Get Adobe Flash player
  • Tämmöstä tänään: RSS Feed

    by Julkaistu 1.3.2015 23:38

    Tämä asia tuli mieleen, koska omalta osalta alan olla sitä veteraaniosastoa (50v). Millä keinoilla hiipumista voisi estää ja jopa parantaa. Jossain ketjussa oli sellainen heitto, että juoksufoorumista perusterveen leiman voi viiskymppinen lunastaa juoksemalla maratonin alle 3 tuntia. Onko tämä mahdollista lääkärissä käyneelle, jonka arvot siellä leimattiin oman ikäluokan ylätasolle, siis lääketieteellisesti erittäin terve?
    Katselin muutamia viimevuoden tilastoja ja esim. HCM:llä oli 5 kpl alle kolmen tunnin juoksijoita sarjassa miehet 50 v. Arvatenkin omaavat varsin mittavan juoksutaustan juoksuseuroissa. Onko jotain laskuria, esim. oma ennätys 3:20 viiskymppisenä kompensoituna 30-40 vuotiaisiin. Koskaan en tule juoksemaan alle 3 tuntia, mutta veteraanijuoksijan treenit tavoitteellisella 3:10 vauhdilla kiinnostaisi, löytyykö jostain tai onko hyviä ehdotuksia. Juoksukilometrit minulla per vuosi on ollut keskimäärin 1400 km, siis aika maltilliset, koska talviaika mennyt muissa lajeissa. ...
    by Julkaistu 23.2.2015 15:57

    "Maailman eristynein valtio teki yllättävän vedon vain pari kuukautta ennen Pjongjangissa järjestettävää maratonia. Ulkomaalaisten ei anneta osallistua kisaan.

    Asiasta kertovat uutistoimistojen mukaan kiinalaiset matkatoimistot.

    Syy on Länsi-Afrikkaa piinannut ebolaepidemia. Päätös on jokseenkin erikoinen, sillä yhtään tapausta tappavasta verenvuotokuumeesta ei ole havaittu lähimaillakaan Pohjois-Koreaa.

    Maa on estänyt turistien maahanpääsyn jo viime lokakuusta lähtien. Diplomaatit ja avustustyöntekijät joutuvat yhä 21 päivän karanteeniin maidensa lähetystöihin.

    Länsi-Afrikassa yli 23 000 ihmistä on sairastunut vuoden jyllänneen epidemian aikana ja noin 9 500 on kuollut. Viime aikoina uusien tautitapausten määrä on kuitenkin laskenut huomattavasti ja taudin uskotaan talttuvan täysin parin kuukauden sisään. Yksi merkki epidemian laantumisesta saatiin eilen, kun Liberia purki öisen ulkonaliikkumiskiellon."

    Edit: seppo

    http://www.iltalehti.fi/ulkomaat/201...47433_ul.shtml
    ...
    by Julkaistu 20.2.2015 00:07
    Article Preview

    Tapatalk on sovellus joka mahdollistaa foorumin sujuvan käyttämisen puhelimella tai tabletilla. Sovellus on saatavilla kaikille yleisille käyttöjärjestelmille, eli Android, iPhone & Windows Phone. ...

    Sivu 1/58 1 2 3 4 5 6 7 11 51 ... ViimeinenViimeinen
  • Google

  • Uusimmat ketjut

    Upikuutti

    M: Polar RS300X-sykemittari ja Polar G1 GPS-sensori

    Ketjun aloittaja: Upikuutti

    Myydään muutaman vuoden vanha musta Polar RS300X-sykemittari sekä G1 GPS-sensori.

    PolarRS300X on monipuolinen sykemittari, joka näyttää ja tallentaa sykkeesi sekä muita tietoja harjoituksen

    Uusin viesti: Upikuutti Tänään, 12:19 Siirry viimeiseen viestiin
    rifish

    Brooks Launch 2

    Ketjun aloittaja: rifish

    Törmäsin tänään kaupassa itselle ihan uuteen kenkään eli Brooks Launch 2. Kyseinen kenkä on tehnyt ilmeisesti suuren kysynnän takia uuden tulemisen Brooksin mallistoon. Itselle ei kyseinen kenkä ollut

    Uusin viesti: vkoskela Tänään, 08:19 Siirry viimeiseen viestiin
    supikoirat

    suksivoide ale

    Ketjun aloittaja: supikoirat

    onko voiteita jo alessa H-linnassa, lahdessa tai tampereella?

    Uusin viesti: supikoirat Eilen, 21:53 Siirry viimeiseen viestiin
    tb2

    Kontiolahti 2015

    Ketjun aloittaja: tb2

    Eiköhän Suomi ole johdossa 2 ensimmäisen osuuden jälkeen.

    Uusin viesti: M.BoneS Eilen, 22:55 Siirry viimeiseen viestiin
    Touho

    M: Suunto T6C + GPS Pod

    Ketjun aloittaja: Touho

    Myydään muutaman vuoden vanha Suunto T6C sykemittari ja GPS Pod.

    Laitteet täysin toimintakuntoiset. Kelloon ja sykemittausyksikköön vaihdettu paristot juuri.

    Lisätietoja yv:llä.

