Get Adobe Flash player
  • Ennakot ja jälkipelit 17.3-25.3

    Pe-La 16-17.3 Mammuttihiihto
    La 17.3 Aktia cup Juoksucupin viimeinen osakilpailu. Koko juoksucup keräsi lähes 200 juoksijaa enemmän kuin viime vuonna. Ketjusta löytyy myös muutama kuva juoksusta.
    Su 18.3 Rooman maraton
    La-SU 24.3 Vuokatti hiihto
  • Harjoituspäiväkirjat

    maahinen

    queennoora (puolimaraton läpi)

    Tervetuloa foorumille ja liityn seurailemaan päikkyäsi. Minullakin olisi suunnitelmissa tuon Sepon ohjelman seuraileminen joskus tulevaisuudessa, ehkä kevään koittaessa. :)

    maahinen Tänään, 11:11 Siirry viimeiseen viestiin
    Slebari

    MarttiM (10 km < 1:00, puolimara < 2:20)

    Sen pitäisi olla magnesium sitraattia. Minulla kyllä auttaa myös se huonommin imeytyvä magnesium. Toivottavasti auttaa.

    Slebari Tänään, 10:22 Siirry viimeiseen viestiin
    Jennie

    vmaksi (Vaarojen Ultra alle 12 h)

    Tsemppiä ja malttia matkaan! Hyvin se menee, usko pois! Ja ennen kaikkea, NAUTI!

    Jennie Tänään, 09:51 Siirry viimeiseen viestiin
    kiljander

    kiljander (Maraton <3.30 2015 ja mahdollinen hivuttautuminen kohti triathlonia)

    Torstai: Lepopäivä eilisen tuplajuoksun vuoksi. Paikat ihan ok mutta ei hirveästi edes tee mieli lähteä lenkille. Viikon kohokohdat ovat olleet myös
    1) ilmoittautuminen vapaauinnin tekniikkakurssille marras-joulukuussa. Sainpahan aikaiseksi. Nyt tarttis enää vaan etsiä Speedot ja osallistua.
    2) ilmoittautuminen Vantaan puolikkaalle. 1.40 vauhtia lähdetään, ja yritetään vältellä noutopöytää loppuun asti, mutta kyllähän se tuolla vauhdilla kutsu hovimestarilta tulee ihan takuuvarmasti ennen maalia.

    kiljander Tänään, 09:10 Siirry viimeiseen viestiin
    anna_

    anna_ (Matkalla puolimaratonille)

    Moi TiinaR-L! Olen itsekin vielä aloittelija tässä juoksuharrastuksessa, että en tiedä olenko aivan oikea henkilö vastaamaan noihin kysymyksiisi, mutta yritän. :) En usko että alkuvaiheessa tarvitsee tarkkailla vauhteja, kun kehitään peruskestävyyttä tärkeintä on vaan pitää se vauhti riittävän rauhallisena niin saadaan oikea harjoitusvaikutus. Itse kuitenkin seurasin vauhteja ja niistä oli helppo huomata kunnon kehittyminen. Välillä tuli sellaisia mukavia yllätyksiä kun huomasi että sama vauhti jota oli juossut aiemmin alkoikin tuntua helpommalta jne.
    Tavoitevauhti on ehkä ensimmäiselle puolimaratonille tarpeeton, mutta kyllä niitä vauhteja kannattaa hieman miettiä etukäteen. Voi sitten puolimaratonin alussa tarkkailla vauhtia, ettei lähde ainakaan liian kovaa juokseamaan.
    Sitten noista urheilujuomista, kuten ehkä huomasit, minä taisin oppia kantapään kautta. Kokeneemmilta olen kuullut että ainakin parilla pitkällä lenkillä olisi hyvä testata sitä samaa urheilujuomaa jota kyseisessä juoksutapahtumassa

    anna_ Tänään, 08:57 Siirry viimeiseen viestiin
  • Uusimmat ketjut

    JussiM

    To 2.10.

    Ketjun aloittaja: JussiM

    PK 6 km @ 5'10 min/km, ka. 123.

    Uusin viesti: JussiM Tänään, 08:56 Siirry viimeiseen viestiin
    JaakkoRa

    M: Cannondale Supersix Ultegra maantiepyörä

    Ketjun aloittaja: JaakkoRa

    Myydään erittäin hyvässä kunnossa oleva Cannondalen Supersix Ultegra. Ostettu 2011 ja vähän ajettu. Hintapyyntö n 1600€.

    linkki ilmoitukseen, jossa tarkemmat tiedot
    http://www.fillaritori.com/index.php...persix-ultegra

    Uusin viesti: JaakkoRa Tänään, 06:06 Siirry viimeiseen viestiin
    JaakkoRa

    M: Cannondale Supersix Ultegra, hyväkuntoinen

    Ketjun aloittaja: JaakkoRa

    Myydään erittäin hyvässä kunnossa oleva Cannondalen Supersix Ultegra, pyyntö n 1600€.

    Linkki ilmoitukseen:
    http://www.fillaritori.com/index.php...ersix-ultegra/

    Uusin viesti: JaakkoRa Tänään, 06:04 Siirry viimeiseen viestiin
    Zubrus

    M: Garmin fenix 2 bundle pack + tempe ja vaihtohihna

    Ketjun aloittaja: Zubrus

    Jep elikkä tuollainen laite myynnissä. kun harrastusta en voi jatkaa samaan malliin ennään vaan pitää keksiä rauhallisempia aktiviteetteja.

    Garmin fenix 2 bundle pack (30h käytetty)(ostettu

    Uusin viesti: Zubrus Eilen, 20:21 Siirry viimeiseen viestiin
    juk

    Tietoja ei voi yhdistää MOVESCOUNTiin

    Ketjun aloittaja: juk

    Kysyisin neuvoja. Movescountiin ei voi lisätä juoksutietoja. Se on ladattu koneelle mutta yks kaks ei ota vastaan tietoja ja näytä. Tähän asti on toiminut hyvin. Olisiko kellossa jokin asetus pielessä

    Uusin viesti: juk Eilen, 22:15 Siirry viimeiseen viestiin
  • Mainos

  • Uusimmat blogikirjoitukset

    Petex

    Ultra-biathlon

    Ruotsalaiset laskevat omille ultraajilleen ultramonikamppailutuloksia. Meillä listasta tulisi lyhyt, koska harvalla on tilastokelpoinen tulos "kaikilta" ultramatkoilta. On ruotsalaisilla myös...

    Petex Tänään 10:48
    hatapa

    Raportointia ja ennakointia

    Varsinaista raportintynkää ei ole tullut kirjoitettua Joutsenon Kullervomaratonista. Hommahan meni kokolailla kuten sen etukäteen olin ajatellutkin. Isompia ongelmia ei huonon kunnon lisäksi matkan...

    hatapa Eilen 15:46
    Runningidiot

    Vapaauinnin opiskelun väliraportti

    Seitsemän viikkoa sitten uimakoulun ensimmäisellä oppitunnilla opettaja osoitti jotain läheisen radan kroolaavaa uimaria ja sanoi että uimakoulun jälkeen osaamme kaikki uida kuten hän. Laskujeni...

    Runningidiot 27.9.2014 20:32
    Petex

    Spartathlon 2014 -tilastoa

    Kärkikymmenikön ja suomalaisten väliajat (otettiin listaan myös Sumie ja eräs Dean):

    [TABLE="width: 728"]
    <tbody>[TR]
    [TD][/TD]
    [TD]19,5 km[/TD]
    [TD]42,2 km[/TD]
    [TD]80 km[/TD]
    [TD]123,3...

    Petex 27.9.2014 19:50
  • Google Adsense

Sports 728x90