Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Magen Cooper


mage

Recommended Posts

Miten muuten tehdään oikeaoppinen lämmittely Cooperia varten?Varsinkin hitaasti syttyvälle Dieselille.

Oikeaoppisesta en tiedä, mutta mulla toimii seuraavanlainen alkuverkka: noin 3km, joka sisältää 2:n minuutin kovan vedon. Kova veto alkaa noin 2km kohdalla ja vedon vauhti vähän hitaampaa kuin kisavauhti. Tämä tehtynä noin 10-15 minuuttia ennen kisaa. Loppuun vielä rentoja (2-3kpl) noin 60m aukivetoja. Olen myös dieseli ja tällaisen olen hyväksi havainnut.

Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...

Päivitetään listaa.

1. Pegasus

2. Siperia

3. Mage

4. RudiS

5. Snakster

6. Jiri (*)

7. Ari (*)

8. Pauli (*)

9. Santtu (*)

10. ElmoPA

11. Jarkko P. (*)

12. Jarkko A. (*)

13. Janne (*)

14. Sari (*)

15. ossik

16. atoivanen

17. heguli_80

18. nyba

19. kimmoke

20. Räikeälenkkeilijä

21. armas raato

22. Reenaaja

23. Pandee

ja aika & paikka : 2.8 klo 11:00 Espoon Laaksolahdessa

Tapahtuma on ilmainen ja sinne voi tulla ilman ilmoittautumista. Samoin pois voi jäädä hyvällä omallatunnolla, jos lauantaina aamulla ei nappaakaan

Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...

Ensimmäinen peruutuskin tuli (ei-palstalainen), mutta pari palstalaista tuli lisää.

Näyttää siltä, että normilla about 20 juoksijaa mennään.

Tulostaso tulee olemaan mielenkiintoinen, koska perinteiset mitalistit puuttuvat. Toisaalta nimilistassa on useampi mulle vieras nimi, joten sieltä voi löytyä 3300+ juoksijoita. Peristeisesti mitaleille on vaadittu yli 3300 juoksu, parina viime vuotena 3400.

1. Pegasus

2. Siperia

3. Mage

4. RudiS

5. Snakster

6. Sissonen

7. Ari (*)

8. Pauli (*)

9. Santtu (*)

10. ElmoPA

11. Jarkko P. (*)

12. Jarkko A. (*)

13. Janne (*)

14. Sari (*)

15. ossik

16. atoivanen

17. heguli_80

18. nyba

19. kimmoke

20. Räikeälenkkeilijä

21. armas raato

22. Reenaaja

23. Pandee

24. Marika Pauliina

Edit:

Huomasin juuri, että Pegasus nimesi tämän yhdeksi kauden pääkisakseen. Lyödäänpä siis uudestaan löylyä ja veikataan, että hän voittaa koko kisan tänä vuonna

Muokattu
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Ketjua lukevat   0 members

    • Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy