Bakkenin ohjelmalla
Eli viimeistelyn kympin kisaan hoidan tällä kertaa Bakkenin ohjelmalla.
Ja sitä seuraten juoksin 3 päivää ennen kisaa rentoja vetoja 8x200m., pal. 200m hölkkää, vedot väliin 34,92- 36,87 sec.
Yhteensä keskiviikkona juoksua 18,39 km.
Tänään lepoa ja perjantaina (1 päivä ennen kilpailua) vielä 6x100m (rennon vauhdikkaasti).
Lauantaina sitten 10km kisa.
7 Comments
Recommended Comments
Osallistu keskusteluun
You are posting as a guest. Jos olet jo rekisteröitynyt, voit kirjautua tästä sisään lähettääksesi vastauksen.
Huom!: Ilman rekisteröitymistä lähetetyt viestit tarkistetaan ennen julkaisua mainosrobottien yms. takia.