Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Lyhyet matkat

Ratamatkat ja muut sekalaiset alle 20km juoksut. Polkujuoksu omalle alueelle.

Subforums

  1. 10km tavoiteketjut 35-60+ min

    1 648
    viestiä

254 topics in this forum

  1. Voima/ lihas harjoittelu

    Reenaaja,   
    • 9 viestiä
    • 2 256 katselukertaa

  2. Mäkivedot

    Reenaaja,   
    • 7 viestiä
    • 3 366 katselukertaa

  3. Mihin aikaan taittuu Paloheinän mäen portaat?

    tb2,
    • 11 viestiä
    • 3 783 katselukertaa

  4. Kilpailuohjelman rytmittäminen

    jogo3000,
    • 7 viestiä
    • 1 324 katselukertaa

  5. 5000m

    Reenaaja,   
    • 3 viestiä
    • 1 769 katselukertaa

  6. Lyhyen matkan spurtit

    Guest Spurtteja-spurtteja,
    • 2 viestiä
    • 1 020 katselukertaa

  7. 1000 metrin juoksu 1 2 3 4 5

    heguli_80,
    • 64 viestiä
    • 17 142 katselukertaa

  8. Hyviä tuloksia ilman suuria km määriä

    RistoT,
    • 5 viestiä
    • 3 796 katselukertaa

  9. Sulat ulkoradat

    OlliL,
    • 10 viestiä
    • 3 070 katselukertaa

  10. Granin portaat

    X66,
    • 9 viestiä
    • 4 070 katselukertaa

  11. 400m vedot 1 2 3 4 7

    masiso,
    • 88 viestiä
    • 32 341 katselukertaa

  12. Laskuvarjojääkäri 2018 (5000m reppujuoksu)

    Lälläri,
    • 5 viestiä
    • 4 062 katselukertaa

  13. Maximivauhti 1 2 3

    heguli_80,
    • 29 viestiä
    • 6 251 katselukertaa

  14. 100 metrin juoksu

    stelios,   
    • 4 viestiä
    • 2 083 katselukertaa

  15. Porrasjuoksu

    Wopa31,
    • 0 viestiä
    • 1 822 katselukertaa

  16. Lantion nostoissa hartiat penkillä vai maassa?

    jogo3000,   
    • 8 viestiä
    • 2 883 katselukertaa

  17. juoksut per viikko

    Guest Elina,
    • 5 viestiä
    • 2 770 katselukertaa

  18. Keskimatkat 1 2 3 4 9

    Jakerson,
    • 113 viestiä
    • 29 747 katselukertaa

  19. Vauhtinopeus

    eve82,   
    • 10 viestiä
    • 2 615 katselukertaa

  20. Kimmokestävyys

    NORDMAN,
    • 4 viestiä
    • 2 349 katselukertaa

  21. Nelikymppisenä 100 m alle 10 s

    tb2,   
    • 6 viestiä
    • 2 642 katselukertaa

  22. Vitosen palapeli 1 2 3 4

    Jodlaaja,   
    • 45 viestiä
    • 8 507 katselukertaa

  23. 11 km "kisa" viikon päästä

    Guest Mitä tehdä?,
    • 1 viesti
    • 788 katselukertaa

  24. 10km kuukauden päästä

    Guest Vilma82,
    • 3 viestiä
    • 1 121 katselukertaa

  25. Douping !

    Reenaaja,   
    • 6 viestiä
    • 1 333 katselukertaa

  26. Aloittelija tavoite 10km

    sakina,
    • 4 viestiä
    • 1 787 katselukertaa

  27. Kuinka paljon ikä vaikuttaa Malminkartanon portaisiin?

    kristian65,   
    • 5 viestiä
    • 648 katselukertaa

  28. 3000 m alle 9 minuuttiin, mitä se vaatii? 1 2 3 4 8

    jogo3000,
    • 109 viestiä
    • 33 920 katselukertaa

  29. Kuinka kauan syömättä ennen todella kovaa lenkkiä tai testijuoksua? 1 2

    Sigma,
    • 24 viestiä
    • 8 717 katselukertaa

  30. 10k harjoitusohjelma 1 2

    Vihtori77,   
    • 27 viestiä
    • 4 601 katselukertaa
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy

  I accept