RSS syöte

Aikaspekulaatiot

  1. Forssan ennakko

    Vieläkään, edes säästä, ei löytynyt syytä siihen, että arvostelutaulukko olisi maltillinen (5 min ikkuna).
    Ratakympin tulos nosti uhon ihan uusin lukemiin. Susihölkkäkään ei palauttanut takaisin maan pinnalle, joten tässä sitä ollaan.

    Kovin taulukko tähän mennessä joka suhteessa.

    >1:31:30 : meni alle arvostelun
    1:30:39-1:31:30 : 6, toiseksi paras noteeraus puolikkaalla ikinä, mutta mutta....
    1:30:00-1:30:38 : 7, uusi ennätys, mutta pettymyksen maku
    1:29:00-1:29:59 : 8, alle 1:30. Hienoa, mutta silti vain kasi.
    1:28:00-1:28:59 : 9, tosi kova tulos.
    Categories
    Aikaspekulaatiot
  2. Ratakymppi ennakko

    On siis aika nöyryyttää itseään ja julkistaa polleasti arvostelutaukko. Sääennuste näyttää hyvältä torstaille. Enää tarvitsee selvittää, missä tuo Toukokuun kisa pidetään: Vuosaaressa vai Leppävaarassa. Ilmoitettu sähköpostiosoite ei toimi, mutta eiköhän tuo kisapaikka selviä ennen torstaita.


    >41:15 4 Olethan sairas. Olethan. Please.
    41:00-41:15 5 Siellä oli kympin kisa, jos et huomannut. Luulitko juoksevasi puolimaratonia?
    40:41-40:59 6 Nyt sattuu. Olisit edes keskeyttänyt...
    40:26-40:40 7 Toivottavasti aloitit liian kovaa. Muutoin ei ymmärrä...
    40:15-40:25 8 Eihän tässä näin pitänyt käydä. Ehkä tällä ajalla jää henkiin
    40:00-40:14 9 Uusi ennätys, joten kai se on kiitettävä
    39:xx 10 Sait, mitä tavoittelit, vaikka hävisitkin muille väh. 2 min
    Categories
    Aikaspekulaatiot
  3. HCM ennakko

    Olen kovasti yrittänyt välttyä tämän kirjoittamiselta. Kaikki merkit viittaavat todelliseen floppiin. Viime vuonna olin hyvässä kunnossa, mutta jalan hajoaminen vei ennätysmahdollisuuden. Tänä vuonna olen ollut terveenä, vaikka tuo jalkapohja viestittelee tasaisin väliajoin. Pieni pelko on siis päällä, miten tänä vuonna jalka kestää.

    Vertailu käy nyt vuoteen 2008. Silloin Jyväskylässä kulki 3:29. Vuonna 2008 Cooperissa kulki 3120 m, tänä vuonna 3150 m. Maantie seiskalla turpiin tuli 10 sekuntia ja kympillä jo ihan käsittämätön 1:30. Puolikkaat ovat menneet sairastellessa, joten vertailukohtaa ei ole. Veikkaan olevani liki vuoden 2008 kunnossa.

    Toisaalta HCM:n reitti on selvästi hitaampi kuin Jyväskylän ja sääkin tulee olemaan lämpimämpi (14 astetta vs. 20 astetta). Ennusteeseen tulee reitistä 5 minuuttia lisää....ja tekisi mieli laittaa lämpötilastakin pari minuuttia.

    Kadun tätä lauantaina, mutta asteikko peliin:
    >3:40 : 4 Sanaton.
    3:39-3:40 : 6 Ohops. Kausi on täynnä pettymyksiä.
    3:37-3:38 : 7 No, nyt alkaa olla pettymystä mukana
    3:34-3:36 : 8 Tässä on säävarakin mukana, joten piti pystyä tähän.
    3:30-3:33 : 9 Nykykunnossa ja tällä reitillä hyvä suoritus
    < 3:30 : 10 (ihan sama, vaikka ennätystä ei olisi syntynyt)
    Categories
    Aikaspekulaatiot
  4. Forssan ennakko

    Normaalisti tässä vaiheessa lävähtäisi mietinnät ja arvostelutaulukko suht varmalla mielellä, mutta nyt olen ollut kipeänä keskiviikosta lähtien. Parisen päivää kuumetta, sitten ääni pois ja nyt limaa&yskää. Ääni on tullut jonkin verran takaisin.

    Normaalisti ohjelmassa olisi ollut eilen seiska täpöllä ja sen perusteella vertailut edellisiin vuosiin. Nyt vertailukohtaa ei ole kuin kuukauden takaa väsyneenä vedetty seiska täpöllä, jonka meni heikosti (4:15/km) eli yli 10 s/km hiljaisemmin kuin oletus olisi. Viime vuotta olen jäljessä, mutta mutu sanoo, etten enää 10 s/km. ehkä 7 s/km. Toukokuun lopusta on soolona juostu hölkkäkisan (14 km) noteeraus 4:24/km, joka antaa osviittaa, että puolikas pitäisi sentään alle 4:30/km kulkea. Toisaalta olotila ei ollut mukava, kun 13 km kohdalla päätin Forssaa silmällä pitäen lisätä nopeutta. Vauhti nopeutui aika marginaalisesti vaikka tarkoitus oli kiristää reippaasti.

    Lämpö vaikuttaa mun vauhtiin dramaattisesti eli sokeri sulaa ja tassut tarttuu maahan --> menee hitaaksi taaperrukseksi. Nyt ennuste sanoo +18 ja sadekuurojen pieni mahdollisuus, 4 m/s tuuli. Viime vuonna lämpötila oli hyvä (+14, mutta tuuli oli aika hillitön). Keli menee aika fifty-sixty, joten se ei aiheuta hidastuskertoimia. Vielä. Jos menee yli +20, sitten tippuu vauhti ja taulukon joka kohtaan voi lisätä minuutin tai pari.

    >1:35 : Hylätty. Tämä kisa ja vuosi on syytä haudata syvälle ja pimeään.
    1.34:31-1:34:59 : 7, voi, voi. No, kunto on siis näin huono
    1:33:00-1:34:30 : 8, sentään alle 2008 suorituksen. Parempaan ei kykene edes nopealla reitillä ?
    1:32:00-1:32:59 : 9, Tämä oli hyvä suoritus nykykunnossa
    1:30:39-1:31:59 : 10, kymppi tulee suffelilla, mutta ollaan huonossa kunnossa
    1:30:00-1:30:38 : 10+, Ennätys. Ihan käsittämätön suoritus ottaen huomioon alimatkojen suoritukset
    < 1:30 : Yli kategorian, en millään voi olla 1:29 kunnossa, mutta aina sitä tavoittellaan

    Täytyy keskiviikkona yrittää saada vähän kevyitä vetoja pohjalle, jotta kroppa ei ole ihan fleguna lauantaina viivalla.
    Categories
    Aikaspekulaatiot
  5. HCR 2011 ennakko

    Koko alkuvuosi on mennyt heikohkosti tavoitteisiin nähden. Osa syynä on se, että olen vältellyt telakkaa eli epäilyttävien signaalien ilmaannuttua olen pitänyt pari päivää juoksutaukoa. Tähän mennessä olen selvinnyt ilman telakkaa. Toinen jo selittelyn puolelle menevä syy on yllättävät lisäjäät eli juoksupäivälle on ilmaantunut pelaajapeli illaksi, jolloin kovempi lenkki on vaihtumut max vitosen palautteluun. Lähinnä nuo kovemmat lenkit olisivat olleet hallissa kelien vuoksi. Siten nykyinen pohjamudassa oleva kunto ei ole yllätys.

    Kokeilin viikko sitten kovan kympin lähinnä saadakseni kovan treenin. Toki aikaakin havittelin 4:15 / km. Testiä edelsi kaikkea muuta kuin suotuisa 2 yöpeliä (to ja pe) ja siten 2 * 4.5 h yöunet. Turhaa selittelyä, koska tulos oli aivan hirveä: 4:31 / km. Viime vuonna VK-lenkit menivät tuolla vauhdilla ja nyt maksimit hiihtävät samoissa lukemissa.

    Tänään oli vuorossa virallisempi testi 7 km, mutta eilen iski taas peli takavasemmalta. No, nyt oli peli 14 h ennen juoksua takana ja 4 h yöunet. Homma lähti syöksykierteelle heti alusta eli 4:05 / km vauhtiin ei ollut mitään asiaa. Lopputulos oli taas surkuteltava 4:22 / km eli seiskalla tuli turpiin iloiset 2min20s viime vuodesta. Kun vertailen historiaa, merkit pojottavat kauteen 2008, jolloin silloisessa kunnossa juoksin mielestäni nappijuoksun ja pääsin 1:34 puolikkaalla. Nyt tuollainen odotusaika lähinnä masentaa, koska eroa ennätykseen tulee jo 4 minuuttia, joka on valovuosi puolikkaan matkalla.

    Kuin lopullisena kuittina tilanteeseen oli vierailu vessassa puntarin luona. Yleensä olen tottunut, että tiputtamalla karkit yms. makea pois, kuukautta ennen kisaa, paino laskee sen 2-3 kiloa ja ollaan kisapainossa. Nyt viime viikonloppuna tuli oltua ristelyllä, yep, buffee ja parina iltana oli nälkä jostain syystä, yep, iltatäydennys tuli tehtyä. Mielessäni arvuuttelinen, että näinköhän normaalit paria kiloa ovat poistuneet ? Eivätpä olleet ja shokki oli täydellinen, kun huomasin 2 kiloa tulleen lisää !! Olen siis viikkoa ennen kisaa 4 kiloa yli kisapainon ja se rokottaa aikaa reippaasti.

    Ensin faktojen toteaminen jurppi aidosti, kovaa ja syvältä. Nyt homma tuntuu mielenkiintoiselta mahdollisuudelta. Kerrankin voi lähteä juoksemaan tunteella ilman aikapainetta. Mietin jopa mahdollisuutta, että jätän kellon kokonaan pois ja kysäisen joltakulta vain kympin väliajan. Tunne on aika kutkuttava, koska olen ollut hyvin tiukasti kello-orientoitunut kisassa. Sykkeillä ei ole mitään väliä, mutta ajalla on ollut.

    Tokihan taustalla sykkii vanha arvosanataulukko, mutta se jäädä Forssaan. Nyt 1:33 tuntuu jo voitolta, 1:34 ihan ok, 1:35 tai sen päälle pettymykseltä. Eipä Tombe saa minusta juoksuseuraa, koska ilmeisimmin juoksentelen 4:25 vauhtisia kilometrejä, jos tuntemukset ovat samoja kuin tänään.


    Alkuvuosi on mennyt
    - tammi: 117 km + 13 h jäätä
    - helmi: 158 km + 17 h jäätä
    - maalis: 147 km + 20 h jäätä
    - huhti: 138 km + 25 h jäätä

    Vähän kilometrejä mittarissa, mutta enemmän kuin 2008 samaan aikaan. Näillä mennään nauttimaan ainutkertaisesta "puhtaasti tunteella" puolikkaasta.
    Categories
    Aikaspekulaatiot
Sivu 1/5 1 2 3 4 5 ViimeinenViimeinen
Sports 728x90