Get Adobe Flash player
  • Tämmöstä tänään: RSS Feed

    by Julkaistu 29.12.2014 10:28

    Su 28.12

    Ei kyllä aamulla napannu yhtään, mutta lähdin silti juoksemaan pitkistä. Laiskan mieli suunnitteli jo lähtiessä vain lyhyttä pitkistä. Lopulta juoksin normaalin Kuusijärven reitin. Tuuli oli kyllä paikoin aika jäätävä, kiva lumisade Kuusijärven kohdalla ja polttoaine meinas loppua 20km:n jälkeen. Lopulta tuli taivallettua 24,34km 138min, 5:39/km & s146. Lenkin jälkeen mittari anto palautumisajaksi n. 24h mikä on aika mielenkiintonen veto edellisiin 40h+ arvioihin kympin lenkeistä. ...
    by Julkaistu 28.12.2014 01:00

    La 27.12
    Leutohan tuo keli oli tänään. Se oli ihan hyvä koska löysin ne aluskerraston housut, mutta en muistanu laittaa niitä jalkaan. En sitten viittiny palata takasin ulko-ovelta. Päivän lenkiksi arvoin itsenäisyyspäivältä tutun pienen testijuoksun. Alkuun siis lämmöt ja päälle n. 3,3km melkein täysillä. ...
    by Julkaistu 27.12.2014 03:11

    Nyt tässä on jo aika pitkään puhuttu, että ei oo juostu koska ei ole aikaa ja jos on aikaa niin ei oo jaksettu juosta. Tänään pitää tuottaa pettymys kyseiseen veivaukseen ihastuneille ja tunnustaa että kävin juoksemassa. Koska miesten ei tarvi lukea ohjeita niin en sitten tutustunu 920:een muuten kuin nopeasti kelasin aloitusoppaan läpi. Samat tuntu olevan toiminnot niin 910:n pohjilta mentiin.
    ...

    Sivu 5/57 EnsimmäinenEnsimmäinen 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 15 55 ... ViimeinenViimeinen
  • Google

  • Uusimmat ketjut

    Karhu.com

    #KarhuFunRun: Lauantai 28.2. klo 10:00

    Ketjun aloittaja: Karhu.com

    Viime kuussa järjestetty ensimmäinen #KarhuFunRun -yhteisjuoksu keräsi paljon kiitosta, joten tulevana lauantaina kokoonnumme yhteen toiselle lenkille.

    FB linkki: https://www.facebook.com/events/1617267455153447

    Uusin viesti: Karhu.com Tänään, 01:06 Siirry viimeiseen viestiin
    Pude

    Paavo Nurmi Marathon 27.6.2015

    Ketjun aloittaja: Pude

    Kesäkuun lopussa Turkuun.

    http://paavonurmimarathon.fi/

    Uusin viesti: Pude Tänään, 00:18 Siirry viimeiseen viestiin
    Airmailer

    Myydään: Garmin Fenix 2 multisports training GPS watch / GPS-kello

    Ketjun aloittaja: Airmailer

    Hei,

    myydään avaamattomassa paketissaan 2 vuoden takuulla takuukuitin kanssa Garmin Fenix 2 GPS-kello.

    Tarkemmat tuotetiedot osoitteessa

    https://buy.garmin.com/fi-FI/FI/kell...rod159116.html

    Uusin viesti: daikku Tänään, 01:23 Siirry viimeiseen viestiin
    Marge

    Juoksuohjelma ja sykerajat

    Ketjun aloittaja: Marge

    Hei,

    mittarina RCX5, jossa olen käyttänyt omia sykerajoja. Tein juoksuohjelman polarpersonaltrainer.com:ssa ja huomasin, että juoksuohjelma muutti sykerajat Polarin oletusten mukaiseksi.

    Uusin viesti: tav Tänään, 00:13 Siirry viimeiseen viestiin
    firestarter

    To 26.2.

    Ketjun aloittaja: firestarter

    Juoksu 9,5 kilsaa. Tarkotus oli vetää pidempi lenkki, MUTTA jo alkumatkasta kuvotti ja vattaa väänsi ällöttävän paljon. :( Mitenhän lie, onko vattatauti iskemässä. Olotila ei mikkään maailman parhain

    Uusin viesti: Kekki Eilen, 22:31 Siirry viimeiseen viestiin
  • Harjoituspäiväkirjat

    Tupu

    Tupu, hölkkääjä haluaa maran <4h

    Tänään venyi lenkille lähtö taas melkein iltakymmeneen, se meinaa olla vähän turhan myöhäistä kun jotain pitää sitten vielä syödä ja nukkuakin täytyisi. Toisaalta, jos kävisin aiemmin olisi se aika pois lasten kanssa vietetystä ajasta ja siitä en tahtoisi tinkiä, kun illat on niin lyhyitä muutenkin.

    Alkuun kevyempää 2km@6:12@131 jonka jälkeen reippaampi pätkä 4km@5:18@156 ja loppuun vielä 1km@6:34@139

    Tämä oli nyt suora lainaus Hannulan ylempänä esittämästä viikkoesimerkistä ja kivaa oli. Juoksu tuntui kokolailla siltä miltä pitääkin, joskin pyörätie oli vielä paikka paikoin melko jäinen ja sohjoinen.

    Tupu Tänään, 00:49 Siirry viimeiseen viestiin
    sairanen

    Jamo57 (E24 2015)

    Olisko hyvä "kokkolassa soironen häviää" ;)

    sairanen Eilen, 23:04 Siirry viimeiseen viestiin
    Kekki

    To 26.2.

