epäurheilija

Su 5.4 Keväinen sunnuntai pitkis 25,36@7.05 keskisyke 132 nousumetrejä 615m. Mainio lenkkeilysää ja joka paikassa oli ihan liikaa ihmisiä. Yllätin yhden rouvashenkilön ”pöksyt kintuissa” pusikosta. Minä ehkä selviän traumasta, mutta enpä tiedä siitä rouvasta, kun hän kiskaisi housut ylös ja pomppasi pystyyn kun rymistelin kauheeta kyytiä ohi. Saattoi siinä jäädä toimitus vähän kesken. Paljaiden pakaroiden lisäksi näin; valkovuokkoja, perhosia, sisiliskon, kyykäärmeen ja erilaisia lentäviä pörriäisiä ja kirsikkana kakun päällä vielä karanteenisaurusrex hirmuliskon siitä sain jopa valokuvan. viikon juoksut 101,4km nousumetrejä 1936 metriä aikaa kului 10 tuntia 39 minuuttia. Todella hyvä viikko.

La 4.4 polkujuoksua 14.79@6.50 keskisyke 135 nousumetrejä 375m. Jalassa La Sportivan Lycan kengät ja täytyy kyllä todeta, että tykkään kovasti noista tossuista. Kunpa niissä olisi vähän enemmän tuota pohjakuviota. No kuivalle kelille tuo on kyllä hyvä. Huomenna vielä pitkikselle ja sitten saa taas levätä päivän. Nyt karanteeni backyard ultran seurantaa.

Itse tein viime vuonna aika paljon sellaisia hauskoja treenejä joissa juostiin poluilla rennosti matalalla sykkeellä, mutta ylämäet reippaasti. Siinä oli vetoja keväälle tarpeeksi. Ja ainakaan vauhdin puutteeseen ei kk19 kaatunut. Eikä tuohon 12 tunnin alitukseen sellaista vauhtia travitsekaan, että pitäisi ihmeempiä höntyillä. Enemmänkin sitä tasaista matkavauhtia ja sen ylläpitämistä alusta loppuun.

Pe 3.4 Paluu kotiin ja rakkaille kotipoluille. Kevyttä polkurymyä 11.31@6.19 keskisyke 134 nousumetrejä 244. Huomenna voisi kehittää jotain hauskaa polkujuoksun parissa.

Torstai 2.4 Vauhtileikittelyä tasamaalla 17.25km@5.19 keskisyke 145 nousumetrejä 201. Ylämäet reippaasti alamäet ja tasaiset vähän rauhallisemmin. Hemmetin hyvä lenkura vaikka ennen juoksua väsytti mahdottoman paljon. Keräsin ilmeisen ihmetteliviä katseita, kun shortsit jalassa painelin menemään. Ilmeisesti kanssaliikkujilla oli kylmä tänään.

Ke 1.4 Kevyttä juoksua ulkoilureitillä 16.25km@6.22 keskisyke 131 nousumetrejä 300. En tiedä montako vuotta olen nyt satunnaisesti majoittunut täällä korpilammella useampia viikkoja kuitenkin vuodessa varmaan 3-4 vuoden ajan?! Ja vasta eilen lenkillä huomasin vesipuisto serenan parkkipaikalla kyltin jossa luki petikkoon ja nuoli. Hetken aikaa mietin, että voiko täältä tosiaan mennä reitti niin pitkälle? Tänään kävin hölkällä tuolla reitillä ja kyllähän se vaikuttaisi siltä että ihan sinne kehä kolmoselle asti pääsee ulkoilureittejä pitkin. Ja mikä parasta ihan oikeita polkujakin lähti monesta kohtaa metsänsiimekseen. Huomenna voisi juosta ihan sinne kehätielle asti ja katsoa paljonko tulee kilometrejä edes takaisin. Nousua ainakin tulee kivasti. Tänään ei ollut kovinkaan montaa tasaista kohtaa reitillä.

Tiistai 31.3 Maantiejuoksu 16.2km@5.18 keskisyke 147. Nousumetrejä 196m. Homman juoni oli tämän kaltainen 5km rauhallisesti 5km TV ja 5km TV reipas. Janlopuksi vielä 1 km jäähdyttelyä. Olipa aika rapsakka vastatuuli hetkittäin eikä juoksua ainakaan keventänyt nämä pienet mäet joita täällä on kohtalaisen tiheään. Maaliskuun juoksut 414km nousumetrejä 5588m. 44 tuntia ja 9 minuuttia.

Jaahas, eka tonni tälle vuodelle täyteen.

Su 29.3 Maantiellä kotirataultra 50km@6.07 keskisyke 139. Juoksu sujui aika hyvin 25 kilometriin asti ja sitten iskutus teki jaloista muusia ja syke nousi miltei 10 lyöntiä. Olisi tietty voinut heti alku lenkistä juosta hitaampaa. Nyt menin alun 5.45-5.55 vauhtia. Olihan tämä ihan persiistä, mutta tulipa tehtyä. Viikko on ollut aika rikkonainen 4 juoksua 89.6km aikaa kului lenkkipoluilla 8 tuntia 45 minuuttia.

Pe 27.3 Tasamaan juoksu 17.13km@5.27 keskisyke 143.

To 26.3 Juoksua hotelli korpilammelta luukkiin, jossa lyhyempi ulkoilureitti ja sieltä takaisin. Sykkeet todella korkeat. Shortsikausi korkattu 😎 11.11km@6.11 keskisyke 138 nousumetrejä 164.

Ke 25.3 Hups lipsahti laiskottelun puolelle 3 lepopäivää putkeen. Tänään oli pakko lähteä ulkoiluttamaan lenkkareita. 11,42km@4.58 keskisyke 153 nousumetrejäkin kertyi tasamaan lenkiksi kiitettävät 120. Huomenna takaisin poluille 😄

La 21.3 Polkujuoksua Pirunkirkon patikka reitillä. Kaksi kertaa edes takaisin, sitten kaverin jalka sanoi sopimuksensa irti eikä ylä tai alamäet sujuneet enää ilman kyyneleitä. No ihan kelpo lenkki tuosta tuli kuitenkin tasaisia kohtia ei reitiltä juurikaan löydy ja koko ajan saa olla aika tarkkana ja katsoa mihin jalkansa asettaa. 33,45km@9.15 keskisyke 130 nousumetrejä 886. 3.52 pk1 1.08 pk2

Pe 20.3 Oireeton olo, joten lähdin pikku polkulenkille 11.98@7.10 keskisyke 132 nousumetrejä 272. Kohtalaisen kevyt kulku.

To 19.3 Päänsärkyä ja kaikenlaisia tuntemuksia kehossa. Toivotaan, että tämä menee nyt ihan puhtaasti luulosairauden piikkiin. Katsellaan huomenna taas uudestaan.