Jump to content
Juoksufoorumi.fi










Kaikki tapahtumat

Tämä sivu päivittyy automaattisesti     

  1. Today
  2. vmaksi

    Hoka One One

    Koskarin ja Lielahden Intersporteissa.
  3. Reenaaja

    Tulossa Garmin 945

    polar - ostettu -90 luvulla...v---- pitäskö päivittää.... keep it simple...tai jotain...
  4. en aio ""osaa "" lopettaa...ajoissa...miks lopettaisin....duunis voi lepäillä ja illalla sit reenata....vaivaiset 3-6 reeniä viikossa...
  5. varolevy

    Hoka One One

    Missä Tampereella olisi Hokaa hyllyssä? Ehkä enempi jotain maastoversiota. Olisi kiva kokeilla näitä jalkaan.
  6. Amerikan Serkku

    Hoka One One

    Omilla joustu 141 km ja samasta kohtaa (ennen pakian kulutuspintaa) on kulunut se kevyt kuviointi pois. Ihan tasapainoista oma juoksu ei taida olla, kun toinen tossu on paljon kuluneempi kuin toinen...
  7. Nyt on ko. linkattatua uutista editoitu ja tehty lisäys: https://ultrajuoksu.fi/teija-honkonen-ja-jyrki-kukko-vahvimmat-suomi-juoksussa/ "LISÄYS 12.07.2019: Eräillä tahoilla näyttää olevan ongelmia ymmärtää tämän uutisen ensimmäisen kappaleen perään lisättyä mainintaa tulosten muuttumisesta, joten ohessa sama asia uudelleen" Lieneekö viittaus tähän keskusteluun? Silloinhan keskustelu ei ole ollut täysin turhaa. Mutta ehkä näitä eräiden tahojen ymmärtämistä on vaikeuttanut se, että ei ole viitsitty/päätetty editoida itse uutista otsikkoa myöten, ja tekstissä seisoo edelleen mm: "Kukko oli lopulta varsin ylivoimainen ottaen neljännen Suomi-Juoksun voittonsa ja neljännen 100 km Suomen mestaruutensa ajalla 8.52.17. Lari Koivu jäi niukasti yhdeksän tunnin rajasta, mutta paransi kuitenkin ennätystään lukemiiin 9.00.12 ja otti SM-hopeaa." Kukin tyylillään, itse olisin ehkä editoinut koko uutisen vähän niinkuin ns. samalla vauhdilla. Ja oikaisukin voisi olla jämpti eli faktojen kanssa yhteneväinen - sillai niinkuin objektiivinen ja asioita kaunistelematta: "On tullut ilmi, että kilpailussa ensimmäisenä maaliin saapunut Jyrki Kukko juoksi yli 6 km harhaan ja reitille palatessaan sai autokyydin. Kilpailun tuomaristo korostaa, että kyseessä ei ollut kilpailullisen hyödyn tavoittelu, vaan autokyydin pituus oli lyhyempi kuin harhaan juostu matka. Säännöt eivät kuitenkaan tunne mahdollisuutta hyvittää harhaan juostua matkaa autokyydillä, joten kansainvälisten kilpailusääntöjen kohdan 144, Urheilijoiden avustaminen, nojalla Jyrkin kilpailusuoritus on hylättävä." Mielestäni boldatut kohdat ovat edelleen vähän ___________ ja aiheuttavat mainittua ongelmia ymmärtää, ts. ilmeistä ristiriitaa mm. Stravan kanssa. Koko episodi jättää tapahtumasta perin oudon jälkimaun. Mutta annetaan sitten olla, jos näin on kerran päätetty. Inhimillisellä tasolla valittua linjaa on tietysti vaikea tässä vaiheessa muuttaa, vaikka se pitkällä aikavälillä tietysti aina kannattaisikin. "Minkä tänään haisemaan jättää, se haisee huomennakin." - Vanha roskakuskin sanonta. Lisäys: Minua jää tässä erityisesti vaivaamaan mainittu termi "kilpailullisen hyödyn tavoittelu". Eikö kanssakilpailijoiden ohittaminen autossa istuen ja asiasta vaikeneminen maalissa ja ansiottoman lopputuloksen vastaanottaminen ole "kilpailullisen hyödyn tavoittelu". Mikä rike olisi kilpailun tuomariston mielestä riittävä täyttämään "kilpailullisen hyödyn tavoittelu":n kriteeristön? Mitä jos tämä rike olisi jäänyt huomaamatta ja tulokset voimaan, olisiko silloin saavutettu kiistatta verrattuna oikeasti juostuun parempi lopputulos eli hyöty ollut "kilpailullisen hyödyn tavoittelu"?
  8. juusok

    Tulossa Garmin 945

    FTFY. Mutta eniveis, minulle tuli tilattu 945 tänään, paitsi että ei tullut, vaan paketissa tuli väärä kello (F5+) ja toki väärä paketti myös. Oli tullut ilmeisesti oikeasti vahingossa väärä, eikä vedätys, ja oikean saan vasta joskus elokuussa koska kaikkialla kuulema loppu nyt. No sellaista sattuu, eka kerta että näin. Jollekihan Fenix+ olisi voinut mennä täydestä 945:sta. Ja onhan se hinnaltaan arvokkaampi, mutta haluan nimenomaan 945:n, monesta syystä mm akunkesto ja muovikuori.
  9. AnttiSn

    Pyöräilykunto

    Jos on jo syvät kiekot, niin ei se levy välttämättä kovin paljon etua anna. Erinäisiä arvioita toki on, tässä linkissä ennustetaan noin 30s parannus 90mm kiekoista levyihin: https://flocycling.com/pages/aerodynamics Nämä "pessimistiset" ennusteet perustuu siihen, että - toisin kuin aiemmin luultiin - keskimääräinen ns. yaw kulma tuollaisessa IM ajossa on melko pieni. Tuo FLO-yritys teki kohtuu kattavia mittauksia neljällä eri IM-pyöräreitillä ja keräsi reilut 100 000 näytettä yaw-kulmista ja näiden tilastojen perusteella suunnitteli uudet kiekkonsa.
  10. Demareiden katu-uskottavuus koetuksella ? https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/92318724-0883-4f5f-bb76-16b104acd646 Saas nähdä, nauttiiko ao. muunneltua totuutta ja raakoja vihapuheita viljellyt arabitaustainen koijari vielä kuinka pitkään puolueensa ja myös tehtävän edellyttämää kansalaisluottamusta, vai painellaanko koko paska villasukalla unhon suohon ?
  11. Spica

    Pyöräilykunto

    @Jujup pari pidempää pyörälenkkiä luvassa vielä, katotaan, miten asennon laita, murta uskon, että asento pysyy melko hyvin samoissa. Juomapullo tikkujen välissä. Kaapeleita ei oo mitenkään erityisen hyvin piilotettu, sähkövaihteet hankkimalla paranisi kummasti 🙂 levyllä todennäköisesti lähtisi ainakin minuutti, vaikea sanoa.
  12. Onnea Lasselle! Rakkaat länsinaapuritkin pitivät Myrskylän miestä ansaistusti "Kuninkaana" uusseelantilaisten hyydyttyä 5000 metrillä. (SVD, Aftonbladet & DN, 31.7.1976)
  13. Väinö Myllyrinne on suurin. https://www.hs.fi/urheilu/art-2000006179312.html Kaarlo Maaninka harjoittelee ja kilpailee yhä. https://www.hs.fi/paikalliset/kauhajoki/art-2000006076909.html http://live.time4results.com/yu/2018/saulsm/0818/201-1-r.html
  14. Juoksijapoika

    IM Vitoria-Gasteiz

    Tämän vuotinen täydenmatkan rypistys oli osaltani vuorossa Vitoria-Gasteizissa 14.7. Kyseinen kisa oli nyt ensimmäistä kertaa Ironman kalenterissa ja osui ennakolta ajateltuna hyvään ajankohtaan kesästä. Myös leppoisan kuuloinen profiili ja järviuinti miellyttivät kisassa jo ennakolta. Niinikään tuo kolkka Espanjaa oli täysin koluamatonta ja näin ollen myös oivallinen lomakohde. Vitoria-Gasteiz on Baskimaan pääkaupunki, asukasluvultaan käsitykseni mukaan noin Tampereen kokoinen paikka sisämaassa, tunnin päässä Bilbaon lentokentältä. Puitteet olivat erinomaisen komeat vanhan kaupungin kujineen, joita pitkin iso osa juoksureitistä kiemurtelikin. Muuta silmiin pistävää kaupungissa oli ainakin ruokakulttuuri. Kaikkialla myytävät pintxokset, jotka ovat ns. ”pikkusuolaisia” olivat toinen toistaan kulinaristisempia ja visuaalisesti komeampia. Nämä yhdistettynä edulliseen viiniin kannattaa pitää mielessä jos haluaa sen sortin kokemuksia hakea, näitä paikkoja Baskimaalla tuntuu riittävän. Lähdimme kauniimman puoliskoni kanssa matkaan jo torstaina. Hotelliyö Vantaalla tuntui houkuttelevalle aikaisen lennon johdosta. Perjantaina sitten täräytettiin Munchenin kautta Bilbaoon, jossa paikalla oltiin sujuvasti jo ennen puolta päivää. Nopean Bilbaon Guggenheimin kuvaamisen ja lounaan jälkeen ajoimme vuokra-autolla pyöräreitille tutustumaan. Reitti oli suurimmaksi osaksi jatkuvasti kumpuilevaa, erittäin hienoilla näköaloilla vuorten lomassa kulkevaa todella hyvä pintaista tietä. Vain pari nousujohteista pidempää pätkää, joissa niissäkään ei monen minuutin ylämäkipunnerruksia ollut kuin pari. Niinikään uintiosuuden järvi oli erittäin kauniissa miljöössä sijaitseva sopivan pieni järvi, johon tuuli ei päässyt pahemmin aaltoja nostattamaan. Kaikki vaikutti siis alusta asti todella positiiviselle ja olo oli erittäin levollinen. Majoituimme kisajärjestäjän kautta varattuun Hotel Lakuaan, joka sijaitsi noin 3km päässä itse tapahtumapaikalta ja maalilinjalta. Julkinen liikenne kaupungissa toimi kuitenkin varsin mallikkaasti ja sen suurempia kävelyitä ei tarvinnut halutessaan tehdä rampatessa. Perjantaina kerettiin hoitamaan vielä ilmoittautumiset ja tutustumaan kaupunkiin. Käytännön järjestelyt pelasivat tapahtumatelttaa myöden heti alusta alkaen erinomaisesti. Vapaaehtoisia oli riittävästi, opasteet olivat mielestäni selkeitä ja ihmiset olivat erinomaisen ystävällisiä ja avuliaita. En osaa sanoa ensimmäistäkään poikittaista sanaa järjestelyistä – tai ehkä maaliviivan jälkeen en löytänyt suihkuja ja streetbagia nopeasti. Tämäkin kaikki oli ennakkomateriaalissa tiedossa, mutta laiskana en sitä ollut kahlannut kunnolla läpi. 😃 Lauantai vieteltiin mukavasti kuljeskellen ja pyörän vienti vaihtoalueelle järven rantaan, noin 10 km päähän sujui vuokra-autolla muitta mutkitta. Tätäkin varten kisajärjestejien Shuttle bussit vaikuttivat toimivan erinomaisesti T1:n ja T2:n välillä, joten autokaan ei olisi ollut pakollisuus. Kaikki oli erinomaisen reilassa enkä koskaan ole ollut näin levollinen ennen kisaa. Nukkumaankin tuli kömmittyä jo yhdeksän jälkeen ja unikin maittoi kiitettävästi… (hirveän positiivinen sävy kaikessa…..;)) Lauantaiaamuna oli hotellilla akaistettu aamupala ja siirtyminen rantaa sujui tehokkaasti järjestäjien Shuttle busseilla. Busseja tuli riittävästi, ensimmäisiin busseihin lastattiin etusijalla kilpailijat, mutta käytännössä tukijoukkojen bussit ajoi 10min myöhemmin perässä. Aamu oli valjennut leppoisana, noin 19 asteisena ja päivälle ennusteet povasivat vain noin 24 asteista, puolipilvistä ja poutaista ilmaa joka on mielestäni heinäkuisessa Espanjassa kuin lottovoitto kisaa silmällä pitäen. Rannassa valmistauduttiin starttiin kiireettömässä tunnelmassa ja rolling startilla suoritettu uintiosuus lähti kuin huomaamatta käyntiin. Vedenlämpötila oli 21 astetta ja tuulta aamulla ei ollut juuri nimeksikään. Aivan suurimmalla selällä noin 1km uinnin jälkeen aallot hieman vaikuttivat uintiin, mutta sivuaallokkoon uintia ei ollut kuin joitakin satoja metrejä. Kauhoin menemään leppoisalla otteella. Kyseessä oli ensimmäinen avovesiuintini sitten edellisen vuoden kisan, joten sen suurempia odotuksia ei ollut oikein lupa ladatakaan. Homma sujui leppoisasti eikä törmäilyjäkään juuri matkalla tullut. Uinti taittui ajassa 1:14, joka vastasi täysin odotuksia. Ja mikä tärkeintä olo vedestä noustessa oli hyvä eikä ongelmia ollut ilmennyt. Vaihto sujui rauhallisesti mm. aurinkorasvaa levitelleen. Pyöräosuus lähti käyntiin sujuvasti ja pyörä tuntui rullaavan erinomaisesti. Pyöräreitti oli käytännössä 2,5 kierrosta samaa reilun 70km baanaa. Alkupää kierroksesta oli tasaisempaa ja paljolti laskuvoittoista, kun taas jälkimmäiselle puoliskolle osui muutamia kylien läpi meneviä kapeampi pätkiä sekä tuulelle arempia suoria. Myös ns. ”isommat” nousut osuivat kierroksen lopulle. Väliaikojen mukaan ensimmäisen puoliskon keskivauhti asettui noin 33,5km/h tasoon. Ajaminen tuntui mukavalle ja pitkin kevättä epävarmuutta aiheuttanut selkäkään ei antanut mitään merkkejä itsestään. Noin 90km kohdalla viereeni ajoi tuomari moottoripyörällä ja näytti sinistä korttia, ilmeisesti peesaamisesta. On selvää, että 12m peesivälin sääntöä rikotaan ja hivotaan kisan aikana jatkuvasti ja tuollakin hetkellä tunnustan, että ehkä 9m välimatkan kyseinen tuomari olisi voinut mitata. Olinko sitten se suurin rikollinen, siitä voidaan olla montaa mielstä, mutta yhtäkaikki 5min penalty sieltä napsahti, elämäni ensimmäinen semmoinen – jääkiekkoajat mukaan laskettuna. Rangaistuksen suoritin 100km kohdalla olleella teltalla. Sekin tuntui oikeastaan aika mukavalle jaloittelutuokiolle 😉. Jotain leppoisasta valmistautumisesta kisaan kertoo sekin, että unohdin kokonaan kompressiosäärystimet ja tämän huomasin vasta noin 30km pyöräilyn jälkeen. Myöhemmässä vaiheessa niitä ehkä olisi arvostanut, sillä tällä kertaa poikkeuksellisesti reisien sijaan herkimmillä kramppien suhteen tuntui olevan pohkeet niin pyöräilyssä kuin myöhemmin juoksussa. Tankkaaminen kisan aikana onnistui mielestäni suunnitelmien mukaan ja varsin miellyttävä ilman lämpötilakin teki siitä helpohkoa. Energiatasot pysyivät oikeastaan koko pyöräilyn aika hyvin balanssissa ja hiipuminen jälkipuoliskolla jäi vain noin 31,5km/h tasoon (ml. penalty). Juoksuvaihtoon saavuin siis tällä kertaa poikkeuksellisen hyvävoimaisena. Heti pyörän päältä hypättyäni selkä antoi hetken aikaa merkkejä, että nyt ei ole hyvä meininki. Köpöttely pyöräkengissä vaihtotelttaan oli vähän niin ja näin, mutta lopulta ihmeekseni huomasin, että tilanne parani oikeastaan heti kun pääsin lenkkarit jalassa juoksemaan. Jalatkin tuntuivat luvattoman kepeille. Pyöräkilometrejä tälle kesälle on kertynyt vaivaiset tuhat, selkää on jumpattu fyssareiden kanssa kestämään rasitusta, joten siihen nähden olin erinomaisen tyytyväinen tilanteeseen. Juoksun ensimmäinen kymppi tuntui sujuvan epätodellisen kepeästi. Tällä kertaa en pitänyt urheilukelloa kisan aikana päällä ja arvioin vauhtia vain minuuttiviisarien mukaan. Vauhti vaikutti alussa potentiaaliselle 4h alitukseen. Lopulta päivän 26 asteeseen kohonnut lämpö ja matkan pituus alkoivat tehdä tehtäväänsä. Vauhti yksinkertaisesti koko ajan hivuttautui alaspäin ja noin 15km kohdalla pohkeet antoivat ensimmäisen kerran isompia merkkejä, että ongelmia voi tulla. Vaihtopaikkojen tarjoiluissa suosin geelejä ja suolakeksejä, joiden toivoin auttavan kramppien tilanteeseen. Kerrallaan nuo ”kramppipuuskat” kestivät alussa muutamia minuutteja, jonka jälkeen hieman aina helpotti. Kertaakaan en alistunut kivusta huolimatta vaihtamaan kävelylle, vaikka meno hassulle varmaan sivusta jo näyttikin. Puolikkaan aika meni vielä noin 2h korville, mutta selkeää oli, että kokonaisaikana 11h alitus ja maratonin 4h on tälle päivälle liian kova paikka. Keskityin loppupuoliskon juoksussa siihen, että matka etenee tasaisen ”leppoisasti”. Ei tarvetta kiihdyttää, mutta poiskin reitiltä on kiva päästä. Krampit nappasivat tasaisen varmasti parin kilometrin välein ensin vuoropohkeisiin ja välillä molempiin yhtä aikaa. Aina ne kuitenkin jotenkin lopulta antoivat jatkaa matkaa. Juoksureitillä kannustus oli vähintäänkin erinomaista. Neljänä kierroksena juostulla osuudella tuli muutamia suosikkipaikkoja tutuksi ja pienellä yllytyksellä näissä hyviä aaltoja ja korviahuumaavia kannustushuutoja sai aikaiseksi. Kummasti ne aina nostattaa suupieliä pahemmissakin paikoissa. Tietysti myös oman kullan tutun hymyn bongaaminen ja muiskautukset ohimennen olivat ihan omaa luokkaansa tärkeydessä oman jaksamisen kannalta. Maaliin kurvailin lopulta erittäin hyvävoimaisena ajassa 11.09. Ei lähelläkään ennätystä, mutta tästä kisasta voin todella sanoa myös nauttineeni. Jatkoa on luvassa jälleen ensi vuonna kun kalenteriin on raapustettu jo kesäkuun lopulle rasti Frankfurtin Ironmaniin. 😃 Loma jatkui vielä 5 päivää kisan jälkeen San Sebastianin upeissa maisemissa. Suosittelen lämmöllä tsekkaamaan mitä Baskimaalla on lomailijoille tarjottavana. Tykkäsin kovasti.
  15. Pörkkis

    Garmin Forerunner 935

    Kyllä voi. Connect IQ -kaupasta löytyy Auxiliary Heart Rate -datakenttä, joka näyttää sykevyön sykkeen, kun rannesyke on käytössä. Tallentaa myös molemmat sykkeet fit-tiedostoon.
  16. The combined events use an age-graded result applied against the standard scoring table.
  17. vmaksi

    Hoka One One

    Ei ehtinyt ihan tämä popo NUTS Ylläs-Pallaksen satamailiselle, mutta nyt sain jalkaani. Kengässä parannettu juuri niitä asioita mikä ekassa versiossa itseä hieman haittasi, eli jalan yläosan kangas on nyt joustavampi ja iltti pidempi. Vanhallakin mentiin nuo mainitut kisat ilman ongelmia, joten tässä lienee "lähes" täydellinen kisakenkä itselle pidempiin polkukisoihin 😉
  18. Jujup

    Pyöräilykunto

    Katoin kuvista, ettei sulla ollut levykiekkoa. Saisitko levyllä parannettua pyörää entisestään? Mitä välinehankitoja on tiedossa? Onko sulla juomapullo aerotikkujen välissä ja miten oot pyörän kaapelit piilottanut? Pystytkö 180km pitämään tuota ajoasentoa? Onhan tuo helvetin kova pyöräaika tuolla setillä, kun monella näyttää olevan ostettu kaikki, mitä rahalla saa.
  19. Lagatin kymppitonnin tuloksen kohdalla värikoodi, jolle selityksenä "will not be ratified by WMA".
  20. jartukka

    Hoka One One

    Nyt tuli vielä ostettua Clifton6:set pitkiksille ja jännä, että piti ottaa puoli nroa isommat kuin kuukausi sitten ostetut Rinconit.
  21. Jos on voittanut useamman olympiakullan, ei 70+ sarjan menestys ehkä motivoi treenaamaan todella kovaa ja testaamaan vauhtia kisoissa. Mitenkähän otteluiden pisteet lasketaan? Tuskin 90+ sarjassa on tehty yli 7000 pistettä ihan samoilla taulukoilla kuin nuoremmissa. Verrataan kunkin ikäluokan me tuloksiin?
  22. Wikipediassa on Lagatin nimi: https://en.m.wikipedia.org/wiki/List_of_world_records_in_masters_athletics
  23. LauriH

    Garmin Forerunner 935

    Oma kokemus 935:n rannesykemittauksesta on, että tasavauhtisissa PK lenkeissä on suurinpiirtein kartalla, mutta kovempivauhtisissa tulee epävarmempia tuloksia. Joskus on oikein, joskus ei. Minua ei kuitenkaan haittaa käyttää sykevyötä, joten käytän sitä aina.
  24. Outoa tosiaan. https://www.runnersworld.com/news/a20794810/bernard-lagat-debuts-at-10-000-meters-and-smashes-world-masters-record/
  1. Näytä lisää




×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy