Get Adobe Flash player
RSS syöte

Petex

  1. Bislett 24h Indoor Challenge 2014 - väliajat

    Menneinä vuosina on osoittautunut, että Spartathlonin juoksijoille Bislett tulee liian aikaisin. Tänä vuonna väli oli vielä tavanomaista lyhyempi. Superkompensaatio saa aloittamaan (liian?) lujaa. Jos vertaa E24h:n kaikkien vuosien tulosten ekoihin 6 tunnin aikoihin, niin Antellin ja Tompon alkuvauhdit olivat yläkantissa. Esim. Hietanen, Soikkeli ja Penttinen ovat voittojuoksuissa juosseet hieman vähemmän ens. 6 tunnin aikana kuin Tomppo nyt. Tai mitäpä minä näistä tajuan, kunhan yritän numeroita pyöritellä. Sinänsä rohkea temppu lähteä 24:lle näin pian Spartan läpäisyn jälkeen.

    Väliajat kolmen parhaan sekä suomalaisten osalta:

    Naiset:

    Maria Jansson --- Laila Öjefelt ----- Åsa Hällstorp ---- Mari Toivonen -- Jaana Thorström Tarja Antell
    015288 01:29:12 015288 01:27:09 013650 01:27:10 013650 01:26:11 013650 01:26:12 015288 01:28:50
    020202 01:58:08 020748 01:59:38 018564 01:57:51 019110 01:59:55 019110 01:59:57 020202 01:57:43
    021294 02:04:33 021294 02:02:45 019656 02:04:39 019656 02:03:24 019656 02:03:28 021294 02:04:06
    026208 02:33:37 026754 02:35:11 024024 02:33:11 024570 02:33:56 024570 02:34:11 026754 02:36:06
    030576 03:01:08 030576 03:00:33 028392 02:59:39 028392 02:58:08 028938 03:01:18 030576 03:00:12
    039858 03:57:18 039858 03:56:41 037674 03:59:36 037674 03:58:02 037674 03:57:11 039858 03:59:23
    046410 04:40:23 046956 04:41:08 044772 04:42:26 044226 04:41:56 044226 04:39:28 046410 04:41:10
    059514 05:58:01 059514 05:58:59 056238 05:58:32 055692 05:56:29 055692 05:58:41 058968 05:59:35
    069342 07:00:20 068796 07:01:21 065520 07:01:00 064974 07:00:53 064428 07:00:11 068796 07:02:49
    089544 08:59:08 085176 08:59:21 083538 08:58:32 081900 08:58:54 079716 08:57:33 085176 08:59:54
    115752 11:48:26 110292 11:45:51 110292 11:48:26 103740 11:45:17 101556 11:47:06 106470 11:48:02
    117936 12:01:32 113022 12:03:49 112476 12:01:34 105378 12:00:34 103740 12:03:28 108654 12:02:37
    147966 15:12:27 139776 15:11:41 140322 15:11:16 130494 15:12:34 --------- ---------- 129948 15:12:00
    176358 18:19:57 165438 18:16:45 166530 18:20:14 153972 18:18:29 143052 18:18:43 131586 17:28:42
    186186 19:19:28 173628 19:18:50 174174 19:17:49
    206934 21:37:31 192192 21:34:18 190554 21:37:25 174720 21:37:44
    215670 22:42:46 202020 22:44:59 198198 22:42:31 180726 22:43:05
    228228 23:59:03 213486 23:59:27 209118 23:58:56 186732 23:56:17 175266 23:57:06

    Miehet:

    Jesper Fägersten Antonio Tallarita Harald Sverdrup-T Jari Tomppo
    015834 01:26:37 014742 01:26:36 015288 01:26:49 016380 01:28:38
    021294 01:56:49 020202 01:57:19 020748 01:57:15 021840 01:59:08
    022386 02:03:30 021294 02:04:57 021840 02:03:10 022386 02:02:25
    027846 02:33:44 026754 02:35:29 027300 02:33:22 028392 02:34:54
    032760 03:01:15 031122 03:00:17 032214 03:00:40 033306 03:02:09
    042588 04:00:33 041496 03:59:59 042588 03:57:59 043680 03:59:49
    049140 04:41:16 048594 04:41:28 050232 04:41:29 051324 04:42:33
    062244 05:58:04 062244 05:59:42 062790 05:58:00 064974 05:58:15
    071526 06:59:15 072618 06:59:01 072072 06:59:43 075894 07:00:17
    090090 08:58:17 092820 08:59:00 090090 08:57:30 095004 09:00:30
    116298 11:48:54 120666 11:46:37 114114 11:46:46 103194 10:55:49
    118482 12:01:35 123396 12:03:03 116298 12:02:05
    142506 15:10:25 152334 15:12:45 140868 15:10:08
    170898 18:19:51 177450 18:18:14 167076 18:20:32
    179634 19:21:22 185640 19:19:52 174174 19:17:14
    199290 21:35:56 199290 21:36:19 192192 21:37:37
    209118 22:44:23 206388 22:41:11 202020 22:45:38
    219492 23:58:05 216216 23:59:57 212940 23:57:02
    Categories
    Yleinen
  2. Ensimmäinen 24h - Ennustemalli

