Get Adobe Flash player
  • Uutta! RSS Feed

    by Julkaistu 8.8.2014 11:36

    Juoksufoorumin 5km ja 10km:n testijuoksu la 9.8 Vantaan Kuusijärvelllä. Lähtö n. 500m Kuusijärveltä vanhaa Lahdentietä Lahteen päin (eli sen pikkumäen alta). Reitti kulkee siis tasaista pyörätietä pitkin suoraan 2,5km tai 5km ja sitten kääntö takaisin. Eli sen mukaan minkä matkan juoksee. Reitillä muutakin liikennettä että yleisten liikennesääntöjen mukaan juostaan. Jokainen vastaa itse itsestään ja järjestävä taho ei mistään.

    Tarjolla 5km ja 10km siten että matkojen juoksijat tulee yhtä aikaa maaliin. itse juoksen vitosen, eli yksi osannottaja on tulossa ainakin. Käyn tänä iltana merkkaamassa lähdön, kilsat ja 5km kääntöpaikan liidulla. Jos juoksen yksin niin juoksen vitosen. Jos kympille löytyy lähtijöitä vaikka 10 henkeä niin sitten vaihdan matkan kymppiin. Tässä aikataulu vitosen lähtöön:

    10.00 30min juoksijat
    10.05 25min juoksijat
    10.10 20min juoksijat

    "Virallisten" aikojen välissä saa lähtä jos haluaa. Tavoite että kaikki tulee maaliin yhtä aikaa 10.30. Jokainen mittaa itse ajan, matkan pituudesta ei ole takeita että ...

    Sivu 3/146 EnsimmäinenEnsimmäinen 1 2 3 4 5 6 7 8 9 13 53 103 ... ViimeinenViimeinen
  • Harjoituspäiväkirjat

    Seera

    Aquamigo (tavoitteena puolikas 1.45 ja kymppi 50 minsaa)

    Äh, tuo on niin tuttua...kun iloitsee kehityksestä, juoksu kulkee ja tulee kilometrejä, odottaa kisaa...niin kaikki kaatuu johonkin vammaan...:( Syö kyllä naista! Toivon todella että kyse vain jostain ohimenevästä krempasta.
    Itekin tässä sitä päivää odottelen että olen samassa kunnossa kuin keväällä...

    Seera Tänään, 11:57 Siirry viimeiseen viestiin
    fragolina

    Juoksevat perheenäidit

    Jennla: Mä olen tykännyt Ambitista kovasti. Ostin sen käytettynä, vaikka olikin käytännössä käyttämätön, ja sain siis tosi edullisesti. Mulla on se eka versio Ambitista. Movet siirtyy näppärästi Movescountiin ja nykyään siis tosiaan Stravaankin. Lisäksi siihen on kivasti appseja ja niitä sais tehdä itsekin jos jaksais ja vähän perehtyis asiaan. Mulle on noi perustoiminnot riittänyt hyvin. Garmin oli mulla toisena vaihtoehtona myös, hyviä ja suosittujahan nekin on. Ei toi Ambit nyt mikään siro tai naisellinen ole, mutta istuu kyllä ihan ok mun kapeaankin ranteeseen juoksun ajan.

    fragolina Tänään, 11:38 Siirry viimeiseen viestiin
    Mirjami

    Juoksevat perheenäidit

    Mulla ei kertomista oo sykemittareista, kun mulla on vain tuollainen Polarin perus mittari. Sillä menty jo useita vuosia ja parilla patterien vaihdolla. Toivon että se jossain vaiheessa hajoaa niin perusteellisesti, että voin hyvällä syyllä ostaa sitten jonkun tosi hienon ja voi sitä valinnan vaikeutta sitten... Matkat mittaan kännykän sport trackerillä, mikä riittää mulle toistaiseksi oikein hyvin.

    En tiedä mikä, venyttelyn puutetta tai jotain, mutta oikea takareisi kireenä. Ei se mua juoksemasta pois pidä, mutta tuntuu... Perus juoksulenkit maratonin jälkeen muutenkin olleet pikkusen raskaita,mutta sitten taas metsässä suunnistuskisoissa jalka on noussut kivasti. Kaksi hykerryttävän mukavaa onnistumista suunnistuksen saralla parin viime viikon sisällä ja on se kiva kun suolla jaksaa pinkoa ikämiesten ohi (jokunen vuosi sitten kun se oli niin toisin päin...)

    Mirjami Tänään, 11:03 Siirry viimeiseen viestiin
    Pirkko

    Aquamigo (tavoitteena puolikas 1.45 ja kymppi 50 minsaa)

    Voihanvoihan. Toivottavasti pääset lauantaina starttiviivalle.

    Mitä muuten fyssari tarkoitti sillä, että polvet eivät ole symmetriset?

    Pirkko Tänään, 10:22 Siirry viimeiseen viestiin
    Jennla

    Juoksevat perheenäidit

    Pirkko, oon noita garmineita kanssa katsellut. Gpsmittarin ajattelin tosiaan hommata kun oo kyllästynyt siihen että datat lenkeistä on kahdessa eri paikassa. Pystyisi paremmin vielä suunnittelemaan treenit ja seuraamaan kehitystä. Ja kiitos onnitteluista.😃

    Jennla Tänään, 10:20 Siirry viimeiseen viestiin
  • Mainos

  • Uusimmat blogikirjoitukset

    mage

    Kyllä sieppaa

    Menee juoksusta ihan satasella off topiciksi, mutta kuohuttaa vieläkin, joten jaan tuskaa.

    Aamulla lähdin kävelyttämään koiraa ja kääntyessäni lenkillä vasemmalle kiinnitin huomiota, että 300...

    mage 31.8.2014 08:51
    jogo3000

    Raatteen puolimaraton

    Tänään pääsin testaamaan kuntoa puolimaratonilla. Vauhdinjaoksi olin miettinyt, että ensimmäiset 11 kilometriä juoksen aika rauhaksiin ja sitten viimeinen kymppi kovaa. Kisahan juostiin yhteen...

    jogo3000 30.8.2014 17:56
    jvaara

    Tilannekatsausta

    Kempeleen kympillähän tuli sellainen sukellus, että harvoin käy. Edellisessä päivityksessä kertomani 10 pv kuurista palautuminen oli kyllä pahasti kesken, koska jalat oli aivan tyhjät parin kilsan...

    jvaara 28.8.2014 19:15
    jogo3000

    Raatteen puolimaratonin ennakkotunnelmia

    SAUL-kisojen jälkeen oli tarkoitus käydä vielä pm-kympillä mutta aika nopeasti tuli selväksi ettei sinne kannata kahden päivän palautumisajalla lähteä. Olin hyvin väsynyt niin fyysisesti kuin...

    jogo3000 28.8.2014 09:34
    Juoksijapoika

    Kaksinkertainen teräsmies - KMD Ironman Copenhagen 2014

    Toinen kerta kuninkuusmatkalla on nyt takana ja kutkutus on lähes yhtä hurja kuin ekan kerran jälkeen. Vaikka viime vuotinen kisa tuntui täysosumalta, tämä vuosi taisi osua vielä vähän keskemmälle....

    Juoksijapoika 27.8.2014 16:16
    sunshine

    Triathlonkärpäsen purema

    Futiskesä loppui kesäkuun puolessa välissä loukkaantumiseen.. polvi meni!! Nyt pystyn varovasti juoksemaan, mutta en pelaamaan.. polvi ei ole entisensä ja odottelen magneettikuvaan pääsemistä (jo yli...

    sunshine 26.8.2014 22:42
  • Uusimmat ketjut

    JussiM

    Ti 2.9.

    Ketjun aloittaja: JussiM

    PK 10,5 km @ 5'19 min/km. Ei syketietoja tälläkään kerralla.

    Uusin viesti: jklaukka Tänään, 09:27 Siirry viimeiseen viestiin
    jsui

    M: Garmin Forerunner 910XT + footpod

    Ketjun aloittaja: jsui

    MYYTY

    Uusin viesti: jsui Tänään, 10:04 Siirry viimeiseen viestiin
    x3m

    midnight 2014

    Ketjun aloittaja: x3m

    http://vimeo.com/channels/digiscoop/104929381

    Uusin viesti: x3m Tänään, 00:04 Siirry viimeiseen viestiin
    x3m

    Kiva fiilistely Midnight Runilta :)

    Ketjun aloittaja: x3m

    http://vimeo.com/channels/digiscoop/104929381

    Uusin viesti: x3m Eilen, 23:57 Siirry viimeiseen viestiin
    Jonze

    M: 226 - Fyysinen kantti -kirja

    Ketjun aloittaja: Jonze

    Hinta postikuluineen 20 euroa. Kunto lähes uudenveroinen. Saa noutaa Turun keskustasta, jolloin säästää pari euroa.

    Uusin viesti: Jonze Eilen, 20:54 Siirry viimeiseen viestiin
  • Google Adsense

Sports 728x90