Get Adobe Flash player
  • Uusimmat ketjut

    Rekisteröimätön

    Kysely Lifestyle Brändeistä

    Ketjun aloittaja: Rekisteröimätön

    Heippa kaikille,

    Lahjoittakaa muutama minuutti aikaanne ja vastailkaa pariin Nikeä ja muita lifestyle brändejä koskeviin kysymyksiin. Vastaukset tulevat osaksi opinnäytetyötäni.

    Uusin viesti: by Rekisteröimätön Eilen, 13:54 Siirry viimeiseen viestiin
    JussiM

    Ke 26.11.

    Ketjun aloittaja: JussiM

    VL/VK 15 km @ 4'58 min/km, ka. 135. Kahden kierroksen lenkki: ensimmäinen lähinnä mäkiin keskittyen, toisella 1 km + 2 km + 1 km reippaasti. +2 astetta (lämmin tuli) ja kurakeli. Aika hyvänoloista meno

    Uusin viesti: IhraLisko Eilen, 23:05 Siirry viimeiseen viestiin
    cokekola

    Jalkapöydän reunimmainen luu murtunut, milloin lenkille?

    Ketjun aloittaja: cokekola

    Jalkapöydästä murtui kompuroinnin seurauksena 5. metatarsaali, reunimmainen pieni luu jalan sivusta. Luu on kahdesta kohtaa poikki, näkyy rtg:ssä maallikollekin harvinaisen selvästi. Hankalaksi tämän

    Uusin viesti: cokekola Eilen, 21:02 Siirry viimeiseen viestiin
  • Uutta! RSS Feed

    by Julkaistu 8.8.2014 12:36

    Juoksufoorumin 5km ja 10km:n testijuoksu la 9.8 Vantaan Kuusijärvelllä. Lähtö n. 500m Kuusijärveltä vanhaa Lahdentietä Lahteen päin (eli sen pikkumäen alta). Reitti kulkee siis tasaista pyörätietä pitkin suoraan 2,5km tai 5km ja sitten kääntö takaisin. Eli sen mukaan minkä matkan juoksee. Reitillä muutakin liikennettä että yleisten liikennesääntöjen mukaan juostaan. Jokainen vastaa itse itsestään ja järjestävä taho ei mistään.

    Tarjolla 5km ja 10km siten että matkojen juoksijat tulee yhtä aikaa maaliin. itse juoksen vitosen, eli yksi osannottaja on tulossa ainakin. Käyn tänä iltana merkkaamassa lähdön, kilsat ja 5km kääntöpaikan liidulla. Jos juoksen yksin niin juoksen vitosen. Jos kympille löytyy lähtijöitä vaikka 10 henkeä niin sitten vaihdan matkan kymppiin. Tässä aikataulu vitosen lähtöön:

    10.00 30min juoksijat
    10.05 25min juoksijat
    10.10 20min juoksijat

    "Virallisten" aikojen välissä saa lähtä jos haluaa. Tavoite että kaikki tulee maaliin yhtä aikaa 10.30. Jokainen mittaa itse ajan, matkan pituudesta ei ole takeita että ...
    by Julkaistu 13.7.2014 14:43

    Lähtiin tänään pitkälle lenkille klo 10 kun lämpötila oli noin +22. Paino oli lähtiessä 78,4kg. Ajattelin että juoksen vain pari tuntia niin turha ottaa juomista mukaan. Lenkillä oli pientä tuulta joka vei kosteutta iholta. Tunnin jälkeen rupes tuntumaan että vois juoda jotain. Lopussa oli turha edes yrittää nostaa vauhtia ja toivoin että liikennevaloissa palais punainen niin sais hyvän syyn pysähtyä. Kolusinkin sitten loppumatkasta kaikki mahdolliset liikennevalot. Paloauto kun tuli vastaan niin se tuntu vain uima-altaalliselta raikasta vettä. ...

    Sivu 3/74 EnsimmäinenEnsimmäinen 1 2 3 4 5 6 7 8 9 13 53 ... ViimeinenViimeinen
  • Harjoituspäiväkirjat

    IhraLisko

    Ke 26.11.

    TKD 1h

    IhraLisko Eilen, 23:05 Siirry viimeiseen viestiin
    Pegasus

    Ke 26.11.

    Lanzarote: Aamulla 10,2km n.51min-päivällä reipas 3,2km 4:08/km matolla - Illalla 10,6km avg 5.15. +20c; Juoksijan unelma päivä.

    Pegasus Eilen, 22:30 Siirry viimeiseen viestiin
    Kekki

    Ke 26.11.

    18,57 km - 01:54:28 - 06:10 min/km.

    Kekki Eilen, 22:23 Siirry viimeiseen viestiin
    maahinen

    Maahinen (Peruskunnon kasvatus)

    Nimenomaan! Tärkein tavoite mulla tälle talvelle olisi, että jonkinlainen säännöllisyys säilyy eli ei tule mitään kuukauden (tai kuukausien...) lonnimisia, ja keväällä voisi aloitella kesäkautta edes suht samalta tasolta mihin syksyllä jäi.

    maahinen Eilen, 22:18 Siirry viimeiseen viestiin
    Villikissa

    Maahinen (Peruskunnon kasvatus)

    Tsemippä sinulle. Ei se mullakaan kymppi tuntiin mee vielä ja nyt on ollut tosiaan niin paljon kaikenlaista menoa,että hyvä jos kaksi kertaa pääsee lenkille viikossa :) Ei oteta stressiä vaan juostaan miten parhaaksi nähdään, miten pystytään ja keritään

    Villikissa Eilen, 22:00 Siirry viimeiseen viestiin
  • Mainos

  • Uusimmat blogikirjoitukset

    Petex

    IAU 100 km World Championships 2014, Doha, Qatar - väliajat

    Virallisia lopputuloksia ei taida vielä olla. Väliaikojen seuraaminenkin oli melko tuskallista (melko yleistä IAU:n kisoissa).
    Tässä epäviralliset väliajat 3 parhaan miehen ja suomalaisten osalta:
    ...

    Petex 23.11.2014 19:58
    Petex

    Bislett 24h Indoor Challenge 2014 - väliajat

    Menneinä vuosina on osoittautunut, että Spartathlonin juoksijoille Bislett tulee liian aikaisin. Tänä vuonna väli oli vielä tavanomaista lyhyempi. Superkompensaatio saa aloittamaan (liian?) lujaa....

    Petex 23.11.2014 16:12
    Petex

    Joensuu Night Run 2014 - tunneittain

    Mikä on alussa hiljaa, on lopussa varsin vauhdikasta...

    Taisin Alustiselle mainita aamun tunteina, että tässähän saa pinnistellä tosissaan, että pysyy vauhdissa, mikä näkyy numeroissakin. ...

    Petex 23.11.2014 15:29
  • Google Adsense

Sports 728x90