Get Adobe Flash player
  • Ennakot ja jälkipelit 17.3-25.3

    Pe-La 16-17.3 Mammuttihiihto
    La 17.3 Aktia cup Juoksucupin viimeinen osakilpailu. Koko juoksucup keräsi lähes 200 juoksijaa enemmän kuin viime vuonna. Ketjusta löytyy myös muutama kuva juoksusta.
    Su 18.3 Rooman maraton
    La-SU 24.3 Vuokatti hiihto
  • Harjoituspäiväkirjat

    MarttiM

    Pirkko (suuntana HCM 2015, 10 km < 55 min)

    Kuten hidas sanoi. Hienoa, että vauhtia rupeaa löytymään! Itselleni tässä suhteessa on ollut (luullakseni) apua, kun teen juoksemista tukevaa lihastreeniä: kyykkyjä, mavea, hyppyjä, mäkiloikkia. Juoksutekniikkaa minun pitäisi tehdä kyllä enemmän, se auttaisi vauhtiin tarvittavan hermotuksen kehittymistä.

    MarttiM Tänään, 02:01 Siirry viimeiseen viestiin
    Mailis

    Mailis (puolikas alle 1:50)

    Saa nähdä, jos ne petet olikin oikeessa ja loppuu jaksu kesken, saa nähdä. :)


    Sent from my iPhone using Tapatalk

    Mailis Eilen, 22:46 Siirry viimeiseen viestiin
    sairanen

    Mailis (puolikas alle 1:50)

    Itellä mikä reenissä tulee reippaalla 10-11km on ollu tosi lähellä puokin ka. Vauhtia. 1.45 on minusta lähempänä kuin 1.50

    sairanen Eilen, 22:33 Siirry viimeiseen viestiin
    A.N.T

    A.N.T (Pyhätunturi maraton alle 5h 30min)

    Tänään ap: 5.6@6:05 (142)

    Eilis illan lenkki painoi. Lisäksi illalla tuli syötyä melko kevyesti ja aamulla en syönyt mitään niin vähän kankeaa oli.

    Illalla 9.6@5:49 (144) eli perusmenoa. Aika raskasta oli taas vaikka jokunen kilometri menikin kevyen oloisesti.

    A.N.T Eilen, 22:02 Siirry viimeiseen viestiin
    Mailis

    Mailis (puolikas alle 1:50)

    Tiedän ettei tartte, mutta kokeilin ja meni ok. Tavoite on päästä alle 1:50, mutta jätin auki sen miten paljon alle. :D 8km on kuitenkin aika paljon vähemmän kuin 21.1 joten en nyt nuolaisis ennen kuin tipahtaa. Luulen, että lähden juoksemaan vähän reilu 5min vauhtia ja kirin jos jaksan.


    Sent from my iPhone using Tapatalk

    Mailis Eilen, 21:43 Siirry viimeiseen viestiin
  • Google

  • Uusimmat ketjut

    Reenaaja

    Siuntio sm maantie 2105 18.4 !

    Ketjun aloittaja: Reenaaja

    Miehissä voiton vie Utriainen 1.07,50 ihan kova tasonen kisa ! 22 veti vielä 1.16.24 ... jotta kovvoo mäntiin Naisissa Oona kettunen 1.15.15 !!

    Uusin viesti: MarttiM Tänään, 01:41 Siirry viimeiseen viestiin
    yugular

    Onko kattavaa kilpailukalenteria/listaa olemassa?

    Ketjun aloittaja: yugular

    Uutena harrastajana kesän kilpailut/tapahtumat ovat pahasti hakusessa ja netissä pyöriessä törmäilee välillä mielenkiintoisiin kilpailuihin. Onko jossakin sivustolla olemassa kattavaa listaa tapahtumista?

    Uusin viesti: Kajtsu Eilen, 18:56 Siirry viimeiseen viestiin
    hatapa

    La 18.4

    Ketjun aloittaja: hatapa

    Endurancen leirillä:

    10 km 5.45/km AVG 120
    17 km 6.03/km AVG 119

    Yhteensä 27 km

    Uusin viesti: m-52 Eilen, 21:28 Siirry viimeiseen viestiin
  • Mainos

  • Seppo juoksee -blogi

  • Uusimmat blogikirjoitukset

    jogo3000

    Suin päin Siuntioon

    Edellisen kirjoituksen jälkeen olen juossut vain kevyttä juoksua ja tehnyt lihashuoltoa. Onpa lepopäiviäkin kertynyt poikkeuksellisen paljon. En ole päässyt valmistautumaan tulevaan kisaan läheskään...

    jogo3000 17.4.2015 08:35
    Jodlaaja

    Kevyen viikon mietteitä

    Kevyt vauhtista viikkoa mennään, 41 kilsaa kertynyt tähän asti, ihan kevyitä kaikki tyyni.
    Tänään on tosin jotain ihme väsymystä ollut ja saatankin pitää vallan lepopäivän.

    Ajatukset ovat jo...

    Jodlaaja 16.4.2015 17:02
    Mensonge

    Rotterdam 2015 osa 2

    [COLOR=#000000][FONT=Open Sans][FONT=inherit]Kilsat 3.50, 3.38 ja 3.49 ja 25km täynnä ajassa 1.34. Matkaa oli jäljellä 17km ja minä menin kilometri kerrallaan. Jossain väsymyksen ja raaston...

    Mensonge 15.4.2015 23:50
    Mensonge

    Rotterdam 2015 Osa 1

    Tännekin blogikirjoitus tuolta Ontrailin puolelta. Pitkä on kuin nälkävuosi. Joutuu jakamaan kahteen osaan. Mutta niin on saavutuskin minulle ainutlaatuinen. Olkaapa hyvät.
    ...

    Mensonge 15.4.2015 23:34
  • Google