Get Adobe Flash player
  • Tämmöstä tänään: RSS Feed

    by Julkaistu 13.7.2014 14:43

    Lähtiin tänään pitkälle lenkille klo 10 kun lämpötila oli noin +22. Paino oli lähtiessä 78,4kg. Ajattelin että juoksen vain pari tuntia niin turha ottaa juomista mukaan. Lenkillä oli pientä tuulta joka vei kosteutta iholta. Tunnin jälkeen rupes tuntumaan että vois juoda jotain. Lopussa oli turha edes yrittää nostaa vauhtia ja toivoin että liikennevaloissa palais punainen niin sais hyvän syyn pysähtyä. Kolusinkin sitten loppumatkasta kaikki mahdolliset liikennevalot. Paloauto kun tuli vastaan niin se tuntu vain uima-altaalliselta raikasta vettä. ...
    by Julkaistu 10.7.2014 13:09
    Article Preview

    Suunto julkaisi tänään Ambit sarjan uusimman mittarin, Ambit3:n. Uusi multisport mittari tulee myyntiin syyskuussa 2014. Lisätietoja ja tutustumista mittarin ominaisuuksiin löytyy DC Rainmakerin sivuilta.


    Juoksufoorumin ketju aiheesta ...
    by Julkaistu 20.6.2014 00:31

    Tänään oli pitkästä aikaa ryhmäliikunta tunnilla kehon huoltoa pitkine venyttelyineen.Noita venyttelyitä
    tulee tehtyä juurikin aina tunnin 1krt/vko päätteeksi.Harvemmin muulloin,kuten heti lenkin jälkeen,jos ei lasketa
    ihan muutamaa liikettä.
    Minkälaisia kehonhuolto/venyttely sessioita muut tekevät ja kuinka usein/pitkiä vai jääkö kokonaan tekemättä?

    Oletteko huomanneet eroa tekemällä/tekemättä jättämisen välillä? ...

    Sivu 5/52 EnsimmäinenEnsimmäinen 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 15 ... ViimeinenViimeinen
  • Google

  • Uusimmat ketjut

    Ouzei

    M: Madshus Hypersonic tallisukset (190cm)

    Ketjun aloittaja: Ouzei

    Myynnissä muutaman vuoden takaiset yleis/pakkaskelin luistelukilpasukset Madshus Hypersonic 3X3 Skate HP.

    Jokunen naarmu pohjassa mm. viime vuoden Finlandiasta, mutta ovat ihan asiallisessa

    Uusin viesti: Ouzei Eilen, 23:21 Siirry viimeiseen viestiin
    akim

    Vaarojen Maraton 2015

    Ketjun aloittaja: akim

    Jos mielesi tekevi VM:lle niin Koli Activin joulukalenterin luukku 24 voi mahdollistaa sen ennen muita!!!!! :).
    Kantsii tykätä!

    Uusin viesti: akim Eilen, 21:18 Siirry viimeiseen viestiin
    paapaa

    Myydään: Tunturi T50 juoksumatto

    Ketjun aloittaja: paapaa

    Tunturi T50 -juoksumatto on Juoksija-lehden testivoittaja 9/2011.



    Myytävänä Tunturi T50 juoksumatto. Tunturin perustakuu ostopäivästä 2v,loppunut marraskuu / 2014.

    Uusin viesti: paapaa Eilen, 18:27 Siirry viimeiseen viestiin
    JussiM

    Ma 22.12.

    Ketjun aloittaja: JussiM

    PK 8,5 km @ 5'45 min/km, ka. 121. Mukava pikkupakkanen.

    Lisäksi maratoonarin lihashuolto. Myöhemmin tänään vielä hieronta.

    Uusin viesti: Kekki Eilen, 22:19 Siirry viimeiseen viestiin
  • Harjoituspäiväkirjat

    Paella

    Paella (Tukholma 2015 alle 3.30)

    Hah, kävimpäs. Ette kuitenkaan uskoneet. Sekalaista surffailua.

    Kiihtyvä kilsa @5.21, 3K @4.30 1K @5.42 ja lisäksi 2x 500 metrin vedot @4.00

    Edellinen safka 6h ennen mattoa, 2 isoa kahvia ja urheilujuoma hölsky vattassa ja reidet paino aamusesta.
    Jos huomenna jotain himmailua rauhallisesti ja iltasella kohti länsirannikkoa.

    Paella Eilen, 22:30 Siirry viimeiseen viestiin
    Kekki

    Ma 22.12.

    Ensin vaimon seuraksi 2,3 km:n lenkille ja sen jälkeen:

    9,00 km - 00:51:51 - 05:46 min/km.

    Kekki Eilen, 22:19 Siirry viimeiseen viestiin
    Kekki

    Viikko 51

    Jouluhässäkkää:

    3 juoksupäivää - 4 lenkkiä - 44,0 km - 04:21 - 05:55 min/km.

    Kekki Eilen, 22:16 Siirry viimeiseen viestiin
    Seera

    Seera (1/2 läpi -15)

    VKO 51

    MA pk 6.8 km, @6:39 min/km, (143).

    TI pk 9 km, @6:40 min/km, (146).

    KE bodypump 1 h.

    TO lepo.

    PE pk 8.55 km, @6:49 min/km, (143).

    LA-SU lepoa.

    La en ehtinyt lenkille kun oli vieraita aamusta, ja iltapäivällä alkoi pikkujoulut. Su olo oli ihan ok, mutta katoin silti parhaimmaksi ottaa iisisti, ja menin kaikenlisäx iltavroon töihin.

    En olekaan aikaisemmin täälä maininnut että mulla ollut koko syksyn ja alkutalven lonkan kanssa vaivaa. Tuntuu että jää jotenkin jumiin, tulee sellanen ahdistava tunne, ja kun käännän jalan nivusista reilusti ulkokiertoon niin napsahtaa kuuluvasti, ja sen jälkeen tuntuu paremmalta ja liikkuvammalta. Itse kun tätä googlettelin niin napsulonkka sopisi tähän vaivaan. Oli tuossa viime vkolla pari päivää hieman kipeä ja säteili takareiteen, mutta fyssarikaverini sitä käsitteli ja sainkin siitä apua. Sanoi että oireet viittaa si-niveleen (dislokaatio), mun lantio oli hieman epäsymmetrisessä asennossa, mutta sai sen aika hyvin käsiteltyä, ja nyt onkin parempi. Toistaiseksi

    Seera Eilen, 21:53 Siirry viimeiseen viestiin
    Liikkuja

    Ma 22.12.

    sykspinning 55min.

    Liikkuja Eilen, 21:45 Siirry viimeiseen viestiin
  • Mainos

  • Uusimmat blogikirjoitukset

    jogo3000

    Rajoja kauemmaksi

    Edellisen postauksen jälkeen olen ehtinyt viettää kevyen viikon ja tällä viikolla sitten taas olenkin puskenut määrää hiukkasen kovemmaksi. Nyt alan olla siinä pisteessä, että määrän lisääminen...

    jogo3000 21.12.2014 20:42
    Runningidiot

    Vapaauinnin analysointia taas kerran

    Tuolla foorumin puolella kirjoittelin jonkin aikaa sitten että saisin vielä tämän vuoden puolella teknisesti ok-tasoisen uintivideon aikaiseksi. Perustin tämän toiveen siihen että uinnin eri...

    Runningidiot 20.12.2014 23:20
  • Google

Sports 728x90