Get Adobe Flash player
  • WauchtiP's Avatar
    15.8.2014, 18:27


    Täällä juoksin viikko sitten kymmenennen sataseni. Ihan hienot puitteet siihen. Alkukierroksen (4,7km) ja kolme täyttä kierrosta (8km kpl) meni hyvin ennätysvauhtia. Sitten vähän ennen 40 km täyttymistä piti hidastaa ja siirtyä maaliinselviytymisstrategiaan. Kunto ei vain riittänyt ja lämpökään ei auttanut asiaa. Eipä silti, kunnon tulos meikäläisen treeneillä olisi ollut aika yllättävä, mutta ainahan pitää yrittää. Heinäkuussa kun juoksin kaksi vuoriultraa - toisen vain kolme viikkoa ennen...


  • WauchtiP's Avatar
    29.7.2014, 16:28


    Tässä Sami Inkisen podcast -haastattelu, jossa jonkin verran myös hänen treenistään: http://www.enduranceplanet.com/sami-inkinen-hacking-the-triathlon-run-minimalist-training-lchf-rowing/


  • WauchtiP's Avatar
    22.7.2014, 17:45


    Joo, alun perin Honrnindalissa ei kai saanut huoltaa reitin varrella. Tänä vuonna englanninkielisessä järjestäjän edustaja jonkun kysyessä neuvoi jopa paikat, joissa autolla pääsee reitin varteen ja mainitsi tyyliin, että eivät voi estää jotakin antamasta ruokaa tai juomaa, joten ei ole ongelma. Ymmärsin tuosta, että ovat luopuneet huoltokiellosta (sikäli kun sellainen oikeasti oli enkä ymmärtänyt väärin), koska sitä oli mahdoton valvoa ja antoi siten epärehellisille edun. Itse tosin suoritan...


  • WauchtiP's Avatar
    22.7.2014, 17:27


    Ei sitten mennyt ihan nappiin lähinnä järjestäjän antamista vääristä tiedoista johtuen. Reitillä oli viiden kilometrin välein kilometritolppa, joiden perusteella katsoin erityisesti 35 km jälkeen, että ehdin hyvin maaliin, koska tiesin, että loppuosa on enimmäkseen alamäkivoittoista ja enää vain yksi tunturiylänkö ylitettävänä. Pidin tässä itselleni kohtuullista vauhtia ja säästäen kuitenkin voimia myös toiselle kierrokselle. Seuraavat tolpat tukivat käsitystäni. Sitten tulin 50km tolpalle ja...


No More Results
About WauchtiP

Basic Information

About WauchtiP
Location:
Espoo
Coopperi:
3240 (2009)
10km:
39:21 (2014)
Puolimaraton:
1:26:25 (2008)
Maraton:
2:49:51 (2011)
Paras kilpailu/tulos:
100km 8:57:11 (2011), 24h 204,6 (2013), Spartathlon 34:49:59 (2010)
Tavoite:
Maratonennätys, 100km ennätys, Hornindal Rundt + Sweden Sky Race 24 hyäksyttävästi läpi. UTMB 2015

Allekirjoitus


10km 39:21 (2014), puolikas 1.26.25 (2008), maraton 2:59:51 (2011), 6h 72,551 km (2012), 100km 8:57:11 (2011), 24h 204,6km (2013), Spartathlon 34:49:59 (2010)

Statistics


Kirjoitettuja viestejä
Kirjoitettuja viestejä
1,272
Viestejä per päivä
0.51
General Information
Viimeisin vierailu
Eilen 16:20
Liittymispäivä
13.10.2007
Sports 728x90