Get Adobe Flash player
  • Uusimmat ketjut

    Rekisteröimätön

    Kysely Lifestyle Brändeistä

    Ketjun aloittaja: Rekisteröimätön

    Heippa kaikille,

    Lahjoittakaa muutama minuutti aikaanne ja vastailkaa pariin Nikeä ja muita lifestyle brändejä koskeviin kysymyksiin. Vastaukset tulevat osaksi opinnäytetyötäni.

    Uusin viesti: by Rekisteröimätön Tänään, 13:54 Siirry viimeiseen viestiin
    JussiM

    Ke 26.11.

    Ketjun aloittaja: JussiM

    VL/VK 15 km @ 4'58 min/km, ka. 135. Kahden kierroksen lenkki: ensimmäinen lähinnä mäkiin keskittyen, toisella 1 km + 2 km + 1 km reippaasti. +2 astetta (lämmin tuli) ja kurakeli. Aika hyvänoloista meno

    Uusin viesti: Liikkuja Tänään, 21:06 Siirry viimeiseen viestiin
    cokekola

    Jalkapöydän reunimmainen luu murtunut, milloin lenkille?

    Ketjun aloittaja: cokekola

    Jalkapöydästä murtui kompuroinnin seurauksena 5. metatarsaali, reunimmainen pieni luu jalan sivusta. Luu on kahdesta kohtaa poikki, näkyy rtg:ssä maallikollekin harvinaisen selvästi. Hankalaksi tämän

    Uusin viesti: cokekola Tänään, 21:02 Siirry viimeiseen viestiin
    Cosmos74

    Pyssymäki Extreme Polkujuoksu 2015 (#PEP2015)

    Ketjun aloittaja: Cosmos74

    Tässä info. Teretulemast tsekkaamaan monenlaisten alustojen vaellusreitti!

    Uusin viesti: frozenman Tänään, 08:52 Siirry viimeiseen viestiin
    Jere Aitto-oja

    M: Nike Air Vomero 9 juoksukengät ja Asics

    Ketjun aloittaja: Jere Aitto-oja

    Moro! Ostakaa kerran lenkillä käyneet Nike air vomero 9 :t uuteen kotiin! Ovh 149e. Koko 45½ ja senttikoko 29,5 cm!

    JA MYÖS

    Asics Phoenix 6 kerran juoksetut EUR 46

    Uusin viesti: Jere Aitto-oja Eilen, 22:05 Siirry viimeiseen viestiin
  • Uutta! RSS Feed

    by Julkaistu 13.6.2014 00:47

    Joku viisas on sanonut että puolimaratonin saati maratonin mittaisella matkalla ei ole tekemistä varsinaisen nopeuden kanssa vaan vauhtikestävyys riittää. Mutta riittääkö? Jos ajatellaan vaikka aikoja 1.45 (puolimara) tai 3.40 (maraton), jotka olisivat mielestäni jo ihan mainioita harrastejuoksijalle.

    Mutta olen saanut etanan jalkasolut.

    100 m pikajuoksu vei viime yrittämällä 19(!) sekuntia, eli edes sillä matkalla en pääse alle 3:00/km-vauhtiin.
    Eräs toinen kerta kokeilin vauhtia huvikseni 45s juoksuvedoilla lyhyin palautuksin, niissä pääsin vedon ajaksi jotenkuten 3:45/km-vauhtiin, eli edes tätä 12 min tahkoamalla ei järin hyvää coopertulosta tehtäisi ja kukapa jaksaisi 45 sek ja 12 min samaa vauhtia? Jos olisin tehnyt vain yksittäisen vedon niin varmaan olisi päässyt hiukan kovempaakin, mutta en paljoa.

    Tiedän, että pikavetojen vauhdit on kaukana suoritusvauhdeista. Sehän tässä just huolestuttaa. Tuntuu mahdottomalta, että olisi tältä ...
    by Julkaistu 9.6.2014 01:12
    Article Preview

    Helsinki Half Marathon juostiin viime viikonloppuna. Pitkälti viime vuoden HCR:n mokailujen synnyttämä tapahtuma pääsi otolliseen paikkaan haalimaan osallitujiksi HCR boikottilaisia ja uutta tapahtumaa kaipailevia. Siinä vaiheessa kun HCR pesi vielä jälkipyykkiä niin HHM sai rauhassa suunnitella tapahtumaa josta monet odottaa varteenotettavaa vaihtoehtoa HCR:lle. Viimeistään vuoden vaihteessa kävi kuitenkin selväksi ettei HHM aio ainakaan hinnalla kilpailla HCR:a vastaan. Nyt kun molemmat tapahtumat on takana niin on hyvä vertailla kumpi onnistui täyttämään odotukset paremmin.

    Kuluva vuosi oli HCR:lle kasvojenpesun paikka. Huutoon vastattiin tapahtumalla joka sai kiitosta. Asioita oli mietitty ja parannettu viime vuodesta. Molemmat tapahtumat kärsii kuitenkin Helsingin kaupungin nihkeästä suhtautumisesta. HHM sai sentään pätkän Mannerheimintietä toviksi käyttöönsä kun HCR:n täytyi tyytyä vähempään. Mainittakoon että samana päivänä HHM:n kanssa Helsinki Samba Carnaval valloitti keskustan. Helsinki Half Marathonin osalta tapahtuma ...

    Sivu 5/74 EnsimmäinenEnsimmäinen 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 15 55 ... ViimeinenViimeinen
  • Harjoituspäiväkirjat

    Liikkuja

    Ke 26.11.

    6.8km

    Liikkuja Tänään, 21:06 Siirry viimeiseen viestiin
    Lenkkeilijä86

    Lenkkeilijä86 (Vuonna 2015: Puolikas 1:24:00 Paino: 72 kg)

    Keskiviikko 26.11.2014

    Aamu: 141 punnerrusta (25+29+25+25+37) + 2*60 sek, 1*90 sek lankku + rutistuksia 2*25 ja jalkojennostoja 2*25

    Salitreeni 50 minuuttia: Rinta,olkapäät,ojentajat + vatsa

    Ilta: 12.3 km@5:29/km

    Lenkkeilijä86 Tänään, 20:45 Siirry viimeiseen viestiin
    jartsa84

    Jartsa84 (E24 läpi , Marathon alle 2:50 v.2015)

    7,8km @6:00, nihkeetä menoa liukkaassa kelissä.

    jartsa84 Tänään, 20:44 Siirry viimeiseen viestiin
    sairanen

    Sairanen (Kohti kahtasattoo)

    Hartiat , vatsa:
    - 12,5-15-25-20-20-17,5-15kg×15 punnerrus istuen käsipainot
    - 2×15×8kg nostot edestä suorin käsin istue.

    - 4×15 vatsarutistus taljassa
    - 2×20 polvien nostot riippuen leuanvetotangossa

    Hölkkää 20min@3,35km

    Tänään aikaa hikoiluun vain 40min joten nyt näin

    sairanen Tänään, 20:15 Siirry viimeiseen viestiin
    heikkij

    Ke 26.11.

    15 kevyttä. + 1 g pilvistä mutta poutaa.

    heikkij Tänään, 20:03 Siirry viimeiseen viestiin
  • Mainos

  • Uusimmat blogikirjoitukset

    Petex

    IAU 100 km World Championships 2014, Doha, Qatar - väliajat

    Virallisia lopputuloksia ei taida vielä olla. Väliaikojen seuraaminenkin oli melko tuskallista (melko yleistä IAU:n kisoissa).
    Tässä epäviralliset väliajat 3 parhaan miehen ja suomalaisten osalta:
    ...

    Petex 23.11.2014 19:58
    Petex

    Bislett 24h Indoor Challenge 2014 - väliajat

    Menneinä vuosina on osoittautunut, että Spartathlonin juoksijoille Bislett tulee liian aikaisin. Tänä vuonna väli oli vielä tavanomaista lyhyempi. Superkompensaatio saa aloittamaan (liian?) lujaa....

    Petex 23.11.2014 16:12
    Petex

    Joensuu Night Run 2014 - tunneittain

    Mikä on alussa hiljaa, on lopussa varsin vauhdikasta...

    Taisin Alustiselle mainita aamun tunteina, että tässähän saa pinnistellä tosissaan, että pysyy vauhdissa, mikä näkyy numeroissakin. ...

    Petex 23.11.2014 15:29
  • Google Adsense

Sports 728x90