Get Adobe Flash player
  • Uutta! RSS Feed

    by Julkaistu 15.8.2014 12:16
    Article Preview

    Historiallinen Juoksufoorumin toinen (II) testijuoksu juostaan Vantaan Kuusijärven läheisyydessä 23.8. Lähtö sijaitsee Kuusijärveltä kilometrin Lahden suuntaan. Reitti kulkee pyörätietä pitkin ja on merkitty kilometrin välein. Viiden kilometrin matka juostaan yhtenä edestakaisena matkana ja kymppi kahtena. Tavoitteena on että loppusuoralla ei tarvitse juosta yksin, eli maaliin tulo tapahtuisi kaikkien osalta n. 12.30.

    Kympin lähdöt

    50min juoksijat 11:40
    40min juoksijat 11:50

    Vitosen lähdöt

    40min juoksijat 11:50
    30min juoksijat 12:00
    25min juoksijat 12:05
    20min juoksijat 12:10

    Vaihtoehtoisesti voi lähtä millon haluaa. Kuten viimeksi, reitti merkitty kilometrin välein. Jokainen vastaa ajanotosta ja tapahtuma ilmainen. Ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Ei ole mikään pakko tulla juoksemaan maksimaalista tulosta vaan voi tulla juoksemaan esimerkiksi maratonvauhtisen harjoituksen tms. Nyt olisi peesejä tarjolla.

    Lähtöpaikka Kuusijärvellä 1km Lahden suuntaan:


    Lähtö muutama metri Päiväkummun risteyksen jälkeen:


    ...

    Sivu 1/146 1 2 3 4 5 6 7 11 51 101 ... ViimeinenViimeinen
  • Harjoituspäiväkirjat

    anna_

    Aquamigo (tavoitteena puolikas 1.45 ja kymppi 50 minsaa)

    Toi lenkille pukeutuminen on vähän hankalaa tälleen syksyllä. Itellekin käy usein tuota että laittaa aivan liikaa vaatetta, mutta en kyllä aivan +7 asteessa tarkenis lyhythiaisella. :) Kun lämpötila on kympin tienoilla niin saa jo kummaksuvia katseita kun hiattomalla paidalla juoksentelee, monilla muilla tien käyttäjillä kun on jo lähestulkoon toppatakit päällä! :D

    anna_ Tänään, 10:33 Siirry viimeiseen viestiin
    Jaaba

    Jennie (Juosten kohti unelmia..)

    Sano vain kiertelemättä, endorfininarkkari siekin olet. Ja onnea sunnuntaille.

    Jaaba Tänään, 10:31 Siirry viimeiseen viestiin
    Aquamigo

    Aquamigo (tavoitteena puolikas 1.45 ja kymppi 50 minsaa)

    Jiihaa, 15 km/1.32 h eipä ihmeitä tuntemuksia! Syke oli ehkä vähän korkealla kun pitkästä aikaa otin mittarin mukaan, liekö syynä ylipukeutuminen (juu, olis pitänyt vaan t-paidalla aamusumuun lähteä kun oli se +7 astettta, laiton pitkähihaisen ja läkähdyin...), juoksutauko vai mikä. Ei 147 keskisyke nyt vielä ihan mahdoton ole (@6.22 koko lenkille), mutta huomas että on pari viikkoa tullut himmailtua.

    Huomenna työmatkafillarointia n. 27 km, eilen, tänään ja varmaan huomennakin marjastusta 1-2h /pv. Kyllä tämä tästä

    Aquamigo Tänään, 10:26 Siirry viimeiseen viestiin
    TeTi

    Pirkko (haaveena ensimmäinen maraton)

    Tsemppiä täältäkin!

    TeTi Tänään, 10:24 Siirry viimeiseen viestiin
    anna_

    Pirkko (haaveena ensimmäinen maraton)

    Tsemppiä minultakin huomiseen! :) Sääennusteetkin näyttävät lupaavan aika täydellistä juoksusäätä meille.

    anna_ Tänään, 09:10 Siirry viimeiseen viestiin
  • Mainos

  • Uusimmat blogikirjoitukset

    jogo3000

    Paluu OMT-Fyssari-Arin puheille

    Tänään pääsin valittamaan peritendiniittivaivaani samalle OMT-fysioterapeutille joka auttoi minua lantiovaivoissani pari vuotta sitten. Tehtiin pari testiä joissa paljastui että kipeytyneen jalan...

    jogo3000 17.9.2014 15:16
    hatapa

    Ei pidä nuolaista ennen kun tipahtaa

    Vaimitensenyoli?

    Maratonohjelmani meni jossakin vaiheessa kesää uusiksi, kun päätin jättää Saulin SM-maratonin väliin ja käydä Joutsenossa maratonilla ja sen lisäksi vielä lokakuussa Wihalla...

    hatapa 17.9.2014 13:11
    innokas

    Jalat huutavat armoa

    Viime aikoina ei ole mennyt ihan putkeen. Kesällä alkoi vaivata oikea kantapää. Alkavaksi luupiikiksi sen itse diagnosoin. Sain vaivan kuitenkin jonkinlaiseen hallintaan hyvällä venyttelyohjeella...

    innokas 15.9.2014 19:55
    Runningidiot

    Uinnin kohtaamisen tuska

    Aloitin aamun katselemalla Shinji Takeuchia youtubesta ja lueskelemalla vinkkejä vapaauinnin kehittämiseen. Kun olin tehnyt riittävästi...

    Runningidiot 14.9.2014 23:30
    jvaara

    Parit hölkät takana

    Edellisen postauksen jälkeen juoksin tosiaan lauantaina ounashölkän, jossa tuli ihan kohtuullinen juoksu 22.05 loppuajalla, eli n. 3.48min/km mäkisessä maastossa. Ongelma oli ainoastaan se, että...

    jvaara 12.9.2014 23:51
  • Uusimmat ketjut

    Annala

    M: Adidas Springblade miesten koko 45 uudet 60€ sis postit

    Ketjun aloittaja: Annala

    Väri musta/pun - kaikki liput ja laput vielä kiinni

    kilauta/txt 0400568544 tai laita yv

    Uusin viesti: Annala Tänään, 10:44 Siirry viimeiseen viestiin
    OlliL

    Frozen Run, Klaukkala, 28.9.2014

    Ketjun aloittaja: OlliL

    Frozen Run Nurmijärven Klaukkalassa. Matkoina n. 4 ja 8 km sekä lyhyempi viesti. Reittikartan mukaan arviolta neljännes reitistä soraa ja loput asfalttia. Kohtuullisen tasaista, mutta pienet nousut ja

    Uusin viesti: OlliL Tänään, 10:29 Siirry viimeiseen viestiin
    Rekisteröimätön

    Myydään Juoksumatto tunturi t60

    Ketjun aloittaja: Rekisteröimätön

    Myydään hyväkuntoinen juoksumatto tunturi t60.Moottori uusittu keväällä jonka jälkeen juostu noin puoli tuntia.
    Hinta pyynti 550€.
    hannu.rahunen@Hotmail.com

    Uusin viesti: by Rekisteröimätön Eilen, 21:17 Siirry viimeiseen viestiin
    JH86

    M: Garmin Edge 500 GPS, sykevyö ja kadenssianturi

    Ketjun aloittaja: JH86

    Myydää vajaan vuoden käytössä ollut hyvässä kunnossa oleva Garmin Edge 500 GPS-tietokone pyöräilyyn, sykevyö, kadenssianturi sekä USB-latausjohto.


    Hintapyyntö 145€, sijainti Hämeenlinna

    Uusin viesti: JH86 Eilen, 15:35 Siirry viimeiseen viestiin
    Kurpitsa

    Osallistumisoikeus Espoo rantapuolikkaalle

    Ketjun aloittaja: Kurpitsa

    Myydään osallistumisoikeus lauantain Espoon rantapuolikkaalle 40 € sis osallistujatietojen muuttamisen toimistokulut.

    Ota yhteyttä: kmsivonen(at)gmail.com

    Uusin viesti: Kurpitsa Eilen, 14:09 Siirry viimeiseen viestiin
  • Google Adsense

Sports 728x90