Petex

Kun tutkittiin (Knechle et al., Personal best marathon time and longest training run, not anthropometry, predict performance in recreational 24-hour ultrarunners, 2011) 63 harrastelijatason MIESultrajuoksijaa, jotka osallistuivat 24 h:n juoksuun ja joilta selvitettiin: paino, painoindeksi, rasvaprosentti, ihonalaisen rasvakerroksen paksuus 9 eri kohdassa, keskimääräinen viikkoharjoitusmäärä kilometreinä, pisin juostu matka ja paras aika maratonilla, niin monen muuttujan regressioanalyysissä selvisi, että loppuaika korreloi parhaiten maratonennätyksen ja pisimmän juostun matkan kanssa.

Keskimääräinen tulos noilla juoksijoilla oli 146,1 km (sd 43,1 km), mikä vastaa hyvin myös suomalaisia vuorokauden juoksuja.

24 tunnin juoksun kilometrimäärän ennusteeksi voidaan esittää kaava:

Tulos (km) = 234,7 + 0,481 x (pisin juoksumatka, km) – 0,594 x (maratonennätys, minuuttia)

(NAISILLE on myös tehty ennustekaavoja, mutta niissä korreloivaksi parametriksi tulee myös olkavarren rasvakerroksen paksuus sekä maratonilla että pidemmillä matkoilla, miehillä vain maratonille asti. Maratonia pidemmillä matkoilla miesten alaraajojen rasvamäärällä ei ole korrelaatiota lopputuloksen kanssa.)

Taulukkomuodossa: vaaka-asteikolla pisin aiemmin juostu matka (km), pystyasteikolla maratonennätys.

	42,2	60	100	140	160	180	200
2:30:00	166	174	194	213	223	232	242
2:40:00	160	169	188	207	217	226	236
2:50:00	154	163	182	201	211	220	230
3:00:00	148	157	176	195	205	214	224
3:10:00	142	151	170	189	199	208	218

...

E24h-kisojen 4 vuoden ajalta keskimääräiset 6h-kvartaalikilometrit saavutetun lopputuloksen mukaan jaoteltuna (yhteensä 419 suoritusta):

Tulos 1st_6h 2nd_6h 3rd_6h 4th_6h
km km km km km
240 65,6 61,5 57,8 57,8
(Viimeisessä kvartaalissa on mukana vielä mahdollinen loppupätkä, eli vajaa kierros, mutta tuskin haittaa kokonaiskäsityksen saamista.)

Koska osassa 1 tuli naisten suorituksia ylistettyä, katsotaan miten Bislett-24h (2010) -kisan osalta keskiarvotulokset näyttävät (vaaka-akselilla syntymävuosi, pystyakselilla km:t):

B24_2010_M_F.JPG

Bislettin stadionin sisäradalla oli 111 juoksijaa (92 miestä, 19 naista):
ka. 140,750 km (miehet: 139,427 km, naiset: 147,154 km).

Jälkimmäisellä 12h-jaksolla miehet etenivät keskimäärin 44,2 km, naiset 55,2 km.

B24_2010_M_F_2nd12h.JPG

B24-juoksijoiden keski-ikä oli 44,7 vuotta (miehet 44,9; naiset 43,8).

E24- ja B24-tuloksissa on tietysti muutama sama henkilö, mutta sinänsä antavat samansuuntaisia arvioita: ikähaarukka on laaja eikä ikä ennusta lopputulosta. Naiset sen sijaan näyttävät jaksavan paremmin koko kisan, kun monelle miehelle 12 h alkaa olla suorituskyvyn ylärajoilla.
Ehkä miehet puoli vuotta treenattuaan juoksevat maratonin ja alkavat laatia aikataulua 24h-juoksuun, kun naiset siinä vaiheessa vasta pohtivat, uskaltautuisivatko puolimaratonille.