Get Adobe Flash player
  • Tämmöstä tänään: RSS Feed

    by Julkaistu 3.1.2015 15:21

    La 3.1 Pastan keiton mittainen päivitys

    Se nukkumatti tuli kyllä eilen ajoissa, mutta sitten napsahti lastenhoitonakki että toinen sai nukkua. No siinä sitten kattelin Avataria (elokuva) ja keinuttelin vaunuja. Unohduin sitten kattomaan sitä leffaa ja unohtu se kuntopiiri. Ei tää oo helppoa laiskalle ja saamattomalle. Tässä on kohta niin vähän juoksua ohjelmassa, että tää vois olla vauvablogi tai sisustusblogi.

    Tässä pastaa samalla keitellessä tuli mieleen tarina jostain jenkki miehestä joka lähti lenkille aina aamuyöstä. Pidin sitä sillon hulluna, mutta oikeastihan se on nero. Tuo aamuyö kun muut nukkuu on ainoa aika jolloin kukaan ei voi nakittaa, että pääsee varmasti lähtemään lenkille. Että jos menis 24.00 nukkumaan, unta 5h ja 5.30 lenkille niin seiskan pintaan seisois jo suihkussa. Tosin sillon pitäs päivän aikana pystyä tekemään ne kaikki askareet jotka ennen on tehny 23.30-01.00 välillä. Vaatii siis tehostamista. Noiden Discoveryn dokumenttien/sarjojen kattomisen mä oon jo tehostanu ...
    by Julkaistu 2.1.2015 13:34

    2.1 Niin se sitten vuosi vaihtu. Eilinen lenkki jäi väliin kun meinasin lentää selälleni heti kun astuin ulos ulko-ovesta. Illalla oli ohjelmassa saunomista jonka yhteydessä join yhden oluen. Että nyt ei sitten tuu paineita minkään tipattoman tammikuun viettämisestä. Viime vuonna vietin tipattoman kvartaalin eikä siitä mitään iloa ollu.
    ...
    by Julkaistu 31.12.2014 02:58
    Article Preview

    Ma Lepo
    -Tästä levosta voi sitten olla montaa mieltä. Jollekkin pääsin jo kehumaan miten hyvin on menny pari yötä jälkikasvun kanssa ja siihen loppu se onni. Su-ma 4,5h unta ja about 4h Ma-Ti. Ei oo kovin levänny olo.

    Ti
    -Eilinen -20 vaihtu sitten loskaan. Kotimatkalla bussissa yritin lukea Juoksija -lehden juttua Jani Strömsholmista. Kova kaveri, olis voinu lukea vähän syvemmänkin jutun. Niin siis eihän siitä bussissa lukemisesta mitään tullu kun nukahtelin koko ajan. Kotona keitin illalla sumpit ysin maissa ja sillon ehti tuon jutunkin lukasemaan.



    Siitä sitten lenkille kevyt 28min, 4,8km 5:50/km s146. Vettä sato niskaan ja tiet oli aikamoista perunapeltoa. Hetken oli mielessä ton jutun ansiosta josko heräis aamulla kuudelta lenkille, mutta siinä perunapellossa kun juoksi 30min niin kyllä hävis tommoset levottomat ajatukset. Ihan 100 varmasti yöllä vetää sen verran pakkasen puolelle, että tiet jäätyy. Sudi siinä sitten normi lenkkareilla.

    Garmin pääsi illalla ensimmäisen kerran lataukseen. Akkua jäljellä 43%. Onneksi tää vanha ...

    Sivu 3/56 EnsimmäinenEnsimmäinen 1 2 3 4 5 6 7 8 9 13 53 ... ViimeinenViimeinen
  • Google

  • Uusimmat ketjut

    onceagain

    Run Around Espoo-juoksusarja 2015 (3 tapahtumaa)

    Ketjun aloittaja: onceagain

    Viime kesänä loistavan palautteen juoksijoilta saanut Leppävaara-juoksu laajenee 3 juoksutapahtuman sarjaksi.

    Juoksutapahtumien ajankohdat ovat:

    Tapiolajuoksu La 13.6 klo 11.00,

    Uusin viesti: onceagain Tänään, 00:37 Siirry viimeiseen viestiin
    henkka

    isomaltuloosi

    Ketjun aloittaja: henkka

    Kovasti kehuvat rapakon takana. Onko kokemuksia maratonilla/pitkissä suorituksissa toimiiko nopea vai hidas hiilarilisä paremmin ? Vainonkohan tämäkin highly individual riippuen yksilön sokerinkäsittelystä,

    Uusin viesti: henkka Tänään, 00:36 Siirry viimeiseen viestiin
    Susu81

    Arena triathlon märkäpuku, naisten S koko

    Ketjun aloittaja: Susu81

    Nyt myynnissä uusi Arenan triathlon märkäpuku.

    Kopioitu Varustenetin sivuilta:

    Arena TriWetsuit Women
    Hinta 149.00
    (Suositushinta 299.90 )
    Hinta sis. alv

    Uusin viesti: Susu81 Eilen, 22:32 Siirry viimeiseen viestiin
    PJA

    Alkaako jossain tietyssä iässä hiipuminen juoksuvauhdeissa

    Ketjun aloittaja: PJA

    Tämä asia tuli mieleen, koska omalta osalta alan olla sitä veteraaniosastoa (50v). Millä keinoilla hiipumista voisi estää ja jopa parantaa. Jossain ketjussa oli sellainen heitto, että juoksufoorumista

    Uusin viesti: PJA Eilen, 21:27 Siirry viimeiseen viestiin
    pelli

    O: Vanhemmat perinteisen SNS-monot, 44,5-45

    Ketjun aloittaja: pelli

    Löytyisikö nurkista vanhempia, mutta hyväkuntoisia perinteisen SNS-monoja koossa 44,5 tai 45? Haussa vähän parempi malli.

    Hienoa jos löytyisi Pohjois-Karjalan alueelta, mutta toki ulkopuoleltakin

    Uusin viesti: pelli Eilen, 16:06 Siirry viimeiseen viestiin
  • Harjoituspäiväkirjat

    Mailis

    Mailis (puolikas alle 1:50 ja tiukkaa treenitahtia)

    En ollut jumppakunnossa, vaan heräsin neljältä aamulla lievään kuumeeseen ja järkyttävään päänsärkyyn, joka on poissa vasta nyt. Mulla on migreenitaipumus ja torstaina oli migreeni, joka kai jotenkin jäi vähän päälle perjantaina ja lauantaina jysähti uudestaan. Tai jotain.

    Tänään aion lähteä kävelylle, en uskalla vielä juosta. Muutimme pari vuotta sitten kauemmaksi aiemmasta kotikunnasta (miehen kotikuntaan) ja teen nyt sitten yhden ystävän kanssa virtuaalikävelyn. ;) soitetaan siis ja jutellaan puhelimessa kun molemmat ollaan lenkillä. Välillä ajetaan toistemme luo kävelyille, mutta se vie niin kauan perheellisiltä, että tällä kertaa tehdään näin.


    Sent from my iPhone using Tapatalk

    Mailis Tänään, 08:19 Siirry viimeiseen viestiin
    kilppis

    Tammikuu 2015

    18 juoksulenkkiä
    207 kilometriä
    22 tuntia ja 20 minuuttia

    Keskimäärin sellasta tasapaksua pakerrusta, 5 pitkistä joista yksi poluilla ja pari nopeampaa lenkkiä aina kun on ollut vähän vähemmän liukasta.

    kilppis Tänään, 02:22 Siirry viimeiseen viestiin
    maahinen

    anna_ (Matkalla puolimaratonille)

    Onnea enkasta taas! Mahtavaa kehitystä, jonka eteen olet tehnyt hienoa työtä!

    maahinen Tänään, 01:26 Siirry viimeiseen viestiin
    Räikeälenkkeilijä

    Tammikuu 2015

    Nyba, sullahan on enemmän tunteja kuin mulla:
    35 tuntia
    polkujuoksua 113 km
    lenkkeilyä 86 km
    hiihtoa 40 km
    kävelyä 12 km
    crossaria 45 min
    kuntosali ja venyttelyt 4 tuntia

    Räikeälenkkeilijä Eilen, 23:36 Siirry viimeiseen viestiin
    Juoksentelija

    La 31.1

    Aamulenkki koiran kanssa. 12 km, 1:18.

    Juoksentelija Eilen, 23:17 Siirry viimeiseen viestiin
  • Mainos

  • Uusimmat blogikirjoitukset

    innokas

    Muu liikunta houkuttaa

    Taitaa olla ensimmäinen talvi, kun motivaatio juoksemiseen on vähän hukassa. Tai oikeastaan niin, että motivaatio kaikkea muuta liikuntaa kohtaan on kasvanut, ja juoksu on samalla viivalla sen muun...

    innokas Eilen 21:44
  • Google

Sports 728x90