Get Adobe Flash player
  • Ennakot ja jälkipelit 17.3-25.3

    Pe-La 16-17.3 Mammuttihiihto
    La 17.3 Aktia cup Juoksucupin viimeinen osakilpailu. Koko juoksucup keräsi lähes 200 juoksijaa enemmän kuin viime vuonna. Ketjusta löytyy myös muutama kuva juoksusta.
    Su 18.3 Rooman maraton
    La-SU 24.3 Vuokatti hiihto
  • Harjoituspäiväkirjat

    Lrrr

    Su 27.7

    Illan pikalenkki ennen työyötä, 4km/30min. Hyvin kulki, vaikka helle.

    Lrrr Tänään, 02:16 Siirry viimeiseen viestiin
    Jodlaaja

    Jodlaaja (Kovempaa radalla: 3000m alle 10:30 min)

    Maanantaina pääsisi vihdoinkin tasaiselle reitille ja harkitsin kovan kolmetonnisen tai vitosen juoksemista, mikäli varpaat olisivat edes jo jonkinmoisessa kunnossa.

    Mutta sääennuste lupailee ukkosmyrskyjä ja taidan jättää kovat lenkit myöhemmäksi.
    Tod.näk vielä parantelen varpeja maanantaiehtoolla.

    Jodlaaja Tänään, 01:43 Siirry viimeiseen viestiin
    riopentti

    riopentti (mara < 3h)

    Ja iltakuuden juoksulenkkinä metsäautoteitä 8,6 km ja vajaa 47 min sis. Parin kilsan jälkeisen puolentoista minuutin puhelinkarttatarkistustaon eli juoksuaikaa kolme varttia. TE 3.5, 620 kcal, avg 151, max 169. Lämpötila lienee ollut vielä 27-29 astetta.lopussa rupesikin jo tuntumaan akillesten ja pohkeiden liittymäkohdissa sekä etureisissä, ihmekös tuo noin kahden ja puolen vuoden juoksutauon jälkeen.

    riopentti Tänään, 01:41 Siirry viimeiseen viestiin
    firestarter

    Su 27.7

    Lätkäturnaus, kolme matsia, ekaa kertaa jäillä kevään jälkeen :D oli hauskaa, nyt on voipunut mutta voittajan olo :D

    firestarter Tänään, 00:41 Siirry viimeiseen viestiin
    Prefontane

    Prefontane ( satanen alle 9h v.2013 ? )

    VK30
    Ma : 6,25km@4.24, 137
    Ti : 9,75km@5.11, 125
    Ke : Lepo
    To : 9,75km@4.32, 141
    Pe : Lepo
    La : 15,60km@5.03, 138
    Su : 18,50km@5.05, 129

    Yhteensä 60 km kevyttä hölkkää.

    Hölkän tapailua taas kun pohkeet tuli lomilta takaisin töihin :)
    Sykkeet on huisin korkeella. Johtuu sekä juoksemattomuudesta että tottumattomuudesta kesäisiin lämpötiloihin.
    Jokatapauksessa mukavaa juosta kun tarkenee.

    Ensi viikko menee enämpi kalalla.

    Prefontane Eilen, 23:13 Siirry viimeiseen viestiin
  • Mainos

  • Uusimmat blogikirjoitukset

    Runningidiot

    Fillarin fittaamista

    Kun posti toi lopulta polkimetkin kotiin, pääsin aloittamaan pyörän säädön. Lähinnä tuli seurattua tämän ja...

    Runningidiot 24.7.2014 14:31
    Juoksijapoika

    Ensimmäinen kauden tavoitteista saavutettu - Finntriathlon 2014

    Viime lauantaina Joroisilla oli ilmassa suuren urheilujuhlan tuntua. Mukaan Finntriathlonin puolelle matkalle oli ilmottautunut 1400 triatleettia sekä 50 joukkuetta. Valvatuksen rannassa riitti siis...

    Juoksijapoika 24.7.2014 10:21
    Ultra-Maileri

    Toinen viikko plakkarissa

    Ilmassa on selvästi jonkinlaisia comebackin tuntuisia tuulahduksia, sillä pari viikkoa sitten alkanut harjoittelu aiheutti jonkun epäjatkuvuuskohdan mun elämässä ja olen jostain syystä alkanut laskea...

    Ultra-Maileri 21.7.2014 17:46
    mage

    Telakalta pois

    Ainakin jossain määrin voinen julistaa telakkani päättyneeksi. Akilles ei ole enää vaivannut, vanha vieteri jalkapohjassa on blokkallut useamminkin lenkin, mutta fyssari ei rajoittanut juoksua enää...

    mage 21.7.2014 16:47
    hatapa

    Keuruun yömaraton vol II

    Tuli sitten käytyä Keuruulla. Yömaratoniksi kutsuvat...

    Homman teki haastavaksi alla ollut täysi työpäivä ja se, miten iltajuoksuun tulisi kisapäivänä tankkailla. Harvemmin kun on tullut näin...

    hatapa 21.7.2014 15:00
  • Uusimmat ketjut

    Prefontane

    Kyborgeja lisää urheilukentille ?

    Ketjun aloittaja: Prefontane

    Saksalainen proteesijalka pomppasi pituusmestariksi :
    http://www.iltalehti.fi/yleisurheilu...23010_yl.shtml

    Tähänkö sitä ollaan menossa ?

    Uusin viesti: vkoskela Tänään, 06:34 Siirry viimeiseen viestiin
    JussiM

    Viikko 30

    Ketjun aloittaja: JussiM

    Yhteensä 68 km (6:09), kuudesta lenkistä. Kaksi lepopäivää. Lepoviikko joka huipentui Cooper-ennätykseen ja ensimmäiseen kunnon pitkikseen aikoihin. Tämän lisäksi vielä jossain määrin pyöräilyä ja verrattain

    Uusin viesti: KTz Eilen, 22:02 Siirry viimeiseen viestiin
  • Google Adsense

Sports 728x90