Get Adobe Flash player
  • Seppo & vuodessa alle 3h maratoonariksi

    Seppo

    Seppo (Vuodessa alle 3h maratoonariksi)

    Keskiviikko 30.7

    Lupasivat sadetta ja ukkosta niin lähin hetin ruuan jälkeen palauttavalle lenkille. Ei tuntunu hyvälle täydellä vatsalla ja sadekkin jäi vain mainoksen tasolle. Lenkin jälkeen kyllä paisto kivasti aurinko... Tuli kuitenkin tehtyä 5,5km lenkki puoleen tuntiin s135. Perhanan tönkköä se oli, toivottavasti ei ollu ihan turha reissu.

    Niin tuomasnu tuo mun "loma" koostuu neljän viikon kesälomasta ja 13 viikon pätkä tuohon monikkoperheeseen liittyvää lomaa (isyysvapaa + vanhempainrahan lisäpäivät). Ehkä tuota loppuosaa vois kuvata paremmin sana työleiri. Tuohon liittyen rupes viikonloppuna valkenemaan, että mitäs sitten jos tenavat syntyy leikkauksella? Toinen vetää semmosta volttia, että asia rupes jo mietityttämään. Siinä on sitten itse potilas, vanhemmat lapset ja nämä uudet tulokkaat sitten mun huolehdittavana. Siinähän voi mennä kuukausi ettei pahemmin jää aikaa juoksennella. Ellen nyt sitten herää puoli viis jollon luulis muiden nukkuvan ja häivy lenkille ennen kuin

    Seppo Tänään, 01:00 Siirry viimeiseen viestiin
    tuomasnu

    Seppo (Vuodessa alle 3h maratoonariksi)

    Että ihan vaan 17 viikkoa lomaa? Ehtiikö tossa nyt edes lomafiiliksiin...

    Oman lomani alkupäivinä oli villapipo ja pitkät kalsarit tarpeen. Sinullakin kenties loman päättyessä.

    tuomasnu Eilen, 14:42 Siirry viimeiseen viestiin
  • Uutta! RSS Feed

    by Julkaistu 6.6.2014 15:12




    This documentary tells the story of one of the world’s most difficult and bizarre sporting events: The Barkley Marathons. This 100-mile footrace and its 60-hour time limit force athletes to run, crawl and climb an elevation gain equivalent to two treks up Mt. Everest. In nearly thirty years, only fourteen runners, out of over one thousand participants, have finished The Barkley.

    Directed, Edited and Filmed by Brendan Young
    Director of Photography: Isaiah Branch-Boyle
    Original Score by Keith Shacklett

    #coloradocollege #kellerventuregrant

    http://digg.com/video/this-is-the-wo...-ultramarathon

    Tiedä vaikka joku inspiroituis tuosta, mutta ainakin näitä on mukava katella. ...

    Sivu 6/143 EnsimmäinenEnsimmäinen 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 16 56 106 ... ViimeinenViimeinen
  • Harjoituspäiväkirjat

    Jamo57

    Jamo57 (Spartathlon 2014)

    Juoksulenkki asfaltilla, mäkinen reitti, 22,15 km @ 6.01 2 h 13 min

    Heinäkuu

    - juoksut 500,69 km 51 h 31 min
    - muut aerob 11 h 46 min
    - sali 5 h

    yht 68 h 17

    Elokuu alkaa 3 pv liikuntatauolla, kotipalvelua ja mökkeilyä.

    Jamo57 Tänään, 20:29 Siirry viimeiseen viestiin
    Kekki

    Heinäkuu 2014

    Toinen toipilaskuukausi peräkkäin.
    Hiljaa hyvää tulee:

    Juoksulenkkejä 12 kpl - mutta km-kertymä vaatimaton 56,1.
    Pyörällä veivattu 107,2 km eli huomattavasti vähemmän kuin kesäkuussa (238,3 km), mutta silloin ei tullut juoksu kysymykseen.

    Kekki Tänään, 20:28 Siirry viimeiseen viestiin
    hatapa

    Heinäkuu 2014

    Yksi maraton+maratonspesifistä treeniä.

    hatapa Tänään, 20:28 Siirry viimeiseen viestiin
    hatapa

    To 31.7.

    Vetohrjoitus

    vr 2 km
    3x5 min ~4.20/km
    1x1000 m 4.11/km
    1x1000m 4.50/km
    pal 2km


    yhteensä n. 9 km

    hatapa Tänään, 20:26 Siirry viimeiseen viestiin
    Kekki

    To 31.7.

    Miniduathloniin vaimon kaveriksi eli pyörillä Kauppiin ja siellä juoksua: 5 km + 3 km.

    Kekki Tänään, 20:20 Siirry viimeiseen viestiin
  • Mainos

  • Uusimmat blogikirjoitukset

    Ultra-Maileri

    Keventelyllä uudelle tasolle?

    Harjoitteluksi luokiteltavaa toimintaa on nyt takana kolme viikkoa, joten perinteisessä 3:1-rytmityksessä neljännellä viikolla tulee kevyt viikko. Vanhoilla päivilläni olen todennut parhaaksi pitää...

    Ultra-Maileri Eilen 14:27
    jogo3000

    Tiukka etukeno

    Aluksi numeroita ja kirjainlyhenteitä!

    Viikko 29
    Ma: ap 10 km, ip 6 km
    Ti: 1500 m kisa (enkka tuli 4'32,70), jonka jälkeen n. 30 minuutin päästä 20 minuuttia kovaa kuntoradalla
    Ke: ap 10 km, ip...

    jogo3000 28.7.2014 09:36
  • Uusimmat ketjut

    JussiM

    Heinäkuu 2014

    Ketjun aloittaja: JussiM

    Yhteensä 368 km (33:11), kolme lepopäivää. Yksi hieronta, kaksi lihaskuntoharjoitusta. Laiskotti, ei näillä keleillä jaksa hikoilla sisällä jumpan merkeissä. Lisäksi pyöräilyä mitä nyt hyötyliikunnanomaisesti

    Uusin viesti: Kekki Tänään, 20:28 Siirry viimeiseen viestiin
    staM

    Myydään 3kk lahjakortti fressiin 135€

    Ketjun aloittaja: staM

    Myydään lahjakortti joka käy fressi-keskuksiin. Sisätää yhden pt kerran ja oikeuden harjoitella 3kk. Ovh 315€
    yhteydenotto: yv tai viesti ketjuun

    Uusin viesti: staM Tänään, 14:28 Siirry viimeiseen viestiin
    Takapainoinen Taapertaja

    Perusmatkan SM Kuopio 2014

    Ketjun aloittaja: Takapainoinen Taapertaja

    Avataanpa tällekin hienolle kisalle ketju, kun en sellaista löytänyt.

    Kallavesi Forecan mukaan 24 asteista - uintia ilman pukua luvassa(?). Saattaa muuttaa vähän voimasuhteita.

    Uusin viesti: Moe Szyslak Tänään, 18:09 Siirry viimeiseen viestiin
    Kekki

    To 31.7.

    Ketjun aloittaja: Kekki

    40 km:n aamulenkki fillarilla Pyhäjärven ja Tohlopin kiertäen.

    Uusin viesti: hatapa Tänään, 20:26 Siirry viimeiseen viestiin
    Papagena

    Aloittelija Ahvenanmaalle?

    Ketjun aloittaja: Papagena

    Hei! Olen 46-vuotias hölkkäämiseen vähän painava (164 cm, 65 kg) hidastakin hitaampi naisihminen, jolle 10 vuotta sitten hölkätty puolimara (2:34) jätti kaipuun juoksemiseen (tai kohdallani hölkkäämiseen).

    Uusin viesti: p358 Tänään, 13:40 Siirry viimeiseen viestiin
  • Google Adsense

Sports 728x90