Jump to content
Juoksufoorumi.fi


Our Picks

Top content from across the community, hand-picked by us.

Helsinki Marathon 25.8.2018
Helsinki Marathonin reittikartta julkaistu:
 

 
Lähtään juoksemaan oikealle Olympiaterminaalin suuntaan. Kierroksia 4kpl. 
 
https://www.google.fi/maps/@60.1564576,24.9341367,3a,75y,255.74h,90t/data=!3m10!1e1!3m8!1s_OGG_ldcXBULR3q_8VODEg!2e0!6s%2F%2Fgeo2.ggpht.com%2Fcbk%3Fpanoid%3D_OGG_ldcXBULR3q_8VODEg%26output%3Dthumbnail%26cb_client%3Dmaps_sv.tactile.gps%26thumb%3D2%26w%3D203%26h%3D100%26yaw%3D232.1596%26pitch%3D0%26thumbfov%3D100!7i13312!8i6656!9m2!1b1!2i48
 
Google mapsin kautta voi tutkailla maisemia. Toivottavasti tuo linkki toimii. 
 
Merisatama ja Kaivopuistohan on kesällä tosi hienoja paikkoja. Sen ympärille on näköjään haluttu rakentaa väkisin tuo maraton. Pakollista pyörimistä Hernesaaressa, Eirassa ja Hietalahdessa. Hyvänä päivänä tuolla on hieno tunnelma ja yleisön on mukava seurata kisaa. Huonona päivänä tuulee mereltä ja harva eksyy paikalle. Neljä kierrosta ja Olympiaterminaalin kohdalla oleva ylämäki saa varmaan monen miettimään miksi piti lähteä matkaan. Ilmeisesti rahoituskierros ei ollut menestystarina ja siksi mennään tämmösellä budjettireitillä. Se on kuitenkin varmaa, että tällä reitillä tapahtuma ei kilpaile tänä vuonna Tukholman kanssa. Eikä kyllä tulevinakaan vuosina. En nyt haluais olla negatiivinen, mutta tuo Eiran osuus ei vakuuta ollenkaan ja Hernesaaren pätkä kilpailee tosissaan Vantaan maratonin kanssa rumimman maratonpätkän tittelistä. 
  • 44 vastausta

Gigantin Päivätarjous Garmin F35 79e 29.3.
Gigantista päivätarjous Garmin Forerunner 35 79e. Voimassa torstaina 29.3.
  • 0 vastausta

Juoksufoorumin fb sivu hiljenee
Olen tähän asti julkaissut enemmän tai vähemmän uutisia myös Juoksufoorumin fb sivulla. Juoksufoorumin sivulla on noin 3612 tykkääjää, mutta fb on näyttäny uutisia vain noin 500-1500 tykkääjälle. Uuden algoritmin myötä lukemat tippuvat noin 500 tienoille ilman että maksan julkaisuista Facebookille. Esimerkiksi eilisen maailmanennätyksestä kertovan uutisen kohdalla olisin joutunut maksamaan Facebookille uutisesta 49e jotta se olisi tavoittanut 3600 lukijaa.
 
Yllä olevan takia lopetan uutisten julkaisun fb:n puolella lähes kokonaan. Aivan turhaa työtä eikä budjetti oikein riitä tuohon 50e/uutinen hintaan.
 
#deletefacebook
  • 23 vastausta

Puolimaratonin MM-kisat Valencia, Espanja 24.3.2018
Puolimaratonin MM-kisat juostaan lauantaina Valenciassa. Mukana yli 14 000 juoksijaa ja varmaan mukaan mahtuu muutama suomalainenkin. 
 
https://www.iaafvalencia2018.com
 

 
  • 74 vastausta

Polarin unitilastoja
Polar julkaisi blogissaan käyttäjiensä unitilastoja. Sieltä voi käydä ihmettelemässä miten paljon itse nukkuu suhteessa muihin. 
 
Linkki
 
  • 4 vastausta

Haamumailin juossut Roger Bannister on kuollut
Neljän minuutin maagisen rajan maililla ensimmäisenä alittanut Roger Bannister on kuollut.

Lue lisää:
https://yle.fi/urheilu/3-10101567?origin=rss
 

© Pruneau
 
    • Like
  • 2 vastausta

Endurance 24h
Kiljanderin raportti viikko sitten juostusta Endurance 24h -kisasta. Onnittelut hienosta juoksusta!

Endurance 24h 24-25.2.2018
Ensin ne selitykset. Suuren elämänmuutoksen silmässä UTTF2017n jälkeen päätin ilmottautua tähän ”kotikisaan”, vaikka muutto ulkomaille oli vahvoissa keskusteluissa jo tuohon aikaan...

Lue lisää:
http://www.juoksufoorumi.fi/blogs/entry/977-endurance-24h/
    • Thanks
    • Like
  • 3 vastausta

11. Endurance 24h käynnissä Espoossa.

Seuranta foorumilla:

http://www.juoksufoorumi.fi/topic/34290-11-endurance-24h-24-2522018/?page=4&tab=comments#comment-827199
    • Like
  • 69 vastausta

Lähdit lenkille ja seuraavaksi heräät Meilahden sairaalasta
Tässä @TSV77:n tarina viime lauantailta. Koko Juoksufoorumin kävijöiden puolesta tsemppiä toipumiseen! Iso kiitos myös tuolle ohikulkijalle joka hälytti apua. 
 
 
"
La 10.2.
 
Lähden lauantaina n. klo 19.00 vauhtikestävyyslenkille ja olo on hyvä. Edellinen päivä on ollut kokonaan lepoa, samoin kulunut päivä rentoa lasten kanssa touhuilua. Juoksu kulkee vauhdeista päätellen ilmeisen hyvin, mutta päättyy kuitenkin noin kilometri ennen kotia sydämen pysähdykseen. Ohikulkija löytää minut n. klo 20.10 makaamasta tajuttomana Viikin Arboretumin viereisen liikenneympyrän suojatieltä naama ruvella ja pari hammasta poikki. Hän soittaa hätäkeskukseen ja aloittaa elvytyksen. Tämä pelastaa erittäin suurella todennäköisyydellä henkeni (jos kuulet tai tiedät ko. henkilön, niin haluan kovasti kiittää häntä). Lopulta, reilu vuorokausi myöhemmin herään Meilahden sairaalasta erinäisten vaiheiden jälkeen. Kaikki raajat toimivat, eikä aivoihin ole jäänyt vaurioita, vaikka sitä oli vaimoani jo ehditty varoitella. 
 
Lue lisää....
 
  • 10 vastausta

Hiihtäjät ja kävelijät samalla väylällä
https://www.is.fi/kotimaa/art-2000005572345.html?ref=rss
 
En kyllä yhtään ihmettele tätä. Tänään kun olin pitkiksellä niin joen varteen oli ajettu latu kävelytielle. Minkähän ihmeen takia? Vieressä oli peltoa jonne sen ladun olisi voinut ajaa.
 
    • Like
  • 62 vastausta

Juoksu junnaa, missä vika?
Mistä voisi johtua juoksukunnon junnaaminen? Juoksen 3 krt/ vko, ohjelman mukaan (Polarin juoksuohjelma tällä hetkellä, erilaisia on kokeiltu!), yksi lyhempi 35-45 min pk, yksi intervalli tai vk 35-45 min, ja pitkä pk 1h-1h30. Lisäksi joko kävelen tai pyöräilen töihin 2,5 km/ suunta, joogaan, ja muuta pk-liikuntaa, kuten luistelua, mahtuu viikkoon. Treenistä siis 70-80% on pk-alueella (eli syke alle 140). Sykkeen vaihteluväli on melkoinen, leposyke 45 ja maksimi 200, tuli kesällä testattua. Kävellen saa mennä pitkään, jotta saan sykkeen edes nousemaan pk alarajalle 100. Juostessa taas; no tämä on se ongelmakin: Jotta syke pysyy matalalla eli alle 140, ”juoksu”vauhti on 10min/km. Kun sykkeestä ei murehdi, niin 10km menee 1h20 min eli ei lujaa siltikään. Olen juossut näillä vauhdeilla vuosia, eikä mitään kehitystä tapahdu; johan tässä meinaa masentua! Mikä tässä nyt menee metsään, mitä huomaatte? Niin ja olen siis normaalipainoinen nelikymppinen eli ei nämäkään pitäisi vaikuttaa siihen, että juoksukunto ei vaan nouse.
    • Like
  • 76 vastausta

Anne-Mari Hyryläinen 2.28,47 Dubain maratonilla!
Anne-Mari Hyryläinen juoksi tänä aamuna Dubain maratonin aikaan 2.28,47.
  • 2 vastausta

Sankariainesta
Sankariainesta -ketjun tarinasta tuli tänään Ilta-Sanomien lööppi!


- - - - -


Tässä ollaan kaverin kanssa projektoitu jonkinlaista juoksutoimintaa.

Hommahan alkoi vuosi sitten maaliskuussa, kun kaveri kyseli minulta valmennusvinkkejä puolikkaan lävitse viemiseen. Speksit olivat, ikä 26v, coopper alle 2200m, painoa yli 130kg, iljettävä sohvaperuna, eikä pystynyt juoksemaan/hölkkäämään yhtä soittoa 4km:ä, käytännössä ei mitään urheilutaustaa nuoruudesta.

Kieltäydyin kohteliaasti(VITUT mie rupea mihinkään iljettävän läskin säälittävään räpellykseen), sanoin että voin antaa valmennusvinkit, mutta tavoitteen pitää olla sellainen, että siinä on edes vähän haastetta, niin sitten alkaa tipahtamaan ohjeita.
Tavoitteeksi iskin, että maratonilla haetaan vähintään sm-kilpaan oikeuttavaa tulosrajaa eli alle 2.50, mutta kuten olen monesti julistanut, niin tyytyväisiä ollaan vasta kunnes ollaan saavutettu raja jonka jokainen perusterve mies pystyy juoksemaan, jos vain haluaa; eli 2.45 alitusta.
Alustavasti lyötiin lukkoon vuosi 2015, mutta se saattaa tulla liian nopeasti vastaan, ja siitä ollaan valmiita hieman tinkimään.
Suunnitelmissa on alkuun höyläillä puolikkaita ja jossain vaiheessa ruveta hankaamaan enemmän maratoneja.
Ensimmäinen puolikasmaraton meni heinäkuussa 1.56 toinen syyskuussa 1.44. Keväällä haetaan 1.30 alitusta. Kesällä tahkottiin coopperissa 2700m ja syksyllä ylimenokauden jälkeen 2926m.
Päivitän tarinaa, jos jaksan, ja on jotain päivitettävää.
Sankaritarina on todellinen sankaritarina, vasta sitten kun siitä on etukäteen julkisesti uhonnut tarpeeksi vahvasti.
Nerouden äärellä FG
  • 415 vastausta

Leposohva - Juoksijoiden haastatteluja
Viimeisin Juuso Simpanen:
 
Edelleen näköjään pätkii yhteys välillä näköjään riittämättömän nettiyhteyden takia, mutta saa selvää jo paremmin. Eteenpäin on menty.
 
Pitkässä haastattelussa Juuso kertoo menneisyydestään, nykyisyydestä ja tulevaisuudesta. Pureudutaan niin futisaikaiseen maailmaan kuin kauden 2016 pettymyksiin ja sieltä sitten kauden 2017 upeisiin kisoihin.
 
Haastattelijana Don_Valido. 
  • 11 vastausta

Kiinnostaako juoksuvalmennus tai tarjoatko juoksuvalmennusta?
Uusi vuosi ja uudet tavoitteet. Jos kaipaat juoksuvalmennusta esimerkiksi ohjelman muodossa niin foorumin valmennus -osiosta löytyy useita valmennuspalvelun tarjoajia. Vai tarjoatko valmennuspalveluja, mutta asiakkaat puuttuu? Kerro samassa osiossa hieman itsestäsi ja millaisia palveluita tarjoat. 
 

 
 
  • 0 vastausta

Hyvää uutta vuotta 2018!
Kiitos kaikille kuluneesta vuodesta. Mukaan mahtui aika monta tuotetestiä yms. Muistakaahan hoitaa kisoihin ilmoittautuminen vielä tämän vuoden puolella.
 
  • 0 vastausta

2017 - Vuosi jolloin Polar luopui premium mittareista?
Polarin viimeisin aktiiviharrastajille/-kilpailijoille suunnattu premium mittari V800 julkaisiin melkein neljä vuotta sitten. Premium luokan mittareissa sykli on tavallisesti ollut 2-3 vuotta uusien mallien välillä. Vuonna 2015 sykemittauksen markkinat alkoivat mennä uusiksi kun rannesykemittaus tuli markkinoille. Äkkiä päästiin tilanteeseen jolloin valmistajien olisi tuotava rannesykemittausta tukevat mallit myyntiin aina aloittelijoiden mittareista premium malleihin. 
    • Like
  • 29 vastausta

Maratonin suosio hiipuu ja loppuaika hidastuu
Maratonin suosio jatkoi hiipumistaan myös kuluvana vuonna 2017. Juoksija -lehden kuluvan vuoden tilastoista saattaa toki vielä puuttua muutamia tuloksia, mutta ei liene merkittäviä määriä. Kuluvana vuonna maratonin juoksi 8638 henkeä, vähennystä vuoden takaiseen on 959 henkeä.
 
 
 
    • Like
  • 18 vastausta

Rauhallista joulua!
Rauhallista joulua Juoksufoorumin lukijoille!
 
ps. jos haluat tietää millaisen sykemittarin joulupukki toi lahjaksi niin käy lukemassa sykemittarisi arvostelu täältä: http://www.juoksufoorumi.fi/artikkelit-ja-testit/
 
  • 0 vastausta

Joulun 2017 sykemittarivinkit
Joulu tulee, mutta millaisia sykemittareita me toivotaan joulupukilta? Tässä kahden vuoden aikana olen testannut melkein kaikki markkinoilla olevat sykemittarit (25 eri sykemittaria). Nykyään kannattaa ihan suosiolla suunnata katseet rannesykemittaukseen. Se on se tapa jolla sykettä mitataan jatkossa. Tässä on omat suositukseni joululahjaksi eri hintaluokissa:
 
Joulun 2017 sykemittarivinkit
 
Jäikö joku juttu mietityttämään? Kysy tässä, Facebookissa tai laita viestiä seppo_moilanen@hotmail.com niin autan mielelläni. 
 
  • 0 vastausta

Vuoden viimeinen Juoksija-lehti ilmestyny 10/2017
Nyt postilaatikon tai lehtipisteen kautta viikonlopun viettoon. Mukana harjoituspäiväkirjasovellus jonka akku kestää vuoden, ei tarvitse ladata ja näet siitä harjoitukset helposti/nopeasti. Ei varmasti teknisiä yhteensopivuusongelmia tulevinakaan vuosina!
 

 
 
  • 14 vastausta

Helsinki city running dayn juoksureitit ja aikataulut julkistettu
"Helsinki City Running Day yhdistää Suomen merkittävimmät juoksutapahtumat samaan päivään 19.5.2018. Tapahtumapäivän juoksujen reittejä ja aikatauluja on hiottu koko syksy yhdessä viranomaisten kanssa. Nyt voimme ylpeänä esitellä ne juoksijoille!"
 
Lue lisää: http://www.hcm.fi/uutiset/helsinki-city-running-day-reitti-maraton
 

http://www.hcm.fi/sites/default/files/hcr_reittikartta_2018.pdf
  • 8 vastausta

Arvonta: TomTom Runner 3
Miten aloittelijan tulisi harjoitella jos haluat kehittää kestävyyttä, rasvanpolttoa, nopeutta tai voimaa? TomTomin fitness ikä tarjoaa valmiin harjoitusohjelman haluamallesi tavoitteelle. 
 
Testasin fitness ikä toiminnallisuutta TomTomin Runner 3 mittarilla ja nyt olisi aika arpoa kyseinen mittari. Mittari on siis ollut muutaman viikon käytössä testin aikana. Vastaa tähän ketjuun jos haluat osallistua arvontaan. Arvonta tapahtuu Juoksufoorumin fb-sivulla. Jos haluat tuplata voittomahdollisuuden niin käy osallistumassa arvontaan myös fb:n puolella. Arvonta sunnuntaina 17.12. klo 22.00 eli voittaja ehtii saamaan mittarin jouluksi. 
 
Tuohon Fitness ikä -toiminnallisuuteen voit tutustua täällä. Jos mittarin tiedot kiinnostaa niin tämäkin mittari löytyy Juoksufoorumin testatuista sykemittareista täältä.
 
  • 61 vastausta

TomTom: Harjoitusohjelma fitness iän perusteella
TomTom lanseerasi kesällä 2017 sykemittareihinsa fitness ikä -toiminnallisuuden. Toiminnallisuus perustuu maksimaallisen hapenoton eli VO2:n arvioon. Lyhyesti sanottuna mittari laskee VO2 arvon jonka jälkeen sitä verrataan ikäryhmittäin. Lopputulokseksi saat arvion, että olet yhtä hyvässä kunnossa kuin keskimäärin 25 vuotiaat. Tähän asti ei siis mitään uutta koska jo vuosia mittarit ovat laskeneet VO2 arvion jota olet voinut verrata eri ikäluokkien tuloksiin. TomTomin fitness ikä poikkeaa siinä muista, että se auttaa ymmärtämään kuinka voit parantaa omaa tulostasi. 
 
Kuvitellaan nyt että teet muutaman lenkin ja mittari määrittelee VO2 arvion. Olet esimerkiksi 30 vuotias, mutta VO2 arvion mukaan kuntosi on kuin 45 vuotiaalla. Kuntoa saa toki paremmaksi liikkumalla, mutta miten paljon ja millä sykkeillä?
 
 
Lue lisää...
 
  • 0 vastausta

Testissä Garmin Vivomove HR
vivomove HR on syksyllä 2017 julkaistu rannesykemittari/aktiivisuusranneke. Virallisesti Vivomove HR löytyy Garmininkin sivuilta aktiivisuusrannekkeen alta, mutta siitä löytyy kuitenkin myös sykemittarin ominaisuuksia. Vivomoven HR:n erikoisuus on se että se näyttää vähiten sykemittarilta kuin yksikään aikaisemmin testaamani sykemittari. Kellosta löytyy oikeat kellonviisarit eikä siinä lepotilassa ole esillä erillistä näyttöä. Näyttö aktivoituu vasta kun näyttöä napauttaa kaksi kertaa tai kun nostat kättä ja käännät rannetta. 
 
 
Lue lisää....
 
 
  • 4 vastausta

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy