Get Adobe Flash player
  • jaerae's Avatar
    Eilen, 13:13


    Mä käsitin että nuo menee jotenkin aakkosjärjestyksessä ja ei tuosta voi oikein mitään vielä päätellä...


  • jaerae's Avatar
    Eilen, 13:12


    Kiitti. Tällä hetkellä maratoonari, mutta sehän selviää vasta 28.9 maaliviivan jälkeen ;) ja totaalinen putous sun allekirjoitukselle, nyt vasta huomasin tuon :grin:


  • jaerae's Avatar
    Eilen, 09:25


    Kisanumerot ovat ilmestyneet nettisivuille! Vielä odotellaan sitä vahvistusmailia... Kisakuume alkaa jo tuntua ;)


  • jaerae's Avatar
    18.8.2014, 18:48


    Missäs vaiheessa yleensä tulee nuo starttinumerot/lähtölohkot selviävät? Siis kuinka lähellä kisaa? Vielä ei ainakaan näy mitään nettisivuilla.. Kunto on kohillaan!! Viime lauantaina puolikkaan enkka 1.21.21 povaa hyvää myös Berliinin kaduille :) 41 days to go...


  • Filippo's Avatar
    4.8.2014, 19:02


    Tuossa em. harjoituksessahan ekan vedon keskisyke jää väkisin matalammaksi kuin kahden seuraavan kovan, kun kroppa vasta käynnistyy. Esimerkiksi minulla viimeksi ko. treenissä E4:n ka. oli 3.39/km ja E3:n 4.00. Silloin ekan E3:n syke taisi olla n. 10 lyöntiä korkeammalla kuin sitä edeltäneessä ekassa E4:ssa. Tämähän on vähän tv-kovaan verrattava harjoitus ja siksi tuosta syke-erosta ei kannata olla huolissaan. Joskus kauan sitten tein tätäkin niin, että himmailin E3:ssa niin, että sain sykkeen...


No More Results

1 Visitor Messages

  1. View Conversation
    -
Showing Visitor Messages 1 to 1 of 1
About jaerae

Basic Information

About jaerae
Location:
Vantaa
Mielenkiinnon kohteet:
Perhe, Manchester United, penkkiurheilu, kuntoilu
Coopperi:
3500m
10km:
36:18
Puolimaraton:
01:21:21
Maraton:
02:48:54
Paras kilpailu/tulos:
Vantaa -12, 02:48:54
Terveydentila:
Terve
Tavoite:
uusi PB (Berliini 2014)

Allekirjoitus


kilpakuntoilija -blogi
Enkat
: 1500m 4.37,08 - 3000m 9.55,26 - 5000m 17.17 - 10000m 36.18 - puolikas 1.21,21 - maraton 2.48,54

Statistics


Kirjoitettuja viestejä
Kirjoitettuja viestejä
272
Viestejä per päivä
0.19
Visitor Messages
Total Messages
1
Most Recent Message
8.11.2010 10:34
General Information
Viimeisin vierailu
Eilen 13:32
Liittymispäivä
16.9.2010

2 Ystävät

Showing Friends 1 to 2 of 2
Sports 728x90