    Kun tutkittiin (Knechle et al., Personal best marathon time and longest training run, not anthropometry, predict performance in recreational 24-hour ultrarunners, 2011) 63 harrastelijatason MIESultrajuoksijaa, jotka osallistuivat 24 h:n juoksuun ja joilta selvitettiin: paino, painoindeksi, rasvaprosentti, ihonalaisen rasvakerroksen paksuus 9 eri kohdassa, keskimääräinen viikkoharjoitusmäärä kilometreinä, pisin juostu matka ja paras aika maratonilla, niin monen muuttujan regressioanalyysissä selvisi, että loppuaika korreloi parhaiten maratonennätyksen ja pisimmän juostun matkan kanssa.

    Keskimääräinen tulos noilla juoksijoilla oli 146,1 km (sd 43,1 km), mikä vastaa hyvin myös suomalaisia vuorokauden juoksuja.

    24 tunnin juoksun kilometrimäärän ennusteeksi voidaan esittää kaava:

    Tulos (km) = 234,7 + 0,481 x (pisin juoksumatka, km) – 0,594 x (maratonennätys, minuuttia)

    (NAISILLE on myös tehty ennustekaavoja, mutta niissä korreloivaksi parametriksi tulee myös olkavarren rasvakerroksen paksuus sekä maratonilla että pidemmillä matkoilla, miehillä vain maratonille asti. Maratonia pidemmillä matkoilla miesten alaraajojen rasvamäärällä ei ole korrelaatiota lopputuloksen kanssa.)

    Taulukkomuodossa: vaaka-asteikolla pisin aiemmin juostu matka (km), pystyasteikolla maratonennätys.

    42,2 60 100 140 160 180 200
    2:30:00 166 174 194 213 223 232 242
    2:40:00 160 169 188 207 217 226 236
    2:50:00 154 163 182 201 211 220 230
    3:00:00 148 157 176 195 205 214 224
    3:10:00 142 151 170 189 199 208 218
    ...

    Updated 20.4.2012 at 17:08 by Petex

    Categories
    Yleinen
  3. Ultranaisia - osa 2

    E24h-kisojen 4 vuoden ajalta keskimääräiset 6h-kvartaalikilometrit saavutetun lopputuloksen mukaan jaoteltuna (yhteensä 419 suoritusta):

    Tulos 1st_6h 2nd_6h 3rd_6h 4th_6h
    km km km km km
    240 65,6 61,5 57,8 57,8
    (Viimeisessä kvartaalissa on mukana vielä mahdollinen loppupätkä, eli vajaa kierros, mutta tuskin haittaa kokonaiskäsityksen saamista.)

    Koska osassa 1 tuli naisten suorituksia ylistettyä, katsotaan miten Bislett-24h (2010) -kisan osalta keskiarvotulokset näyttävät (vaaka-akselilla syntymävuosi, pystyakselilla km:t):

    B24_2010_M_F.JPG

    Bislettin stadionin sisäradalla oli 111 juoksijaa (92 miestä, 19 naista):
    ka. 140,750 km (miehet: 139,427 km, naiset: 147,154 km).

    Jälkimmäisellä 12h-jaksolla miehet etenivät keskimäärin 44,2 km, naiset 55,2 km.

    B24_2010_M_F_2nd12h.JPG

    B24-juoksijoiden keski-ikä oli 44,7 vuotta (miehet 44,9; naiset 43,8).

    E24- ja B24-tuloksissa on tietysti muutama sama henkilö, mutta sinänsä antavat samansuuntaisia arvioita: ikähaarukka on laaja eikä ikä ennusta lopputulosta. Naiset sen sijaan näyttävät jaksavan paremmin koko kisan, kun monelle miehelle 12 h alkaa olla suorituskyvyn ylärajoilla.
    Ehkä miehet puoli vuotta treenattuaan juoksevat maratonin ja alkavat laatia aikataulua 24h-juoksuun, kun naiset siinä vaiheessa vasta pohtivat, uskaltautuisivatko puolimaratonille.
    Categories
    Yleinen
Sports 728x90