Jump to content
Juoksufoorumi.fi


Our Picks

Top content from across the community, hand-picked by us.

Vuokatti Trail Challenge 7.9.2019 57,4km & 22km
Halti Outdoor weekending yhteydessä järjestettävä polkujuoksu:
 
"Halti Outdoor polkujuoksutapahtuma ja todellinen trail running -elämys Vuokatin upeimmissa vaaramaisemissa. Tänä vuonna juostaan lauantaina 7.9. Tapahtuman polkujuoksureitit kulkevat pääosin UKK-reittiä pitkin. Polkujuoksukilpailussa on kolme juoksumatkaa: 57, 42 ja 22 km. Osallistujat pääsevät ihailemaan näköaloista yli Kainuun korpimaiden sekä haastamaan itsensä jo legendaariseksi muodostuneessa 13 vaaran ylityksessä. Halti Outdoor polkujuoksukilpailu on kansainvälisen polkujuoksuliiton, ITRA:n jäsen ja tapahtumasta voi kerätä pisteitä UTMB -tapahtumaan pääsyä varten."
 
57km matka on startannut ja pallukoiden liikettä voi seurata täältä:
https://gps.tulospalvelu.fi/gps/2019vuokattitc/?v=m3
 
Foorumilta mukana ainakin @vmaksi
 
  • 42 vastausta

Garmin Fenix 6
On taalla !
Tassa hetin sateentekijan raportti:
https://www.dcrainmaker.com/2019/08/garmin-fenix6-pro-solar-series-review.html
 
Itsellani on 5x, ja se oli aluksi niin buginen, etta en tieda uskaltaako kuutosta ostaa ennen puolen vuoden julkista beta-testausta.
  • 375 vastausta

Polar Ignite -ennakko
Polar Ignite -ennakko nyt Juoksufoorumin YouTubessa.
  • 1 vastaus

Suomi-Juoksu 100km - Reittiä edetty autolla?
Reittiä edetty autolla? Kaikille saattaa sattua virhearvioita siitä mikä on oikeudenmukaista ja mikä ei, mutta mielellään kuulisi kuljettajan ja juoksijan näkökulman asiaan. Säännöt luulisi olevan tiedossa? Ilmeisesti vasta Strava-jälkeä tulkiten on tämä tullut tietoon eikä juoksijalta itseltään?   
Kilpailukieltoa. 

Testissä Suunto 5 rannesykemittari
Suunto 5 on nyt testailtu ja testijuttu löytyy alta.
 
 
 
  • 1 vastaus

Suunto 5
Suunto julkaisi tänään uuden Suunto 5 -sykemittarin:
 
https://www.suunto.com/fi-fi/Tuotteet/Urheilulaitteet-ulkoiluun/suunto-5/suunto-5-burgundy-copper/
 
Hinta 349e ja saatavilla 4.6. lähtien. 
 
-Mukana uusi Sonyn GPS siru joka säästää virtaa
-Suunto 9:stä tuttu Endurance mode mukana jolla toiminta-aika jopa 40h
 

 
  • 24 vastausta

Juoksija-lehti alkaa julkaisemaan Polkujuoksija -lehteä.
Juoksija-lehti alkaa julkaisemaan Polkujuoksija -lehteä. Julkistus tapahtuu Bodom Traililla toukokuun ensimmäisenä viikonloppuna. Lehti jaetaan Juoksijan 4/2019 ja Hiihdon liitteenä.
 
 
 

 
 
 
  • 16 vastausta

Hoka Carbon X
Jos ootte ihmetelleet niitä Hoka Carbon X -mainoksia niin se on uusi kenkä, jolla Hoka juoksijat yrittävät nyt lauantaina uutta 100 km maailmanennätystä. Tänään tuli lehdistötiedote ulos. Mm. Jim Walmsley mukana. En tiedä ovatko @vmaksija muut täällä niillä kengillä jo juosseet mutta jos pitäisi heittää lonkalta, niin tossa voisi olla optimaalinen kovavauhtisten pitkisten ja puolipitkien treenikenkä. Hitosti vaimennusta, 5mm droppi, carbon levy. Lisäksi toi tossu on älyttömän hieno ulospäin. Se tulee myyntiin 15.5 Hokan sivuilla Jenkeissä ja 1.6 globaalisti kaupoissa. Minusta mielenkiintoisimpia uusia kenkiä mitä on tullut miltään merkeiltä. 
 
Tuolta voi lukea lisää missä ennätysyrityskisa järjestetään, keitä mukana jne. 
https://www.prnewswire.com/news-releases/hoka-one-one-announces-project-carbon-x-a-100k-world-record-attempt-in-brand-new-carbon-x-shoe-300841571.html
 
 

Olen 4kk nyt harrastanut juoksua, lähinnä hölkkää. Lähdin nollasta, eli maannu sohvalla viimeiset vuodet syöden pikaruokaa näin kärjistettynä. Kunto kasvanut sen verran, että tammikuun 2 minuutin hölkästä puolen tunnin yhtäjaksoiseen juoksuun. 5km taittuu aikaan 36min.
Lenkin aikana tuntuu suht hyvältä, eli ei veren makua suussa tai silmissä sumene. Kuitenkin syke huitelee viimeiset pari km 180 tai yli. Muutoin syke on pitkälti 150-170
Teen pari krt viikossa intervalli tyyppistä treeniä minuutti kävelyä-minuutti juoksua systeemillä, tai juoksen ylämäet niin kovaa kun pystyn ja kävelen alas. Miksi kuitenkin pidemmällä rupeamalla syke nousee noihin lukemiin? Onko mittari rikki, vai voisinko tehdä jotain toisin?
Olen 44 vuotias nainen, jolla ei aikaisempaa kuntoilutaustaa. Syön monipuolisesti, enkä ole millään ruokavaliolla. 
  • 31 vastausta

Post in The Barkley Marathons 2019
The Barkley Marathon on startannut!

Videota ja kuvia lähdöstä (Mikael @StanleyPark siellä vasemmalla puolella, tulee kameran ohi Jamil Couryn perässä)
 
 

Tulossa Garmin 245 - Julkistus 27.5.
Garmin 235 on päivittymässä parin kuukauden sisällä. Ilmeisesti tarjolle tulee 245 malli ja musiikilla varustettu 245 Music. Julkaisu ilmeisesti viimeistään 6.6. 
 
Mittarissa on uusi ELEVATE sykesensori. Uusi ELEVATE nähtiin ensimmäisen kerran MARQ mittareissa ja ilmeisesti se tulee myös kaikkiin uusiin Garminin mittareihin.  Saman kokoinen kuin 645 ja sama latauskaapeli kuin Fenix -sarjassa.  Ehkä 240 x 240 näyttö Olettaisin että MediaTekin GPS siru olisi korvattu uudella Sonyn vähän virtaa vievällä GPS sirulla. Jossain vaiheessahan sitä pitää alkaa tunkemaan mukaan kaikkiin mittareihin. Siru vie vähemmän virtaa ja siten mahdollistaa pidemmän toiminta-ajan. Polar ja Suunto käyttää myös uusissa mittareissa Sonyn sirua (Sonyn valmistama, ei tietoa mitä mallia kukin valmistaja sirusta käyttää) ja sehän on tuonut ongelmia GPS:n tarkkuuden kanssa. Muovisessa 245:ssa GPS:n antennin sijoittelu ei varmaankaan aiheuta yhtä paljon harmaita hiuksia kuin tulevassa Fenix 6:ssa. Kesän ja syksyn aikana on siis hyvin aikaa säätää sirun asetukset kuntoon ennen uuden Fenixin julkaisua.   

 
 
Onko kukaan nähnyt kuvaa uudesta ELEVATE sensorista jossa palaa valo kaikissa ledeissä? Ilmeisesti Garmin ei ole tuomassa punaista lediä vielä mittareihin tai sitten sitä ei ole vain aktivoitu. Edelleen siis mahdollista että Polar Vantage olisi jatkossa tarkin sykkeenmittauksessa kun saavat homman toimimaan. 
 
Todennäiköisesti 245:ssa ei tulla näkemään uutta Garminin softaa/valikkoja ja kuvia jotka näkyi MARQ -sarjan mittareissa. 
 
Mittarin hinta varmaankin alussa 250e ja 300e musiikilla. Tulee varmaan laskemaan loppuvuoden aikana 200e & 250 euroon. 
 
Jäädään odottamaan lisätietoja ja tarkennuksia. 
  • 3 vastausta

Juoksuharrastuksen muuttuminen sydäninfarktin jälkeen?
Nyt, kun itse siirryin infarktin saaneiden joukkoon viikko sitten niin ajattelin tehdä aiheesta oman alueensa. 
Eli jos olet kokenut infarktin tai sydämen jotain muutakin toimintahäiriöitä, niin olisi hyvä jakaa treeni kokemuksia ja vinkkejä. 
Itselle määrättiin todella kevyttä 4-6vkoa.
Harjoitussyke määritetään niin, että seisomasyke + 20. Eli mulla ei saa mennä yli 100.
Lääke jota määrättiin 3kk Bisoproact estää sykkeen liiallisen nousun. 
Onko niin, että 3kk jälkeen sitten palaillaan entiseen treeniin ? 
Mites muut olette tehneet? 
 
  • 58 vastausta

Sokea mies juoksi opaskoirien avustuksella New Yorkin puolimaratonin
Thomas Panek juoksi kolmen opaskoiran avustuksella puolimaratonin New Yorkissa. Koirat vaihtui miehen rinnalla 7km välein. Mitenköhän nuo koirat tiesi tuon reitin? Tuota kun koittaa jossain pienemmässä tapahtumassa niin voi tulla pidempi reissu 🙂
 

 
https://twitter.com/ABC/status/1107394938092900352
  • 2 vastausta

Testissä Jaybird Tarah Pro -kuulokkeet
Vaihteeksi taas kuulokkeiden testausta. 
 
 
Tällä kertaa testausvuorossa oli Jaybirdin Tarah Pro -kuulokkeet. Tarah Pro -kuulokkeet ovat langattomat kuulokkeet joissa nappikuulokkeet on yhdistetty johdolla. Kuulokkeissa on panostettu akun kestoon joka on peräti 14h. Värivaihtoehtoja on kolme (mustansävyinen Flash, sinertävänvihreä Jade ja metallinhohtoinen Glacier) ja hintaa kuulokkeilla on 169e. 
 
Lue lisää...
 
  • 3 vastausta

Apua enää 12 viikkoa maratoniin
Olen juossut viimeksi maratonin 10 v sitten ja nyt olisi tarkoitus osallistua Helsingissä 18.5. juostavaan maraan. Olen lasketellut tässä henkisesti, että mitään kiirettähän ei ole. Sitten harhauduin tapahtuman sivuille ja siellä oli uhkaavanoloinen laskuri, joka sanookin maratoniini olevan enää 12 viikkoa ja 4 päivää. Jaiks! 

Mitä nyt kannattaisi tehdä? Mistä tiedä, missä kunnossa olen? Kannattaisiko käydä joku kuntotesti tekemässä vai juosta testijuoksu? Kympin? Millä ilveellä voisin näin harrastelijajuoksijana, jonka aktiivivuodet ovat kaukana takana, lukea omaa juoksukuntoani?

Onko muita HCM:lle tulijoita? Onko tavoiteikaa? Itselläni oli ainakin ajatuksissa juosta alle neljään tuntiin, mutta voi olla että ihan haaveilua. Enkkani takavuosilta on 3.40.
  • 27 vastausta

Testissä Fasciawear –juoksuasu
Fasciawear on kotimainen uusi juoksuasu joka aktivoi lihaksia, ohjaa liikettä oikeaan suuntaan, parantaa asento- ja liiketuntemusta, lisää harjoituksen kuormittavuutta, tehostaa energiankulutusta ja parantaa suorituskykyä. Paljon lupauksia. Puvun testijuttu löytyy täältä.
 
 
 
 
 
 
  • 0 vastausta

Polar Vantage V:n testi videon muodossa!
Jos et jaksa lukea mitään Vantagesta niin kuuntele mitä pitää tietää mittarista:
 
Tänään Juoksufoorumin YouTube kanavan tilanneiden kesken arvotaan hyvä lenkkisää huomiselle pitkälle lenkille. 
 
 
 
 
 
  • 0 vastausta

Testissä Polar Vantage - Paljon yhden kortin varassa
Polar julkaisi syksyllä 2018 pitkään odotetun V800 mallin seuraajan Polar Vantagen. Pitkään ehdittiin jo pohtia onko Polarilta enää edes tulossa ns. premium kelloa tai V800:n seuraajaa. Lopulta Polar esitteli Vantage V ja Vantage M -mallit. Vantage V:n ominaisuudet keskittyy palautumisen mittaamiseen, juoksutehoon, keveyteen ja pitkään toiminta-aikaan. Vantagen kahdesta mallista V-sarja on suunnattu ammattilaisille tai aktiivisesti harjoitteleville kun taas M-sarja on enemmän kuntoilijalle suunnattu mittari. V-sarjan mittarin saa omakseen hieman alle 500e hinnalla ja M-sarjan mittarin n. 250 eurolla. 
 
Lue lisää
 
  • 5 vastausta

Testissä BackBeat FIT 3100 kuulokkeet
Vuoden ensimmäinen kuuloketesti... 
 
"Kuulokkeiden testaaminen jatkuu tällä erää BackBeat Fit 3100 kuulokkeilla. Syyskuussa 2018 Plantronicsin julkaisemat langattomat FIT 3100 kuulokkeet jatkavat Plantronicsin urheilukuulokkeiden sarjaa. Aikaisemminhan täällä on testattu sarjan sangallisia FIT -kuulokkeita ja vuosi sitten FIT 300 -kuulokkeita. Sarjasta puuttui oikeastaan nykyisin muodissa olevat pelkät nappikuulokkeet. Nappikuulokkeilla päästään eroon niskan taakse tulevasta sangasta (FIT) tai kuulokkeiden narusta (FIT 300). Hintana on tavallisesti lyhyempi akun kesto. Mutta tutustutaampa nyt näihin FIT 3100 -kuulokkeisiin. 
 
Lue lisää
 
  • 2 vastausta

USA:n hallimestaruuskilpailut, pojat 90 - 100 v, 60 m
Joillakin jalka nousee kevyesti vielä yli 90 vuotiaanakin. (video)
 
 
  • 7 vastausta

Ryan Hallin haastattelua lukiessa mietin, että aika monen harrastajan perusresepti kunnon parantamiseen on määrän lisääminen. Ja myönnän, että itsekin sorrun siihen ajatusmalliin helposti. Parempia tuloksia voisi tulla pienemmillä kilometrimäärillä, mutta huolehtimalla, että on kovissa harjoituksissa täysin levännyt. Että jos pitää valita nopeuden ja määrän välillä, nopeus voittaa aina. Toinen juttu on harjoittelun intensiteetin kasvattaminen mieluummin kuin määrän kasvattaminen. Kevyet päivät kevyinä ja kovat kovina, mutta samalla kokonaisintensiteettiä ylös.
http://www.outsideonline.com/2050226/ryan-hall-doing-too-much-too-soon
  • 73 vastausta

Polkuporinat podcast-sarja
Tänään on julkaistu viimeisin Polkuporinoiden jakso, jossa Virpi Sarasvuo kertoo oman tarinasta. Se olis yhteensä 20 julkaistua jaksoa ja lisää on tulossa. Matka on mennyt nopeasti ja tarinat ovat vieneet mennessään ainakin haastattelijat.
 
