Hei!
Juoksufoorumi on päivittynyt ja tämä palsta ei ole enää käytössä. Uudistunut Juoksufoorumi löytyy täältä.



  • mage's Avatar
    29.4.2015, 17:15
    mage kommentoi blogi päivitystä Magen varaventtiili: Testikymppi toistamiseen
    Tuo vertailukymppi tuolta 1:30:39 vuodelta (2010) on kyllä vähän kummallisen hidas. Painelin Aktiassa kuitenkin kympin silloin 41 minuuttiin jo tammikuussa. Kun katselen kertoimia viimeisiltä vuosilta (testilenkin aika --> puolikas), sinne 1:28-1:29 haminoille tuo näyttää ennustavan. Jos tuota 2010 vuoden testilenkki->puolikas kerrointa käyttäisi, 1:27, mutta se kerroin ei ole linjassa muiden vuosien kanssa.
  • jogo3000's Avatar
    29.4.2015, 11:30


    No ei oo tosiaan aivan toivotulla tavalla auttanut. En ole kyllä huomannut heikentymistäkään.


  • mage's Avatar
    29.4.2015, 07:52
    mage kommentoi blogi päivitystä Magen varaventtiili: Testikymppi toistamiseen
    Yritetään ja meinasin jo voimani tunnossa uhota, että nyt pysyn sun tuulensuojana koko ensimmäisen kierroksen......ja sitten vilkaisin sivuasia, josta pointtasin sun painelevan nykyisin maratonin alle kolmen tunnin. Pitäisi olla 1:28 puolikkaan kunnossa, jotta uhollani olisi edes jotain pohjaa, joten vetäydyn hiljaa takaisin kolooni (josta vaimeasti mutisen, että pysyn tuulensuojanasi koko ensimmäisen kierroksen ;-)
  • jogo3000's Avatar
    28.4.2015, 20:30


    Kyllä se aika kovaa vauhtia on jos juoksijan kuntotaso on sellainen että tavoitellaan 38 minuutin alitusta.


  • mage's Avatar
    28.4.2015, 18:43
    :hypnotysed::huh::friendly_wink::friendly_wink: !! Kevään juoksut ovat menneet käsittämättömästi paremmin kuin odotin. Viimeisin noteeraus oli reilu kympin testilenkillä, jossa olin vain 8 sekuntia reittiennätystä perässä kolme viikkoa sitten. Kopioin 2012 ohjelmasta pääajatukset (kovat treenit ja vedot) huhtikuun ohjelmaani, mutta kilometrit jouduin tiputtamaan alas: 2012 vedit 250 km, nyt laskin ne suosiolla 200 kilsaan. Tosin tänä vuonna olin jäälle 5 tuntia enemmän, joten se vähän...
    4 viestiä | ketjua luettu 264 kertaa
  • jogo3000's Avatar
    27.4.2015, 12:38
    Päätin siirtää oman blogini juoksufoorumilta bloggeriin. Blogi löytyy osoitteesta: http://maaliinsaakka.blogspot.fi/ Juoksufoorumin blogialusta on ollut hyvä ja olen saanut täältä arvokasta palautetta. Oman blogini päivitystahtiin on jonkun verran vaikuttanut kuitenkin, että koska jaan blogien etusivun muiden bloggaajien kanssa en ole halunnut alkaa 'floodaamaan' ja näin piilottamaan muiden kirjoituksia. Lisäksi teknisinä seikkoina bloggerin hallintatyökalut ja mobiilikäytettävyys ovat...
  • Pasi_P's Avatar
    27.4.2015, 09:14


    Hauska ketju! Sama juttu, junnumpana ei tullut lenkkeilyä harrastettua. Olin junnuna esim. raksalla duunissa Neuvostoliitossa, mutta silloin oli muut jutut mielessä. Oma lista: Suomi, Ruotsi, Tanska, Hollanti, Belgia, Ranska, Saksa, Italia, Kreikka, Turkki, Irlanti, Espanja, Portugali, Tsekki,Thaimaa, Kenia.


  • Pasi_P's Avatar
    26.4.2015, 18:48


    Kyllä mä nyt senkin tiedän ettei tällaisesta treenistä nyt niin johtopäätöksiä voi tehdä. Mutta menepäs ruiskarhu vetäsemään toi treeni huvikses. Näyttää paperilla suht simppeliltä, mutta on käytännössä ihan jotain muuta. Olen myös ollut todistamassa Snaksterin vauhtia jokusen kerran radalla (2-satasia sun muuta) ja vauhtihan miehellä on aina ollut kohdallaan. Ja nyt kun on saamassa maratonkestävyydenkin ihan uudelle tasolle. 2:46 joku päivä? Mä oon hidas ja pärjään suht hyvällä...


  • Pasi_P's Avatar
    26.4.2015, 18:23


    Nooo, vaikka tosta: 3x(1,5km+1km+0,5km/1min)/3min Eka setti: 05:52 (3.55/km)(153), 03:42 (161), 01:42 (3.24/km) (160). Toka setti: 05:30 (3.40/km) (163), 03:28 (169), 01:41 (3.22/km) (165) Kolmas setti: 05:18 (3.32/km) (167), 03:23 (173), 01:35 (3.10/km) (171) Plus siitä, että sun treenaaminen on ollut pitemmän aikaa maratonspesifistä. Ehkä 2:46 voi olla pikkusen överi tässä vaiheessa, mutta ei välttämättä niin kaukana kuitenkaan. Vai? Vertailun vuoksi mun sama treeni kun olin...


  • Pasi_P's Avatar
    26.4.2015, 18:11


    Hyvä Tuomas, huumorintaju riitti, etkä tarttunut mun typerään provoon.


  • Pasi_P's Avatar
    26.4.2015, 13:08


    Onnittelut James!


  • Pasi_P's Avatar
    26.4.2015, 08:47


    On se hyvä kun ei Omertat sido. Nykyiset perusterveet: SannaK, 2:46xx (muistin varassa, perhanan tilastopaja) OssiK, 2:54:48 Tuomasnu, 2:57:08 Tulevat perusterveet ja tulosveikkaukset viimeaikaisten näyttöjen ja juttujen perusteella: -James-, Hampuri tänään, 2:42xx Snagu, Terwa, 2:46xx


  • Pasi_P's Avatar
    25.4.2015, 17:20


    Höpön pöpön, ette vaan uskalla!


  • Pasi_P's Avatar
    25.4.2015, 11:00


    Kerrotko nimet vielä, kiitos.


  • mage's Avatar
    24.4.2015, 11:10
    mage created an event VIII Magen Cooper in calendar Tapahtumakalenteri
    Perinteinen, järjestyksessä 8., Magen Cooper juostaan taas Espoossa Laaksolahden radalla elokuun ensimmäisenä lauantaina. Osoite on Lähdepurontie 1, Espoo. Tapahtuma on ilmainen ja sinne voi tulla/jäädä myös ilmoittamatta. Toivottavaa on ilmoittautua ja se tapahtuu foorumin keskusteluketjun (Mage Cooper) kautta.
  • mage's Avatar
    24.4.2015, 10:35


    Jonkun kuuluisuuden olen missannut, koska imurointisyke ei soita mitään kelloja....jos sillä ei tarkoiteta sananmukaista sykettä....ja silloinkaan en korrelaatiota PK-sykkeisiin hahmota.


No More Results

1 Visitor Messages

  1. View Conversation
    Moi Pasi ja kiitos viimeisestä!
    Aattelin itsekkin kysellä millaisia treenejä teet josko synergaa löytyis.
    Lauantaina mulla on ohjelmassa 13km vk noin 4.15->2kilsaa veto loppuun.
    Iskiskö tollainen treeni? Ajattelin mennä areenalle mutta mylly käy yhtälailla. 12-15 aika on ihan hyvä.
Showing Visitor Messages 1 to 1 of 1
About Pasi_P

Basic Information

Syntymäpäivä
May 18, 1962 (53)
About Pasi_P
Location:
Helsinki
Mielenkiinnon kohteet:
Juoksu, pyöräily, uinti
Coopperi:
3480
10km:
36:39:10
Puolimaraton:
1:20:26
Maraton:
2:48:22
Paras kilpailu/tulos:
Vetskujen SM-maraton 2010

Allekirjoitus


Perusterve

Statistics


Kirjoitettuja viestejä
Kirjoitettuja viestejä
541
Viestejä per päivä
0.19
Visitor Messages
Total Messages
1
Most Recent Message
21.3.2013 15:34
General Information
Viimeisin vierailu
6.5.2015 15:33
Liittymispäivä
3.10.2007

3 Ystävät

Showing Friends 1 to 3 of 3