epäurheilija

4.3 Tasamaalla 10.69km@5.39 keskisyke 139. Hyvä kulku ja oli helppo hengittää. Rankka lumisade yllätti parilla viimeisellä kilometrillä ja teki etenemisestä mielenkiintoista vaappumista, kun lumi peitti jäiset kohdat reitistä. Huomenna kevyen viikon paras päivä, eli lepopäivä.

3.3 Tasamaalla hieman ohjelmasta ja koutsin suunnitelmista poiketen 10.45km@5.29 keskisyke 140. Hölkkäilyn seassa 5kpl puolen kilometrin rentoja kiihdytyksiä ja lopuksi vielä yksi kilometrin pituinen veto kuitenkin sellaista rennon letkeetä läpsyttelyä ei mitään hampaat irvessä menoa. Hemmetin hyvä fiilis taas.

2.3 Tasamaalla 11,3km@5.44 keskisyke 139. Kevyt kulku ja reitti lähes kuiva.

28.2 Kotirata ultra tasamaalla 50,68km@7.22 keskisyke 133. Tarkoitus oli pitää juoksu mahdollisimman kevyenä. Keskisykettä nosti kellon sekoaminen puolessa välissä kello näytti peekoo vauhdilla sykkeen olevan 170-180. Kävi ilmi, että sykevyö ei enää pelittänyt ja rannesyke näytti päin seiniä. Otin kellon pois ranteesta ja parin minuutin odottelun jälkeen kello tajusi, että ei ole enää rannetta mistä mittailla sykettä. Ihmeen pitkään se näytti noita lukemia vielä irroittamisen jälkeenkin. Ei muuta kuin kello takaisin ranteeseen ja sitten se taas pelitti niin kuin pitikin.

Heeiiih, nyt täytyy viheltää peli poikki! Itseään kunnioittavat ultrajuoksijat eivät sorru tuollaisiin tilannenopeuksiin, kuin korkeintaan alamäissä ja silloinkin vain polkupyörällä! Ei vaan hyvää tekemistä tätä ketjua on kiva lukea voi samalla itse haaveilla moisista sankaritreeneistä 😅

27.2 Tasamaalla 16.04km@5.33 ❤️140 alkuun 8km rauhallista ja loput rennon letkeetä hölkkää. Tänään oli varsin kaunis päivä juoksemiseen. Liikkeellä oli paljon porukkaa ja ilmeisesti kevät aurinko oli herättänyt @Ghatmandonkin juoksulenkille. Ainakin pohkeiden muodosta ja koosta päätellen se oli hän. Sen verran kovaa se meni ohi, että en ehtinyt sen tarkempaa havaintoa tekemään. Huomenna sitten jotain pitkiksen tynkää.

25.2 Kevyttä juoksua tasamaalla 13.10km@5.53❤️134.

24.2 Tasamaalla 3km lämmittelyä 8km sellaista aerobisella kynnyksellä jolkottelua ja sitten vielä 3,37km jäähdyttelyä. Pitkästä aikaa tasamaallakin tuntui kulkevan vaikka tienpinnat olivatkin peilijäässä. 14.37km@5.33 ❤️143

23.2 Tasamaan hölkkää 12,47km@5.56 ❤️130. Hyvä kulku vaikka ennen lenkkiä vähän väsyttikin.

21.2 Viikon paras päivä, eli pitkis päivä. Suuntasin lähipoluille ja totesin heti metsään päästyäni, että tästä ei tule helppoa. Jalka upposi 10-15 senttiä eilen vielä niin koviksi tamppautuneiden polkupohjien sisään. Aika paljon oli plus asteita ja tunnelma oli kuin ruotsalaisessa saunassa. Ei kylmä, mutta ei nyt ihan lämminkään. Tein päätöksen hitaasta etenemisestä, että saisin lenkin rasituksen pidettyä tarkoitukseen sopivan matalana. Kulku oli kyllä ihan hyvä vaikka välillä menin polvia myöden hangessa ja kertaalleen valahdin ojaa peittävän lumikerroksen läpi vyötäröä myöden si

20.2 Vaimon kummipoika soitti ja pyysi maastopyörälenkille. Kun kutsu käy niin silloin ei kieltäydytä. On kyllä niin loistava kaveri, että vähän jopa innolla odotan aina seuraavaa kertaa, kun lähdetään yhdessä jotain puuhastelemaan. Kaveri ajeli sähköpyörällä ja itse koitin roikkua omalla luomupyörällä perässä. Tämä oli nyt hetkeen viimeinen maastopyöräily. Täällä sataa vettä ja tiet ovat ihan peilijäässä, kotiin päin ajellessani pellon reunasta siirryin autotien ylitykseen ja niinhän siinä kävi että minä ja pyörä testattiin maanvetovoiman toimivuutta käytännössä. En eht

19.2 Huonosti nukutun yön jälkeen todella väsynyttä hölkkää 10,43km@6.03❤️134 tasamaalla tylsähköä lyllerrystä.

18.2 Kotipoluilla koiruuden kanssa 14km@7.25❤️131 ⛰️264m. Alkuun tuntui järkyttävän raskaalta ja syke tuntui olevan todella korkealla, mutta ilmeisesti jossain kohtaa syke normalisoitui. Lenkin lopussa juoksu tuntui todella hyvältä. Tää vauhti taitaa olla mulle aika passeli poluille tällä hetkellä.

17.2 Olipa työpäivä päästyäni työmaalle soi puhelin, mestari ilmoitti työmaalla olleen ainakin 3 korona positiivista etelä helsinkiläistä työntekijää. Kaikki siis koronatesteihin. Se oli sitten tämän päivän työt siinä. Ajelin testeihin ja istuskelin kotisohvalla koirat kainalossa pohtien mitä sitä sitten tekisi? Päätin lähteä vanhemman koiran kanssa poluille vältellen muiden ihmisten kohtaamisia toteutin siis näin omaa karanteenihupaa. 2km lämmittelyä 6km reippaasti ja 2 km jäähdyttelyä. Oli kyllä mielettömän hienoa taas ravailla tuolla kotipoluilla. poluthan on paremmassa kunnossa

16.2 13,3km@5.52❤️143 todella raskaan tuntuinen lenkki.