Get Adobe Flash player
  • Ennakot ja jälkipelit 17.3-25.3

    Pe-La 16-17.3 Mammuttihiihto
    La 17.3 Aktia cup Juoksucupin viimeinen osakilpailu. Koko juoksucup keräsi lähes 200 juoksijaa enemmän kuin viime vuonna. Ketjusta löytyy myös muutama kuva juoksusta.
    Su 18.3 Rooman maraton
    La-SU 24.3 Vuokatti hiihto
  • Google

  • Uusimmat ketjut

    Prefontane

    Kootut selitykset housut kintuissa :)

    Ketjun aloittaja: Prefontane

    Kyllähän miehen sanaan pitää uskoa....vai pitääkö ?

    http://www.iltalehti.fi/urheilu/2014...41080_ur.shtml

    Uusin viesti: jarmohenrik Tänään, 20:00 Siirry viimeiseen viestiin
    JussiM

    Pe 19.12.

    Ketjun aloittaja: JussiM

    PK 8,5 km @ 5'49 min/km, ka. 125. Eiliset sateet tietysti menivät sulamaan. Kovin tuli taas hiki verkkaisesta vauhdista ja kevyemmästä pukeutumisesta huolimatta.

    Lisäksi maratoonarin lihashuolto.

    Uusin viesti: Pete L Tänään, 17:20 Siirry viimeiseen viestiin
    Raadon

    PK harjoittelusta.

    Ketjun aloittaja: Raadon

    "kaikki hiihdosta" -(Anttila ,Roponen)kirjan mukaan PK treenin (mitä noin 80% koko harjoittelusta) sykkeet vähintään 60-70 alle maksimin. kuka malttaa/pystyy hiihdellä jotain 120-130 sykkeillä

    Uusin viesti: juha212 Tänään, 18:28 Siirry viimeiseen viestiin
    Fanittaja

    Hunnarin Hapotus 12.7.2015

    Ketjun aloittaja: Fanittaja

    Oxroadultra ry järjestää rankan polkujuoksun vuonna 2015!

    Hunnarin Hapotus

    12.7.2015

    Heinäkuussa järjestetään Etelä-Suomen rankin puolimaraton Hunnarin rinteillä. Matka juostaan neljänä kierroksena, joten

    Uusin viesti: Fanittaja Tänään, 09:08 Siirry viimeiseen viestiin
    rifish

    Juomasäiliön optimi koko?

    Ketjun aloittaja: rifish

    Juomareppu on nyt ostettu, mutta säiliö puuttuu. Ennen kuin riennän kaupoille, olisi mukava kuulla kokeneemmilta, että minkä kokoinen juomasäiliö kannattaa ostaa?

    En tiedä mahtuuko tohon

    Uusin viesti: Tigr Tänään, 20:04 Siirry viimeiseen viestiin
  • Harjoituspäiväkirjat

    Villikissa

    villikissa ( 10 nopeammin ja 20 km mahd.pian)

    n. 7km vauhtiin 7:34. Jes mä tein sen eli pakotin itseni taas lenkille. Huomasi kyllä,että on ollu pitkä tauko,kun jaloissa tuntu raskaalta,mutta kaikkein parasta on,että sain itseni taas liikkeelle ja tuli fiilis,että tästä se taas lähtee.

    Villikissa Tänään, 19:59 Siirry viimeiseen viestiin
    tanikutsi

    tanikutsi (E24 >200 km or bust)

    Ylläpitoharjoittelu jatkuu. Motiivin kanssa vaan on hieman ongelmia ja ajan.
    To - työmatkapyöräilyä 24 km. Synkkää, pimeää, märkää...
    Pe - perusmättöhölkkää 12,8 km @ 5:20. Päkiä kuten aikaisemmin. Saman jalan lenksunilkka myös lukkoili lenkin aikana. Aina jotain pientä kremppaa, huokaus.

    Huomenna ei ehdi lenkille, kun on autettava ystäväperhettä muuttopuuhissa. Sunnuntaina sitten.

    tanikutsi Tänään, 19:41 Siirry viimeiseen viestiin
    ZeroDiesel

    ZeroDiesel (Alle 3h30min, kevät 2015)

    PK@12,3 km@1h13min42sek@5min59sek@126@71%.
    Viikon avaavat maanantain lenkit aina mukavia ja taas perjantain lenkit aina yhtä raskaita. Ei auttanut vaikka koko päivän tiesin pääseväni juoksemaan. Työviikko kai imee fyysiset ja/tai henkiset voimat.
    Aamusta edessä vähintään puolimaratonin verran ja toivottavasti sää sallii hölkätä pitkin merenrantoja.

    ZeroDiesel Tänään, 18:01 Siirry viimeiseen viestiin
    Jennie

    Tiitu (Maraton läpi)

    Mä tykkään FitFarmin ruokavalioista! Ite olin synnytyksen jälkeen SuperDieetillä ja pudottelin raskauskilot veks ;)
    Nykyään syön vapaammin, mutta pyrin tekeen sen ravintotietoisesti pääasiassa lautasmallin mukaan ja kaikkea kohtuudella, jopa sitä suklaata tarvin välillä!
    Tsemppiä projektiin!

    Ja hei mäkin odotan innolla tän illan lenkkiä, sillä mun Sarvan nastarit odottaa koeajoa :D

    Jennie Tänään, 17:31 Siirry viimeiseen viestiin
    Pete L

    Pe 19.12.

    Juoksumatto 9km 42,00 157
    3min/500m + 4min/1000m jne.
    6 krt 1000m @ 4.00km

    Pete L Tänään, 17:20 Siirry viimeiseen viestiin
  • Mainos

  • Uusimmat blogikirjoitukset

    hatapa

    Siitä se ajatus sitten lähti

    46 maratonia viidessä vuodessa. Helppo homma, jos on kunnossa, eikä telakoidu pidemmäksi aikaa. Tuollainan ajatus lähti kimpoilemaan päissäni viime viikon maratonsuoritusta omaan kirjanpitooni...

    hatapa 15.12.2014 10:50
  • Google

Sports 728x90