    Uusin viesti: Touho Eilen, 18:10 Siirry viimeiseen viestiin
  • Harjoituspäiväkirjat

    Timo

    MarttiM (10 km < 1:00, puolimara < 2:20)

    Kiva lukea tällaisia raportteja. Respectit molemmille.

    Timo Tänään, 15:05 Siirry viimeiseen viestiin
    Hannula

    Hannula (Kesäkuuksi ennätysjahtiin Forssaan)

    Viikko 4/18 alkaa olla paketissa. Tarjoutui reissu Pohjois-Karjalaan Kolille pidennetylle viikonlopulle, ei pystynyt kieltäytymään. Tarjolla kevyttä hiihtelyä aamupäivisin ja päiväksi seurailemaan pyssyhiihtokisoja, ja iltaisin kevyttä löylynheittelyä. Tämä reissu aiheutti sitten sen, että piti hieman säätää viikon treenien kanssa ja juosta ne etupainotteisesti. Kaivelen nuo vauhdit tähän paremmalla ajalla, samoin täytän lauantain ja sunnuntain, sikäli kun sinne jotain tulee.

    Ma: PK 18.3 km
    Ti: PAL 7.5 km
    Ke: Mattojuoksua 60 min + fillarikiihdyttelyjä 15 min
    To: PAL 7 km
    Pe: Melkein pitkis 24.8 km

    Karkeasti 70 kilsaa viiteen päivään ja 140 kilsaa viimeiseen 12 päivään, enemmän kuin aikoihin. Lisäksi viimeisin puhdas lepopäivä on viikon takaa. Tyhmyyksissäni jäin torstai-iltana tuijottamaan telkkarista leffaa ja unet jäi 5.5 tuntiin. Huonot unet ja etupainotteinen viikko aiheuttivat sen, että perjantainen pitkulainen tuntui tosi raskaalle, etenkin kun vastatuuli oli 25 kilsaa putkeen, selittäkääpäs

    Hannula Tänään, 15:05 Siirry viimeiseen viestiin
    sairanen

    MarttiM (10 km < 1:00, puolimara < 2:20)

    näin siinä käypi

    sairanen Tänään, 14:10 Siirry viimeiseen viestiin
    Hannula

    MarttiM (10 km < 1:00, puolimara < 2:20)

    Well done! Oiva veto ja hyvä kehitys.

    Näyttää muutes aika kivalle tuo vauhdinjako, kunnon nega-splitti. Varmasti juuri passeli, jotta kone heräilee kunnolla.

    Usko pois, että kolmen-neljän päivän kuluttua PK-vauhti ottaa sellaisen kivan 15s / km pompsun, mark my words.

    Hannula Tänään, 13:41 Siirry viimeiseen viestiin
    ErmoTarkki

    MarttiM (10 km < 1:00, puolimara < 2:20)

    Hyvä, hyvä! Uskalsit juosta! Me muut oltiinki varmempia että meneehän se kun oot treenannut niin hyvin! :)

    ErmoTarkki Tänään, 13:39 Siirry viimeiseen viestiin
  • Mainos

  • Uusimmat blogikirjoitukset

    Jodlaaja

    Esittelyssä kestävyysjuoksijan helmikuinen tehoviikko

    Alla helmikuun monipuolinen tehoviikko.
    Tavoitteet ovat vuonna 2015 edelleen paitsi radalla, niin myös puolimaratonilla.

    Esimerkkinä helmikuinen tehoviikko.
    Tästä harjoittelu kovenee keväällä...

    Jodlaaja Eilen 19:17
    sairanen

    Uusinta hottia

    Päivee vuan, pitkästä aikaa blogiloinen

    Niin minua on ajettu uuteen ajattelu "moodiin". Se siis kuuluu näin "Sairanen kaikkea aeroobista reeniä ei tehdä juosten" No kysymään siitä että mites...

    sairanen 4.3.2015 11:42
    hatapa

    Tunteiden myrskyjä

    Viikonloppuna roudasimme kuopuksen tavarat Hämeenlinnaan, mihin hän muutti kaverinsa kanssa. vuodesta 1981 alkanut elämämme lapsiperheessä päättyi, kun kaikki lapset ovat maailmalla.

    Eilen...

    hatapa 3.3.2015 18:01
    IidaLiinaAnnastiina

    Lätäköstä toiseen

    Olipas kiva lukea omia postauksia muutaman vuoden takaa. Ja miten kiva, kun ne kaikki ovat vielä tallella!

    Sen verran vielä avaan viimeisimpiä kuukausia, että 5 kuukauden ajan...

    IidaLiinaAnnastiina 2.3.2015 23:55
    IidaLiinaAnnastiina

    Paluu

    Olen viimeksi kirjoittanut tänne 11.4.2012, siis melkein 3 vuotta sitten.
    Treenailu loppui tuolloin, kuin seinään, mikä on aika noloa. Toivottavasti tällä kertaa ei käy samoin.
    ...

    IidaLiinaAnnastiina 1.3.2015 23:20
    Runningidiot

    BASE 2, 2/2

    vk 16: Uinti 4h 10min, Fillari 1h 40min, Lenkki 1h 20min, Sali 30min YHT:7h 40min
    vk 17: Uinti 5h, Fillari 2h 5min, Lenkki 1h 15min, Sali 30min[B] YHT: 8h 50min...

    Runningidiot 1.3.2015 23:14
  • Google

Sports 728x90