|
|
|
|
|
|
|
Mun syke hipoo "taivaita" nykyään lenkin alussa. Eli ensimmäiset 5 min. lenkistä sykemittari näyttää 180 ja sen yli olevaa sykettä. 5 minuutin juoksun jälkeen syke tasoittuu ja on taas 150-160. Onko tämä ihan normaalia? Huomasin ilmiön HCR:n jälkeen ja helteillä kova alkusyke on kiusannut minua vielä enemmän. Epäilin jo jossain vaiheessa mittarivikaa, mutta ei taida olla Suunnossa mitään vikaa. Anybody?
37km:n kohdalla menossa
Käy lukemassa tätä http://www.seponkotisivut.com/vb/showthread.php?t=14853 ketjua, niin huomaat ettet ole tilanteesi kanssa yksin.
Jos et jaksa käydä kelaamassa läpi, niin kerronpa nyt kuitenkin, kyseessä on 99,99 % varmuudella Suunnon mittarin ominaisuus. Kun sykevyö saa kunnon kontaktin kroppaasi, niin mittari alkaa näyttää oikeaa sykettä.
Homman saattaa saada pelaamaan lenkin alusta alkaen kostuttamalla sykevyön vedellä tai sipaisemalla käsidesiä vyön kontaktipintoihin.
35-207, Cooper 3320 (1994), 3250 (2010), 1/2 1.36 (2010), mara 3.33 (1994), 3.54 (2009)
AerK 159 (5,10 min/km), AnaK 181 (4,08 min/km) Max ???
Samaa sanon kuin vasenpakki eli 105% varmuudella vika on suunnossa.
kunnon kostutus ja tai uudelleen paritus (edit: jälkeenpäin luettuna voisi luulla vaikka mitä ;=))
nimimerkillä: entinen suunnon käyttäjä ;)
Hölökättyjä kilipailuja/ hupailuja: 10km@45:18/ 21.1km@1.37 / 42.195@3.37 / 50km@4.57 / 100km@11.49 / 12h@101.4898km / karhunkierros(80km)@14h20min / 24h@168.4312km
Tulevia 2013 (tavo): Tuusulan 1/1 (alle4h)/ HCR (alle2h)/ Perniön 100km (alle10h) / Härkätie (läpi)/ Wihan kilometrit 100km (12h)
Tulevia 2014 (tavo): E24 (185km) / 100mailia karhua (36h)
Kiitos teille! Tämä oli hyvä tieto, iso kivi tippui sydämeltäni!
Katsos kekkuli, en tuota vanhaa ketjua ollut noin tarkkaan lukenut. Ihmettelinkin eilen kun ekakertaa vaimon Polarin kanssa lenkillä ja syke ei alussa noussutkaan niin korkeaksi kuin normaalisti Suunnon kanssa. Hassua vuosia luullut että mulla kone lähtee vain käyntiin hieman kierroksilla 8-) No ei mennyt tämäkään päivä hukkaan vaan opin taas yhden uuden asian.
PB 1/2 1.54.59 Forssa 08, 10km 47.49 Ruisriikki 09
Varmin tapa mitata syke on laittaa käsi esim. kaulalle ja ottaa lukema 10 sekunnin ajalta ja kertoa se 6:lla.
Esim. 10 sekunnin tulos on 25 => syke 25*6 = 150
Jos otat lukeman 5 sek ajalta niin kerro lukema 12 ja saat todellisen sykkeen.
Mulla on myös sykkeet näyttäneet matkankin aikana välillä mitä sattuu ja olen varmistanut käsipelillä todellisen sykkeen.
1/2 1:42:39 (09/2008), Maraton 3:41:41 (09/2009), Cooper 2910 m (08/2007)
42 195m ja 1000 viestiä takana!
Mitä lyhyemmältä ajalta sykkeen mittaa, sitä suurempi virhe tulee yhden lyönnin heitosta laskennassa. Eli siis jos laskee vain 5 sekunnin ajalta, saa sykkeen 12 lyönnin tarkkuudella ja 10 sekunnin ajalta 6 lyönnin tarkkuudella (tai näitäkin suurempia virheitä voi tulla, jos missaa jonkun lyönnin). Siksi pidemmältä ajalta mittaaminen voisi olla tarkempi.Alkuperäisen viestin lähetti cone
Toisaalta pidemmältä ajalta mitattaessa syketaso todennäköisesti ehtii muuttua (laskea, jos pysähdytään mittaamaan) ja saadaan tuon aikavälin keskisyke. Toisaalta hetkellisen sykkeen mittaaminen ei välttämättä olisi edes mielekästä, koska normaalistikin kai sydämen lyöntitiheydessä on variaatiota ja ollaan kiinnostuneita vain keskisykkeestä jollain aikavälillä.
Sykemittareissa käytetään jonkinlaisia suotimia, joilla poistetaan häiriöitä sykedatasta ja näytöllä näkyvä lukema on liukuva keskiarvo joltakin ajalta. Tietysti, jos anturit eivät toimi kunnolla (niitä ei ole kostutettu), lukema voi olla jotain erikoista.
Ensin pitäisi määritellä se, mikä sitten on se "todellinen" syke (hetkellinen syke vai liukuva keskiarvo; miltä ajalta mitattuna; miten suodatettuna), jotta voitaisiin päätellä, mikä menetelmä on "varmin".
Maratonisti
30km:n kohdalla menossa
Jos on laskutaito yhtä ruosteessa kuin minulla, niin kannattaa laskea kuuden sekunnin ajan ja lisätä siihen nolla perään.
Paljon tarkemman tuloksen noin saa kuin suunnolla jonka virhe ensi kilometreillä saattoi olla yli 100 =)
Itte mittaan 15s lenkin päätteeksi silloin tällöin, yleensä pk:n/ palauttavan lopussa.
Hölökättyjä kilipailuja/ hupailuja: 10km@45:18/ 21.1km@1.37 / 42.195@3.37 / 50km@4.57 / 100km@11.49 / 12h@101.4898km / karhunkierros(80km)@14h20min / 24h@168.4312km
Tulevia 2013 (tavo): Tuusulan 1/1 (alle4h)/ HCR (alle2h)/ Perniön 100km (alle10h) / Härkätie (läpi)/ Wihan kilometrit 100km (12h)
Tulevia 2014 (tavo): E24 (185km) / 100mailia karhua (36h)
Yksi keino palauttaa se Suunto ruotuun on yksinkertaisesti pysähtyä muutamaksi sekunniksi, kun vehje alkaa näyttää älyttömiä lukemia. Silloin mittarin näyttämä syke palautuu normaaliksi eikä yleensä enää ala temppuilla, kun juoksu jatkuu.
Mittausvirheitä ja aivan älyttömiä sykkeitä antaa sykepannan kenkkuilu lenkin alussa. Rullautuva ja huonosti kontaktia saava remmi selittää oudot lukemat. Meillä naisilla kun tuo etumus on vähän erimallinen, panta saattaa olla miten sattuu rintaliivien alla.
Mun sykemittari näytti ihan mitä sattuu silloin kun siitä oli paristot lopussa. Tyyliin kävellessä näytti et ois ollu 220 ja ei auttanut vaikka korjasin vyötä.
Polarin sykevyöt ainaskin löystyy käytössä ja pesussa eli jos se vyö on liian löysällä niin kontakti on huonompi. Itselläni on m-kokoinen vyö, joka oli sopiva uutena mutta nyt on pakko tehdä solmuja kun ei meinaa pysyä paikoillaan.
Viestien säännöt
Vastaa lainaten
