Get Adobe Flash player
  • Seppo & vuodessa alle 3h maratoonariksi

    Seppo

    Seppo (Vuodessa alle 3h maratoonariksi)

    Torstai 31.7

    Ajatuksena oli lähtä heti aamusta lenkille ennen kuin kukko nostaa päätänsä, mutta eihän se onnistunu. En todellakaan ole aamuihminen. Onneksi illan vesisade ja ukkonen jäi taas torsoksi niin pääsin ysin jälkeen illalla liikenteeseen. Alkuun verryttelyt ja sen jälkeen maratonvauhtista 12,1km (otin viimeisen mäen vielä mukaan) 51min 4:11/km s156. Ei ollu mun päivä niin kyllä tuntu raskaalta. Tosin asiaan saattaa vaikuttaa 1-1,5h ennen lähtöä syöty pizza ja munkkikahvit...

    Juoksua yhteensä 16,4km 70min

    Ai niin, jätin juoksulasit pois kun tiesin että se on jo aika pimeetä ennen kuin oon takasin kotona. Eihän niillä pimeessä nää juosta kun ei oo etes katuvalot vielä päällä öisin. Kaikki meni hyvin 15km ja sitten lensi mäkäräinen vasempaan silmään. Kotona sain sen kaivettua pois, mutta myöhästähän se oli. Nyt on taas vasen silmä tulehtunu ja punanen kuin liikennevalo. Aamu alko taas kosteustippojen laitolla. On tämä touhua, tulis pakkaset niin pääsis noista riivatuista eroon.

    Seppo Tänään, 08:05 Siirry viimeiseen viestiin
    Seppo

    Seppo (Vuodessa alle 3h maratoonariksi)

    Keskiviikko 30.7

    Lupasivat sadetta ja ukkosta niin lähin hetin ruuan jälkeen palauttavalle lenkille. Ei tuntunu hyvälle täydellä vatsalla ja sadekkin jäi vain mainoksen tasolle. Lenkin jälkeen kyllä paisto kivasti aurinko... Tuli kuitenkin tehtyä 5,5km lenkki puoleen tuntiin s135. Perhanan tönkköä se oli, toivottavasti ei ollu ihan turha reissu.

    Niin tuomasnu tuo mun "loma" koostuu neljän viikon kesälomasta ja 13 viikon pätkä tuohon monikkoperheeseen liittyvää lomaa (isyysvapaa + vanhempainrahan lisäpäivät). Ehkä tuota loppuosaa vois kuvata paremmin sana työleiri. Tuohon liittyen rupes viikonloppuna valkenemaan, että mitäs sitten jos tenavat syntyy leikkauksella? Toinen vetää semmosta volttia, että asia rupes jo mietityttämään. Siinä on sitten itse potilas, vanhemmat lapset ja nämä uudet tulokkaat sitten mun huolehdittavana. Siinähän voi mennä kuukausi ettei pahemmin jää aikaa juoksennella. Ellen nyt sitten herää puoli viis jollon luulis muiden nukkuvan ja häivy lenkille ennen kuin

    Seppo Eilen, 01:00 Siirry viimeiseen viestiin
  • Uutta! RSS Feed

    by Julkaistu 9.6.2014 00:12
    Article Preview

    Helsinki Half Marathon juostiin viime viikonloppuna. Pitkälti viime vuoden HCR:n mokailujen synnyttämä tapahtuma pääsi otolliseen paikkaan haalimaan osallitujiksi HCR boikottilaisia ja uutta tapahtumaa kaipailevia. Siinä vaiheessa kun HCR pesi vielä jälkipyykkiä niin HHM sai rauhassa suunnitella tapahtumaa josta monet odottaa varteenotettavaa vaihtoehtoa HCR:lle. Viimeistään vuoden vaihteessa kävi kuitenkin selväksi ettei HHM aio ainakaan hinnalla kilpailla HCR:a vastaan. Nyt kun molemmat tapahtumat on takana niin on hyvä vertailla kumpi onnistui täyttämään odotukset paremmin.

    Kuluva vuosi oli HCR:lle kasvojenpesun paikka. Huutoon vastattiin tapahtumalla joka sai kiitosta. Asioita oli mietitty ja parannettu viime vuodesta. Molemmat tapahtumat kärsii kuitenkin Helsingin kaupungin nihkeästä suhtautumisesta. HHM sai sentään pätkän Mannerheimintietä toviksi käyttöönsä kun HCR:n täytyi tyytyä vähempään. Mainittakoon että samana päivänä HHM:n kanssa Helsinki Samba Carnaval valloitti keskustan. Helsinki Half Marathonin osalta tapahtuma ...

    Sivu 5/143 EnsimmäinenEnsimmäinen 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 15 55 105 ... ViimeinenViimeinen
  • Harjoituspäiväkirjat

    maahinen

    anna_ (Matkalla puolimaratonille)

    No nih, hyvältä kuulostaa pyöräshoppailut ja se, että koipi on parempana. Minunkin pitäisi pyörä kunnostaa nyt, kun ei ole sille tarvista (eikä sitten kun jossain vaiheessa kenties joutuu koipia lepuuttamaan). Aikana ennen lapsia ja autoa, kun asuttiin kaupungissa, liikuin pyörällä aina ja kaikkialle, mutta sittemmin en monestikaan ole satulaan enää noussut. :/

    maahinen Tänään, 10:45 Siirry viimeiseen viestiin
    sairanen

    anna_ (Matkalla puolimaratonille)

    Ei yhtään liian kova vauhtinen. Kerta viikkoon tollanen niin kunto nousee.

    Niin meinasin 22.7 tehtyä lenkkiä.

    sairanen Tänään, 10:33 Siirry viimeiseen viestiin
    Jennie

    anna_ (Matkalla puolimaratonille)

    Tottakai pyöräilytkin saa tuoda julki, moni muukin tuo :) hyvä se on antaa jaloille heti muuta ärsykettä kun ne sitä vaatii, ettei mene telakaksi! Tsemppiä :)

    Jennie Tänään, 10:08 Siirry viimeiseen viestiin
    sairanen

    LauriH (Ironman Frankfurt 2015)

    Itteltä hävis nuo skeptisyydet kun kipu hävisi

    sairanen Tänään, 10:04 Siirry viimeiseen viestiin
    anna_

    anna_ (Matkalla puolimaratonille)

    Pyöräily 12,25/42:57 @ 3:30min/km


    Niin pitihän se pyörä käydä sitten hakemassa eli jatkossa pyöräilyä varmaan tulee juoksun lisäksi jonkin verran esiintymään myös täällä treenipäiväkirjassa. Haittaako se kun juoksufoorumilla puhuu pyöräilystä? Älkää säikähtäkö kyllä se juoksu on kuitenkin ykkössijalla, nuo sääret vaan kaipaa nyt hieman lepoa. :) Tänään on tosin sääret tuntunut jo vähän paremmilta, sunnuntaina kokeilen taas juoksua.
    Kun ei ole moneen vuoteen pyöräillyt, niin voin kertoa että takapuoli on kyllä melko hellänä, hauska työpäivä istuen siis tiedossa! Ja kyllä niissä ylämäissä saa reidet aika hyvin vedettyä hapoille.


    Jännä ilmiö muuten, kun juoksulenkeillä tuntuu että kaikki muut liikkujat kulkee pyörillä. Eilen kun pyöräilin niin tuntui että on vaan juoksijoita liikkeellä. :D

    anna_ Tänään, 09:39 Siirry viimeiseen viestiin
  • Mainos

  • Uusimmat blogikirjoitukset

    Ultra-Maileri

    Keventelyllä uudelle tasolle?

    Harjoitteluksi luokiteltavaa toimintaa on nyt takana kolme viikkoa, joten perinteisessä 3:1-rytmityksessä neljännellä viikolla tulee kevyt viikko. Vanhoilla päivilläni olen todennut parhaaksi pitää...

    Ultra-Maileri 30.7.2014 14:27
    jogo3000

    Tiukka etukeno

    Aluksi numeroita ja kirjainlyhenteitä!

    Viikko 29
    Ma: ap 10 km, ip 6 km
    Ti: 1500 m kisa (enkka tuli 4'32,70), jonka jälkeen n. 30 minuutin päästä 20 minuuttia kovaa kuntoradalla
    Ke: ap 10 km, ip...

    jogo3000 28.7.2014 09:36
  • Uusimmat ketjut

    jesperkoo

    M: HCM 2014 osallistumisoikeus, 60 eur

    Ketjun aloittaja: jesperkoo

    Myyn HCM 2014 osallistumisoikeuden, 60 e + uudelleenrekisteröityminen 10 e.
    Ota yhteyttä yksityisviestillä tai p. 0400-236187.

    Uusin viesti: jesperkoo Tänään, 10:06 Siirry viimeiseen viestiin
    vmr

    Myydään Garmin Forerunner 910XT

    Ketjun aloittaja: vmr

    Myydään Garmin Forerunner 910XT sykemittari, sykevyö + nopeus/poljinnopeus anturi (cadence
    pod), ohjekirja, verkkovirtalaturi, latauspidike ja USB-ANT tikku/tiedonsiirtolaite.

    2 kesää

    Uusin viesti: vmr Tänään, 09:24 Siirry viimeiseen viestiin
    pietari

    Pe 01.08

    Ketjun aloittaja: pietari

    Reipas aamulenkki 8,45 km 54 min.. Ke 15 km hellepitkiksen jälkeen kintut tosi freeseinä.Taisipa pariin otteeseen kantapää jopa läpsähtää pakaraan. Nyt kun on taas saatu homma maistumaan, niin eikun

    Uusin viesti: jklaukka Tänään, 09:38 Siirry viimeiseen viestiin
    JussiM

    Pe 1.8.

    Ketjun aloittaja: JussiM

    PK 28 km 5'47 min/km, ka. 126. Viikon pitkä lenkki poikkeuksellisesti näin arkena. Huomattavasti onnistuneempi verrattuna viime viikkoiseen: toki silloin oli taukoa edellisestä ja reittikin mäkisempi.

    Uusin viesti: JussiM Tänään, 08:49 Siirry viimeiseen viestiin
    VLADIDAS

    Treeniputki ja lepopäivästä jumi ?

    Ketjun aloittaja: VLADIDAS

    On mieltä kiinnittävä havainto pitemmältä ajalta, että jos vedän vaikka 3 vkoa ilman totaali lepopäivää, esim 100 km/vko, ja kevennyspäivinä kävelykevennyksiä väliin vaan... jalat toimii ok. Ja sitten,

    Uusin viesti: Superkompensaatio Tänään, 09:27 Siirry viimeiseen viestiin
  • Google Adsense

Sports 728x90