forssan keskustelupalstaa näki kyllä selvästi, että keli vei montaa muutakin kuin minua eilen. Hannulan kanssa oli kiva heittää läppää ennen kisaa, joten ei eilinen mennyt hukkaan. Aamulla heräilin normisti kuudelta, käytin koiran ulkona ja nykäisin lenkkarit jalkaan. Oli pakko kokeilla eilisen uusintaa eli ensimmäisiä kilometrejä. Nyt oli +15 ja tihkusade. Homma rullasi normaalisti ja vaikka eilen tuli vedettyä sen päivän puolimaravauhdilla vajaa kymppi, ei 4 minuutin vauhdilla vajaa vitonen tuntunut pahalta. Toki hengitys oli raskaampaa ku