Jump to content
Juoksufoorumi.fi










  • entries
    69
  • kommenttia
    6
  • views
    7 797

Entries in this blog

 

IM Vitoria-Gasteiz

Tämän vuotinen täydenmatkan rypistys oli osaltani vuorossa Vitoria-Gasteizissa 14.7. Kyseinen kisa oli nyt ensimmäistä kertaa Ironman kalenterissa ja osui ennakolta ajateltuna hyvään ajankohtaan kesästä. Myös leppoisan kuuloinen profiili ja järviuinti miellyttivät kisassa jo ennakolta. Niinikään tuo kolkka Espanjaa oli täysin koluamatonta ja näin ollen myös oivallinen lomakohde. Vitoria-Gasteiz on Baskimaan pääkaupunki, asukasluvultaan käsitykseni mukaan noin Tampereen kokoinen paikka sisä

Juoksijapoika

Juoksijapoika

 

Ironman Italy - Emilia Romagna

Vuosi jälleen menty elämässä eteenpäin ja on vuosittaisen blogipäivityksen aika 😂   Viime viikolla käytiin Cervian kaupungissa tämän vuotinen IM Italy kilpailu, johon tuli osallistuttua. Kisa valkkaantui viime syksynä pitkälti sen sijoittumisen kalenteriin mukaan sekä sillä, että Barcelonan kilpailu oli mennyt loppuun myydyksi oletettua aiemmin. Kisa ja paikka kuitenkin vaikutti mielenkiintoiselle ja eihän tuossa mitään valittamista lopulta ollutkaan.    Matkaan lähdettiin pa

Juoksijapoika

Juoksijapoika

 

IM Kööpenhamina ja syksyn tunnelmaa

Pari viikkoa sitten tuli pinkaistua elämäni viides täyden matkan kilpailu Kööpenhaminassa. Homma on vuosien myötä pelottavasti alkanut rutinoitumaan. Kovista vuoden vaihteen lupauksista huolimatta jälleen kerran sitä kuuluisaa läpimurtoa ei tullut suoritettua. Olkoonkin, että takana on varmaan yksi elämäni rankimmista vuosista, syy kunnon tekemättömyyteen on puhdas laiskuus. Tämän kertainen positiivinen ennakkotunnelma liittyikin pitkälti siihen, että mikään paikka ei vihoitellut ennen kilpailua

Juoksijapoika

Juoksijapoika

 

Ironman Maastricht-Limburg, maastoajoa?

Tutustumismatka Hollantiin on takana ja paljonhan ennakkoluuloista poikkeavaa siellä olikin. Tällä kertaa reissuun lähdettiin kahden pariskunnan voimin, samalla miehityksellä kuin pari vuotta aiemmin Köpikseen. Mäntymäet olivat rantautuneet Vaasasta Kymenlaaksoon jo hyvissä ajoin ja päätimme lähteä yhdellä autolla matkaan. Ford C-max näytti jälleen kyntensä ja pari pyörälaukkua ja muutama matkalaukku meni sisuksiin neljän ihmisen kera komeasti. Perjantai oli matkustuspäivä. Lensimme Am

Juoksijapoika

Juoksijapoika

 

Finntriathlon Vierumäki, välimallin jätkän, välimallin vuoden, ensimmäinen välimallin matkan kisa

Tavoilleni uskollisena koitan kirjoittaa edes lyhyen sepustuksen kaikista numerolappurinnassa suoritetuista kisoista. Niin myös tällä kertaa. Kulunut vuosi on ollut jälleen kerran edellisen kauden jäljiltä uhon täyteinen, mutta teot eivät puhu puolestaan. Selityksiä löytyy joka lähtöön. Tammikuussa luokkasin toisen polveni, jonka tulehdusten parantelu otti yhteensä noin 4 kuukautta. Koko tänä aikana en kyennyt juoksemaan ollenkaan. Tämä aika vaikutti mieleen ja sinetöi viimeistään kehitystoiveid

Juoksijapoika

Juoksijapoika

 

Palautumista vai rötväämistä

Aika kesäkauden jälkeen on hyvin hyvin omituista. Tavallaan pitäisi palautua rankasta kesästä ja rankasta kilpailusta, mutta kuka käskee samalla syömään kuin hevonen? Nyt on käynyt niin, että olen ylipalautunut ja pettynyt siihen että tuli kerättyä 4-5kg ylimääräistä. Yksi motivaatiotekijä lisää. Tässä tulee väkisin mieleen, että jos en pistäisi itselleni nykyisen kaltaisia tavotteita vuosittain, kuinkahan isoksi pystyisinkään kasvamaan. 1,5kk ja neljä kiloa taitaa tehdä vuotta kohden noin 32kg

Juoksijapoika

Juoksijapoika

 

