Get Adobe Flash player
Tab Content
  • runner67's Avatar
    29.6.2014, 12:18


    Eikös se karkea kaava 100 km loppuajalle ollut maratonaika *3, laske vaikka tästä suuntaa antava kilometrivauhti niin tietää millä hehtaarilla pitäis vauhdin olla. Mulla tämä kaava pitää aika hyvin paikkaansa. Minä treenasin ihan maraton ohjelmalla satkulle + muutama norm pidempi pitkä. Mulla kyllä helpottaa kun hakee vauhtia maratonilta ennen satasta kunhan vaan huolehtii että palautumisaika riittää. En tiedä tasoasi tai tavoitetta mutta minä en treenannut kävelyä satkulle kun ei ollut...


No More Results
About jt24

Basic Information

About jt24
Location:
Uurainen
Puolimaraton:
1.22.12 (Ristiina -09)
Maraton:
2.58.34 (JKL -08)
Terveydentila:
Terve

Statistics


Kirjoitettuja viestejä
Kirjoitettuja viestejä
65
Viestejä per päivä
0.03
General Information
Viimeisin vierailu
6.6.2014 06:02
Liittymispäivä
23.7.2008

1 Friend

Showing Friends 1 to 1 of 1
Sports 728x90