Harjoittelu

Foorumi

1. Lyhyet matkat

   • 10km tavoiteketjut 35-60+ min

   Ratamatkat ja muut sekalaiset alle 20km juoksut. Polkujuoksu omalle alueelle.

   7,2k

   viestiä

   • 
   • Kehittyminen 5 km matkalla, alle 18min
   • Tylsimys, 5. heinäkuuta
2. Puolimaraton

   • Puolimaratonin tavoiteketjut 1.15 - läpi

   10,2k

   viestiä

   • 
   • Puolimaraton @ 4:00 min/km
   • Jesmond, Eilen klo 05:33
3. Maraton

   • Maratonin tavoiteketjut 2.30 - läpi

   Keskustelua maratonharjoittelusta.

   33,4k

   viestiä

   • 
   • Janne Holmenin maratonohjelmat
   • Juizzi, 24. kesäkuuta
4. Polkujuoksut ja ultramatkat

   Keskustelua maratonia pidemmistä matkoista ja niille harjoittelusta.

   10k

   viestiä

   • 
   • Kahlaukset
   • Miska, 16. heinäkuuta