Torjuntavoitto nro 2, Ironman Kalmar

Kausi pulkassa, olo kohtuullisen väsynyt, tavallaan pettynyt, mutta loppujen lopuksi oikeinkin tyytyväinen. Viimevuotisten noteerausten jälkeen ajattelin, että tähän kauteen hyökätään entistä kovemmilla tuloksilla. Vuodenvaihteen jälkeen menikin ihan kohtuullisesti ja intoa piisasi aika hyvinkin talviaamuisiin salitreeneihin. Maaliskuussa nousevalla tahdilla lisätty juoksu sitten kostautui ja sen jälkeen ei juoksun kehityksestä ole voinut unelmoidakaan, ainoastaan on oltava tyytyväinen että tämä

Juoksijapoika

Juoksijapoika

 

Joroinen 2015 - torjuntavoitto

Eilinen Joroisten kilpailu meni kuntoon ja valmistautumiseen nähden hyvin. Jalat ovat vaivanneet ja juoksu on ollut todella vähillä. Niinikään uintiin en ole uhrannut riittävästi aikaa. Näihin taustoihin nähden suoritus oli hyvä +.   Perjantaipäivä kului tuttujen rutiinien parissa. Pojat vietiin mummolaan ja auton nokka käännettiin kohti Savoa puolen päivän maissa. Perillä Joroisissa treffasimme Mäntymäkien kanssa ja päivä kului valmisteluiden ja pikatriathlonin seuraamisen parissa. Py

Juoksijapoika

Juoksijapoika

 

Kesän alkua ja Mallorcan Ironman 70.3

Foorumin käännyttyä uuteen alustaan putosin kärryiltä pahan kerran ja vasta nyt sain aikaiseksi perehtyä miten ihmeessä pääsen jatkamaan tänne tarinaa. Mitään elämää suurempaa kerrottavaa ei ole ollutkaan, mutta sääli katkaista hyvää jo 8 vuotta kestänyttä harjoituspäiväkirjabloggaamista. Alkuvuotta ja etenkin kevättä voi kuvata urheilun puoleen sanalla laiska. Se kiteyttää lähes kaiken. Maaliskuun lopussa oireilemaan alkanut nilkka / akillesjänne veivät motivaatiota todella rankasti alasp

Juoksijapoika

Juoksijapoika

 

Tunnelma vuotta kääntäessä

On aika jälleen lyödä kuvaaja ja datat yhteen koko vuodesta. Kuten aiemmin todettua 2014 täytettiin kaikki tulokselliset tavoitteet melkoisenkin hyvin. Treenimäärätilastossa kuitenkin pieni laiskuus paistaa läpi. Erityisesti alkuvuonna olisi määriä voinut pitää selkeästi korkeammalla. Selityksiä on aina vaikka muille jakaa, lumeton talvi, toipuva kantapää jne. Korvaavia lajeja on kuitenkin aina tarjolla, joten selitykset hylätty. Kokonaismäärä oli 2014 8 minuuttia enemmän kuin vuonna 2013...

Juoksijapoika

Juoksijapoika

 

2015 tavoite-uhot

On se aika vuodesta kun uhoaminen seuraavalle kesälle on kuumimmillaan. Viime kesän tavoitteet täyttyivät kisatuloksiltaan sata prosenttisesti. Viiden tunnin alitus Joroisilla ja 10,5 tuntinen Kööpenhaminassa. Koska viimeksi uhoaminen toimi niin hyvin niin täräytän uudet lukemat pöytään. 9.5. Ironman 70.3 Mallorca => 5h 10min 18.7. Joroinen ½ matka => 4h 50min 15.8. Ironman Kalmar => 10h 15min Näihin tavoitteisiin päästäkseni pitää saada jalat pysymään ehjinä koko vuoden läp

Juoksijapoika

Juoksijapoika

 

Kaksinkertainen teräsmies - KMD Ironman Copenhagen 2014

Toinen kerta kuninkuusmatkalla on nyt takana ja kutkutus on lähes yhtä hurja kuin ekan kerran jälkeen. Vaikka viime vuotinen kisa tuntui täysosumalta, tämä vuosi taisi osua vielä vähän keskemmälle. Tässä jälleen perinteeksi muodostunut raportti reissusta =) Olin viime viikolla töissä täyden viikon ja olimme valinneet lähtöpäiväksi Kööpenhaminaan vasta lauantain joka tuntui aluksi hieman riskipelille, kerkeääkö kaikki koukerot tekemään paikan päällä rauhassa ja kärsiikö valmistautuminen....

Juoksijapoika

Juoksijapoika

 

Ensimmäinen kauden tavoitteista saavutettu - Finntriathlon 2014

Viime lauantaina Joroisilla oli ilmassa suuren urheilujuhlan tuntua. Mukaan Finntriathlonin puolelle matkalle oli ilmottautunut 1400 triatleettia sekä 50 joukkuetta. Valvatuksen rannassa riitti siis kuhinaa edellisiä vuosia huomattavasti enemmän. Etukäteen ainakin itseäni mietitytti, miten järjestelyt toimivat näin massiiviselle porukalle. Eritoten mietin ensimmäisen vaihtoalueen logistiikkaa ja pyöräosuudelle starttaamista. Laskennallisesti ajanottomaton yli piti saada menemään tasaisella...

Juoksijapoika

Juoksijapoika

 

Kesä etenee ja Joroinen lähestyy

Joroisiin ja "kisakauden" aloitukseen on nyt aikaa 11 vrk. Hyvää tämän kevään ja alkukesän treeneissä on ollut, että mitään isompia kremppoja ei ole kropassa ilmennyt vaan olen saanut myös juosta juuri sen verran kuin on hyvälle tuntunut. Puolimaratonin enkasta on lähtenyt epävirallisilla treenilenkkimittauksilla pois nyt noin 7minuuttia. Ja kisatilanteessa uskoisin vielä vähän olevan puristettavissa lisääkin. Uinti on jäänyt täysin lapsipuolen asemaan. Yhtenä tekosyynä voi pitää Nastolan...

Juoksijapoika

Juoksijapoika

 

Peruskuntokausi meni, mutta missä kunto?

Edellinen blogikirjoitus & yhdistetty treeni tilasto alkoi herjaamaan, että ei saa enää lisätä merkkejä. Olen siis pakoitettu avautumaan uuden viestin muodossa. Tuo kirjoituslaiskuus on pitkälti linjassa sen kanssa, miten mennyt talvi (tai niin kalenterin mukaan piti olla) on sujunut. Pitkät harjoitukset ovat yksinkertaisesti jääneet väliin. Helppo olisi syyttää lumenpuutetta, mutta keksin kyllä muitakin syitä. Olen sairastellut viimeisen kolmen kuukauden aikana varmaan enemmän kuin...

Juoksijapoika

Juoksijapoika

 

Uusi kausi käyntiin

Viime kesä on muisto vain. Toki todella positiivisilla yllätyksillä väritetty sellainen. Kantapään ja reidessä olleen inhottavan hermokivun säestyksistä huolimatta päätavoite taittui myös juoksun osalta yli tavotteiden. Herää vain kysymys, mitä se voisi olla jos pääsisi täysipainoisesti harjoittelemaan... hmmm. Siitähän pitää ottaa selvää. Selailin maanantaina väsymyksissäni kalenteria ja totesin, että KMD Ironman Copenhagen on keskiviikosta laskien tasan 10,5kk kuluttua. Ja aiemmin tuli...

Juoksijapoika

Juoksijapoika

 

Yksinkertainen Teräsmies - Ironman Copenhagen 2013

Nyt on muutama päivä kulunut ja lihaksien kivutkin jo kadonnut kisan jälkeen oikeastaan kokonaan. Päässä kuitenkin kutkuttaa edelleen kivasti ja hirviästi tekisi mieli tehdä jatkosuunnitelmia. Viimeisen pari vuotta olin ajatellut tätä enemmänkin projektina, joka päättyy täyden matkan kisan suorittamiseen, mutta onkohan tämä oikeastaan vasta lähtölaukaus =) Torstai-perjantai välisenä yönä startattiin serkkupojan kanssa kohti Helsingin lentokenttää. Pyörä oli pakattu jo pari päivää ennen ja...

Juoksijapoika

Juoksijapoika

 

Joroiset 2013

Joroisten kisareissu 2013 sujui kaiken kaikkiaan ihan kivasti. Tänä vuonna olimme matkassa 3 hengen seurueella, jossa oli 2 puolen matkan ensikertalaista, vaimo mukaan lukien. Jälkikasvu saatiin kivasti narikkaan mummolaan. Ford C-Max näytti kyntensä kuljetuskalustona ja kaikkien pyörät saatiin mukavasti auton sisätiloihin muiden vermeiden ohella. Joroisille saavuttiin perjantaina juuri ennen klo 16 infoa, joka näytti olleen lähes kaikilla aikatauluna. Niinpä auditorion ovelta kurkittuna 5.

Juoksijapoika

Juoksijapoika

 

Lasketellen kohti kesän kisoja

Puolivuotiskatsauksen aika. En tiedä onko tuo 35 jonkin sortin maaginen numero ihmisen rapautumisessa, mutta jotenkin tämä kevät ja viime talvi on ollut poikkeuksellisen rikkonaista aikaa. Flunssaa on podettu ainakin 4 kertaa. Jalat ovat hidastaneet harjoittelua omalta osaltaan, ensin spiriformikset (tai mikä ikinä onkaan kiristävä hermokipu koko jalan mitalla) ja perään plantaari faskiitti toisessa jalassa. Kumpikaan ei kokonaan ole jättänyt vieläkään rauhaan, mutta akuuttia ongelmaa just nyt..

Juoksijapoika

Juoksijapoika

 

Laiska ja raihnainen ikämies

Siirtyminen ikämiessarjaan tapahtui maaliskuussa. Tunnelmatkin on vähän kuin ikämiehellä kun katsoo taaksepäin menneen talven treenejä. Muutamat nuhapätkät, puuskittainen laiskuus ja jatkuvasti vaivaava vasemman jalan hermokipu ovat vieneet terää ja innostusta selkeästi alaspäin. Viimeksi mainittuun ei valitettavasti toistuvilla hieronnoillakaan ole helpotusta saatu ja toispuoleinen juoksu saa siis jatkua. Toivossa pitää elellä, että kesään mennessä vaivat siirtyy taka-alalle. Vuosi sitten...

Juoksijapoika

Juoksijapoika

 

Kalenterin kääntötunnelmat

Vuosi 2012 oli liikunnan puoleen melko kaksijakoinen. Toisaalta treeniä tuli hyviä määriä ja jotain kehitystäkin oli havaittavissa, mutta Joroisten jälkeen kaikki tuntuu olleen vähän laskusuhdanteessa. Viimeinen kolme kuukautta jäi säälittäville lukemille. Osaltaan pitkän yskäputken takia, mutta suurin vika lienee kuitenkin pääkopan sisällä. Epäonnistuneen Mallorca-suunnitelman jälkeen on ollut vaikea asennoitua tulevaan kauteen. Joroisille osallistuminen on selkiö joo, mutta pitäis kuitenkin.

Juoksijapoika

Juoksijapoika

 

ICAN Mallorca 2012, pettymysten pettymys

29.9. Oli merkattu noin vuosi takaperin isolla punakynällä, että tämän päivän jälkeen olen teräsmies. Noh näin ei nyt sitten kuitenkaan päässyt käymään. Tässä karvaan pettymyksen (jälleen) sävyttämää tarinaa. Torstai aamuvarhaisella kolmen jälkeen siirryttiin lentokentän kautta Mallorcan lämpöön. Keli oli hieman kolea ja sateinen noin +22 astetta. Sääennusteet eivat niin ikään luvanneet mitään tuhotonta hellettä, joka kuulosti ennalta ihan positiiviselle. Olimme saaneet oman pesueen lisäksi..

Juoksijapoika

Juoksijapoika

 

400h treenipyykki ohitettu. Riittääköhän se teräsmieheksi?

Jännitys alkaa hipi hiljaa hiipiä puseroon. Ajatuksissa vaikka kuinka pyörittelee ja koittaa "vähätellä" tulevan urakan kokoa ja vaativuutta niin aikastalailla tuntemattomaanhan tässä ollaan menossa. Pisimmät kovempi tempoiset suoritukset ikinä ovat puolen matkan triathlonkisoista. Eli kropan toiminnasta kuuden tunnin jälkeen ei ole hajuakaan. Nyt näitä mustan alueen tunteja on luvassa todennäköisesti ainakin kuusi lisää. Miten käyttäytyy jalat 180km pyöräilyn jälkeen, varsinkin kun maasto..

Juoksijapoika

Juoksijapoika

 

Puurtamista kyrkkä otsassa!

Kesän aikana olen polkenut töihin aamulla tasan yhden kerran lyhythihaisessa t-paidassa. Sortsikertojakaan ei liian monia ole ollut. Viime viikkoinen (vko 32) pipo+hiihtotakki+hiihtohanskat+talvitrikoot yhdistelmä vei viimeisetkin toivon rippeet helteistä. Noh ens vuonna sitten uusiks. Viimeisten viikkojen aikana on ollut melkoisen hankalaa löytää treenihuumoria. Aamuisin sängystä nousua on säestäny melkoinen murina ja lähes päivittäin hoen itselleni, " ei tässä oo mitään järkee, syksyllä...

Juoksijapoika

Juoksijapoika

 

Finntriathlon 2012 vetästy. Fiilis loistava, mutta fantastinen!!!

Takana on kesän tärkein välietappi, elikkäs Joroisten kisa. Fiilis omasta suorituksesta on loistava, mutta fantastinen. Joroisille olin asettanut päämääräksi lähinnä kunnonkehityksen välitestaamisen ja epävirallisesti omaksi tavoitteeksi ajan 5:20, joka olisi koostunut 36min uinnista, 33km/h keskarista pyörällä ja 1:55 puolimaratonista. Kyseiset vaatimukset tuli täytettyä kaikki ja kirkkaasti. Tässä hieman proosamaisemmalla lähestymistavalla viikonlopun tapahtumia. Perjantaina 13. Päivä...

Juoksijapoika

Juoksijapoika

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy