Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Recommended Posts

Juoksu on yksi maailman helpoimmista harrastuksista. Se on myös helpointa tehdä väärin. Juoksuopiston missio on kehittää parempia juoksijoita ja ennaltaehkäistä loukkaantumisia ja motivaation lopahtamista järkevillä ja joustavilla verkkopohjaisilla valmennusohjelmilla.

 

www.juoksuopisto.fi

 

Tervetuloa Juoksuopistoon. Meillä tehdään parempia juoksijoita.

Valmennusohjelmat

Valmennukset toteutetaan verkkovalmennuksena, joten voit tehdä harjoitukset ajasta ja paikasta riippumatta.

 

Juoksuopiston aloittelijan juoksuvalmennus (8 viikkoa) 64 €

Juoksuopiston kahdeksan viikon aloittelijan juoksuvalmennus on tarkoitettu henkilöille, jotka haluavat juosta vitosen yhteen menoon tai osallistuminen yhteislenkeille onnistuu mielekkäästi. 

 

Juoksuopiston puolimaraton juoksuvalmennus (12 viikkoa) 84 €

Juoksuopiston puolimaraton juoksuvalmennus on tarkoitettu henkilöille, joilla on jo vähän juoksutaustaa ja haluavat kehittyä harrastuksessaan ja osallistua mahdollisesti johonkin pidempään juoksutapahtumaan.

 

Juoksuopiston polkujuoksuvalmennus (16 viikkoa) 98 €

Juoksuopiston polkujuoksuvalmennus on tarkoitettu henkilöille jotka viihtyvät metsässä ja tähtäävät mahdollisesti polkujuoksutapahtumiin 30 – 60 kilometrin matkoille.

 

Henkilökohtainen valmennus 1-12 kk (149 € /kk sis. alv)

Henkilökohtaisessa valmennuksessa treenaat tavoitteidesi ehdoilla, valmentajan ohjatessa toimintaa viikoittain oikeaan suuntaan. Henkilökohtainen valmennus sisältää:

  • Aloituspalaveri, jossa käydään läpi tilanne tähän mennessä, tavoitteet ja tehdään valmennussuunnitelma.
  • Harjoitusohjelma kahden viikon jaksoissa, päivitettävissä tarvittaessa.  
  • Palautumisen ja kehityksen seuranta.
  • Tärkeiden harjoitteiden ja kisojen analysointi yhdessä.
  • Kilpailuihin ja tapahtumiin suunnitelmat ja valmistautumisohjeet.
  • Reagointi ulkoisiin tekijöihin, stressi, työelämä, sairastelun jne.
  • Asuinpaikasta riippumaton (puh., Skype, sähköpostiyhteydenpito).

 

web:

www.juoksuopisto.fi

 

Seuraa myös tuoreimmat kisafiilikset ja treenivinkit Facebook, Instagram, Youtube ja Twitter.

 

 

 

Juoksuopisto_logo.png

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
Sign in to follow this  







×

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy