Get Adobe Flash player
  • Uutta! RSS Feed

    by Julkaistu 13.7.2014 13:43

    Lähtiin tänään pitkälle lenkille klo 10 kun lämpötila oli noin +22. Paino oli lähtiessä 78,4kg. Ajattelin että juoksen vain pari tuntia niin turha ottaa juomista mukaan. Lenkillä oli pientä tuulta joka vei kosteutta iholta. Tunnin jälkeen rupes tuntumaan että vois juoda jotain. Lopussa oli turha edes yrittää nostaa vauhtia ja toivoin että liikennevaloissa palais punainen niin sais hyvän syyn pysähtyä. Kolusinkin sitten loppumatkasta kaikki mahdolliset liikennevalot. Paloauto kun tuli vastaan niin se tuntu vain uima-altaalliselta raikasta vettä. ...

    Sivu 1/143 1 2 3 4 5 6 7 11 51 101 ... ViimeinenViimeinen
  • Harjoituspäiväkirjat

    sairanen

    Jamo57 (Spartathlon 2014)

    Hyvältä Jamo näyttää. Ihan tässä nilkkaan alkaa kolottaa kun lukkoo siun menoa ;)
    Sparta saa näköjään tulla, hyvät helle reenit alla

    sairanen Tänään, 17:40 Siirry viimeiseen viestiin
    LauriH

    LauriH (Ironman Frankfurt 2015)

    Tiistai 29.7.

    Iltapäivä: Juoksua / erittäin kevyt (PK1) / 0:49 / 8.9 km @ 5:36 min/km / 132 (67%)

    Sama meininki jatkuu tänäänkin. Aamupäivällä äklötti ja kun iltapäivällä olo hieman koheni niin lähdin lenkille. Päässä meinasi sumentua ja leikkasin lenkkiä taas lyhyeksi. En tiedä mikä hitto nyt vaivaa. Oulun seudulla ovat kohisseet nyt eräästä järvestä, josta on tullut ilmeisesti vatsatautia. Onkohan joku käynyt paskomassa sinne samaan järveen missä minä uin? Nyt otetaan huilia kunnolla kunnes olo kohenee.

    LauriH Tänään, 17:38 Siirry viimeiseen viestiin
    maahinen

    Maahinen (Peruskunnon kasvatus)

    29.7.14 kävely 1h, 7.01km @ 8'33 (avg HR 136)

    Teinpähän nyt edelliseen keskusteluun viitaten tuommoisen tasan tunnin mittaisen testikävelyn. Kävelin niin nopeasti kuin ikinä pääsen kinttuihini sotkeutumatta (juu, en ymmärrä miten pikakävelijät sen tekevät!). Sykkeet kyllä on sitä luokkaa, että saattaapa olla ettei muutama kuukausi riitä siihen, että ne saisi pysymään alle 110:ssä vaikka miten rypistäis. Tuosta on kuitenkin hyvä lähteä tilannetta seurailemaan, tapahtuuko muutosta noin ylipäätään. Pakko myöntää, että aika puisevaa touhuahan tuo on, mutta pari kk menee vaikka päällään. Ja jos ei yhtään huvita, niin sitten juoksentelen miten mieli tekee ilman tavoitteellisuutta, pääasia että tulee liikuttua. Mietin, että kun meiltä tuo crosstrainer löytyy, niin sillä voisi varmaan jyystää noita keskisyke alle 138 -lenkkejä samalla kun katsoo illalla saippuaa? Eipähän menisi perheaikaa siihen touhuun sitten. :)

    maahinen Tänään, 17:18 Siirry viimeiseen viestiin
    Jamo57

    Jamo57 (Spartathlon 2014)

    Juoksua asfaltilla, osin mäkisellä reitillä, lämmintäkin oli.
    17.08 km @ 6.08 1 h 44 min

    Jamo57 Tänään, 16:38 Siirry viimeiseen viestiin
    vkoskela

    vkoskela (800m 2.10,91)

    Tiistai - ohjelmassa 2x500m 20 minuutin palautuksella 1.20 (kasin tavoitevauhtia) tasaisella vauhdilla, toteutus japanilaisen kellon tarkkuudella 1.20,3 (väliajat 31,3 ja 1.03,9) ja 1.20,1 (31,6 ja 1.03,8).

    Alkuun ja loppuun 2,0km verkkaa, vetojen välissä 1,5km. New Balancen RC5000:t aivan taivaalliset jalassa. Hyvältä näyttää taas.

    vkoskela Tänään, 16:35 Siirry viimeiseen viestiin
Sports 728x90