    Vauhdit senkun tippuvat, kun rasitus nousee...
    Tempoa onkin ollut tarkoitus laskea, mutta kuitenkin itse sitä säädellen.
    Nyt tuntuu siltä, että nopeudet laskevat ihan itsestään.
    No - olihan siellä vaihteleva alustakin: paljasta tietä, jäätä, sohjoa ja mausteena lätäköitä:

    22,26 km - 02:20:47 - 06:19 min/km.

    Kekki Eilen, 22:31 Siirry viimeiseen viestiin
    Nanne12

    Tätien treeniketju

    Kiitos Dorian! Täällä mä vielä nautin hyvistä fiiliksistä kisan jälkeen. Taistelin sen kaksi kuukautta astman kanssa vuoden vaihteen molemmin puolin. Sain siitä huolimatta tehtyä treenit ihan ok. Kaksi lääkekuuria ei auttanut asiaa vaan lopulta kokeilin Lyprinolia ja se onneksi auttoi välittömästi ja sain keuhkot hyvään iskuin kisaa varten. Lääkäri oli kokoajan sitä mieltä että voin juosta ja osallistua kisaan. Pieni jännitys toki oli että miten keuhkot jaksaa koko kisan, mutta mitään ongelmia ei tullut, paitsi ihan lopussa tuli tarve ottaa avaava lääke. Joten olen todella tyytyväinen kisan lopputulokseen. Kisaan mennessä loppujenlopuksi oli hyvä ja luottavainen fiilis. Sain alle joitakin maroja ja 30-35km lenkkejä alkuvuodesta ja ne kulki todella hyvin niin se antoi luottamusta todella paljon kisaan. Tuki/taustajoukot on olleet myös niin mahtavia, että niille myös super isot kiitokset. Ilman niitä koko homma olisi ollut moninkerroin haastavampaa. Nyt mä nautin levosta ja hyvästä ja terveellisestä

    Nanne12 Eilen, 22:16 Siirry viimeiseen viestiin
    Dorian

    Tätien treeniketju

    Tulin tänne lueskelemaan E24 tunnelmia ja niitähän löytyi. Onnittelut Beibille ja vielä kerran Nannelle! Huikeesti juoksitte molemmat. Nannen depyytti oli vakuuttava. Mä kävin katsomassa kisaa la iltana ja molempien meno oli siinä vaiheessa ihan mukavan näköistä. Sunnuntaina tulin paikalle just palkintojenjaon aikaan ja juoksin sen jälkeen oman treenin.

    Voihan ## Hölkätär sun vaivoja! Toivottavasti saat itsesi kuntoon ennen kesän koitoksia. Tsemiä!

    Mulla on nyt kevyt viikko ja sen jälkeen kolmen viikon loppurykäsy kohti Torinon MM-kisoja. Tunnelmat vaihtelee umpijumista ultrakevyisiin. Treenit on kuitenkin mennyt kutakuinkin suunnitelmien mukaan. Maratoneja olen juossut melkein joka viikko. Se ei ollut ihan suunnitelmissa, eikä ihan järkevääkään tähän aikaan vuodesta, mutta en mä osaa keskittyä vain yhteen juttuun. Ultrailun lisäksi siis maratonkeräily jatkuu tiiviisti.

    Dorian Eilen, 21:48 Siirry viimeiseen viestiin
  • Mainos

  • Uusimmat blogikirjoitukset

    Petex

    Endurance 24 h 2015 -tilastoa Osa 5

    Loput MIEHET

    [TABLE="width: 347"]
    <tbody>[TR]
    [TD]Name[/TD]
    [TD]Pos[/TD]
    [TD]Fastest[/TD]
    [TD]Slowest[/TD]
    [TD]Last h[/TD]
    [/TR]

    Petex Eilen 17:30
    Petex

    Endurance 24h 2015 -tilastoa Osa 4

    Jos katsotaan nopeimpia kierroksia, niin tilasto näyttää tältä:

    NAISET:

    Pos kertoo sijoituksen naisten sarjassa lopputuloksissa. Sen jälkeen kisan nopein ja hitain kierros sekä kertymä...

    Petex Eilen 17:28
    Petex

    Endurance 24h 2015 -tilastoa Osa 3

    [TABLE="width: 612"]
    <tbody>[TR]
    [TD][/TD]
    [TD]AALTONEN[/TD]
    [TD]THOMSEN[/TD]
    [TD]NIEMENMAA[/TD]
    [TD]TÄHKÄVUORI[/TD]
    [TD]HYTTINEN[/TD]
    [TD]PENTTINEN[/TD]
    [TD]BEHM[/TD]

    Petex Eilen 17:19
    Petex

    Endurance 24h 2015 -tilastoa Osa 2

    Kilometrikertymät tunneittain:

    [TABLE="width: 590"]
    <tbody>[TR]
    [TD][/TD]
    [TD]HOTAKAINEN[/TD]
    [TD]RANTA[/TD]
    [TD]INAGAKI[/TD]
    [TD]SOIKKELI[/TD]
    [TD]FONN[/TD]

    Petex Eilen 17:15
    Petex

    Endurance 24h 2015 -tilastoa Osa 1

    Endurance 24h 21.-22.2.2015:

    Naiset: 21 juoksijaa, keskiarvo 147,2 km
    Miehet: 88 juoksijaa, keskiarvo 132,4 km
    Kaikki: 109 juoksijaa, keskiarvo 135,3 km
    Yhteensä 14745,8 km.

    Juoksijoita...

    Petex Eilen 17:06
    hatapa

    Vuosisuunnitelma 2015

    Tämän vuoden juoksuohjelmani näyttää tällä hetkellä tältä:

    - 24.01.2015 TREMK Kuukausimaraton, Nokia. Juostu
    - 07.03.2015 SAUL SM-hallit 4x200m viesti
    - 03.04.2015 100mc, Timon 50-v....

    hatapa 25.2.2015 11:11
  • Google

Sports 728x90