Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Mikko Tapio

Jäsenet
  • Content Count

    60
  • Liittyi

  • Last visited

Community Reputation

153 Excellent

Converted

  • Coopperi
    3280 m (Treeni Hietaranta, marraskuu 2014)
  • 10km
    37.44 (Aktia Cup, helmikuu 2020)
  • Puolimaraton
    1.23.47 (Puolikkaan väliaika maratonilla, Helsinki Spring Marathon, huhtikuu 2018)
  • Maraton
    2.56.25 (Helsinki Spring Marathon, huhtikuu 2018)

Recent Profile Visitors

820 profile views
  1. Totta on tuokin kommentti, että monet jäisivät lähtöviivalle, jos osallistumisen ehtona olisi, että kengän pitäisi löytyä listalta. Huojentavana tekijänä osallistujille on, että listaan kuulumattomienkin kenkien pitäisi kelvata, jos ne täyttävät 40mm ehdon. Valtaosa markkinoilla olevista juoksukengistä tämän täyttää. Joka tapauksessa kyseessä on lista, jossa mittaus on tehty ja varmennettu, joten ainakin siihen kuuluvien kenkien pitäisi kelvata. Kuten edellä jo mainittiin, WA on myös säännöissään todennut, että kengänkokoihin liittyvä pieni vaihtelu paksuudessa, kun 40mm sääntöä tulki
  2. Moi! Tuo on erittäin mielenkiintoinen aihe, Niken Alphaflyt ovat ainakin virallisesti World Athleticsin (WA:n) mittaamat sekä 12.8.2020 hyväksymät maantiejuoksuun. Tämän WA:n listan periaatteessa pitäisi riittää myös kisajärjestäjille, myöskin Suomessa jos SUL:in linja ei ole WA:n linjausta tiukempi. Samoin esim. Adidaksen Adizero Adios Prot ja Sauconyn Endorphin Prot ovat mukana listalla. Linkissä alla on lista: https://www.worldathletics.org/download/download?filename=48be5db6-2597-4287-81c9-010a0e55d45c.pdf&urlslug=World+Athletics+Shoe+Compliance+List+(as+at+12+August+2020)
  3. Hieno suoritus Seppo, paljon onnea! On ollut mukavaa seurata videoitasi ja tämän päivän suoritus on selkeästi pitkäjänteisen työn tulos, tilipäivä vihdoin koitti 🙂 Nyt on aika juhlia ja tuosta on hyvä jatkaa!
  4. Paljon tsemppiä ja onnea juoksuun! Treenivideoiden perusteella nyt on isot mahdollisuudet kolmen tunnin alitukseen. Kelin pitäisi olla raikas ja vähätuulinen, toivottavasti kaatosateet tulee ennen lähtöä, jotteivat vaikuta suoritukseen. Itsekin aion tulla pelipaikoille (jälki-ilmolla aion osallistua puolikkaalle), Vantaan maraton on hieno tapahtuma 🙂
  5. 2:56:20, veikkaan että hyvä treenijakso, Vantaan nopea reitti, yleensä viileähkö lokakuun sää, riittävä lepo vikalla viikolla sekä melko tasainen vauhdinjako (splitit eka puolikas 1:27:10 ja toka 1:29:10) johtavat tällä kerralla onnistumiseen.
  6. Sivusta on heitelty mielenkiintoisia kommentteja. Esim. mainittu ”autorun” voisi itse asiassa olla mielenkiintoinen oma lajinsa, rallia ja juoksua voisi yhdistää, eri etapeilla voisi olla erilaisia autoja 😄. Voisi olla Bemarit, Toyotat ja Mersut odottamassa 10km juoksun jälkeen 🚘🚖🚔 ja sen jälkeen rallietappi. Kokeilin googlettaakin, mutta maailmalta ei haussani löytynyt tuollaista, jokuhan voisi tuolla idealla isot rahat vuolla 😀 Mutta vakavoidutaan hieman, ymmärrän useiden kirjoittajien tunteenpurkaukset. Omat kommenttini juoksuun osallistuneena ovat alla. Ensinnäkin S
  7. Moi! Don nosti oleellisen pointin esille: urheilun tulee olla rehellistä. On selvinnyt, että kyseisessä tilanteessa johtoasemassa ollut kilpailija eksyi reitiltä ja palasi reitille autokyydillä jatkaen kilpailua. En tiedä, mitä auton kyytiin noussut kilpailija oli sillä hetkellä ajatellut ja mitä oli järjestäjälle kertonut, mutta vaikka reitiltä eksyisi, autokyydin hyödyntäminen on mielestäni juoksukilpailussa vastoin sääntöjä ja yleistä urheilun etiikkaa. En vieläkään käsitä, miksi hän toimi näin. Eräs toinen sivullinen henkilö oli huomannut saman Stravasta, ja nostanut asian esi
  8. Onnea Seppo ennätyksestä ja ikäsarjan palkintopallisijasta, 3:01 on kova aika 🙂 Juostiin 4.kierrosta hetki samaan aikaan ja vaihdettiin pari sanaa, ennen kuin menit musta ohi. Uusia mahdollisuuksia kolmosen alitukseen tulee ja uskon, että vielä siinä onnistut. Omasta juoksustani sen verran, että päivä ei mennyt lainkaan suunnitellusti (3:04:26), jalkani lopullisesti hyytyivät 35:kmssa (hölkkäsin loppumatkan). Kun kokeilin kisassa uusia kenkiä, niin ne olivatkin liian raskastekoiset. Lisäksi kun olin kai treenannut maaliskuussa liikaa (510km), niin jalat väsyivät liian nopeasti ja e
  9. Moi! Itse lähden HSM:ään T-paidalla, kesäjuoksushortseilla ja ohuilla mustilla hanskoilla. Viime vuonna tarkenin hyvin niillä, vaikka muistaakseni silloin tuuli enemmän (n.6m/s) ja sää oli melkein yhtä kylmä. Huomenna on ennustettu vain 1-3m/s tuulta ja kovassa vauhdissa ei toivon mukaan tule kylmä +6c lämpötilassa 🙂 Tsemppiä kaikille huomiseen juoksuun!
  10. Veikkaan, että kerrotun perusteella nyt menee hieman alle kolmen tunnin (n. 2:58-2:59). On ollut tosi mielenkiintoista ja motivoivaa lukea Sepon harjoituksista ja Donin valmennuksesta, on mielestäni ollut hienoa tekemistä, josta toivottavasti tulee palkinto kolmen tunnin alituksen muodossa. Harjoituspäiväkirjasta ja videoista on saanut omiinkin harkkoihin potkua, kiitoksia näistä 🙂 Itsellänikin HSM on tämän kevään pääkisa (tavoitteenani on selkeä enkkaparannus viime vuotiseen 2:56:25:een). Sääennuste HSM:lle on myös toistaiseksi erinomainen, kun on viileä ja vähätuulinen keli luvas
  11. Moi! Itse oon mukana taas täydellä maratonilla. Tänä vuonna on tullut harjoiteltua enemmän kuin koskaan, nyt on 7:s perättäinen yli 100km viikko menossa (maaliskuulta tulossa yli 500km), ens viikolla keventelen 50-70km:iin ja kisaviikolla 15-20km:iin. Kisassa yritän parantaa enkkaani (2:56:25), mikä vaatii terveenä pysymistä starttiin asti ja hyvää onnistumista kisassa. Maraton on aina haastava matka ja yllätyksiä voi sattua, mutta jos sää on riittävän hyvä, täällä on varteenotettava mahdollisuus korjata harjoittelun hedelmät. Mietin pitkään, osallistunko Rotterdamiin vai HSM:lle j
  12. Hienosti vedit ja onnittelut palkintosijasta 🙂 Itse olin myös juoksemassa samassa kisassa, sippasin myös lopussa ja tuloksena 2:58:49 ja olin tuohon tyytyväinen kun meni kolmen tunnin alle. Taidettiin vaihtaa pari sanaa matkan varrella, oli hauska jutella 😀 Jyväskylässä oli muutoinkin mukava reitti ja hyvä kannustus.
  13. Terve kaikille! HSM 2018 sujui upeasti liki täydellisessä juoksusäässä. Aiempi enkkani meni rikki 11 sekunnilla (2.56.36 -> 2.56.25) ja samalla tuli juostua puolikkaan splitti ennätysaikaan (1.23.47). Lopussa hyydyin pahasti kun tuli lähdettyä kuntoon nähden liian kovaa, mutta se ei harmita kun enkka parani! Miten muilla kisassa olleilla sujui? Kiitos paljon kaikille kisassa olleille kannustuksesta ja juoksuseurasta!
  14. Olen tulossa myös HSM:ään. Tällä hetkellä pieni polvivamma rajoittaa viimeistelyä maratonille ja ei ole treeniä alla niin paljon kuin suunnittelin (hieman alle 1000km tänä vuonna). Tänään kuitenkin meni kevyt aamulenkki 15km 4min/50s km-tahdilla ilman suurempia polvikipuja. Muutama kisavauhtinen (4.10-4.15 tahdilla) olisi tarkoitus tehdä vielä nyt viikonloppuna ja ensi viikolla. Reitti on nopea, varsinkin jos on vähätuulinen päivä. Viime vuonna HSM meni 2.59 (muistaakseni n. 6m/s tuulta ja +5c sääoloissa) ja tänä vuonna tähtään ainakin samaan jos on hyvät sääolot ja vamma paranee. Jos vamma ra
  15. Toivottavasti kaikki kääntyy hyväksi ja tsemppiä toipumiseen. Tuollainen kyllä pysäyttää, onneksi apu saapui riittävän nopeasti. Laitoin itse tämän pohjalta äsken automaattisen GPS-Livetrack-jaon päälle vaimolleni. Ei sitä koskaan tiedä mitä voi sattua lenkillä.
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy