Jump to content
Juoksufoorumi.fi



  • entries
    32
  • kommenttia
    178
  • views
    3 761

Bakkenin ohjelmalla


Jodlaaja

633 katselukerta

Eli viimeistelyn kympin kisaan hoidan tällä kertaa Bakkenin ohjelmalla.

Ja sitä seuraten juoksin 3 päivää ennen kisaa rentoja vetoja 8x200m., pal. 200m hölkkää, vedot väliin 34,92- 36,87 sec.

Yhteensä keskiviikkona juoksua 18,39 km.

Tänään lepoa ja perjantaina (1 päivä ennen kilpailua) vielä 6x100m (rennon vauhdikkaasti).

Lauantaina sitten 10km kisa.

7 Comments


Recommended Comments

Mistäpä sen tietää mihin kisaan on osallistunut. Aiemmin puhui kyllä siitä wilfred bungei -puistojuoksusta, mutta sehän peruttiin jo heinäkuun lopulla (olisi pitänyt olla nyt 8.8.) kun ei tullut tarpeeksi ennakkoilmoja 2vko ennen kisaa tms. Toivottavasti Jodlaaja löysi korvaavan tarpeeksi nopean kisan ja kirittäjän.

 

Link to comment

Mistäpä sen tietää mihin kisaan on osallistunut. Aiemmin puhui kyllä siitä wilfred bungei -puistojuoksusta, mutta sehän peruttiin jo heinäkuun lopulla (olisi pitänyt olla nyt 8.8.) kun ei tullut tarpeeksi ennakkoilmoja 2vko ennen kisaa tms. Toivottavasti Jodlaaja löysi korvaavan tarpeeksi nopean kisan ja kirittäjän.

 

Joo peruttu oli, kova juoksuseura olisi kelvannut.:( Ja harmi muuten että sain tietää siitä vasta vain päivää ennen (7.8.) Ja missään ihan lähi "huudeilla" ei korvaavaa kisaa löytynyt ja vedin sitten kuitenkin yksinäni myöhään lauantai-iltana vakireitilläni 10km @  3:58/km, eli aikaan 39:36 min., tossuina Asics Hyperspeed 6. Mitä suurimmalla todennäköisyydellä kisassa olisi kulkenut paremmin. Lauantaina kun yksin juoksee osittain ihan pilkko pimeässä ja melko vaativalla reitillä, ei ihan täysillä pysty vetämään. Mutta hyvä reippaan kova harjoitus tuli juostua. Ensi viikonlopuksi muutamakin vaihtoehto kisaksi, tyrkyllä olisi puolimaraton Kangasalla (joka olisi ehkä sittenkin se paras) vaihtoehto tai Runners Twilight tai Kustaan Kymppi. Kustaan kymppihän ei ole tasan kymppi vaan muistaakseni jotain 10,8 tai 10,9? Ja ei siksi niin kiiinnosta ja Runners Twilight on Helsingissä asti. Että ehkä tuo Kangasalan puokki sitten, tokihan siellä 10750m pystyy myös matkaksi valitsemaan, mutta mieluummin juoksisin tasan kympin ja kun kumpainenkin on saman hintaisia, niin mieluummin sitten puolikkaalle. En nyt lukkoon sitä vielä kuitenkaan lyö.

Muokattu
Link to comment

Kangasalla on muuten tänä vuonna matka tasan 10km joten sinne vaan. Paikkoja on enää rajoitetusti jäljellä, ennakkoilmottautuminen on jo päättynyt. Hyvällä tsägällä saat Aikun kirittäjäksi, oli ainakin viime vuonna mukana. Itse en tässä kunnossa taida päästä alle 40min, joten en pysty vetoapua tarjoamaan. Kesän grillailu näkyy +3kg vararenkaana...

http://www.liikuntai.fi/kilpailuinfo/

 

Link to comment

Siinä tapauksessa kiinnostaisi sekin, mutta lienevätkö paikat nyt menneet?

Ja kaiken lisäksi olen tällä hetkellä flunssassa ja on epävarmaa paranenko lauantaihin mennessä. 

Sikäli sääli, kun keskiviikon lenkillä alkoi juoksu tuntua jo helpolta.

 

Parantelen itseni rauhassa, eli lepoa ainakin päivät to-pe.

Link to comment

Tuli infoa ko. tapahtumasta s-postitse:

"Kilpailuun voidaan ottaa pieni määrä jälki-ilmoittautuneita. Jälki-ilmoittautuminen tapahtuu kilpailukeskuksessa tapahtuma-aamuna kello 9.30−10.30."

Lisäksi sanottiin että matka on 9980m eli vajaa kymppi. Olisihan tuon kympin lähtöviivan tietysti voinut siirtää 20m taakse päin, mutta halusivat tietysti pitää lähdön ja maalin samassa kun puolikkaalla (joka on siis oikean mittainen).

Link to comment

Osallistu keskusteluun

You are posting as a guest. Jos olet jo rekisteröitynyt, voit kirjautua tästä sisään lähettääksesi vastauksen.
Huom!: Ilman rekisteröitymistä lähetetyt viestit tarkistetaan ennen julkaisua mainosrobottien yms. takia.

Vieras
Add a comment...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy