Jump to content
Juoksufoorumi.fi


Leaderboard


Popular Content

Showing content with the highest reputation on 16.04.2019 in all areas

  1. 22 points
    Helsinki Spring Marathon 2019 -raportti eli Miten kolmekymmentä vuotta juoksua harrastanut pärjäsi elämänsä kolmannella maratonilla Junassa istumapaikkakseni oli merkitty numero 52. Helsingin Olympialaisten vuosi, ilahduin. Se ei voi tarkoittaa muuta kuin onnea maratonille! Puolentoista tunnin matka kului katsellen keväisen karuja maisemia ja kanssamatkustajia. Tyttö vieressä multitaaskasi: taivutti ripsiä sylissään avonainen Michelle Obaman elämäkerta ja toisessa kädessä älypuhelimen somekeskustelu. Käytävän toisella puolella neulottiin ja naposteltiin pensasmustikoita ja kinkkua. Riihimäen kohdalla kävin vessassa ja vaihdoin päälle juoksuasun. Hetken mietin, että jos jättäisi puhelimen talvitakin taskuun. Juoksisi vain pitkän lenkin, ei sen enempää. Pasilassa vaihdoin lähijunaan. Lattialle oli tallottu Paavo Arhinmäen vaalimainos. Asemalta kävelin opeltua reittiä kisapaikalle. Näyttö baarin seinässä kertoi ilman lämpötilaksi seitsemän astetta. Hain juoksunumeron, tarkastin tavarasäilytyksen sijainnin ja maalialueen. Söin banaanin. Yritin löytää koulurakennukseen, jonka pukuhuoneet oli varattu juoksijoiden käyttöön. Koulun ovi oli kiinni, mutta viereinen kirjaston ovi oli auki. Kirjastossa oli koululaisten taidenäyttely. Kukka-asetelmia, pöllön lento kuun editse, haikara muuttomatkalla. Kiinnitin kilpailunumeron rintaani. Hyllyssä oli Baba Lybeckin kirja Habaa. Maalialueelle oli jo kerääntynyt juoksijoita. Paidoissa luki juostut maratonit: Los Angeles, New York, Abu Dhabi, Tallinna, Tukholma. Nyt muistetaan ottaa eka kierros rauhallisesti, sanoi joku, eikä lähdetä hätiköimään niin kuin Raatteella. Moni juoksija näytti tuntevan kanssakilpailijansa. Itse tunnistin kasvoista vain yhdet: ruskettuneen, lettipäisen naisen. Muistin naisen ensimmäiseltä maratoniltani. Älkää eksykö, toimitsija joukon edessä sanoi ja alkoi laskea sekunteja. Sitten pamahti. Aloin juosta. Tai lönkytellä. Porukkaa lappoi ohitseni, katselin selkiä. Ja päitä. Vanhemmalla miehellä oli virkattu myssy päässään. Samanlainen myssy oli ohittanut minut ensimmäisellä maratonilla: 40 kilometrin kohdalla. Odotas vaan, kun vauhtiin päästään, päätin. Reitti kulki omakotitaloalueen lävitse joelle. Olin kahdesti elämäni aikana asunut lähitienoilla, mutta nämä tiet olivat vieraita. Sillalta reitti ei kääntynyt joenrantaa, edellissyksyiselle lenkkipolulleni, vaan pellonlaitaan. Ilman täytti keväinen liverrys, leivon laulu. Tie oli suora ja pitkä, ilma seisoi paikallaan. Neljä kilometriä, kertoi kyltti tien laidassa. Vasta neljä, huomasin ajattelevani. Onkohan maratonjuoksu aina tällaista, mietin. Kun saa juosta pitkiä lenkkejä, silloin kun itselleen parhaiten sopii, on helppo kuvitella itsensä kiitämässä maratonilla, niin iloisesti askel nousee. Mutta maratonilla tilanne on toinen: ajoitus on aina väärä. Alla on huonosti nukuttu yö, paikasta toiseen siirtymisen stressiä eikä kunnon ajoituksestakaan ole varmuutta. Sitä vaan laitetaan askelta toisen eteen, työnteon maku suussa. Olin etukäteen päättänyt, että katson kelloa ensimmäisen kerran, kun matkasta on kolmannes takana. Toisen kierroksen lähestyessä en malttanut olla kaivamatta puhelinta taskusta. Näyttö oli pimeä. Oliko akusta virta loppunut? Sain puhelimen virkoamaan. Olin ennätystä hieman jäljessä. Vauhtia tasaisesti kiristämällä asia olisi korjattu. Tosin kumpikaan edellisistä maratoneista ei ollut loppuun asti nousujohteinen. Väki harveni. Juoksijoita lönkötteli kolmen, neljän hengen porukoissa. Usein jättäydyin tarkoituksella useamman askeleen päähän. Oli parempi puuskuttaa omassa rauhassa. Kahdessa mutkassa avautui näkymä kauemmas, juoksijoiden letkaan. Yritin pistää mieleen selkiä. Ohitettu selkä tulisi mahdollisesti olemaan ainoa ilon aihe tällä maratonilla. Lettipäälle jätin hyvästit 16 kilometrissä, virkatulle pipolle jo aiemmin. Toisen kierroksen lopussa puhelin ei enää suostunut käynnistymään. Sivusta kuulin kuitenkin huudon: Kaksi minuuttia lähtöön. Puolimaratoonarit, tajusin. Päättelin olevani ennätysvauhdissa, mutta kestäisinkö vauhdissa loppuun asti? Miestä alkoi tulla hurjaa vauhtia. Katselin ihaillen lennokasta askellusta ja kauniita vartaloita. Jos aluksi olinkin pelästynyt puolimaratoonareiden vyöryä, nyt siitä oli pelkkää iloa. Juoksin pitkälle kolmatta kierrosta puolimaratoonareiden imussa. Malmia lähestyessä jäljellä oli enää hitaimmat, joiden kanssa taitoin samaa matkaa. Maratoonareista ei ollut tietoakaan. Tunnistin vain yhden, tempoilevasti juoksevan nuorukaisen. Soronnoo! Viimeiselle kierrokselle lähtiessä en enää tiennyt, missä vauhdissa kuljen. Kolmas kierros oli ollut raskain, mutta puhki en vielä ollut. Yritin keskittyä tehokkaaseen ja tasaiseen hengitykseen. Vasen pohje alkoi kuitenkin nykiä. Pohje potkaisi sivuun ja samassa hengitys häiriintyi. Nestettä höllyi vatsalaukussa. Ja mikä pahinta, vauhtikin tuntui hiipuvan. 37 kilometrin kohdalla keksin uuden kikan. Aikaisemmin olin laskenut kilometrejä maaliin. Nyt huijasin itseni ajattelemaan, että viiden kilometrin sijaan juostavana oli vielä yksi kokonainen kierros ja risat. Ajatus antoi ryhtiä. Mietin myös koko syksyn ja talven metsässä juostuja 20 - 25 kilometrin lenkkejä. Yksi maraton on minulle pala kakkua! Loppumatka oli äkkinäisiä mutkia ja ylämäkiä, syöksyä alikulkutunneliin. Kuin ihmeen voimalla sain uutta puhtia. Vastaavaa en ollut vielä maratonilla kokenut: loppukiri. Ohitin pitkään edelläni juosseet kolme naista. Pidemmällä juoksi vielä kolme miestä, joista kauimmaisen tunnistin hyvin. Mies oli ohittanut minut kolmannen kierroksen alussa. Aina välillä olin tavoittanut miestä tämän vaihtaessa kävelyyn, mutta en ollut koskaan päässyt aivan beesiin. Mies oli sittemmin juossut ulos näköpiiristäni. Mutta nyt, jo urheilupuiston lähestyessä, olin saavuttanut miestä. Mies vuoroin käveli ja juoksi. Mitään armoa ei tunneta, päätin. Napsin kaksi juoksijaa minun ja miehen välistä. Olin loppusuoralla. Loppuun asti, kuulin yleisön kannustavan. Rynnin miehen ohi maaliin. Pienet – ja pikkumaiset – ovat juoksijan ilot. Kysyin katsomosta aikaa. Ennätys jäi tekemättä, totesin. Mietin tätä matkalla kotiin. Onko juoksu epäonnistunut, jos ei pysty tekemään ennätystään? Miksi ennätys jäi tekemättä? Olinko vain kuvitellut olevani elämäni kunnossa? Miksi juostut kilometrit ja menestys eivät korreloineet? Oliko viimeistelyssä vika? Tai tavassani treenata – jos sitä ylipäätänsä voi kutsua treenaamiseksi? Minähän vain juoksin. Narinkkatorilla kansanedustajaehdokkaat tekivät viimehetken vaalityötä. Jonotin ensin makkaraa perussuomalaisten kojulla, sitten kasvismakkaraa vihreiden. DJ soitti musiikkia, vaaliväki juhli kuin voitto olisi jo varmistunut. Voitto sitä ja tätä. Seuraava maraton olisi viiden viikon päästä. Mitä jos sekin menee samalla lailla? Kuinka monta tasapaksua maratonia ihminen viitsii juosta? Bussi oli lähes täynnä Suomen jääkiekkojoukkueen kannattajia. Istuin lupaa kysymättä kalleimmalla paikalle, sille jossa sai jalat suoriksi. Joku oli unohtanut penkille energiajuomatölkin. Join sen ja söin täytetyn patongin. Kalkkunaa ja jalopenoja. Tummenevan pilvikannen ja pellon väliin jäi kaistale taivasta. Se värjäytyi punaiseksi. Metsän reunassa roihusi kokko. Hieroin pohkeet, taka- ja etureidet. Hankasin jalkapohjia jalkatukea vasten. Jalat eivät tuntuneet kovin kipeiltä.
  2. 7 points
    Tässä linkki HSM - 2019 kisavideooni. Olkaa hyvät:) https://youtu.be/2YLMq3Qv4hc
  3. 4 points
    Nyt kun olen jo reilun viikon hölkötellyt (heh), uskallan vastata U-M:n kysymykseen omasta näkökulmastani. Jos on aktiivinen juoksutausta, ei uudelleen aloittaminen missään tapauksessa ole aivan samanlaista kuin aidolla aloittelijalla. Juoksu on jo lähtokohtaisesti aivan toisella tasolla taloudellisesti, koska lihasmuisti palailee hyvinkin nopeasti. Mutta koska verenkiertoelimistön kunto on mitä on, ja usein vielä on niitä vuosirenkaitakin, on aivan välttämätöntä kuulostella tuntemuksia todella tarkasti. Minulle tämä on nyt kolmas startti. Juoksin aktiivisesti 90-luvulla, ja sitten aloitin uudestaan 2005. Se homma loppui kokonaan joskus 2012, ja nyt sitten uusi startti 2019. Tuntuma on täysin toinen nyt kuin aloittaessa 2005, vaikka painoa on hieman enemmän kuin silloin. En todellakaan rupea vetämään mitään "15 minuuttia hengästystä pari kertaa viikossa"-ohjelmaa, vaan rakennan heti kättelyssä päivittäisen rutiinin. Tietysti joudun koko ajan himmailemaan ja katsomaan peiliin. Kirjaimellisesti. Jos ei edes löydä kylkiluita edes sormikopelolla, on ihan turha haaveilla mistään kovin lennokkaasta menosta vielä pitkään aikaan.
  4. 3 points
    Ei mielestäni. Erinomaista liikuntaa kuitenkin joka poiki myös mainion proosallisen matka/kisaraportin jota olisin jaksanut lukea sivutolkulla lisää. Kiitos siitä 🙂
  5. 2 points
    Vanha tarina sosialismista ja ”meillä taitaa olla yhteinen lompakko” ajatusmaailmasta... "Erään yliopiston taloustieteen professori totesi taannoin, ettei ollut koskaan reputtanut yhtään opiskelijaa, mutta sitten reputtikin kokonaisen vuosikurssin kerralla. Kyseinen vuosikurssi oli inttänyt, että sosialismi toimii ja siinä kukaan ei olisi köyhä eikä kukaan rikas, vaan tasa-arvo vallitsisi. Professori sanoi siihen opiskelijoille: "OK, kokeilkaamme sosialismia tällä vuosikurssilla. Kaikista arvosanoista lasketaan keskiarvo ja jokainen saa saman arvosanan, jolloin kukaan ei saa hylättyä ja kukaan ei saa vitosta." Ensimmäisen välitentin jälkeen arvosanoista todellakin laskettiin keskiarvo ja jokainen sai nelosen. Opiskelijat, jotka olivat päntänneet kovasti, olivat tuohtuneita, kun taas vähän lukeneet opiskelijat olivat iloisia. Toisen välitentin lähestyessä ensimmäiseen vähän lukeneet opiskelijat pänttäsivät vielä vähemmän ja paljon päntänneetkin halusivat päästä vähällä, joten hekin lukivat vähemmän. Toisen välitentin keskiarvo olikin vain kakkonen, eikä kukaan ollut enää iloinen! Sama meno jatkui ja kolmannesta välitentistä jaettiinkin jo kaikille hylätyt arvosanat. Tenttien jatkuessa arvosanat eivät enää parantuneet, mutta kinastelu, syyttely ja nimittely sen sijaan lisääntyivät ja johtivat yleiseen pahaan mieleen ja kenenkään haluttomuuteen opiskella muiden hyväksi. Suureksi yllätyksekseen opiskelijat saivat kaikki vuosikurssista hylätyn ja professori kertoi, että myös sosialismi epäonnistuu aina lopulta, koska silloin kun palkinto on suuri, onnistumiseen vaadittava työmäärä on myös suuri, mutta kun valtio ottaa palkinnon pois, niin kukaan ei enää yritä tai edes halua onnistua. Tarinaan liittyy viisi opetusta: 1. Köyhiä ei voi rikastuttaa köyhdyttämällä rikkaat lainsäädännöllä. 2. Mitä yhdelle annetaan ilman työntekoa, sen on jonkun muun täytynyt työllä tehdä. 3. Valtio ei voi antaa kenellekään mitään, mitä se ei ensin ottanut pois joltain toiselta. 4. Varallisuutta ei voi monistaa jakamalla sitä. 5. Kun puolet ihmisistä ajattelee, ettei heidän tarvitse tehdä töitä toisen puolen huolehtiessa heistä ja kun toinen puoli ajattelee, ettei heidän kannata tehdä töitä, koska joku muu saa siitä hyödyn, niin se on minkä tahansa kansakunnan lopun alku."
  6. 2 points
    Jaan nyt ohjeita: Kepulle vinkki: valitkaa Katri Kulmuni puheenjohtajaksi ja Annika Saarikko eduskuntaryhmän puheenjohtajaksi Demareille vinkki: valitkaa Jutta Urpilainen komissaariksi ja Antti Lindtman joksikin ministeriksi, jotta hän olisi ikään kuin valmiina, jos Rinne mokaa asiat Kokoomukselle vinkki: 2023 vaaleihin asetettava ison vaalivoiton tavoite. Antti Häkkänen puheenjohtajaksi ja Elina Lepomäki vastaamaan talouspolitiikasta RKP:lle vinkki: valitkaa Anders Adlercreutz puheenjohtajaksi Vihreille vinkki: valitkaa Maria Ohisalo puheenjohtajaksi Vasemmistoliitolle vinkki: keskittykää pätkätyöläisiin, joiden asiaa eivät demarit tai ay-liike aja. Sitten Li saa kannatuksenne nousuun Sinisille vinkki: yhdistykää Keskustaan Perussuomalaisille vinkki: nauttikaa kun voitte, kannatus tulee taas sitten alas Liike Nytille vinkki: lopettakaa se höpinä siitä, että teemat päätetään netissä huutoäänestyksellä. Se ei ole edustuksellisen demokratian tarkoitus KD:lle vinkki: Jo Jeesus otti viiniä, joten relatkaa vähän. Essayah pärjäsi hyvin, mutta tarttisi ehkä pari terävää baaritiskillä Paavolle vinkki: jää eläkkeelle! Edelleen veikkaan hallitukseksi SDP, kok, vihr., rkp. Tuon hallituspohjan ennustin kaksi vuotta sitten.
  7. 2 points
  8. 2 points
    No nyt ymmärränkin miksi kepulaisena ei oikein kule noissa :) :) Ja vakavemmin sanottuna, noilla asioilla ole vitunkaan merkitystä.
  9. 2 points
    maraton-lautapeli vuodelta 1925 http://www.doria.fi/handle/10024/158441
  10. 2 points
    Maratonin sponsorilla, LIDL:llä, oli maaliskuussa kilpailu, jossa Instagram-kuvan lähettäneiden kesken arvottiin osallistumisoikeuksia. Minä ostin postikortin, johon kirjoitin kaunokirjaimin: Osallistun tällä kortilla kilpailuun. Sähköpostiin tuli viikon päästä meili: Onnea voittajalle! Vuosi alkaa siis kilpailuvoittoisesti, kun sunnuntaina tuli jolkoteltua jo yksi maratoni. Mitenköhän tässä treenaisi maratonien välissä, se on vielä epäselvää. Eiköhän se vastaus löydy täältä arkistojen kätköistä.
  11. 2 points
    Elämäni juoksu tämä oli, kiitos ruiskarhu! Keli oli mainio, sekä kuntopiikki osui juuri hyvään aikaan ja hyvä porukka missä laiskotella tuulensuojassa. 8km kohdalla mietin tosissani keskeytystä, kun tuntui niin ilkiältä ja matkaa oli vielä oli edessä. Otin geelin ja mutustelin sitä suussa hyvin pitkään. Sain onneksi aivot uskomaan että nyt tulee lisää virtaa ja se pahin olo sitten katosi. Olen kyllä lapsellisen onnellinen tästä ajasta, ei ollut minulle helppo raja tämä. Onneksi sain sen nyt juostua, kun tuota ikää tulee vain jatkuvasti lisää ja jossain vaiheessa se väkisten alkaa näkymään.
  12. 1 point
    Aloitetaanpa tämäkin ketju tänne kun nyt ei täällä vielä näytä olevan. Oma tavoitteeni tehdä mahdollisimman tasapainoinen juoksu. Aika tavoite siellä ~4h paikkeilla, mieluummin alle. Treenit olleet vaihtelevasti vähän mitä sattuu mut jonkin sortin tuntuma on siihen ettei se nyt ihan mahdotonkaan olisi. 4 Viikon suunnitelmissa tehdä 2-3 pitkistä jotka ajan käytön suhteen menisi sinne 3tunnin paikkeille. Tänä vuonna pitäisi näköjään olla "hieman" enemmän huoltopisteitä kuin viime vuonna. Onneksi. "Garmin Helsinki City Marathonilla on 15 huoltopistettä + Sportyfeel Geelipiste. Huoltopisteillä on tarjolla Sportyfeel urheilujuomaa (Lemon 5%), vettä sekä joillakin pisteillä Myrttisen suolakurkkuja ja Sun-Maid rusinoita. Lisäksi maalissa runsas maalihuolto. Garmin Helsinki City Marathonin huoltopisteiden sijainnit ja tarjonnan näet alla olevasta PDF:stä." Helsinki City Marathon Info
  13. 1 point
    Tämä ei ole ysäriä! Nämä tyypit olivat iältään vain 22 - 23 v. tämän levyn ilmestyessä vuonna 1973. Nousi muuten Britannian albumilistan kolmoseksi.
  14. 1 point
    Erittäin hyvin kirjoitettu.
  15. 1 point
    Näitä asioita voi katsoa niin monella tavalla. Minusta Cantrell vaikuttaa varsin uskomattomalta ukolta, sellaiselta joka on saanut aikaan muutakin kuin foorumikirjoituksia, kaiken kunnioituksen arvoiselta. Minä ottaisin hatun päästä, jos hänet tapaisin, mutta jokainen tyylillään.
  16. 1 point
    No ei ollut ukkosi ainoa, joka kiroili tuon maalin hylkyä. Kaikkien sääntökirjojen mukainen selvä maali.
  17. 1 point
    eron jälkeen tuli aikoinaan 1v totaali tauko..sit palasin sorvin ääreen...eikä oo yhtään kaduttanu..
  18. 1 point
    Kun katsoin sen dokumentin Gary Robbinsin yrityksestä, opin todella vihaamaan sitä tupakkaa polttavaa partajehua. Onko vastenmielisempää äijää olemassa! Ei tiedetä koska kisa alkaa ja sitten on jotain perhanan kirjansivuja, jotka Garyltakin hukkuivat kerran jossain karmeassa kelissä.
  19. 1 point
    Maahantuojan äijä selitti mulle siellä sitä niiden vaimennussysteemiä. Se antaa muka erilaisen vastineen sen mukaan, mikä se kontakti on eli jos juoksee kevyesti, se on hellä palaute, mutta jos juoksee kovempaa, niin se myöskin ponnauttaa juoksijan terävämmin eteenpäin. Niillä oli silloin siellä sellainen mittaussysteemi, jossa olisi voinut jollain tavalla analysoida kameroiden avulla askelta juoksumatolla. Se ei kuitenkaan toiminut sen tilan katon voimakkaiden valojen takia. Se oli jotenkin liian herkkä. En tiedä ovatko nyt saaneet toimimaan, kun huomasin, että vastaava event heillä oli kalenterissa viime lauantaina Sellon Interissä. Se on muuten se Asicsin entinen maahantuoja Patrol, mikä nyt Brooksia hoitaa täällä. Hinnat on vähän kalliimmat kuin pitäisi olla, mutta kyllä ne Interin kanssa tekee kampanjoita. Jos vertaa esim. sitä, että Launch on 100 dollarin kenkä jenkeissä ja Pegasus 120 dollarin. Täällä puolestaan Launch 140€ ja Pegasus 129,90€, niin suhteessa vähän kallis, mutta kaikille ei Pegasus käy ja kuten sanottua, niin eiköhän jotain kampanjoitakin tule. Toi Launch on perinteisesti ollut joka vuosi se kenkämalli, millä Hansons-Brooks tiimi treenaa.
  20. 1 point
    Iltalehden juttu: https://www.iltalehti.fi/muutlajit/a/25857760-bace-4279-8f30-efb5b5615d05
  21. 1 point
    Ihan virkistävää, että Tappara jää pronssipeliin. Vaikkei SM-liiga niin hirveästi kiinnosta, niin siinä on sellainen hyvä juttu, että joku seura saattaa välillä vähän yllättäen edetä finaaleihin tai mestaruuteenkin asti. Jos saa pidettyä pari tärkeää pelaajaa ja on hyvä tuuri ulkomaalaisvahvistusten kanssa sekä onnistunut valmennusryhmä. Ja seuraavalla kaudella ollaan taas häntäpäässä. Tai sitten yllättäjä voi pelata hyvän runkosarjan mutta tippua pudotuspeleissä. HPK:n runkosarjasijoitukset edellisillä kausilla: 12 5 13 11 10
  22. 1 point
    Ilmeisesti näin on käynyt, sori ☹️ Jäämme suurella mielenkiinnolla odottamaan sitä loistavasti järjestettyä nopeaa Espoolaista maratonia. Vielä sitä ei ole saatu edes järjestettyä vaikka on Kokoomuksen valta-aluetta. Ettei vain olisi tyhjiä lupauksia... Millä kameralla tuo on kuvattu?
  23. 1 point
    Sää on HSM:n aikaan usein melko kolea ja se ehkä tekee sen, että porukkaa ei näy niillä muutamillakaan juoma-, makkara ja muilla teltoilla kun kaikki lähtevät juoksun jälkeen kotiin. Tapahtuman nettisivut ovat surkeat. Mitä ne muut asiat ovat, jotka olisivat tehneet tapahtumasta ei-kylähölkkämäisen ? Jos ei taas mainita niistä ilmaisista tavarapussista ja T-paidasta. Aktia Cup toimii mielestäni hienosti. Se on halpa ja sinänsä ei ole yksittäinen juoksutapahtuma vaan juoksusarja, jossa käydään säännöllisesti testaamassa kunto ja lähdetään pois. Myös Runners High:lla on Pirkkolassa oma talvisarja (ainakin oli), ja se on vielä vaatimattomampi, joka minulle on ok
  24. 1 point
    Siis se oli niin, että se malli, mitä tarkoitat, oli nimeltään Supernova Glide Boost. Muistaakseni ainakin 6, 7 ja 8 olivat suht samanlaisia. Sitten ei tullutkaan enää 9 -mallia, vaan se merkintä muuttui ja nimeksi tuli pelkkä Supernova. Ne lisäsivät siihen sitä Boostin määrää ja siitä tuli vähän sellainen pehmeämpi lenkkikenkä. Ehkä karkotti varsinaisia juoksijoita. Mallin korvasi sittemmin Solar Glide, mutta sekin on edelleen aika painava. Sellaista muutaman vuoden takaista Supernova Glide Boostia vastaavaa kenkää ei oikein enää ole ja kun ottaa huomioon yleisen trendin, jossa juoksukengistä on tullut kevyempiä, niin adidas on vähän pudonnut peruslenkkareissa kelkasta. Adios ja Boston ovat jees, mutta pidemmän matkan treenityökalut eivät niinkään.
  25. 1 point
    Niinhän siinä kävi, että HIFK taipui Kärpille 4-2 kuten ennustin. Olin jo 10min pelin jälkeen varma että Kärpät hoitaa pelin. Nyt syötöt osui paremmin kohdilleen kuin kertaakaan tämän sarjan aikana. Sen seurauksena Kärpät pääsi taas kääntämään peliä nopeasti. HIFK olisi tarvinnut valtavasti virtaa että olisivat voineet paineistaa Kärppien kiekollista pelaajaa kuten edellisessä kotipelissään. Tiiä sitten olisko sekään auttanut kun Kärppien peli oli nyt paljon varmemman näköistä. Erätauolla ihmetytti kyllä Tomi Kallion kommentit pelistä. Pisti miettimään katottiinko me edes samaa peliä. Sean Bergenheim oli kyllä paremmin kartalla pelistä. HPK:n voitto oli positiivinen yllätys. Saapa nähdä miten virta riittää finaalisarjassa. Onneksi tuo Kärppien peli napsahti nyt kohdilleen niin tästä on hyvä lähteä pelaamaan finaaleja. Veikkaan että HPK voittaa ensimmäisen kotipelinsä, eli mestaruus Kärpille voitoin 4-1. Tosin en kyllä pahoita mieltäni jos HPK pelaa elämänsä sarjan ja voittaa mestaruuden.
  26. 1 point
    Vakoilijamme Ikaalisissa raportoivat etta siela on metsissa viela runsaasti lunta. Eli tosi kapea toi lumeton alue viela on...
  27. 1 point
    Kärpät pudotti HIFK:n aika odotetusti. Mutta oliko syynä se, että HIFK:n päävalmentaja Jarno Pikkarainen on pelannut vain yhden ottelun Lieksan Hurtissa? Kausi oli 1995 - 1996 ja sarjataso II divisioona. Etelän vetelänä täytyy olla ehkä vähän HPK:n puolella.
  28. 1 point
    2011 kokoomus heitti demarit ulos hallitusneuvotteluista mutta otti takaisin. Tiukkana ovat, tietysti, niin kuin demaritkin. Työelämäkysymykset ovat hankalia, mutta sotesta ja sotusta löytyy yhteisymmärrys helposti. Eikä se edellinenkään hallitus (Sipilän hallitus) saanut työelämää sellaiseen malliin kuin olisi halunnut. Itse asiassa kävi niin, että ay-liike sai uutta voimaa ja virtaa. Kokoomuksen haluamat uudistukset voivat saada jopa paremmin jalansijaa, kun SDP on kokoomuksen kanssa hallituksessa.
  29. 1 point
    Tikkurilassa oli maantiejuoksun SM-kisat ja mielestäni huomionarvoisin seikka on tuo naisten tason nousu. Pronssiin oikeuttavat tulokset vuosina 2016, 2017, 2018 ja 2019 1.19.22, 1.21.09, 1.20.10 ja 1.17.55 Kymmenennen tulokset vastaavasti 1.30.19, 1.27.47, 1.23.39 ja 1.22.40 Miesten puolella nuo tulokset taas on pysyneet aikalailla samalla tasolla viime vuodet, mutta tulostason valossa miesten juoksu on siltikin naisia kovatasoisempi. Kiinnostavuutta lisäisi vielä kun nämä lyhyempien matkojen juoksijat innostuisivat osallistumaan näihin kisoihin (Camilla Richardsson, Kaisa Tyni, Janica Rauma jne.). Miehissähän paremmin mailerina ja estejuoksijana tunnettu Granberg vei tänä vuonna ensikertalaisena mestaruuden.
  30. 1 point
    Hcm kuuluu myös minun kevään suunnitelmaan.
  31. 1 point
    Vähimmäistavoite on alittaa 4 h. Jos edeltävien viikkojen pitkikset sujuvat, niin lähden takki reilusti auki 3:45 jänöjen matkaan. Ei viime vuonna 4:30 porukan kohdalla mielestäni ollut pahoja alkuruuhkia, sen verran vaan, että alkuvauhti pysyi 1-2 km lähdöstä fiksun maltilllisena.
  32. 1 point
    Viikonloppuna meni puolimaraton aikaan 1:24:25 ja ennätys parani yli kuudella minuutilla verrattuna vuoden takaiseen, elämäni ensimmäiseen puolikkaaseen! Taitaa kuitenkin jäädä tämä ketju kuittaamatta? Kun laskin kertoo ajan olevan tasan tuo 4min/km tai jos tarkkoja ollaan niin taitaa ylittää reilulla sekunnilla tuon ajan ... 😅 (4x21.0975=84,39 = 1h 24min 23,4s.
  33. 1 point
    Kirjoittelen pidemmän rapsan myöhemmin, mutta tässä tiivistetysti mielipiteeni Helsinki Spring Marathonista juoksutapahtumana. Hyvää: - Ajoitus: kevään ensimmäisiä, sopivasti muutama viikko ennen Suomen suurinta ja kauneinta. - Hyvä juoksusää - Nopea reitti - Puolimaratoonareista saa vetoapua maratonin kolmannelle ja neljälle kierrokselle - Geeliä jaetaan neljästi reitillä vrt. Helsinki City Maratonissa kerran. - Iltapäivästartti mahdollistaa maakuntien juoksijoille maratonin päiväretkenä - Halpa Huonoa: - Maailman rumin mitali - Huonot after-run eväät (yksi banaani, energiapatukka, Eloveena-keksi) - Maisemallisesti vaatimaton - Ei kannustajia - Ei ajanottonnäyttöä reitillä - Ei t-paitaa - Koirien ulkoiluttajia reitillä Maraton juostaan neljänä kierroksena, mikä on tylsää, mutta toisaalta voi helpottaa tehtävää: reitti tulee tutuksi ja juoksija voi psyykata itseään juostuilla kierroksilla ja kierrosten sisällä ohitetuilla paikoilla. Maratoonille osallistujista suurin osa on kovakuntoista porukkaa, toisin kuin osallistujamääriltään suurimmissa maratoneissa.
  34. 1 point
    Mä saan kanssa palautusta reilun huntin elokuussa.
  35. 1 point
    Sen tosiaan muutin nyt talvella, kun hoksasin ajaneeni liian kovaa pyörällä. Ajelin vuonna 2018 reilu 12000km pyörällä, ajan siis aina työmatkat kelissä kuin kelissä. Myös muuta ajoa on kohtuullisesti, koska tykkään pyöräillä. Tosiaan viime kesänä keksin kaikkea, että pääsenkö ajamaan mammalle (Somerolle) ja takaisin 30km/h keskinopeudella. No pääsin minä, mutta olihan sekin vaikea raja. Myös Velotourilla koitin 36km/h ryhmässä ajaa kuntoajon, putosin Porvoossa reilun 100km jälkeen ja hiipuen maaliin. Nämä esimerkkejä miksi juoksu alkoi takkuilla. Ajoin liian kovaa pyörällä ja juoksu minusta kärsi siitä. Nyt alkutalvesta alkaen ajanut taas sykeohjatusti ja samalla hieman vähemmän kuin vuosi sitten ja aavistuksen olen nostanut juoksumääriä. Juoksen myös monesti viikolla meno tai paluumatkan töihin ja toisen suunnan Alepapyörällä tai omalla. Nostin helmikuusta lähtien peruslenkkien sykkeet PK1 -> PK2 alaosaan. Juoksen siis nykyisin aika paljon PK2 alueella, mutta vältän arkilenkeissä Vk1 aluetta, vain ylämäissä saa olla siellä. Minulla, jos juoksisin jatkuvasti VK1 alueella, tuo se ensin tullessaan levottomat yöt ja sitten alkaa palautumattomuus. Mittaroin edelleen palautumista unilla. Minulla se toimii parhaiten. Nyrkkisääntö on aina se että kovan reenin ja kilpailun jälkeen voi yhden yön pyöriskellä levottomasti, mutta ei kahta. Jos tulee toinen yö perään, niin heti kaikki kevyeksi kunnes unet palautuu normaaliksi. Myös nuo 10km talvijuoksukisat on hitsin hyviä harkkoja. Niin muutin myös taas hetkeksi tai siihen asti kun huvittaa pitkikset vauhdikkaammaksi. Ne saatan fiiliksestä riippuen juosta kiihtyvänä PK2 alueella ja lopussa ollaan jo VK1 alueella. Lopussa voi olla viimeiset kilometrit hyvinkin nopeita, pääasia että tuntuu ilkiältä. Vähän on jotenkin tunne että en saa enää kuntopiikkiä, ellen tee jotain kovempaa välillä. Toistaiseksi on keho palkinnut tämän hienoisen kiristämisen kuntopiikillä, mutta minulla yleensä tämä ei kestä montaa kuukautta. Ei tämän päivän kaltaista raastoa pää minulla vähään aikaan kestä, nyt voi olla taas ns. funrun juoksuja edessä. Maraton myös on alkanut mielessä pyöriä, mutta se onkin sitten niin erilaista ja enemmän muuttujia matkassa. Pelottaa koko matka, mutta se olisi uskallettava taas sitäkin kattella, kun kerta tämä tavoite nyt tuli saavutettua. Niin pyöräilyssä Sanna Kulberg aikanaan opasti minua pyöräilytekniikassa ja putkelta ajamista. Tapaa pyöräillä joka hyödyttää juoksua parhaiten. Tämä jäi mieleen ja omaksunut tämän omasta mielestä hyvin. Tuttua juttua, tiheää pyöritystä ja seisovilteen ajamista pienissäkin nyppylöissä, ei väännöllä. Ei varmastikkaan mitään uutta, mutta tuli se vielä mieleen. Otin taas rullailut myös mukaan kotijumppaan ja liikkuvuutta pitkästa aikaa olen taas harkkailut. Olen jäykkä kun saapas ja tästä on ehkä ollut hieman apuja. Rasittavaa monesti aavistuksen ärsyttäväähän tuo on, mutta koitellut vain harkkailla. 20:30 uutisten aikana on hyvä vetkutella ja jumpata 🙂 Vielä editoin. Sitten jos palautumaton olo, kisa ollut lähellä tms. juoksen lenkit todella hiljaa. Saatan kävellä osan matkaa ja nopeus voi olla esim 9km/h tai sen allekin. Noissa katton että syke on alle 120 tai sen lähelle. En ole kokenut lenkin menevän pilalle vaikka välillä kävelee. Kuluuhan ainakin kalorioita, jos ei muuta. Tykkään syödä aika usein vähän liikaa. Pahin vika on että en pidä lepopäiviä koskaan, vähintään työmatkat fillarilla (31km). Mutta ei tämä niin nuukaa ole, liikunta on kivaa hommaa 🙂
  36. 1 point
    tänään kasvis burgeri..kasviksilla höystetty..oli siin jauheliha pihvi messis...
  37. 1 point
    Nike Pegasus 35. Tuo on varmasti ollut v. 2009 kaupoissakin, pegasus xx. Ei tuossa mitään isompaa puutetta ole toimii vähän kaikille. Juoksukenkien VW Golf mikään ei ärsytä.
  38. 1 point
    Mulla on toiminut hyvin Adidaksen Bostonit. Vika versio 7, ehkä. https://www.juoksija-lehti.fi/kenkaklinikka/adidas-adizero-boston-6/
  39. 1 point
    Nyt juttelin kohtalotoverin kanssa Lidlin parkkipaikalla. Tällä kaverilla oli jo lähtökin lähellä, kun pääsuoni aortasta 95% tukossa. Pallolaajennuksella ammuttiin auki. Oli kuulemma heti olo normaali samantein. Molemmat esiteltiin pikanitro suihkeita niistä meidät tunnistaa. Niin itse olen jo 2km kävelyä iltaisin ei mitään ongelmaa. En joka päivä noin pitkää, liikkua pitää säännöllisesti toipumisaikanakin. Tuntuu jo, että virtaa olisi, mutta 15.4 asti pitää fyssarin ohjeiden mukaan mennä.
  40. 1 point
    Minusta tämä Garyn lainaus kertoo parhaiten, miten kova kisa oikeasti on: "I’ve had a year to digest last year’s failure. I’ve watched Ethan Newberry’s documentary about it 17 times on the big screen (WhereDreamsGoToDie.com). I do not see six seconds as being the difference, I see the better part of 45 minutes that could have been improved upon. Goal #1 for 2018 was to be more dialed in camp, to be better organized from the start, and to “leave no doubt”. Leave nothing for chance. Be better, from lap one through lap five." Se että tuo 60h kisa ratkeaa Garyn tapaisella maailman ehdotonta huippua edustavalla juoksijalla sillä, että huollosta nipistetään minuutteja, kertoo karua kieltään vaativuustasosta. Hän näkee että itse reitillä niitä minuutteja ei enää ole nipistettäväksi...
  41. 1 point
    En koskaan. Turha lähteä hakkaamaan päätään Karjalan mäntyyn, kun ei ole edes teoreettisia mahdollisuuksia päästä läpi. Meressä riittää ihan tarpeeksi muita kaloja pyydettäväksi 😉
  42. 1 point
    Kaikkea meikämanne onkin ehtinyt kyselemään 😄
  43. 1 point
    Eli @isillä on toivoa! Tunnustan, että eilen illalla unohtui taas kaikki maailman murheet. Pääsin viettämään laatuaikaa Dumbo-koiraa rapsutellen ja pojantyttäreni kanssa leikkien. Kukkuluuruu-leikki oli aika kova sana, siis Neastakin...
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy