Get Adobe Flash player
RSS syöte

Petex

  1. Ensimmäinen 24h - Ennustemalli

    Kun tutkittiin (Knechle et al., Personal best marathon time and longest training run, not anthropometry, predict performance in recreational 24-hour ultrarunners, 2011) 63 harrastelijatason MIESultrajuoksijaa, jotka osallistuivat 24 h:n juoksuun ja joilta selvitettiin: paino, painoindeksi, rasvaprosentti, ihonalaisen rasvakerroksen paksuus 9 eri kohdassa, keskimääräinen viikkoharjoitusmäärä kilometreinä, pisin juostu matka ja paras aika maratonilla, niin monen muuttujan regressioanalyysissä selvisi, että loppuaika korreloi parhaiten maratonennätyksen ja pisimmän juostun matkan kanssa.

    Keskimääräinen tulos noilla juoksijoilla oli 146,1 km (sd 43,1 km), mikä vastaa hyvin myös suomalaisia vuorokauden juoksuja.

    24 tunnin juoksun kilometrimäärän ennusteeksi voidaan esittää kaava:

    Tulos (km) = 234,7 + 0,481 x (pisin juoksumatka, km) – 0,594 x (maratonennätys, minuuttia)

    (NAISILLE on myös tehty ennustekaavoja, mutta niissä korreloivaksi parametriksi tulee myös olkavarren rasvakerroksen paksuus sekä maratonilla että pidemmillä matkoilla, miehillä vain maratonille asti. Maratonia pidemmillä matkoilla miesten alaraajojen rasvamäärällä ei ole korrelaatiota lopputuloksen kanssa.)

    Taulukkomuodossa: vaaka-asteikolla pisin aiemmin juostu matka (km), pystyasteikolla maratonennätys.

    42,2 60 100 140 160 180 200
    2:30:00 166 174 194 213 223 232 242
    2:40:00 160 169 188 207 217 226 236
    2:50:00 154 163 182 201 211 220 230
    3:00:00 148 157 176 195 205 214 224
    3:10:00 142 151 170 189 199 208 218
    ...

    Updated 20.4.2012 at 16:08 by Petex

    Categories
    Yleinen
  2. Ultranaisia - osa 2

    E24h-kisojen 4 vuoden ajalta keskimääräiset 6h-kvartaalikilometrit saavutetun lopputuloksen mukaan jaoteltuna (yhteensä 419 suoritusta):

    Tulos 1st_6h 2nd_6h 3rd_6h 4th_6h
    km km km km km
    240 65,6 61,5 57,8 57,8
    (Viimeisessä kvartaalissa on mukana vielä mahdollinen loppupätkä, eli vajaa kierros, mutta tuskin haittaa kokonaiskäsityksen saamista.)

    Koska osassa 1 tuli naisten suorituksia ylistettyä, katsotaan miten Bislett-24h (2010) -kisan osalta keskiarvotulokset näyttävät (vaaka-akselilla syntymävuosi, pystyakselilla km:t):

    B24_2010_M_F.JPG

    Bislettin stadionin sisäradalla oli 111 juoksijaa (92 miestä, 19 naista):
    ka. 140,750 km (miehet: 139,427 km, naiset: 147,154 km).

    Jälkimmäisellä 12h-jaksolla miehet etenivät keskimäärin 44,2 km, naiset 55,2 km.

    B24_2010_M_F_2nd12h.JPG

    B24-juoksijoiden keski-ikä oli 44,7 vuotta (miehet 44,9; naiset 43,8).

    E24- ja B24-tuloksissa on tietysti muutama sama henkilö, mutta sinänsä antavat samansuuntaisia arvioita: ikähaarukka on laaja eikä ikä ennusta lopputulosta. Naiset sen sijaan näyttävät jaksavan paremmin koko kisan, kun monelle miehelle 12 h alkaa olla suorituskyvyn ylärajoilla.
    Ehkä miehet puoli vuotta treenattuaan juoksevat maratonin ja alkavat laatia aikataulua 24h-juoksuun, kun naiset siinä vaiheessa vasta pohtivat, uskaltautuisivatko puolimaratonille.
    Categories
    Yleinen
Sports 728x90