kimmoke Lähetetty 20. kesäkuuta , 2014 Share Lähetetty 20. kesäkuuta , 2014 Magen Cooper kuulostaa aika mageelta.Tämähän olisi nimpparipäivänäkin.Mun Cooperit vaan aina epäonnistuu.Viimeksi vauhdinjako oli 3.40,4.40,3.40.Ei osaa.Pitää kai mennä taas radalle kellotteleen 400m. Miten muuten tehdään oikeaoppinen lämmittely Cooperia varten?Varsinkin hitaasti syttyvälle Dieselille. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pasi_P Lähetetty 20. kesäkuuta , 2014 Share Lähetetty 20. kesäkuuta , 2014 Miten muuten tehdään oikeaoppinen lämmittely Cooperia varten?Varsinkin hitaasti syttyvälle Dieselille. Oikeaoppisesta en tiedä, mutta mulla toimii seuraavanlainen alkuverkka: noin 3km, joka sisältää 2:n minuutin kovan vedon. Kova veto alkaa noin 2km kohdalla ja vedon vauhti vähän hitaampaa kuin kisavauhti. Tämä tehtynä noin 10-15 minuuttia ennen kisaa. Loppuun vielä rentoja (2-3kpl) noin 60m aukivetoja. Olen myös dieseli ja tällaisen olen hyväksi havainnut. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Räikeälenkkeilijä Lähetetty 25. kesäkuuta , 2014 Share Lähetetty 25. kesäkuuta , 2014 Tulossa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
armas raato Lähetetty 3. heinäkuuta , 2014 Share Lähetetty 3. heinäkuuta , 2014 Jos hallitus ei muuta ohjelmaa keksi, niin mukana. Olisin tosi tyytyväinen jos paljoa yli kilometrin ei jäisi enkasta. Mutta näillä mennään -armas- Link to comment Share on other sites More sharing options...
Reenaaja Lähetetty 3. heinäkuuta , 2014 Share Lähetetty 3. heinäkuuta , 2014 OIshan tuo hyvä testi juoksu .... ja kisa meininkiä !!! laitan korvan taakse !!!! TERKUIN REENAAJA :1Snoopy-08: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pandee Lähetetty 4. heinäkuuta , 2014 Share Lähetetty 4. heinäkuuta , 2014 Jossei ilmene muita menoja kyseiselle päivälle, niin tulen juoksemaan! Link to comment Share on other sites More sharing options...
mage Lähetetty 12. heinäkuuta , 2014 Author Share Lähetetty 12. heinäkuuta , 2014 Päivitetään listaa. 1. Pegasus 2. Siperia 3. Mage 4. RudiS 5. Snakster 6. Jiri (*) 7. Ari (*) 8. Pauli (*) 9. Santtu (*) 10. ElmoPA 11. Jarkko P. (*) 12. Jarkko A. (*) 13. Janne (*) 14. Sari (*) 15. ossik 16. atoivanen 17. heguli_80 18. nyba 19. kimmoke 20. Räikeälenkkeilijä 21. armas raato 22. Reenaaja 23. Pandee ja aika & paikka : 2.8 klo 11:00 Espoon Laaksolahdessa Tapahtuma on ilmainen ja sinne voi tulla ilman ilmoittautumista. Samoin pois voi jäädä hyvällä omallatunnolla, jos lauantaina aamulla ei nappaakaan Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sissonen Lähetetty 20. heinäkuuta , 2014 Share Lähetetty 20. heinäkuuta , 2014 Laitetaas ilmo sisään pienellä varauksella. Uhotaan vielä tulokseksi 3200... Run or die! Lähetetty minun GT-I9505 laitteesta Tapatalkilla Link to comment Share on other sites More sharing options...
mage Lähetetty 21. heinäkuuta , 2014 Author Share Lähetetty 21. heinäkuuta , 2014 Missä vakiokävijöiden ilmot luuraavat ? Jmar, von Mähönen, WauchtiP, Iacobus, Winterroad jne. Eikö viime vuoden naistensarjan mestari, Marika Pauliina, ole tulossa ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Wauchti Lähetetty 21. heinäkuuta , 2014 Share Lähetetty 21. heinäkuuta , 2014 Missä vakiokävijöiden ilmot luuraavat ? Jmar, von Mähönen, WauchtiP, Iacobus, Winterroad jne. Olen reissussa kyseisenä päivänä. Muuten kyllä tulisin mielelläni, vaikka treenilläni ei nyt mitään tekemistä cooperin kanssa ole ollutkaan. Link to comment Share on other sites More sharing options...
von Mähönen Lähetetty 21. heinäkuuta , 2014 Share Lähetetty 21. heinäkuuta , 2014 Missä vakiokävijöiden ilmot luuraavat ? Jmar, von Mähönen, WauchtiP, Iacobus, Winterroad jne. Toukokuussa puulaakipotkupallossa nilkkaani teloin, pystyn hölkkävauhtiin tasamaalla ja yritän ehtiä polkujuoksukuntoon syyskuuksi. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Marika Pauliina Lähetetty 22. heinäkuuta , 2014 Share Lähetetty 22. heinäkuuta , 2014 Tämä tapahtuma tuli juuri tänään mieleen ja kas, eiköhän sitä tulla paikalle kun on nimi jo mainittu. Tulosta lähdetään parantamaan - saa nähdä mikä on kunto. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Winterroad Lähetetty 23. heinäkuuta , 2014 Share Lähetetty 23. heinäkuuta , 2014 Missä vakiokävijöiden ilmot luuraavat ? Jmar, von Mähönen, WauchtiP, Iacobus, Winterroad jne.- - - Seuraan mielenkiinnolla ketjua, mutta olen ilmoittautunut Hämeenlinnan varjokisoihin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
mage Lähetetty 25. heinäkuuta , 2014 Author Share Lähetetty 25. heinäkuuta , 2014 (edited) Ensimmäinen peruutuskin tuli (ei-palstalainen), mutta pari palstalaista tuli lisää. Näyttää siltä, että normilla about 20 juoksijaa mennään. Tulostaso tulee olemaan mielenkiintoinen, koska perinteiset mitalistit puuttuvat. Toisaalta nimilistassa on useampi mulle vieras nimi, joten sieltä voi löytyä 3300+ juoksijoita. Peristeisesti mitaleille on vaadittu yli 3300 juoksu, parina viime vuotena 3400. 1. Pegasus 2. Siperia 3. Mage 4. RudiS 5. Snakster 6. Sissonen 7. Ari (*) 8. Pauli (*) 9. Santtu (*) 10. ElmoPA 11. Jarkko P. (*) 12. Jarkko A. (*) 13. Janne (*) 14. Sari (*) 15. ossik 16. atoivanen 17. heguli_80 18. nyba 19. kimmoke 20. Räikeälenkkeilijä 21. armas raato 22. Reenaaja 23. Pandee 24. Marika Pauliina Edit: Huomasin juuri, että Pegasus nimesi tämän yhdeksi kauden pääkisakseen. Lyödäänpä siis uudestaan löylyä ja veikataan, että hän voittaa koko kisan tänä vuonna Muokattu 25. heinäkuuta , 2014 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now