epäurheilija

10.3 Tasamaalla reipasta tepsuttelua 10km@4.58 keskisyke 156 alussa ja lopussa hitaampaa välissä 6km vähän reippaampaa kyytiä. Ihan hirveetä hommaa, kun joutuu oikein urheilemaan, mutta selvisin hengissä.

9.3 Työmaalta kotiin tasamaan hölkkää 13,77@5.44 keskisyke 137. Aivan helvetinmoinen vastatuuli puolet matkasta ja alkumatka oli muuten vaan ahdistavaa, kun tuntui mahassa ihme turvotusta ja se aiheutti kohtuullisen tuskaista oloa. Olotila purkautui vasta, kun ylimääräiset paineet purkautuivat mahtavan äänen kera viimeisissä liikennevaloissa. Kuvittelin, että olin siinä yksin... Arvatkaa olinko? No enpä tietenkään ollut.

6.3 Lenkille lähtö vaarantui pitkäksi venähtäneiden päiväunien vuoksi. Tulin nukkuneeksi suunnitellun 20 minuutin lisäksi lähes kaksi tuntia. Pääpyörällä heräilin ja koitin keräillä todellisuuden palasia kokoon. Jotenkin oli sellainen sankarillinen olo ja päätin vähän muokata päivän harjoitusta tuohon sankariolotilaan sopivammaksi. Tasavauhtisen osuuden päätin vaihtaa reippaaksi hurjasteluksi. (Elämää veitsenterällä). Alkuun kuitenkin 5 kilometriä hidasta jolkottelua. Vastatuuli puhalteli hetkittäin sen verran voimallisesti, että jo pelkkä eteneminen oli työn ja tuskan takana. Mistä hitosta moiset puuskat oikein tulivat? Kun alun nylkky pätkä saatiin alta pois oli aika kietoa henkinen rambonauha otsalle ja lähteä rynnimään viritetyn Porschen lailla pitkin orikedon katuja. Hetkittäin juoksu tuntui todella hyvältä ja juoksutuntuma oli varsin hyvä. En vilkuillut juurikaan kelloa, vaan painelin menemään fiiliksen mukaan. Omasta mielestäni vauhti oli varsin hyvä, mutta kun kotona katselin noita ”sankari kilometrejä” niin sain todeta että ne olivat luokkaa 4.59/km 😆 Tämä pari vuotta kestänyt ultratoopeilu on kyllä syönyt kaikki vauhdit varsin tehokkaasti pois. Nooh, sitä saa mitä tilaa. Ehkäpä ensi vuonna isken kynsin ja hampain vielä kerran maraton ennätyksen kimppuun? 11.20km@5.22 keskisyke 147.

4.3 Tasamaalla 10.69km@5.39 keskisyke 139. Hyvä kulku ja oli helppo hengittää. Rankka lumisade yllätti parilla viimeisellä kilometrillä ja teki etenemisestä mielenkiintoista vaappumista, kun lumi peitti jäiset kohdat reitistä. Huomenna kevyen viikon paras päivä, eli lepopäivä.

3.3 Tasamaalla hieman ohjelmasta ja koutsin suunnitelmista poiketen 10.45km@5.29 keskisyke 140. Hölkkäilyn seassa 5kpl puolen kilometrin rentoja kiihdytyksiä ja lopuksi vielä yksi kilometrin pituinen veto kuitenkin sellaista rennon letkeetä läpsyttelyä ei mitään hampaat irvessä menoa. Hemmetin hyvä fiilis taas.

2.3 Tasamaalla 11,3km@5.44 keskisyke 139. Kevyt kulku ja reitti lähes kuiva.

28.2 Kotirata ultra tasamaalla 50,68km@7.22 keskisyke 133. Tarkoitus oli pitää juoksu mahdollisimman kevyenä. Keskisykettä nosti kellon sekoaminen puolessa välissä kello näytti peekoo vauhdilla sykkeen olevan 170-180. Kävi ilmi, että sykevyö ei enää pelittänyt ja rannesyke näytti päin seiniä. Otin kellon pois ranteesta ja parin minuutin odottelun jälkeen kello tajusi, että ei ole enää rannetta mistä mittailla sykettä. Ihmeen pitkään se näytti noita lukemia vielä irroittamisen jälkeenkin. Ei muuta kuin kello takaisin ranteeseen ja sitten se taas pelitti niin kuin pitikin. Hieman yllättäen tämän päivän lenkki oli todella helppo, vaikka en noin pitkää reippailua ole tehnytkään pitkiin aikoihin. Lupaavalta siis näyttää ja tuntuu. Ja jopa jonkinlainen treenimotivaatio on nostamassa päätään. Viikon juoksut: 106,6km. 11 tuntia 33 minuuttia. Kuukauden juoksut: 305,6k. 33 tuntia 42 minuuttia. Maastopyöräilyt: 68,1km. 5 tuntia 3 minuuttia.

Heeiiih, nyt täytyy viheltää peli poikki! Itseään kunnioittavat ultrajuoksijat eivät sorru tuollaisiin tilannenopeuksiin, kuin korkeintaan alamäissä ja silloinkin vain polkupyörällä! Ei vaan hyvää tekemistä tätä ketjua on kiva lukea voi samalla itse haaveilla moisista sankaritreeneistä 😅

27.2 Tasamaalla 16.04km@5.33 ❤️140 alkuun 8km rauhallista ja loput rennon letkeetä hölkkää. Tänään oli varsin kaunis päivä juoksemiseen. Liikkeellä oli paljon porukkaa ja ilmeisesti kevät aurinko oli herättänyt @Ghatmandonkin juoksulenkille. Ainakin pohkeiden muodosta ja koosta päätellen se oli hän. Sen verran kovaa se meni ohi, että en ehtinyt sen tarkempaa havaintoa tekemään. Huomenna sitten jotain pitkiksen tynkää.

25.2 Kevyttä juoksua tasamaalla 13.10km@5.53❤️134.

24.2 Tasamaalla 3km lämmittelyä 8km sellaista aerobisella kynnyksellä jolkottelua ja sitten vielä 3,37km jäähdyttelyä. Pitkästä aikaa tasamaallakin tuntui kulkevan vaikka tienpinnat olivatkin peilijäässä. 14.37km@5.33 ❤️143

23.2 Tasamaan hölkkää 12,47km@5.56 ❤️130. Hyvä kulku vaikka ennen lenkkiä vähän väsyttikin.

21.2 Viikon paras päivä, eli pitkis päivä. Suuntasin lähipoluille ja totesin heti metsään päästyäni, että tästä ei tule helppoa. Jalka upposi 10-15 senttiä eilen vielä niin koviksi tamppautuneiden polkupohjien sisään. Aika paljon oli plus asteita ja tunnelma oli kuin ruotsalaisessa saunassa. Ei kylmä, mutta ei nyt ihan lämminkään. Tein päätöksen hitaasta etenemisestä, että saisin lenkin rasituksen pidettyä tarkoitukseen sopivan matalana. Kulku oli kyllä ihan hyvä vaikka välillä menin polvia myöden hangessa ja kertaalleen valahdin ojaa peittävän lumikerroksen läpi vyötäröä myöden sinne ojaan. Vittumaisen virkistävä kokemus, sillä se oja ei ollut enää jäässä vaan sulamisvettä oli nilkkoihin asti. Kaikesta huolimatta keskisyke oli mukavan matala 128. En erityisemmin kerännyt verttiä, mutta hieman yllättäen sitäkin kertyi 457m. Menin aika paljon samoja polkuja pitkin joilla eilen ajeltiin maastopyörillä tänään siellä ei olisi päässyt metriäkään eteenpäin polkemalla. Nyt vaan täytyy pitää sormet ja varpaat ristissä, että lämpimät ilmat ovat tulleet jäädäkseen. 22,76km@7.54❤️128 🏔458m Viikon juoksut: 70,68km 8 tuntia 5 minuuttia nousua 990m maastopyöräilyt: 26,12km 1 tunti 59 minuuttia nousua 305m

20.2 Vaimon kummipoika soitti ja pyysi maastopyörälenkille. Kun kutsu käy niin silloin ei kieltäydytä. On kyllä niin loistava kaveri, että vähän jopa innolla odotan aina seuraavaa kertaa, kun lähdetään yhdessä jotain puuhastelemaan. Kaveri ajeli sähköpyörällä ja itse koitin roikkua omalla luomupyörällä perässä. Tämä oli nyt hetkeen viimeinen maastopyöräily. Täällä sataa vettä ja tiet ovat ihan peilijäässä, kotiin päin ajellessani pellon reunasta siirryin autotien ylitykseen ja niinhän siinä kävi että minä ja pyörä testattiin maanvetovoiman toimivuutta käytännössä. En ehtinyt edes käsiä irroittaa tangosta vaan kyljelläni maatessa huomasin pitäväni edelleen tangosta kiinni. Onneksi kypärä otti pahimman kolhun vastaan, eikä tunnu aivotärähdyksen oireita. Myös luusto selvisi kolahduksesta ilman vammoja. 26,12km@13,7km/h ❤️139 🏔305m

19.2 Huonosti nukutun yön jälkeen todella väsynyttä hölkkää 10,43km@6.03❤️134 tasamaalla tylsähköä lyllerrystä.