Tässä vielä lista julkaistuista jaksoista: Tarja Virolainen, Janne Marin, Maija Oravamäki, Tomi Savolainen, Jukka Viljanen, Noora Pinola, Henri Ansio, Tero Hyppölä, Mammuttimarssi, Kai Langel, Arto Ahola, Annele Aarni-Wiklund - NLP, Terho Lahtinen, Heljä-Ora - Mindfulness, Visa-Pekka Larivaara, Noora Honkala, Mårten Boström, Lotta Kupiainen - kehonhuolto, Juha Jumisko sekä Virpi Sarasvuo.
 
Kiitos kuuntelijoille menneestä syksystä.

Onko polkujuoksu juoksua?
Olin täällä foorumilla tunnuksella vuonna 2013, ja olen sen jälkeen silloin tällöin käynyt lukemassa juttuja, koska tykkään edelleen juoksennella. En ainakaan muista, että 2013 olisi ollut kovinkaan räikeää erottelua juoksun ja polkujuoksun välillä, mutta täällä ja muualla erottelu on alkanut viime vuosina selkeästi kasvamaan.
 
Kävin aikoinani muutamissa yhteislähdöissä ajatuksena osallistua mm. Nuuksio Classiciin, mutta en tuntenut yhteislähdöissä oloani kotoisaksi. Suurin osa yhteislähdön juoksijoista oli ikäisiäni lähemmäs kolmekymmentä tai reippaasti yli, mutta meno oli minun silmiini kuin innostuneiden teini-ikäisten tyttöjen luokkaretkellä, vaikka seassa oli yli puolet miehiä.
 
Itse juoksen sekä luonnossa että kaduilla siellä missä kulloinkin sattuu huvittamaan. En kuitenkaan profiloi itseäni juoksijaksi saati sitten polkujuoksijaksi. Minulla ei ole polkujuoksijan someprofiilia, joka olisi täynnä selfietä, varustekuvia tai kehityskuvia parran kasvusta. En profiloi itseäni edes juoksijaksi.
 
Kenties tuttavapiirini on rajoittunut tai katson uutisia ja foorumeita puolueellisesti, mutta näkemykseni on vahvasti siihen kallellaan, että polkujuoksulle ja –juoksijoille naureskellaan. Syyllistyn siihen itsekin. Mediaseksikkyys ja somekulttuuri ovat vieneet huomion pois itse juoksemisesta ja urheilusta, ja jäljelle on jäänyt geneerinen luonnossa liikkuminen, mikä on toki hienoa. Mutta onko kyse enää juoksemisesta tai urheilusta?
 
Polkujuoksu on muoti- ja trendilaji, ja naisten- ja miestenlehtien vakiokamaa. Miehillä on hipsteriparrat ja päässä lakit, jossa on ylöspäin käännetty lippa. Naisilla on saparot ja seksikäs pylly. Polkujuoksijan univormuun kuuluu ehdottomasti edellä mainittujen yksityiskohtien lisäksi polvisukat, isot kellot, juomareppuliivit ja ”Tunkkaa-tonni-tykimmin” –puheet, töröhuuliselfiet Malminkartanon nyppylän huipulla, ”Katsokaa-tässä-on-polku-OMG”- ja ”Katsokaa-on-talvi-ja-partani-on-jäässä-HAUSKAA-OLEN-EXTREME-URHEILIJA.” -Instakuvat.
 
Polkujuoksu on silti täynnä kovia urheilijoita, joista kaksi heti mieleen tulevaa ovat kotimaamme oma Hena Ansio ja jo legendaksi muodostunut Kilian Jornet. Mutta ovatko kovan kärjen takana tulevat vain kuntoilijoita, retkeilijöitä ja elämysmatkailijoita tai... hipstereitä?
 
Onko polkujuoksu juoksuun verrattuna kuin salibandy verrattuna jääkiekkoon tai työmatka/harrastepyöräily verrattuna kilpapyöräilyyn?
 
Tässä muutamia lainauksia foorumilta yhdestä ketjusta:
 
 
 
Herättääkö mitään ajatuksia?
  • 189 vastausta

Sykemittareiden litiumioniakun lataus
Tuli mieleeni uutta Suunto 9 Baroa käyttäessä, että toteutuukohan näiden masiinoiden litiumioniakuissa samat periaatteet kuin esim. puhelimien litiumioniakuissa. Tässä pohjustusta aiheeseen Applen sivuilta:
 
Voit ladata Applen litiumioniakkua milloin vain. Sen ei tarvitse olla täysin tyhjä ennen lataamista. Applen litiumioniakut toimivat lataussykleissä. Yhden lataussyklin suorittaminen tarkoittaa akun koko kapasiteetin käyttämistä, mutta ei välttämättä tarkoita yhtä latausta. Voit esimerkiksi käyttää 75 % akun kapasiteetista päivän aikana ja ladata sen täyteen yöllä. Jos käytät seuraavana päivänä 25 %, olet käyttänyt yhteensä 100 %, ja nämä kaksi päivää lasketaan yhdeksi lataussykliksi. Yhteen sykliin voi kulua useita päiviä. Kaikentyyppisten akkujen kapasiteetti pienenee tietyn latausmäärän jälkeen. Litiumioniakkujen kapasiteetti pienenee hieman jokaisen kokonaisen lataussyklin jälkeen. Applen litiumioniakut on suunniteltu säilyttämään vähintään 80 % alkuperäisestä kapasiteetistaan lukuisien lataussyklien ajan tuotteesta riippuen.
 
Eli onko tuo yleistä käytäntöä litiumioniakuissa ja näin ollen myös sykemittareissa? Eli voi toisin sanoen latailla huoletta täyteen tai muutama kymmenen prosenttia silloin kun siltä tuntuu tai jättää yöksi latautumaan ilman pelkoa, että akku kuluu yms.? Muistan vuosia sitten, kun oli muotia pelotella akkujen lataajia siitä, että jos jättää yöksi latautumaan, akku kuluu nopeammin jne. Mutta tuo on Applen(kin) ohjeen mukaan täyttä skeidaa ja ilmeisesti päti vain vanhaan akkutekniikkaan.
 
Onko kenelläkään aiheeseen liittyen mitään tietoa? Käyttäessäni Ambit 3 Peakia latasin sen vasta täyteen kun akku oli melkein tyhjä, mutta esim. iPhonea latailen fiilisten mukaan vaikka vähän kerrallaan ja annan olla yön latauksessa jne.
 
Nimim. Optimoidaan näitä vehkeitä porukalla, p*rkele!
  • 25 vastausta

Vauhti hiipunut, mitä tehdä?
Itsellä on pikku pulma juoksun kanssa. Jotenkin sellainen fiilis että täältähän voisin saada neuvoja. Tai ainakin reippaan potkun perseelle jos ei muuta.
 
Olen juoksua harrastellut noin 2.5 vuotta. Lähdin ihan nollasta. Alkuun oli saavutus, jos pari kilometriä jaksoin hölkätä.
 
Sitten kunto paranikin vähitellen. Nyt matkat vaihtelee 5 - 10 km välillä.
 
Mutta tuo vauhti mietityttää. Siitä on nyt reilu vuosi, kun kulki ihan hyvin. Pääsin silloin noin 5.20 vauhtia 10km suht kivutta.
 
Sen jälkeen suorituskyky on heikentynyt. Nyt juoksen sellaista 5.45 vauhtia ja keskisyke jotain 170. Tuntuu todella raskaalta.
 
Sama määrä on aina ollut, 2 - 3 kertaa viikossa ja matka 5-10km.
 
Mistähän tuo voisi johtua?
 
Sellainen lisäys vielä että hankin sykemittarin vuosi sitten. Sen jälkeen on tuntunut vaikealta. Onkohan tämä nyt joku psykologinen juttu, kun sykkeestä näen ettei kunto olekaan kauhean hyvä.
 
Ehkä pitäisi vain malttaa nyt ja juostua hiljempaa muutama vuosi eteenpäin jotain 140 sykkeellä ja harrastaa jotain muutakin. Hankala kyllä niin hiljaa mennä, meikäläisen kunnolla se menee melkein kävelyksi.
 
 
  • 22 vastausta

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy