Jump to content
Juoksufoorumi.fi










Leaderboard


Popular Content

Showing content with the highest reputation since 24.06.2019 in all areas

  1. 27 points
    Kieltämättä vähänlaisesti oli yleisöä klo 7 aamulla. Omat kannustusjoukot joutuivat heräämään paljon aikaisemmin, kun KK:n perusteella arvioin samanlaista loppuaikaa 20.45 (klo 8.45), jos hyvin kulkee. Keli oli todella hyvä, mulle sopivaa neulaspolkua ja kangasta oli paljon ja muutenkin hyvin nappiin osui energiat. Kuulemma seurantalaitteita oli kovasti yritetty saada enemmän, mutta Sulkavan soudulla oli etusija (jostain syystä). Laitteiden allokaatio olisi voinut mennä paremminkin, mutta ymmärrän, ettei järjestäjä ehdi täydellisesti optimoida tuota. Järjestäjän kanssa keskustelin maalissa ja Vmaksilla piti olla laite, mutta listaa sortatessa oli pudonnut pois.
  2. 23 points
    Yhden kunnon yön ja kevyen perhetrekkailun jälkeen kisamenestys tuli purettua tarinaksi asti. Tuon vanhan Duron saitin layout on varsin retro (jostain vuoden 2004 paikkeilta). Sisältö lienee luettavissa, vaikkei olekaan nyt moderni responsiivinen sivupohja. Kuvat hiukan kärsivät ja 4k-näytöllä tekstiä saa aika lailla tihrustaa.
  3. 22 points
    Miksi vain 80-luvulle? Täällä elellään onnellisina paljon kauempana menneisyydessä... Aamunihan alkaa sunnuntaisin perinteisesti pistämällä hellaan valkean ja kahviveden noen mustaamaan pannuun hellalle kiehumaan. Sitten tapsuttelen virttyneessä puhkipiereskellyssä pyjamassani ja reinoissani pihan poikki postilaatikolle. Poimin sieltä uunituoreen aamuaviisin ja ravistelen lehden välistä samalla aikamerkin joka sinne on lehdenjakan toimesta laitettu. Näin tiedän että kello on kuusi ja stt:n uutiset alkavat. Palaan sisälle ja avaan Grundig-merkkisen putkiradion. Carl-Eric Creutz on juuri aloittanut. Vesi kiehuu pannussa, siirrän sen syrjään ja lisään viisi tasareunaista mitallista Kulta-Katriinan pannujauhatusta. Annan hautua hetken ja kaadan sakkanokan pois. Täytän kukkakuvioidun Arabia-merkkisen perintökupin höyryävällä kahvilla. Levittelen pirttipöydälle vielä painomusteelle tuoksuvan tuoreen Etelä-Saimaa-lehden. Kaivan pyjaman rintataskusta kakkulat nenän varteen. Kaadan yhä kuuman mustan kahvin kupista varovasti tassille jäähtymään. Otan mummovainaan sokerikosta palasokerin jonka asettelen huolellisesti kielellä alahampaiden (omien) taakse. Kohotan ja kallistan tassia ja rrrrrryyystän niin perrrrkeleeesti hyvää kaffetta. Samalla kun aloitan viikon hartaimman hetken; sunnuntaiaamun paperisen lehden lukemisen. Ei taida batistinin poika tietää mistä jää paitsi 😉
  4. 18 points
    Takana elämäni ensimmäinen satanen 105 km-matkalla. Kesäkuussa sairastetusta flunsasta johtuen aloitin erittäin varovasti tunnustellen ja ensimmäisessä huollossa sijoitukseni oli 48. Huolto huollolta paransin sijoitustani ja maaliviivan ylitiin ajassa 15h 48min, tämä oikeutti 29 sijaan miesten sarjassa. Olisipa matka saanut olla vielä muutaman kilometrin pidempi, muutaman minuutin päässä olisi nimittäin ollut lisää selkiä kiinni otettavaksi 😂 Tämä oli nyt ensimmäinen ultra jossa onnistuin välttämään omat ylimääräiset sähellykset. Matkan varrelle mahtui toki ongelmia ihan laidasta laitaan ja erittäin raskas reissu tämä kaiken kaikkiaan oli 😰 Sanoisin että tämä reitti on huomattavasti raskaampi kuin Karhunkierroksen 80 km, saman totesi moni muukin. Pidempää kisaraporttia tulee joskus myöhemmin blogin puolelle.
  5. 13 points
    Nyt sain pyöränkin tilattua noin kuukauden vatuloinnin päätteeksi. Onhan se ihan helvetin kallis sijoitus iskee kolme kiloa kiinni pyörään, ja jossain vaiheessa varmaan samanmoinen uudestaan. Jospa tämä treeni-innostus nyt vain kestäisi enemmän kuin elokuun alkuun saakka. Vielä pitäisi tämä yö kornottaa töissä ja alkaisi vapaat. Huomenna varmaan juoksen jonkun 25-30km keveetä ja sitten rupeen miettimään, että josko sitä hioisi uintitekniikkaa parempaan jiiriin vapaiden kunniaksi sekä muutenkin ajanvietteeksi.
  6. 10 points
    Pyörällä kulki hyvin, cda varmaan vähän alle 0.200, koska ihan tavoitetehoilla en tainnut ajaa. Kiva oli laittaa suomen paras puolimatkaaja edes vähän juoksemaan lopuksi. Harmi, että pientä palleakramppia juoksussa iski, niin ihan vikalle kierrokselle asti en saanut juoksutettua voittajaa, mutta eipä tuo ratkaissut kisan voittoa, kovat on kovia 🙂 Kehityskohteet tiedossa. Pyörällä ensi vuonna sitten sub 2h menee selvästi, ja juoksussa sitten useampi minuutti kovempaa 😉
  7. 10 points
    Sivusta on heitelty mielenkiintoisia kommentteja. Esim. mainittu ”autorun” voisi itse asiassa olla mielenkiintoinen oma lajinsa, rallia ja juoksua voisi yhdistää, eri etapeilla voisi olla erilaisia autoja 😄. Voisi olla Bemarit, Toyotat ja Mersut odottamassa 10km juoksun jälkeen 🚘🚖🚔 ja sen jälkeen rallietappi. Kokeilin googlettaakin, mutta maailmalta ei haussani löytynyt tuollaista, jokuhan voisi tuolla idealla isot rahat vuolla 😀 Mutta vakavoidutaan hieman, ymmärrän useiden kirjoittajien tunteenpurkaukset. Omat kommenttini juoksuun osallistuneena ovat alla. Ensinnäkin Suomi-juoksun järjestäjillä oli käsittääkseni rajalliset resurssit ja ymmärtääkseni tekevät hommaa palkatta rakkaudesta lajiin. Reittikartta oli julkisesti saatavilla kilpailujärjestäjän sivulla (sähköisessä muodossa). Eksymisiä ei siten voi laittaa kokonaan järjestäjien piikkiin, vaikka merkinnöissä olisikin joidenkin juoksijoiden mielestä ollut epäselvyyksiä. Toki kritiikki ja kehitysideat ovat useimmiten toivottavia, erityisesti jos on ajatuksia siitä, miten asiat voisi hoitaa paremmin seuraavalla kerralla. Eksyminen voi sattua kaikille, mutta jos autokyydillä viiletetään epävirallisen 100km maantiejuoksun SM-kisan voittoon, olisi tekijällä viimeistään palkintojenjaossa pitänyt kellojen soida (erityisesti, jos ei tavoiteltu kilpailullista etua ja tapahtuman piti oli vain kevyt treenilenkki). Kisan järjestäjien on ollut varmasti haastavaa käsitellä asia ja päättää, miten se tulisi ratkaista ja viestiä ulospäin. Tästä on varmasti aiheutunut heille lisätyötä. Koska voittaja ja mitalistit vaihtuivat, tästä on myös asiaankuuluvaa käydä julkinen keskustelu. Tapahtuman ohjeissa todettiin selvästi: ”Kilpailu järjestetään pitkällä reitillä ja kilpailun järjestäjällä ei ole mahdollisuutta itse valvoa kilpailijoiden reitillä pysymistä ja liikenneturvallisuutta kilpailun aikana” sekä ”Reittiin kannattaa tutustua reittikartan (https://www.plotaroute.com/route/729436) avulla mahdollisimman tarkasti ennen kilpailua”. Lisäksi todettiin ”Pienempiin ongelmiin (esim. eksyminen) voi kysyä apua kilpailun johdosta”. Silti turvauduttiin kyytiin, tultiin juosten minun ohi hieman ennen 75km huoltopistettä, hieman sen jälkeen levänneillä jaloilla juostiin kisan kärkeen ja napattiin kultaa palkintojenjaossa sekä vastattiin ympäripyöreästi kysymyksiin. Lopuksi asian tultua selville myönnettiin tapahtunut ja pahoiteltiin. Tämä oli tekijältä lopulta oikea päätös, ja sen huomioiden suorituksen hylkäys ja asian julkinen puiminen olivat teon vakavuuteen suhteutettuna mielestäni asianmukaisia rangaistuksia. Ihmisiähän kaikki olemme, ja rikkomuksesta seurasi rangaistus. Rangaistuksen kärsittyään voi ottaa opiksi ja jatkaa kohti uusia juoksuja. Oman kokemukseni pohjalta Suomi-juoksu oli mahtava tapahtuma ja oli upea kokemus juosta kesäillassa sekä yössä, huolto toimi hienosti (suklaa ja lakritsi maistuivat erityisesti vikalla pisteellä), reitti oli kaunis ja järjestäjät toimivat mielestäni hyvin kisan aikana sekä jälkeen. Uskon tulevani uudestaankin (erityisesti, jos on yhden kierroksen yökisa). Joku kommentoi, että kisan voisi siirtää päiväsaikaan. Omasta mielestäni ei missään nimessä kannata siirtää kisaa aamulle tai keskipäivälle, sillä kesäyön taika oli käsinkosketeltavaa ja viilenneessä illassa sekä yössä oli mahtava juoksukeli 🙂
  8. 10 points
    Tässä kun hakee yleiskestävyyttä kroppaan sekä muutenkin lihaskuntoa, varsinkin kestovoimaa, niin mielestäni soutaminen on mitä parhampia tapoja sitä tehdä. Henkiselle puolella hyvää treeniä, kun alkaa miehettämään kovasti sekä luulemaan itsestään ihan mahdottomasti liikoja, niin menee vain Consept2 luo ja tekee 60min testisoudun. Alkaa nöyryys tulla takaisin habitukseen, kun tunti on soutuliikettä takana. Hyvin pitkälle aiheutti tämän päivän treeni itsessäni inhon tunteita.
  9. 9 points
    Viime viikolla juoksin taas KK83:n, omatoimisesti. Viime vuoden yritys oli päätynyt keskeytykseen Basecampillä, kun oli n. tunti sitä ennen vedet loppuneet, ja tämä "haaveri" oli sitten imenyt kaikki energiat. Noh, nyt olin tehnyt joitain muutoksia.Oli tullut enemmän treeniä, ja olin keväällä juossut Birgitan polun (n. 48km), ja Vaarojen maratonin reitistä olin myös selvinnyt ihan kunnialla - eli läpi juostu, ilman että olis ollut pakko kävellä. Noilla olin saanut energiaa ja nesteytystä säädettyä kohdalleen. Geeliä puolen tunnin välein, juomaa säännöllisesti, ja silloin kun jotain piti säätää (vaikka kaivaa jotain repusta), suklaata naamaan, lisäenergiaa antamaan. Reppua olin keventänyt, ja muutenkin optimoinut. Oli se vieläkin liian raskas (matkan päättyessä oli vielä ihan liikaa geelejä ja vettäkin matkassa), mutta ei se haitannut, mitä vähän hartiakipuja oli lopussa. Lähdin matkaan 06:00 Hautajärveltä, ja juoksu sujui hyvin. Aurinko paistoi, ja jopa kalasääski kävi moikkaamassa. Porojakin näkyi välillä, kovasti ihmettelivät juoksijan touhuja. Pidin pienen paussin Oulangalla, jossa olin n. 10:00, vettä tankkasin ja vähän muita säätöjä tein, ehkä siinä meni n. 30 minsaa. Matka jatkui. Basecampille tulin ilman suuria kommelluksia, juoksu oli edelleen kivaa, maisemista nautin ja kuviakin kerkesin ottaa välillä, hyvin meni. Olin siellä n. 16:30. Tietysti väsymys alkoi pilkottaa, reidet olivat kipeitä, mutta ei haittaavasti. Siellä pidin n. tunnin paussin, söin mustikkapiirakkaa ja join Jaffaa terassilla, auringon paisteessa. Vähän Basecampin jälkeen, rupesin mäissä kävelemään ripeästi, alamäissä sujui juoksu. Mutta sitten tulivat monsteri-nousut! Vaikka energiaa olisi ollut, ei minun taidoilla sellaisia mäkiä olisi millään juossut! Noh, sitten vaan kävelyä polvia tukien käsillä, ihan niinkuin oikeat alppikuoksijat. Alamäissäkään en enää juossut, mutta se oli enemmän psykologista väsymystä. Kun ripeästi kävellen kello näytti 5km/t ja juosta lönkytellen 7km/t, en enää saanut motivaatiota juoksemiseen. Joka kerta kun koitin, niin eikö sieltä taas tullut jyrkkää nousua vastaan! Noh, ylös ja alas meni. Ja taas ylös, ja taas alas. Oli portaita ja köysiä. Kävelyni oli kyllä ripeää, mutta ei juoksusta tullut mitään, mieli oli väsynyt. Pari aika freesin näköistä polkujuoksijaa ohittivat, olisivatko Juumasta startanneet. Ei tehnyt mielialalle hyvää. Loppu häämötti. Mutta EI ! Vielä ne laskettelu-rinteetkin pitää kaikki kiertää ja tunkata! Plääääääh! Mutta maaliin kuitenkin juoksin! Perillä olin n. 22:30, onnellisena, nyt on KK:kin koettu! "Moving time" kellon mukaan 13t50m. Pisin suoritus minulta aika isolla marginaalilla, pisimmät olivat olleet n. 8t. Olen suoritukseeni tyytyväinen, vaikka parannusvaraa olisi tietenkin ollut. Olisin varmaan voinut juosta lopussa enemmän, jos olisi ollut vahvempi psyykke. Kun kävelyä tuli niinkin paljon, olisin selvinnyt lyhyemmällä paussilla Basecampissa. Olisi myös pitänyt roudata vähemmän vettä, ja käyttää enemmän hyväksi puroja. Geelejä vähemmän matkaan, lopussa kävellessä en enää hirveesti viitsinyt / jaksanut syödä. Nyt myös tunnen reitin paremmin, joten psykologinen valmius lopun nousuihin ja teknisyyteen olisi parempi...
  10. 9 points
    Mulla ei ole valmentajaa, eikä edes huoltajaa. Eräiden juoksijoiden ja huoltajien kanssa tätä pähkäiltiin ja huono päätös tehtiin, ettei suoraan kerrottu kuinka oli käynyt. Juoksu kilometrejä tuli kuitenkin enemmän mitä reitillä oli matkaa. Tämä ei tietenkään ole hyväksyttävä selitys. Tunteet ja järki eivät aina ole hallinnassa juoksussakaan, eikä heti sen jälkeen.
  11. 8 points
    2018 Berliinin maratonilla 65 miestä juoksi alle 2:27. Vastaavasti 65. naisen aika oli 2:55 ja risat. Kisatulosten perusteella on voi siis vetää johtopäätöksiä molempiin suuntiin riippuen millaisia tuloksia haluaa. Kuitenkin omasta mielestäni koko tulosrajasysteemi on täysin perse edellä puuhun -tyyppistä ajattelua. Miksei kisan voittajalle maksettaisi palkintoa täysimääräisenä, vaikkei joku epämääräinen raja alittuisikaan? Mitä jos sattuu paska keli ja voittaja juokseekin 2:28? Onko juoksun arvo silloin pienempi kuin hyvänä päivänä juostu 2:26? Voitto on kuitenkin voitto ja jos taso ei miellytä, niin eihän se nyt urheilijan vika ole.
  12. 8 points
    Topi Raitasen ja Janne Ukonmaanahon haastattelua latu-podcastissa. https://www.kestavyysurheilu.fi/kestavyysjuoksu/22151-latu-special-podcast-4-topi-raitanen-ja-janne-ukonmaanaho
  13. 8 points
    Gallup: Juoksetteko te ranne- vai vyösykemittauksen kanssa näillä? Laittakaa vaikka sydänhymiö jos juoksette rannemittauksen kanssa ja peukkuhymiö jos vyön kanssa? Kun ei tässä oikeaa gallupiakaan näköjään voi laittaa viestin mukaan.
  14. 8 points
    Usvaa putkeen sitten vaan kaikille foorumin 105 kilsaisille ja miksei muillekin! Itsekin ehdin karkeloihin vaikka vähän tiukkaa teki.
  15. 8 points
    Jos näillä pallukoilla on näin kova kysyntä niin palveluntarjoaja voisi pikkasen investoida laitekantaan. Ei ne nyt niin paljon maksa. Tämä kisa ei kiinnosta vittuakaan, kun kaikilla ei ole pallukka kannossa.
  16. 8 points
    Tuskin pienentää, tuskin vaikuttaa. Monet meistä ymmärtävät, että ihmiset tekevät virheitä ja ettei lynkkaamista tarvitse jatkaa loputtomiin. Niin se vaan on, että hirttäjäisissä on helpointa olla yleisössä huutamassa.
  17. 8 points
    Kyllä, mutta myös Karhunkierroksella on ollut paljon eksymisiä ja vielä paljon suurempiakin pummeja kuin tämä. Itse en syty siihen että on tikkua, nauhaa ja kylttiviidakkoa 20 metrin välein, joku vastuu pitää myös juoksijalla olla. Itse käyn käytännössä aina mm. maaliintulon juoksulinjat läpi, vaikka kyseessä olisi hyvinkin pieni kylähölkkä. Samoin katson reittikartan ajatuksella moneen kertaan läpi. Ja tapahtuu niitä eksymisiä vaikka koko reitti olisi merkitty yhtenäisellä maalatulla viivalla. Ei tarvitsisi muuta kuin viivaa seurata. Ja kylttejäkin olisi vielä tukena. Mutta kun ajatuksissaan voi juosta silti jonkin kohdan vituralleen, vaikka juomapulloa hörppien. Sitten vain ajattelee että "ehkei tähän kohtaan ole sitä viivaa merkittykään" tai "viiva on varmaankin toissavuoden reitillä". Ja hupsis, ollaan yhtäkkiä tehty kilometrin pummi. Tai sitten ei tarvitsisi muuta kuin johtopyöräilijää seurata. Hyvin helppoa. Ai niin mutta Iivon tapaus...:) Tai eilisessä timanttiliigan osakilpailussa; ei tarvitsisi muuta kuin kenttää vetää ympäri ja katsella vähän sivusilmällä kelloa eikä aloittaa kiriä 11 minuutin kohdilla. Järjestäjien vastuu. Käykää koko reitti huolella läpi että missä niitä eksymisiä voi tapahtua. Jos tuntuu että "onkohan tämä merkintä nyt riittävä" niin se EI ole; laittakaa pari extramerkintää vielä. Mutta ei sentään nyt koko reitille. Juoksijan vastuu. Käykää vähintään kartasta koko reitti ajatuksella läpi. Mielellään mm. maaliintulo ihan paikan päällä käyden.
  18. 8 points
    3315 m, eli 75 m parannus. Näyttää metrit olevan aika tiukassa tällä iällä. Kohta pitää jo alkaa uskomaan niihin enkelmanin taulukoihin.
  19. 7 points
    Onnea Spicalla Sm hopeasta! Kova veto pyörällä! Itellä 2:35 200w keskiwateilla eli kivasti kulki omaan kuntoon. Kiitoksia vinkeistä!
  20. 7 points
    Jostain luin, että Asics:n käyttäjät ovat pääsääntöisesti rumia eivätkä ollenkaan meidän kauniiden kaltaisia. Välttäisin kaikkia paikkoja, joissa juoksijoilla on Asics:t
  21. 7 points
    Kiitokset ja kuten reitillä sanoin, jakamistasi treeneistä olen jotain ideoita poiminut kuten mm. hyvin matalatehoista juoksuharjoittelua. Taktiikkana oli juosta reippaammin rullailtavat pätkät ja se toimi suht loppuun asti. Ylläksen huoltiotie-alamäkeä en kyllä rullaillut enää, onneksi reidet sen töksöttelyn kestivät vielä ja perään Kesängiltä alas. Sykkeet eivät kisan lopussa olleet kovin eloisat, alkuvauhdista olisi napsun voinut keventää. Tuli useampi DNF Pallaksella. Kauhoin itse nestettä puroista ja uitin lippistä. En kuullut, mihin muilla porukasta kisa stoppasi, nesteisiin vai vaan tuohon alkuvauhtiin.
  22. 7 points
    Richardsson juoksi ennätyksensä esteissä: https://www.is.fi/yleisurheilu/art-2000006169667.html
  23. 6 points
    Heh, no, se oli ehkä vähän kieli poskella heitetty 😛 kovia löytyy myös tämän kisan ulkopuolelta. Ja olinhan lopulta kisan kolmas, kun koveMPI venäläinen juoksi ohi hyvin kevyen näköisesti 15km jälkeen. Joo, uinnissa ja juoksussa parannusta vaatii, jos haluaa kansainvälisesti pärjätä. Tasaisesti parannusta Joroisilla vuosien myötä. 2011 6.24 (ei Joroisilla tehty debyytti), 2013 ~4.29, 2015 ~4.20, 2016 ~4.11, 2017 ~4.01 ja nyt 2019 ~3.51.
  24. 6 points
    Viime vuonna kävin Paavo Nurmi puolikkaalla juoksentelee ja kiinnitin huomiota maratonin palkintorahojen jakamiseen. Syksyllä lähestyivät sähköpostilla minua ja halusivat mielipiteeni tapahtumasta, mainitsin epäkohdasta mikä vallitsee miesten ja naisten välillä. Samoin oli tehnyt @PA. Siellähän on palkintorahoina maratonilla 1)500, 2)300, 3)200 euroa ja jos et pääse tiettyä vauhtia niin tämä palkinto puolitetaan. Naisien puolitusraja on helpohko 2.57 ja miehillä vähän haastavampi 2.27. Nämä ei mitenkään ole jiirissä keskenään. Mielestäni tasa-arvoa ei ole se, että miehiä syrjitään. Eivät sähköpostiini noteeranneet mitenkään, niin laitoin vielä pari kk sitten FB:ssä natkutusta, eikä asiat halua vieläkään korjaantua. Siispä koko kisa menee meikällä proteesilistalle.
  25. 6 points
    Suomalaisten kotimaassaan 2000-luvulla tekemät maratontulokset (tilastopaja): MIEHET: 2:21:34 Miika Takala, SM Jyväskylä 2009 2:21:59 Jaakko Nieminen, SM Lappeenranta 2018 2:22:47 Wille Keihänen, SM Joutseno 2002 2:23:57 Simo Wannas, SM Jyväskylä 2009 2:27:14 Harri Nissinen, SM Vantaa 2012 2:27:51 Marko Tuokko, SM Lappeenranta 2014 2:28:17 Teemu Piksilä, Haapajärvi 2013 2:28:26 Jukka Kero, SM Lahti 2016 2:28:30 Mikko Tolonen, SM Pyhtää 2015 2:28:41 Henri Ansio, SM Lahti 2016 2:28:48 Janne Vilve, Joutseno 2005 2:28:55 Mika Luoto, SM Helsinki 2005 2:31:08 Ole Halonen, Lappeenranta 2017 2:31:18 Mika Penttinen, SM Jyväskylä 2009 2:31:41 Sami Turkulainen, SM Lappeenranta 2014 2:31:51 Tapani Kärjä, Vantaa 2015 2:32:10 Ismo Pudas, Kiiminki 2008 2:32:11 Joni Saarikoski, Lappeenranta 2010 2:32:22 Matti Taini, Oulu 2019 2:32:48 Antti Nisonen, Pieksämäki 2010 NAISET: 2:33:24 Alisa Vainio, Lappeenranta 2015 2:34:49 Alisa Vainio, SM Lappeenranta 2018 2:38:05 Leena Puotiniemi, SM Helsinki 2011 2:41:21 Laura Manninen, SM Lahti 2016 2:42:03 Leena Puotiniemi, Helsinki 2013 2:43:04 Leena Puotiniemi, Helsinki 2012 2:43:11 Johanna Kykyri, SM Vantaa 2012 2:43:31 Maija Oravamäki, MM Helsinki 2005 2:43:53 Anne-Mari Sandell-Hyvärinen, Helsinki 2008 2:44:07 Maija Oravamäki, SM Vantaa 2008 2:45:07 Hanna Jantunen, SM Joutseno 2006 2:45:24 Anne-Mari Hyryläinen, SM Lappeenranta 2014 2:45:31 Laura Markovaara, Forssa 2013 2:45:56 Elina Lindgren, SM Jyväskylä 2013 2:46:19 Marjaana Lahti-Koski, Joutseno 2000 2:46:41 Leena Puotiniemi, Helsinki 2014 2:46:44 Sanna Kullberg, SM Lappeenranta 2010 2:46:45 Maija Oravamäki, SM Jyväskylä 2009 2:47:24 Hanna Jantunen, SM Vaasa 2007 2:47:27 Laura Markovaara, SM Pyhtää 2015 2:47:29 Minna Kainlauri, SM Jyväskylä 2009 2:47:41 Anni Hemminki, SM Lappeenranta 2014 2:48:15 Maija Oravamäki, SM Lappeenranta 2010 2:48:40 Elli Hemminki, SM Lappeenranta 2014 2:49:01 Suvi Miettinen, SM Lappeenranta 2018 2:49:08 Mira Tuominen, SM Helsinki 2005 2:49:09 Maija Kukkohovi, SM Kuopio 2001 2:49:11 Leena Puotiniemi, Helsinki 2010 2:49:34 Leena Puotiniemi, Mikkeli 2014 2:49:36 Kaisa Lettojärvi, SM Joutseno 2002 2:50:03 Sari Juuti, SM Vantaa 2012 2:50:08 Mira Tuominen, SM Vantaa 2012 2:50:19 Josefin Sjölind-Kohtamäki, Pietarsaari 2017 2:50:33 Sanna Kullberg, SM Vantaa 2008 2:50:41 Kukka-Maaria Mustonen, SM Lappeenranta 2014 2:50:48 Anette Byskata, SM Joutseno 2006 2:51:00 Kaisa Lettojärvi, SM Kuopio 2001 2:51:29 Sanna Kullberg, SM Joutseno 2006 2:51:47 Mira Tuominen, SM Vantaa 2008 2:51:49 Minna Kainlauri, vet-MM Lahti 2009 2:52:20 Paula Tukiainen, SM Jyväskylä 2017 2:52:21 Sanna Kullberg, SM Vaasa 2007 2:52:31 Marjaana Lahti-Koski, Helsinki 2001 2:52:34 Veera Vainio, SM Vantaa 2012 2:52:54 Anette Byskata, Haapajärvi 2004 2:52:55 Anni Hemminki, SM Jyväskylä 2013 2:53:01 Erja Nurkkala, vet-EM Jyväskylä 2000 2:53:02 Sari Juuti, SM Lappeenranta 2010 2:53:15 Jaana Strandvall, SM Jyväskylä 2013 2:53:17 Laura Markovaara, SM Vantaa 2008 2:53:19 Anne-Mari Hyryläinen, Helsinki 2009 2:53:22 Jannica Granbacka, SM Jyväskylä 2017 2:53:28 Mikka Kainlauri, SM Vantaa 2008 2:53:29 Mikka Kainlauri, SM Lappeenranta 2010 2:53:31 Marika Ahola, SM Lappeenranta 2014 2:53:37 Elina Junnila, Vantaa 2014 2:53:45 Marjaana Lahti-Koski, SM Helsinki 2005 2:53:58 Anne Jääskeläinen, SM Kuopio 2001 2:54:00 Maija Oravamäki, Helsinki 2010 2:54:05 Pauliina Utriainen, SM Vaasa 2007 2:54:07 Riitta Paasio, SM Lahti 2016 2:54:13 Elina Junnila, Helsinki 2015 2:54:16 Pauliina Tommola, SM Helsinki 2005 2:54:17 Johanna Lindholm, Lappeenranta 2016 2:54:29 Johanna Lindholm, Vantaa 2017 2:54:33 Erja Nurkkala, SM Lohja 2000 2:54:35 Elina Junnila, Jyväskylä 2015 2:54:41 Sari Juuti, SM Vantaa 2008 2:54:41 Elina Junnila, Helsinki 2014 2:54:42 Mira Tuominen, SM Lappeenranta 2018 2:54:45 Katarina Skräddar, Helsinki 2018 2:54:50 Anni Hemminki, SM Pyhtää 2015 2:54:52 Katja Järvelä, Vantaa 2011 2:54:58 Birgitta Lipsanen, SM Joutseno 2002 2:54:59 Erja Nurkkala, Joutseno 2000 2:54:59 Marjo Mulari, Joutseno 2005 2:55:05 Anne Jääskeläinen, SM Joutseno 2002 2:55:06 Elina Junnila, Turku 2013 2:55:25 Minna Kainlauri, Helsinki 2008 2:55:32 Eveliina Mäyrä, SM Lappeenranta 2010 2:55:38 Marjaana Lahti-Koski, SM Turku 2004 2:55:40 Ritva Melender, Joutseno 2001 2:55:43 Eveliina Randelin, Helsinki 2011 2:55:45 Pauliina Utriainen, SM Vantaa 2008 2:55:50 Anne-Mari Hyryläinen, Helsinki 2006 2:55:53 Marita Yli-Ilkka, Joutseno 2001 2:55:57 Soili Kosonen, SM Lappeenranta 2018 2:56:00 Anni Hemminki, Oulu 2014 2:56:07 Elina Junnila, Helsinki 2013 2:56:08 Pauliina Utriainen, SM Joutseno 2006 2:56:10 Marjo Mulari, SM Helsinki 2005 2:56:19 Anne Jääskeläinen, Varkaus 2006 2:56:25 Jaana Mäkiranta, SM Vantaa 2012 2:56:40 Andreina Kero, SM Vantaa 2012 2:56:46 Riitta Paasio, SM Lappeenranta 2014 2:56:50 Marjaana Lahti-Koski, SM Kuopio 2001 2:56:57 Elina Junnila, Rovaniemi 2013 2:56:58 Anne Jääskeläinen, Pielavesi 2008 2:57:03 Ritva Melender, Joutseno 2005 2:57:12 Mira Tuominen, SM Lappeenranta 2014
  26. 6 points
    Tuomaksen veto upea! Turha vähätellä että kärkimiehet ei olleet mukana. Tuo aika on kova ja kelle vaan olisi tehnyt tiukkaa! Iso hattu!
  27. 6 points
    Onnea Tuomakselle, aivan käsittämättömän kova aika! Itse raahustin 105 maaliin ilman suuria ongelmia. Ötökätkään ei kiusanneet. Reitti oli yllättävänkin kivinen ja juurakkoinen Pallakselta Rauhalaan. Sellaista kun se nyt tunturissa voi olla, mutta jotenkin olin ajatellut reitin olevan "hoidettu" tms. Eipä siinä. Aristavan polven kanssa otin jyrkissä alamäissä minuutteja turpiin, mutta ylämäissä sauvoin taas muita kiinni. Sauvoista oli kyllä todella paljon iloa, vaikka en ollut edes harjoitellut niiden kanssa yhtään. Kotamajalta Ylläsjärvelle tuntui tosi pitkältä ja henkisesti vaikealta enkä pystynyt juoksemaan helppojakaan pätkiä. Alamäki Ylläkseltä viimeiseen huoltoon Kellokkaalle oli ihan hirveä kramppaavien etureisien kanssa. Reitin loppuosa oli käyty retkeilemässä edellisenä päivänä. Sain lisäbuustia maalin lähestymisestä ja tiedosta ettei mitään kamalaa ollut enää luvassa. Pirunkuru meni hyvillä voimilla ja loivaa alamäkeä oli kiva rullailla maaliin. Tulokseen 15.16 ja sijoitukseen 21. ensimmäisellä satasellani ei voi kuin olla tyytyväinen, kun tavoitteena oli vain päästä läpi. Jos homma olisi vähän tavoitteellisempaa, niin huolloista pitäisi suoriutua huomattavasti nopeammin. Nyt vietin Garminin mukaan yli tunnin huolloissa, joista lähes puoli tuntia istuin Peurakaltiossa pizzalla. Kokonaisuudessaan reitti oli tosi hieno ja keli tosiaan ihan täydellinen.
  28. 6 points
    Miia Sillmanille kultaa universiadien 7-ottelussa hienolla tuloksella! https://yle.fi/urheilu/3-10876370
  29. 6 points
    Jos mulla olisi vitunmoinen kiire elämässä, jättäisin tämmösen yhdentekevän paskanjauhamisen kirjoittamisen tekemättä.
  30. 6 points
    Viimeinen kierros tai ennemminkin 300m hieno veto. Harmi, ettei ihan riittänyt loppuun asti vaikka n. 50m ennen maalia ykkösenä.
  31. 6 points
    Katsoin ketjun innoittamana kyseisen Strava-flyby:n, ja tämä nimenomainen kohta herättää aivan jumalattomasti (lisä)kysymyksiä. Selvästi tuossa meriselityksestä poiketen palattiin ensin alkuperäiselle reitille juosten, ja vasta tämän jälkeen (aikaleima n. 1:11:30) oikaistiin kilometrikaupalla Isohiidentietä pitkin vieläpä ohittaen yksi kanssakilpailija auton kyydissä istuen, josta juoksua jatkettiin (n. 1:18:30). En myöskään osta selitystä pausen unohtumisesta päälle, minusta näyttää että autolla on jatkettu Perttulinnummentien risteykseen ja heti autosta poistuttua ja juoksun jatkettua on kello laitettu takaisin. Muuten tuo aikajana ei oikein käy järkiin. Tätä ei voi tehdä mitenkään vahingossa ja tietämättä. Toki vahinkoonhan ne D-vitamiinistä kärähtäneetkin aina vetoavat. Se ei tarkoita silti että olisi etukäteen suunniteltu, mutta tehtiin mitä tehtiin ja ei kerrottu kun olisi pitänyt. Sitten kun meriselitys vielä ontuu ja on ristiriidassa faktojen kanssa, on soppa valmis. Selkeästi ei siis juostu kisan reittiä kokonaan, ja selitellään jälkikäteen ettei hyödytty tms muuta täysin toissijaista, ja selitetään vielä faktojen vastaisesti. Vieläpä otetaan maalissa mitali vastaan ja poseerataan kuvissa. Tilanteen olisi voinut korjata a) palaamalla takaisin paikkaan, mistä autoon hypättiin tai b) kieltäytymällä suoraselkäisesti maalissa loppuajasta ja mitalista. Muita vaihtoehtoja ei oikeastaan ole. Molemmilla olisi vältetty kaikki jälkipyykki ja paha maku. Mielestäni saatu rangaistus on muiden kilpailijoiden kannalta aliarvioiva ja heitä kohtaan kunnioittamaton. Jos jäät kiinni, se on vaan vähän soo soo, mutta jos et jää kiinni, niin ihan ok tapa voittaa ja saat pitää mitalin. Muille kilpailijoille voi sitten jälkikäteen vähän hyvittää korjaamalla sijoituksia, ja asiasta ei sitten puhuta, ok? Mikä tahansa selkärangalla varustettu laji antaisi vastaavasta tuntuvan kilpailukiellon, vuoden tai pari. Tällainen toimanta ei vaan saa olla missään tapauksessa hyväksyttävää eikä sitä tule väheksyä, kuten nyt tuntuu että tehtiin ja edelleen tehdään.
  32. 6 points
    Aika paljon tiedotuksen kritiikissä on ruodittu yhtä, kieltämättä kömpelösti muotoiltua, lausetta kilapilullisen edun tavoittelusta. Kun puhutaan auton käytöstä maantiejuoksukilpailuissa, niin vuosien varrelta löytyy paljon tapauksia, joissa autokyytiä on käytetty suunnitellusti huijauksena, jolla on tarkoituksella lyhennetty juostavaa matkaa ja voitettu aikaa. Tässä sen sijaan kyseessä oli selkeästi suunnittelematon virhearvio, jolla korkeintaan pyrittiin kompensoimaan eksymisessä menetettyä aikaa ja matkaa (Tämäkin on toki sääntöjen vastaista ja siksi hylkäys). Näillä kahdella asialla on minusta valtava ero, ja tiedotteessa olleen huonosti muotoillun lauseen tarkoitus oli alleviivata tätä eroa. Ettei kukaan tiedotettava lukeva, joka ei tunne tapausta tarkemmin, erehtyisi luulemaan että kyseessä on suunnitelmallinen yritys huijata autolla. Kilpailunjohtajana tämä tapaus harmittaa minua Jyrkin ja kaikkien tähän soppaan osallistuneiden puolesta erityisesti siksi, että Jyrki olisi selkeästi voittanut kilpailun ja koko tältä episodilta olisi vältytty, jos kilpailun järjestäminen olisi onnistunut kuten me kaikki halusimme. Vaikka jotkut näyttää pitävän hylkäystä pienenä rangaistuksena, niin itse olin tekemässä päätöstä melkoisen raskaalla miellellä, kun itse olen kuitenkin päävastuussa siitä että koko tilanne syntyi heikon reitin merkkauksen seurauksena. Vihjaukset siitä, että asian käsittelyyn olisi vaikuttanut ystävyyssuhteet ja se kuka oli kyseessä, koen jossain määrin loukkaaviksi. Omalta osalta voin sanoa suoraan, että asian käsittely ja kommentointi olisi edennyt täysin samalla tavalla riippumatta siitä kuka on kyseessä. Joka muuta väittää ei tiedä mistä puhuu. Tapahtuma ja siitä seurannut sanktio onkin jo aika selkeästi kaikilla tiedossa, joten tämän tapauksen kommentointi alkaa osaltani riittää. Jos tämäkin oli väärin kirjoitettu ja perusteltu, niin ei voi mitään.
  33. 6 points
    Jyväskylän yliopiston liikuntatieteellisellä ei ole mitään tekemistä PT-koulutuksen kanssa. Yliopistokoulutuksen kesto lasketaan vuosissa, keskimääräisen PT-koulutuksen kestoa mitataan tunneissa. Lisäksi on hyvä muistaa, että kuka tahansa voi täysin lailliesti ilmoittaa olevansa PT, vaikka ei olisi käynyt edes kirjekurssia aiheesta. Sen sijaan liikuntatieteen maisterin (tai mikä lieneekään) titteliä ilman tutkintoa käyttävälle saattaa napsahtaa tuomio petoksesta.
  34. 5 points
    Onnea, hurja veto. Olit ainoa joka kesti sen alun rallattelun. Oma kisa oli taputeltu hyvän ajan suhteen jo Pallaksella, mutta päällä sai sentään minimoitua vahingot 😉
  35. 5 points
    Kai se täytyy vaan lutrata offia ihan huolella jos saisi sillä edes hyttyset karkotettua. Sääennuste näyttää siltä, ettei viitsisi pitkiä trikoitakaan / pitkähihaista paitaa pukea. Minä en ole ainakaan se joka tulee lähtöviivalle ruokaöljyä valuvana legendan pitävyyttä testaamaan.😄
  36. 5 points
    Tuollaisen ration kohinasta kuunnellaan guurin harjoitusohjelmien rytmitykset foliohattu päässä. Rytmit kun on ratioaalloilta setvitty, niin numerollinen data kaivetaan heittämällä silmät sidottuna ja väärällä kädellä tikat mökkitikkatauluun.
  37. 5 points
    Väliaikapalvelu oli hieman rajoittunut, mutta tuolta löytyvät lopputulokset: https://endurance.fi/files/SJ-2019-lopputulokset.pdf
  38. 5 points
    Tapasin Eeron syksyllä 2017 kun tulivat Hämeenlinnan Tarmon porukalla SAUL:n SM-kisoihin Kullervo-maralle. Tehtiin alkuverkat yhdessä veljeni Tapsan ja Eeron ja kanssa ja tarinoitiin pukkarissa ennen starttia. Eerohan juoksi tuolla puolikkaan m50-sarjassa vaikka olisi päässyt viisvitosiinkin. Aika 1´26 riitti toiseksi ja hyvä siihen nähden että oli ollut muistaakseni hyvin rikkonainen kausi ja vaivoja. Mutta tosiaan mukava vaikutelma jäi miehestä. Meillä oli kisapainoista siinä ennen lähtöä jotain juttua ja omani oli tuolloin n. 90kg. Eero totesi naurahtaen että kun kympin otat painosta lähtee 10min enkasta. Silloin juoksin 1´39 ja nyt helmikuussa Porissa n. 83kg painoisena 1:33. Ei ollut pahasti pielessä tuo minuutti/kilo arvio 🙂
  39. 5 points
    Harrastushan se monesti sekä monella onkin, mutta onhan myös ainakin hiihdon puolella ammattilaisillakin varsinaista amatöörien puuhastelua(viittaamatta pätkääkään Doupingiin). Sama ei pysty pätemään hirveästi juoksun puolella, sillä juoksussa ei ammattivalmentajia kovin montaa ole. Nytkin iskivät Aateli racen valmennusseminaarissa sellaiset madonluvut pöytään tulevaisuuden maajoukkueen valmennusfilosofiasta, että voin jo etukäteen sanoa; ne ketkä niitä ohjeita noudattaa EIVÄT TULE NOUSEMAAN maailmalla TOP 20 korkeammalle, eli jäävät sellaisiksi kansallisiksi jyriksi. Toivottavasti mahdollisimman monella henkilökohtaisella valmentajalla on munaa ja rohkeutta pitää oma linjansa, eikä lähde mihinkään 3krt vkoon anaK. treeniin pk-kaudella.
  40. 5 points
    Rincon sopii melkein mihin vain. Se on minusta yksi tämän vuoden parhaista juoksukengistä, hintaansa nähden aivan loistava. Voisin veikata sen olevan suurimmalle osalle kuntomaratoonareista hyvä kenkä. Painaa alle 220g, mutta on silti hyvin vaimennettu. Mä olen juossut niillä 25km ja 30km pidemmät sipaisut, eivätkä jalat tulleet kipeiksi. Vaimennus riittää ainakin omalla kohdalla loistavasti mihin treeniin tahansa. Oikeastaan vain palauttavia en niillä juoksisi. Syynä on se, että palauttaville lenkeille sitä haluaa vaimennetun, painavamman kengän kahdesta syystä. Toinen niistä on se, että paljon vaimennusta takaa pehmeyttä sopivasti ja toinen se, ettei tule juostua liian kovaa. Rinconeilla voi juosta hyvin sekä hiekalla että asfaltilla (joskin silloin jos on irtohiekkaa ja vauhtia on paljon, tulee vähän sellainen ralliautofiilis) jostain kovempivauhtisista vk-lenkeistä hidasvauhtisiin pk-lenkkeihin saakka. Niillä juokseminen on helppoa ja hauskaa. Todella monikäyttöinen kenkä ja kuten sanoin, niin uskon sen olevan hyvä maratonkenkä ellei juoksija ole todella raskastekoinen. Sitä en voi sanoa, olisiko joku muu kenkä vielä parempi, koska niin monet asiat vaikuttavat siihen. Carbon X:llä en ole juossut, mutta kokeiltuani niitä voin kuvitella, että tuo GingerRunnerin esille ottama placeboefekti voi olla olemassa. Ne tuntuvat nopeilta heti, kun taas Rinconit eivät tunnu oikein miltään ennen kuin niillä lähtee juoksemaan. Kun ne laittaa jalkaan, niin tuntuu, että ei olisi kenkiä jalassa ollenkaan. Yksi keskeisimmistä Rinconin hyvistä puolista, mitä moni ei ota esille, on minusta sen kengän ohut päällinen, mikä on todella hyvä lämpimillä kesäkeleillä. Sekin siis on kisaa ajatellen positiivinen seikka. Se on todellakin kevyt kenkä (kevyempi kuin Carbon X, GingerRunnerin puheet X:n painosta ovat tuossa videossa virheellisiä), vaikkei olekaan mikään kova racing flat. Se on myöskin perinteisempi kenkä eli sillä on mielestäni todella helppo juosta. Voisi kuvitella, että tollaisella Carbon X:llä juoksemiseen pitää hieman tottua ja se sopii toisille, mutta ei kaikille. Aika jännä muuten, että Inter Sport sai alkaa myydä kenkää ennen kuin sen release date on. No esim. NB More oli siellä jo 1 kk ennen julkaisupäivää hyllyssä. Ei voi ainakaan sanoa, että suomalaiset saavat aina kaiken myöhässä. Loppuun pitää todeta vielä se, että se naisten väritys on aika fuego. Tiffany välipohja ja tummanharmaa päällinen. Ei huono! Jos mä olisin tolla alalla, myisin noita salille vaikka kuinka monta paria heti. Kengän ulkonäkö ja paino viehättävät monia naisia. Niitä pitäisi laittaa kaupassa esille johonkin telineeseen sinne, missä on gym-kuteita. Tämä Oisellen toppi sopisi niiden kenkien kanssa, siinä lentää linnut niin kuin Hokissakin. Time to fly jne. https://www.oiselle.com/shop/running-tops/flyte-tank
  41. 5 points
    Ei näin. Kun siis tuolla väitettiin, että jos kunto on huono, ei saa juosta, vaan pitää sauvakävellä tai joogata tai harjoittaa jotakin muuta liikuntaa. Minä taas väitin, että se juoksukunto tulee nimenomaan juoksemalla. Alussa kunto on huono, mutta sitten se on hyvä. Näin.
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy