Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Bakerin kysta?


Guest jolkottelija

Recommended Posts

Polvitaipeesta kun tunnustelee, siellä tuntuu kipeä kyhmy. Paikka ei ole turvonnut, mitään näkyviä muutoksia ei ole. Erityisesti jalan vääntely aiheuttaa kipua sekä äkkinäiset liikkeet, jalan nosto ja jarrun painaminen autossa esim. Juoksemisessa vaivaa.

Onko kyseessä Bakerin kysta vai mikä?

Mitään haaveria ei ole sattunut, kovaa treeniä vaan.

Juosta ei varmaan kannata? Entä pyöräily, onko ok?

Mikä muu se voisi olla kuin Bakerin kysta?

Link to comment
Share on other sites

Mulla on ollut kyseinen kysta useampaan otteeseen, mutta kipeä se ei ollut. Siis jos oikeasti sattuu vääntely ym, menisin lääkäriin pikapikaa. Itse bakerin kysta on vaan nestettä polvessa. Sen syy on oleellisempi asia. Minulla syytä ei koskaan löydetty ja vaiva meni ohi ortopedin aikaa odotellessa. Uusi kyllä ennen unohtumistaan useaan otteeseen, muttei ollut koskaan erityisen kipeä.

Link to comment
Share on other sites

Minulla kans aika-ajoin ilmennyt tuota vaivaa ja käydessäni hierojalla sanoi sen viittaavan Bakerin kystaan. Sähly näyttää olevan pahin aiheuttaja minulla. Kai ne pelin aikana tapahtuvat kiertoliikkeet on syynä. Peliä seuraavana aamuna on ollu kipeä, mutta yleensä parantunut levolla ja venyttelyllä. Onneksi ei ole ollu niin kipeä että ois häirinny juoksuharjoittelua.

Jos nuo kivut ei levolla parane niin lääkäriin. Pikaisella googlaamisella löytyi tällainen artikkeli http://www.diacor.fi/tietoa-terveydesta/asiantuntija-artikkeleita/530.html

Link to comment
Share on other sites

  • 1 year later...

Eikös tuo ole aika henk. koht. juttu, sillä ei kai bakerin kysta itsessään ongelmallinen ole, vain se paine, jonka se luo siihen taipeeseen - joillakin se kipu alkaa pienestäkin kasvusta, toisilla isompikaan ei haittaa menoa mitenkään. Tietääkseni taukoa ei tarvitse pitää juurikaan, ellei oireita ilmene?

Link to comment
Share on other sites

Eikös tuo ole aika henk. koht. juttu, sillä ei kai bakerin kysta itsessään ongelmallinen ole, vain se paine, jonka se luo siihen taipeeseen - joillakin se kipu alkaa pienestäkin kasvusta, toisilla isompikaan ei haittaa menoa mitenkään. Tietääkseni taukoa ei tarvitse pitää juurikaan, ellei oireita ilmene?

Tottahan tuo on yksilöllistä. Itselläni oli jo pari viikkoa sitten muutama tähän viittaava tuntemus, mutta sen jälkeen ei vaivannut ennen viime viikon hillareissua. Muutama päivä suolla taisi tehdä tepposet ja sunnuntain puolipitkän jälkeen oli patti polvitaipeessa. Ei se silloinkaan erityisen kipeä ollut, mutta juoksua olisi varmasti haitannut. Lääkäri puhui parin viikon tauosta, joka tuntui hiukan yläkanttiin vedetyltä. Ajattelin pari päivää antaa kystalle kylmää ja sitten tuntemusten mukaan kokeilla joko voisi aloitella. Tuumailin, että jos polvella on isompi rakenteellinen ongelma niin kysta uusinee heti kilometrimäärien noston jälkeen piti taukoa enemmän tai vähemmän.

Link to comment
Share on other sites

...kokeilla joko voisi aloitella...

Eilen illalla piti käydä kevyt 5k kokeilemassa mutta jäi lähemmäs 5m pituiseksi. Hölkkäsin parikymmentä metriä ja vasemman polven sisäpuolelta alkoi vihloa. Vähän lisää hölkkää ja kävi selväksi ettei polvella hetkeen lenkkeillä. Hillasuolla rämpiessä tuntui vähäinen vääntö juuri mainitussa paikassa, mutta ei sen jälkeen haitannut mitenkään. Taisi siellä joku sivuside vähän venähtää/revetä, joka sai myös Bakerin kystan ilmaantumaan. Viikko juoksutaukoa ja uusi yritys.

Telakan ajoitus sikäli hyvä, että parin päivän päästä lähdetään perhelomalle ja ohjelmassa muutenkin parin viikon kevyempi jakso, jos nyt haetaan positiivisia asioita. Olin kyllä suunnitellut alpeilla hölkkäillä, mutta eipä nähtävästi tarvitse. :/

Link to comment
Share on other sites

  • 4 weeks later...

... kävi selväksi ettei polvella hetkeen lenkkeillä...

Päivitetäänpä kystauutisia nyt kun on muutama lenkki takana. Pamauksen jälkeen on ollut juoksutauko muutamaa parin kilometrin lönköttelyä lukuunottamatta. Kolmen viikon tauko ja nyt muutama 5..10k lenkki takana. Isompaa ongelmaa ei tunnu. Käväisin lääkärillä ja jos ongelmat uusiutuvat niin sitten magneettikuviin katsomaan onko jotain rikki. Kuten sanottua kysta ei ole syy vaan seuraus.

Link to comment
Share on other sites

  • 5 months later...

Päivitetäänpä kystauutisia nyt kun on muutama lenkki takana. Pamauksen jälkeen on ollut juoksutauko muutamaa parin kilometrin lönköttelyä lukuunottamatta. Kolmen viikon tauko ja nyt muutama 5..10k lenkki takana. Isompaa ongelmaa ei tunnu. Käväisin lääkärillä ja jos ongelmat uusiutuvat niin sitten magneettikuviin katsomaan onko jotain rikki. Kuten sanottua kysta ei ole syy vaan seuraus.

selvisitkö ilman jatkotoimenpiteitä? Itsellä ollut 6vk kipua vasemman polven takana, ei kuitenkaan turvotusta. Kolme diagnoosia olen saanut joulukuun lopun jälkeen.

Ensimmäinen oli ns. piriformis syndrooma, perse jumissa ja hermosärkyä säteilisi polven taakse. Tämän diagnoosin syy fyssarilta(erittäin kokenut urheilufyssari), koska polvitaipeessa ei turvotusta, tai pattia. Erilaiset kääntelyt tahi venyttelyt, aitojuoksijanasennot yms. eivät aiheuttaneet lisäpainetta polvitaipeeseen. Tätä hoidettu erilaisilla kohdennetuilla venytyksillä ja lihashuollolla.

Toinen oli erikoislääkärin viiden sekunnin "mene kyykkyyn"-diagnoosi. "Joo sulla on bakerin kystä, mullakin oli."

Ja kolmas sitten kokeneen ortopedin(joka nauroi lähetteen antaneen lääkärin diagnoosille) diagnoosi pitkällisen kääntelyn, vääntelyn ja tunnustelun jälkeen kertoi, että pohkeen yläosan kiinnistyspisteet olisivat tulehtuneet. Kun kääntelyillä ei kipua saatu aikaiseksi, hänen mielestään ristiseet ja rakenteet vaikuttaisit olevan kunnossa. Kouriminen taipeessa oli ainoa, joka kipua aiheutti. Lääkkeeksi 30 tabletin voltaren rapid kuuri. Kuurin aikana kuntopyörää, uintia yms kevyillä vastuksilla. Kuurin aikana polvi tuntui loppuvaiheessa oikein hyvälta, esim. pyöräillessä ei minkäänlaisia kipuaja, mutta n.3-4 pv kuurin loppumisen jälkeen polvitaive on lähes yhtä arka kuin kk sitten. En ole juossut ollenkaan 6 viikkoon.

Alkaa jo miettiä uudestaan Bakerin Kysta vaihtoehtoa. Toisaalta myös magneettikuvaa, jos siellä kuitenkin olisi joku muu aiheuttaja. Itse saan kivun aikaiseksi vain ponnistaessa eteen ja ylös. Ehkä tarkemmin suurimman kivun saa aikaan vasemman jalan päkiällä hyppiessä ns. kinkkausliikkettä yhdellä jalalla. Jalkaa ei särje levossa. Eikä normikyykky salilla tai askelkyykky satuta jalkaa. Kipukohta tarkalleen polvitaipeesta lähtien n. 4-5cm alaspäin. Kuulostaako tälläinen tutulta?

Muokattu
Link to comment
Share on other sites

selvisitkö ilman jatkotoimenpiteitä?

Polvi kuvattiin magneettikuvissa syksyllä ja siellä todettiin pieni repeämä kierukassa sekä sivusiteiden repeämä. Suunnitelma oli, että jos polvi alkaa vaivata normaalikävelyä tai muuten kipeytyy niin sitten pitäisi leikkausta miettiä (jos olisi ollut vakuutus johon leikkaus pistää niin en olisi miettinyt). Syksy tuli otettua normaalia kevyemmin eikä polvi täysin estänyt lenkillä käyntiä. Pirkan hölkän jälkeen eli lokakuun alusta pidin puolitoistakuukautta juoksutaukoa.

Tauon aikana tein kuntopiiriä (juoksijan kuntosaliharjoitteita) salilla. Sitten marraskuun puolivälissä aloittelin hölkkää ja hiihtelin silloin tällöin. Sen jälkeen menikin mielenkiintoiseksi kun pohje turpoili ja lenkillä vajaan kilometrin jälkeen kipu esti juoksun. Siinä sitten epäiltiin vaikka mitä veritulppaa myöten. Oma diagnoosi tällä hetkellä on, että juoksu/hiihto/kuntosali ja töissä seisoskelu uuden sähköpöydän ääressä rasitti pohjetta liikaa?! (jää nähtäväksi)

Pohje ollut suht hyvä nyt lepo/kipulääkekuurin jälkeen. Aloittelen HYVIN kevyesti uudestaan ja toivon ongelmien olevan takana.

Polvi ei ole vielä täysin ennallaan. Esimerkiksi kantapäiden potkiminen persuuksiin ei kipeällä jalalla mene aivan yhtä jouheasti kuin terveellä.

Ja mitä tulee Bakeriin niin se ei itsessään ollut missään vaiheessa kipeä. Kysta oli selkeä patti polvitaipeessa. Jos sinulla polvi on kipeä ja selkeästi polven alapuolella niin epäilen vahvasti ettei se ole Bakerin kysta. Enemmän uskoisin niihin pohkeiden kiinnityskohtiin.

Venyttelyä sulle lienee toitotettu, joten en sitä lähde tekemään (venyteltyä tulee itsekin tehtyä liian vähän).

Yksi lääkäri totesi että "kaikki selästä alaspäin on iskiasta" :)

Toivottavasti tulee kuntoon oli syy mikä tahansa!

Link to comment
Share on other sites

  • 4 years later...

Nyt minäkin tiedän mikä tämä on: Pohkeeseen turposi viitisen senttiä lisää ympärysmittaa, ja onneksi ei ollut laskimotukos vaan revennyt Bakerin kysta. Tilapäinen asvalttijuoksu teki tehtävänsä, ja viime lenkin jälkeen polvi sitten turposi. Pari päivää meni ja nesteet siirtyivät pohkeeseen.

Tämä hiukan todisti olettamaani nivelrikkoa, kystan syythän ovat: "Aikuisella kysta on nivelside- tai nivelkierukkavamman, nivelrikon, niveltulehduksen kuten reuman tai muun polvinivelen nesteilyä aiheuttavan sairauden seuraus." Näistä kuluma eli oikeammin nivelrikko sopii parhaiten.

 

Liikunnalle ei tullut rajoituksia, mutta ehkä tässä pitää pari päivää laskea turvotusta.

 

Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...

Ihme kyllä todellakin kävin10k lenkillä kaksi päivää edellisen viestin jälkeen. Nyt on pitkä lenkkikin juostu ja yritän päästä normaaliin päiväjärjestykseen.

 

Polvessa on vaihtelevasti edelleen pientä kipua, mutta sitähän on ollut aiemminkin. Myös pientä paineen tunnetta on; ilmeisesti kystä on hiukan täyttynyt uudestaan.

 

Enemmän olen miettinyt että miten tästä eteenpäin. Toistaiseksi en tee mitään tehoharjoituksia, koska niiden jälkeen kipeytyi ensin lonkka ja sitten polvi.

Polven nivelrikosta on hyvä kuvaus: https://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk01081

Harjoituksen pitäisi olla säännöllistä, parantaa lihasvoimaa eikä se saisi tuottaa suurta painokuormitusta polveen. Hiukan ristiriitaista kun painoillahan sitä lihasvoimaa saa.

 

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Ketjua lukevat   0 members

    • Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä
  • Kaikista tuotteista -5% koodilla SEPPO (affiliatelinkki)

     

    Screenshot 2022-10-17 at 12.33.21.png

     

     

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy