Get Adobe Flash player
  • Ennakot ja jälkipelit 17.3-25.3

    Pe-La 16-17.3 Mammuttihiihto
    La 17.3 Aktia cup Juoksucupin viimeinen osakilpailu. Koko juoksucup keräsi lähes 200 juoksijaa enemmän kuin viime vuonna. Ketjusta löytyy myös muutama kuva juoksusta.
    Su 18.3 Rooman maraton
    La-SU 24.3 Vuokatti hiihto
  • Harjoituspäiväkirjat

    Jennie

    Jennie (Juosten kohti unelmia..)

    Tosiaan 2viikkoa tuli juoksutaukoa kun kuume huiteli viikon ajan yli 38c..

    Tällä viikkoa pääsin taas juoksemaan ja eka lenkki olikin kevyt 4km koiran kanssa tiistaina ja tänään juoksin 6km, samoilla jaloilla salille, jossa tein 45min treenin ja sitten vielä "hölkkäsin" kotiin..(hitusen jalat hapotti kotimatkalla, mutta hölkkäkävelin anyway kun on vaan 1.1km matkaa ;) )

    Hyvä treeni tuli tehtyä! Nyt olis tarkoitus salillakin käydä kun kuukauden kortin latasin taas :)

    Maratonkouluunkin ilmottauduin, se alkaa keväällä! Joutuivat alotusta tammikuulta siirtämään.. No ei haittaa, kiva päästä muiden seuraan ja imemään informaatiota itseensä ja saa samalla tasotestit tehtyä! Ihanat uudet haasteet odottaa siis ensi vuonna..

    Jennie Tänään, 21:33 Siirry viimeiseen viestiin
    Spica

    Lokakuu 2014

    Huh, taisi tulla jopa ennätysmäärä treeniä kuukauteen, tunteina mitattuna, vaikka yleensä pyöräily onkin se, joka sitä määrää kerää. Nyt oli kuitenkin täysin terveenä pysytty kuukausi, eikä mitään monen päivän pausseja muutenkaan, joten saatiin kasaan:

    66h40min = ennätysmäärä, josta
    29h20min/343km juoksua (20x) = ennätysmäärä
    15h40min pyöräilyä (11x)
    10h30min kiipeilyä (9x)
    6h55min/25km uintia (10x)
    4h15min kuntosalia (8x) = ennätysmäärä varmasti... :/

    Jatkossa tässä talven tullessa pyritään nostamaan uinnin määrää, lasketaan sitten vähän juoksun määrää. Ja eiköhän kiipeilynkin määrä vähene vuoden vaihteen jälkeen muutamilla kerroilla.

    Spica Tänään, 21:15 Siirry viimeiseen viestiin
    Villikissa

    villikissa ( 10 nopeammin ja 20 km mahd.pian)

    Mistä se johtuukin,että välillä juoksu kulkee kuin unelma ja välillä on ihan järkyttävää raastoa? Ihan kuin muutamien päivien aikana tapahtuis suuria muutoksia kunnon suhteen.

    Villikissa Tänään, 21:14 Siirry viimeiseen viestiin
    zumteufel

    Zumteufel (Käsittämätön ennätysten kesä 2015)

    Eilen lepäilyä, tänään vähän reippaammalla meiningillä 15,4 km@5:05. Harvinaisen kevyttä.

    zumteufel Tänään, 21:07 Siirry viimeiseen viestiin
    Kekki

    Lokakuu 2014

    Taisi olla joskus puoli vuotta sitten, kun viimeksi 200 km:n kuukausiraja rikkoutui:

    Juoksua 18 päivänä:
    201,6 km - 21:59 - 06:33 min/km.

    Lisäksi 8 lyhyttä kävelylenkkiä yht. 30 km.

    Marraskuun taidan silti ottaa iisisti.

    Kekki Tänään, 21:03 Siirry viimeiseen viestiin
  • Uusimmat ketjut

    spiros

    1 st. JESSHEIM 6-DAY 5.7.-11.7.2015 NORWAY

    Ketjun aloittaja: spiros

    Ensimmäinen 6-päivän juoksu Norjassa 5.7-11.7.2015 Jessheim , www.j6d.no Oliskohan tämä eläkeukon eka kisa , täytyy funtsia .

    Uusin viesti: spiros Tänään, 21:15 Siirry viimeiseen viestiin
    JussiM

    Lokakuu 2014

    Ketjun aloittaja: JussiM

    Yhteensä 301 km (25:41). Yksi lihaskuntoharjoitus, yksi hieronta, kuusi lepopäivää. Maratonkuukausi.

    Tästä lentävällä lähdöllä marrasputkeen ja uuteen PK-kauteen?

    Uusin viesti: Spica Tänään, 21:15 Siirry viimeiseen viestiin
    JussiM

    Pe 31.10.

    Ketjun aloittaja: JussiM

    PK 11,5 km @ 5'37 min/km, ka. 124. Lipsahti kuukausikilometrejä ajatellen kilometrin verran liian pitäksi, oi voi! Viikonlopun Vilppulan maratonia mainostettiin heti lenkin alkuun Torni-hotellin edustalla,

    Uusin viesti: Kekki Tänään, 20:47 Siirry viimeiseen viestiin
    zxcv

    Marrasputki 2014

    Ketjun aloittaja: zxcv

    Vuodesta 2008 järjestetty perinteinen tapahtuma, Marrasputki, on taas alkamaisillaan. Tapahtuman idea on yksinkertainen: suorittaaksesi Marrasputken sinun tulee juosta joka ikinen päivä marraskuussa.

    Uusin viesti: Jodlaaja Tänään, 14:19 Siirry viimeiseen viestiin
    henkka

    M: Hoka Bondi B UK10 käyttämättömät

    Ketjun aloittaja: henkka

    Mulla olisi Tampereella käyttämättömät Hoka Bondi B:t kokoa UK10. Oli liian pienet. Tilattu Peteltä tammikuussa mutta nyt muistuivat mieleeni. Eli näillä ei ole otettu askeltakaan. 85 eurolla luovun.

    Uusin viesti: henkka Eilen, 22:51 Siirry viimeiseen viestiin
  • Mainos

  • Uusimmat blogikirjoitukset

    Juoksijapoika

    2015 tavoite-uhot

    On se aika vuodesta kun uhoaminen seuraavalle kesälle on kuumimmillaan.

    Viime kesän tavoitteet täyttyivät kisatuloksiltaan sata prosenttisesti. Viiden tunnin alitus Joroisilla ja 10,5 tuntinen...

    Juoksijapoika Tänään 14:33
    innokas

    Lihaskuntotesti

    Vanhemmille järjestettiin tänään lihaskuntotesti lasten yleisurheilutreeneissä. Tulos: puolessa minuutissa 32 kyykkyä (sormenpäät maahan), 26 vatsaa, 35 selkää ja 26 punnerrusta sekä ilman aikarajaa...

    innokas 29.10.2014 22:32
  • Google Adsense

Sports 728x90