Get Adobe Flash player
  • Pasi_P's Avatar
    23.11.2014, 09:58


    Hyvä nosto, kiitos! Pidän lajista kovasti ja yritän opetella oikean tekniikan ja siksi nostankin melkein joka päivä. Kolmisen viikkoa sitten kävin kahvakuulaohjaajan I-tason kurssin ja täytyy sanoa, että meni tekniikka täysin uusiksi. Paskan tekniikan poisoppimisessa menee aikaa, mutta on se oikea jo ajatuksen tasolla. Mulla on tässä jutussa ihan ammatinvaihtoonkin liittyviä intohimoja ja tulevaisuuden tavoitteena on mm ryhmäliikuntatuntien ohjaaminen. Mun treenit ovat tällä hetkellä...


  • jogo3000's Avatar
    23.11.2014, 08:40
    jogo3000 kommentoi blogi päivitystä jogo3000: Epäilyksiä
    Tonnivitosta täytyy ehdottomasti parantaa, kun nopeudessa on pelivaraa vain 12 s / km 10 000 metrin tavoitevauhtiin. Tässä vaiheessa kautta aion kuitenkin enimmäkseen välttää maitohappoja ja keskittyä kestävyyden työstämiseen. Nopeusharjoittelua teen ruskoilla, mutta niihin meikäläisen vauhdeilla 100 metriä on varmaan liian pitkä matka. Ainakin jos meinaan hapottomina tehdä.
  • jogo3000's Avatar
    22.11.2014, 16:25
    jogo3000 kommentoi blogi päivitystä jogo3000: Epäilyksiä
    Tarkoituksena olisi päästä 10 000 metrin juoksussa A-luokkaan kiinni ja harjoittelu on tuttuun tapaan kestävyyslähtöistä. On vaikea sanoa mitään yksittäistä asiaa missä tunnun jäävän jälkeen, mutta treenien intensiteetissä tuntuu olevan eroa. Omat tekemiset tuntuvat ihan puuhastelulta verrattuna muiden raastoharjoituksiin. Vaikuttaa myös, että kaikki muut ovat paljon nopeampia kuin minä. Kiitoksia tsempeistä. Kyllä tässä kuitenkin mennään ihan rohkeasti eteenpäin. Eikä hommaa passaa ihan...
  • Pasi_P's Avatar
    20.11.2014, 20:50


    Hieno juttu oli!


  • Pasi_P's Avatar
    20.11.2014, 20:29


    Toivotaan nyt että se on tossa, tsemppiä! Mulla oli oma ortopedikäynti siis tänään. Epäili akilleksen osittaista repeämää, tai plantaris-jänteen repeämää. Magneetin tilasin myös. Sain toisaalla loistovinkin nimimerkki Elwoodilta ja tilasin magneetin (8.12) Cityterveys-nimiseltä lafkalta, joka avaa ovensa Helsingissä joulukuun alussa. Nilkan magneettikuvaus kelakorvauksella 138€! Ei paha ollenkaan kun vertaa muiden räävittömiä n 500 € hintoja. Mulla on vaan paskamainen aavistus, että kinttu...


  • Pasi_P's Avatar
    19.11.2014, 19:21


    Jahas, vai tommosta löytyi. Toivotaan että ortopediltä tulee jotain hyvää suunnitelmaa. Saako kysyä kenellä ortopedillä kävit? Mulla on huomenna aika ortopedille (Räsänen), kun ei tää mun akilles vaan ole kunnossa vieläkään. Taitaa tulla kahden huntin keikka, kun kunnallisella olisi mennyt 2kk ennen kuin olisin päässyt ultraäämitutkimukseen. Kohta oon tonnin tuupannu tähän kinttuun, eikä vieläkään ole kunnossa.


  • jogo3000's Avatar
    18.11.2014, 08:18
    jogo3000 päivitti blogia jogo3000: Epäilyksiä
    Viime kirjoituksesta onkin aikaa ja jotakin on ehtinyt tapahtuakin. Olen päässyt aloittamaan juoksuharjoittelun uudestaan peritendiniitin helpottaessa. Sitkeää kuntouttamista se vaatii edelleenkin, mutta kivut ovat vähentyneet koko ajan ja vaiva ei haittaa enää lainkaan harjoittelemista. Juoksua on kertynyt reilu sata kilometriä joka viikko ja vauhditkin on olleet ihan ok. Hyvistä merkeistä huolimatta epäilykset yrittävät vallata mieleni tulevan kauden tavoitteita ajatellessa. Olen...
    4 viestiä | ketjua luettu 1430 kertaa
  • Santta's Avatar
    9.11.2014, 09:06


    Kalajoen hiekat


  • Pasi_P's Avatar
    31.10.2014, 08:13


    Mä olen päässyt parhaimpiin tuloksiin sykeperustaisella harjoittelulla. Vaikka tunne ehkä sanoisikin oikean tehon, niin mä tarvitsen mittarin antaman vahvistuksen asialle. Syytä en tiedä, mutta en ole huomannut mitään isompia sykejumejakaan, ainakaan sellaisia että reippailla tarvitsisi sykettä väkisin puskea ylös (ehkä joskus harvoin), vaikkaa määrää parhaimmillaan on ollut 150-200km/vko. Päinvastoin, mulla on syke yleensä aika herkällä ja reippaissa täytyy mennä kieli keskellä suuta ettei...


  • Pasi_P's Avatar
    31.10.2014, 07:44


    Lepäät sitten kunnolla jookos. Ja talvella kimppatreenaillaan Areenassa ja muualla. Mä änkeen porukoihin, kunhan tässä pääsen jonkunlaiseen kuntoon ensin. Tsemppiä kisaan!


  • Pasi_P's Avatar
    30.10.2014, 07:58


    Miksi lähdet juoksemaan ollenkaan, jos et ole palautunut? Eikös toi ole vähän... ööö... höpsöä?


  • Pasi_P's Avatar
    27.10.2014, 17:19


    Samaa mieltä. Reippaat ja kovat teen melkein aina sykeohjatusti. En vaan osaa mennä tuntumalla, varsinkin kun vauhdit voivat heitella paljonkin riippuen sen hetkisestä kuntotasosta tai kelistä. Pk-lenkeilläkin on sykemittari mukana, vaikka niissä voisi tunteen mukaan mennäkin. Vedoissa menen aina vauhtien mukaan.


No More Results

1 Visitor Messages

  1. View Conversation
    Moi Pasi ja kiitos viimeisestä!
    Aattelin itsekkin kysellä millaisia treenejä teet josko synergaa löytyis.
    Lauantaina mulla on ohjelmassa 13km vk noin 4.15->2kilsaa veto loppuun.
    Iskiskö tollainen treeni? Ajattelin mennä areenalle mutta mylly käy yhtälailla. 12-15 aika on ihan hyvä.
Showing Visitor Messages 1 to 1 of 1
About Pasi_P

Basic Information

Syntymäpäivä
May 18, 1962 (52)
About Pasi_P
Location:
Helsinki
Mielenkiinnon kohteet:
Juoksu, pyöräily, uinti
Coopperi:
3480
10km:
36:39:10
Puolimaraton:
1:20:26
Maraton:
2:48:22
Paras kilpailu/tulos:
Vetskujen SM-maraton 2010

Allekirjoitus


Perusterve

Statistics


Kirjoitettuja viestejä
Kirjoitettuja viestejä
489
Viestejä per päivä
0.19
Visitor Messages
Total Messages
1
Most Recent Message
21.3.2013 16:34
General Information
Viimeisin vierailu
Tänään 22:33
Current Activity
Searching Forums
Liittymispäivä
3.10.2007

3 Ystävät

Showing Friends 1 to 3 of 3
Sports 728x90