epäurheilija

Sauconyn lenkkareita tarjolla makemove.fi verkkokaupasta 20% alennuksella koodilla JANI20 tarjous on voimassa 8.10.2020 asti. Alennus koskee myös jo alennuksessa olevia tarjouskenkiä.

To 24.9 Tänään vähän parempi lenkki hirsjärven rantoja kierrellen. Mukavan mäkinen reitti ja välillä tosi hienot maisemat. 13km@6.10❤️133

Ke 23.9 Jaahas eilisessä treenissä on päivämäärä väärin. Katsotaan josko tästä päästäisiin yli. Saattaa olla, että joudun vielä korjaamaan sen... Tämän päivän juoksulenkki olikin sitten ihan jotain muuta kuin eilinen. Juuri ennen lenkille lähtöä sain todella veemäisen viestin ja se nostatti ihan järjettömän vit*tuksen pintaan. Olin raivoissani ja tämä varmaan osaltaan lisäsi kierroksia sisuskaluissa. 15km lenkin ajan keräsin tyyneyttä ja sitten kun lenkin jälkeen olin jo ehkä vähän rauhoittunut, niin soitin kyseiselle henkilölle selvittääkseni asian. Todella nihkeä lenkki, mutta ma

Ti 21.9 Treeniviikko käyntiin uudella lempiharjoituksella. Näitä on nyt jo muutaman kuukauden ollut ohjelmassa. 3km kevyt, 3km TV, 3km reipas ja 3 km kevyt. 12km@5.06❤️145. Ilmeisesti tämä määrän kerryyttäminen on aika tehokas tapa treenata, kun tänään germitti näytti treenin päätteeksi vo2 estimastiksi 57. Tuo luku ei ole ollut noin korkea edes silloin, kun juoksin maratonin ennätyksen. Toki tuntemuksetkin juoksussa ovat edelleen sen mukaiset, että koskaan aikaisemmin en ole ollut vastaavassa kunnossa, vaikka ei nopeutta vieläkään ole, niin onpa ainakin hyvä boogie 🤩

Su 20.9 Backyard ultra treeniä 6 kierrosta ja siihen päälle vielä noin kierroksen pituuden verran hölkkäilyä kotimatkana. Hyvä treeni joka päätti viimeisen kovan viikon. 47.05km@7.10❤️118 ⛰490m. Viikon juoksut 111,5km 11 tuntia 52 minuuttia. Nousumetrejä 1039

La 19.9 Koiran päivälenkitys polkujuoksuun merkeissä. 7.92km@6.59❤️129 Huomenna onkin jännä päivä ainakin vaimolla ja koiralla, kun lähtevät suorittamaan ipo-r koetta. Jaa, että mitä ihmettä lähtevät tekemään? Kansainväliset pelastuskoirakokeet IPO-R Kilpailujen muodossa pelastuskoirien taitoja mitataan FCI:n ja kansainvälisen pelastuskoiraorganisaatio IRO:n (Internationale Rettungshunde Organisation) IPO-R-koeohjeen mukaan järjestetyissä kokeissa ja kilpailuissa. IPO-R-koe käsittää aina tottelevaisuus- ja ketteryysosuudet. Vainutyöskentelyosuudessa suo

Päätin kuitenkin tykätä vaikka postaus olikin aika synkkä, mutta kyllähän sä vaarojen perusmatkan läpi pääset. Kunhan et täysillä lähde liikkeelle. Pohjia sulla on kyllä alla ihan mukavasti. Nyt vaan mahdollisen ennakkoon asetetun tavoitteen uudelleen asettelu ja lähdet hommaamaan hemmetin hienon polkujuoksukokemuksen. Teet vaikka kunnon videon siinä matkaa tehdessäsi. Tsemppiä ja tyyneyttä hyväksyä asiat, joita et voi muuttaa 💪

3000 km POKS... jatketaan...

Pe 18.9 Töistä kotiin väsynyttä peekoota pitkäksi venyneen työpäivän jälkeen ei tuntunut kulkevan juoksu. 13,75km@5.42❤️135 Matkamittariin vierähti stravan mukaan juoksua tälle vuodelle 3005 km. Eli jos oikein muistan, niin nyt on jo yksi kilometri enemmän kuin koko viime vuotena.

To 17.9 Aila myrsky... Tunnen yhden Aila nimisen ihmisen. Tai tunsin, hän oli ehkä pelottavin ja pahantahtoisin ihminen jonka olen koskaan tuntenut. Sellainen varsinainen kitkerän katkera vanha mummo, joka sattui olemaan Äitini äiti. Hän sai elää pitkän elämän ja sen hän eli niin kuin halusi. No tämän päiväinen Aila toi mieleeni tuon toisen Ailan, sen verran voimallisesti se kuritti matkantekijää tänään. Kerran tuuli meinasi kaataa minut, kun tuulen puuska horjutti sivusuunnassa. Mutta kaikesta tästä huolimatta lenkki oli taas ihan älyttömän hyvä. Tuntuma kevyt askellus ”lennokasta

Ke 16.9 On tämä juokseminen mukavaa. Tänään oli älyttömän hyvä lenkki. Vuorossa viikon ”vauhtihurjastelu” alkuun 4km lämpöä tässä oli koira mukana. Sitten koira kotiin ja 4 km TV, josta kiihdytys reippaaseen juoksuun 4km ja loppuun vielä 3,6km jäähdyttelyä. Vaikka reippaan juoksun vauhti oli aika reipasta, niin loppuhölkän pystyi tekemään todella matalilla sykkeellä. Tässähän on nyt kauhea riski ja tai mahdollisuus sille, että ensi kuussa nuuksiossa olen oikeasti todella hyvässä kunnossa, siis omaan kuntotasoon peilaten. Oikeasti kovat kaverit painaa siellä treenaamattakin pitkälle

Tuon kaltaiseen vaivaan on itselläni auttanut, pohkeen venyttäminen rappusella. Pari kertaa olen onnistuneesti teippaamalla jalkapohjan ristiin kantapään edestä urheiluteipillä saamaan oireet kuriin. Tähän löysin juutuupista opetusvideon. Toivottavasti kramppa menee nopeasti ohi ja pääset takaisin ”sorvin ääreen”.

Missä hehkutus? Tuohan oli hyvä treeni sikäli, kuin nuo mystiset ja kryptiset koodit oikein ymmärsin 👍

Ti 15.9 Töistä kotiin kevyttä pk1 lönköttelyä. 14km@5.50❤️128. Varsin mukava ilma lenkkeilyyn sellaiset 15 astetta lämmintä eikä tuuli puhallellut yhtään. Tänään sitten varmistui nuo yhteistyökuviot Saucony Finlandin kanssa kenkä ja tekstiilipuolella. 🤩

Ai hitto, meikäläinen on tässä puolivakavissani pohdiskellut tuonne e24:lle lähtöä. Vaikuttaisi juuri sellaiselta tapahtumalta, joka ei sovi meikäläiselle pätkääkään...