Hei!
Juoksufoorumi on päivittynyt ja tämä palsta ei ole enää käytössä. Uudistunut Juoksufoorumi löytyy täältä.



  • Uutisia: RSS Feed

    by Julkaistu 20.1.2015 00:15

    Kuten tuolla Holmen-ketjussa todettu, osa vannoo kisavauhtisen tai hyvin lähellä kisavauhtia tehtyjen pitkähköjen lenkkien nimeen maratonille valmistautuessa.

    Millä progressiolla, kuinka usein ja kuinka pitkiä kisavauhtisia ylipäätään kannattaa juosta olettaen tavallista harrastelijaa joka juoksee 4-5 lenkkiä viikossa ?

    Jostain olen lukenut että 16 km alkaa oleen aika maksimi noin palautumisenkin kannalta.

    Itse olen juossut 8-12 kilsan tavoitevauhtisia, aloittaen esim 2 x 4km ja siitä sitten aina 12km yhtämittaiseen ja ehkä kerran ennen maraa vähän pidempi. Ja kerta viikkoon noin keskimäärin. ...
    by Julkaistu 16.1.2015 13:43

    MyNextRun -palvelu järjesti äänestyksen vuoden 2014 parhaista juoksutapahtumista. Ääniä annettiin yhteensä yli 1000kpl. Kategorioina olivat maratonit, puolimaratonit, lyhyet matkat (alle 21km), hupijuoksut ja maastojuoksut. Alla tulokset:

    Maratonit
    1) Helsinki City Marathon
    2) Espoo Rantamaraton
    3) Vantaan maraton
    4) Paavo Nurmi Marathon
    5) Ruskamaraton
    ...
    Julkaistu 7.1.2015 09:46

    Suomen joukkueet Torinossa 11.-12.04.2015 juostavaan 24 h MM-kilpailuun ja Annecyssa 30.05.2015 juostavaan Trailrunning MM-kilpailuun on nimetty:

    SUOMEN JOUKKUE 24 H MM-KILPAILUSSA 11.-12.04.2015

    Italian Torinossa 11.-12.04.2015 juostavassa IAU 24 h MM-kilpailussa Suomea edustavat:

    NAISET

    Tarja Antell (Endurance / Porvoo)
    Noora Honkala (Endurance / Lohja)
    Minna Hänninen (Helsinki)
    Anni Liukka (Turku)
    Anu Ossberg (Team Rahola / Nokia)
    Outi Siimes (Endurance / Porvoo)
    Jaana Thorström (Endurance / Turku)
    Mari Toivonen (Endurance / Turku)
    MIEHET

    Marko Forsell (West Coast Ultra Runners / Kokkola)
    Tero Hyppölä (Endurance / Sotkamo)
    Keijo Ikäläinen (Endurance / Helsinki)
    Pertti Kalliola (Finnish Marathon Runners / Naantali)
    Toni Louhivuori (Vaajakosken Uimaseura / Jyväskylä)
    Pasi Penttinen (Ultrajuoksuseura Sisu / Joensuu)
    Stefan Smeds (Endurance / Porvoo)
    Jari Tomppo (Endurance / Kaarina)
    Petri Welling (Endurance / Espoo)
    JOUKKUEEN JOHTO

    Jaana Tomppo ja Hannu Tähkävuori


    SUOMEN JOUKKUE IAU TRAILRUNNING MM-KILPAILUUN

    Ranskan Annecyssa juostaan 30.05.2015 IAU Trailrunning ...
    by Julkaistu 3.1.2015 14:21

    La 3.1 Pastan keiton mittainen päivitys

    Se nukkumatti tuli kyllä eilen ajoissa, mutta sitten napsahti lastenhoitonakki että toinen sai nukkua. No siinä sitten kattelin Avataria (elokuva) ja keinuttelin vaunuja. Unohduin sitten kattomaan sitä leffaa ja unohtu se kuntopiiri. Ei tää oo helppoa laiskalle ja saamattomalle. Tässä on kohta niin vähän juoksua ohjelmassa, että tää vois olla vauvablogi tai sisustusblogi.

    Tässä pastaa samalla keitellessä tuli mieleen tarina jostain jenkki miehestä joka lähti lenkille aina aamuyöstä. Pidin sitä sillon hulluna, mutta oikeastihan se on nero. Tuo aamuyö kun muut nukkuu on ainoa aika jolloin kukaan ei voi nakittaa, että pääsee varmasti lähtemään lenkille. Että jos menis 24.00 nukkumaan, unta 5h ja 5.30 lenkille niin seiskan pintaan seisois jo suihkussa. Tosin sillon pitäs päivän aikana pystyä tekemään ne kaikki askareet jotka ennen on tehny 23.30-01.00 välillä. Vaatii siis tehostamista. Noiden Discoveryn dokumenttien/sarjojen kattomisen mä oon jo tehostanu ...
    by Julkaistu 2.1.2015 12:34

    2.1 Niin se sitten vuosi vaihtu. Eilinen lenkki jäi väliin kun meinasin lentää selälleni heti kun astuin ulos ulko-ovesta. Illalla oli ohjelmassa saunomista jonka yhteydessä join yhden oluen. Että nyt ei sitten tuu paineita minkään tipattoman tammikuun viettämisestä. Viime vuonna vietin tipattoman kvartaalin eikä siitä mitään iloa ollu.
    ...

    Sivu 5/14 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
  • Google

  • Mainos

  • Seppo juoksee -blogi

  • Google