Jump to content
Juoksufoorumi.fi






Jampe

Helsinki City Marathon 12.8.2017

Recommended Posts

5 minuuttia sitten, ZeroDiesel kirjoitti:

Ah, tuo video kertoo kaiken oleellisen, moten se sää muuttui. Täällä Riksussa ei juuri myrskyä näkynyt, yksi lyhyt muutaman minuutin kovempi kuuro ja sit pari h kevyttä sadetta, muutama hassu salama. Taisi pk seudulla olla vähän eri tunnelma siis :o 

 

onnittelut kaikille maaliin asti tulleille itsensä ylittäneille, ja tsemppiä niille, joilla ei tänään kulkenut halutulla tavalla, paha keli oli! :o

Share this post


Link to post
Share on other sites

Joo eipä mennyt juoksu putkeen. Oikeastaan se meni päin persettä. No pika analyysi juoksusta. Alku lähti hyvin liikkeelle. Ekan 10k keskisyke alle viimeisten maratonien vastaavan vaikka vauhti oli kovempaa. Noin 18k asti meni hyvin kunnes mahaa alkoi pistää huolella. No jätettiin urheilujuoma pois ja vettä hörppien edettiin. Ekan kierroksen jälkeen lopetus oli vakavassa harkinnassa. Vasen pohje kiristeli vaikka sitä varten oli vedetty viikko tulehduskipulääkettä. Tovin venyttelin pohjetta ja ajattelin että hölkötellään maaliin niin kuin sitten tein ja aika oli sen mukainen. Vikan 10k aikana en saanut sykettä nousemaan mitenkään, ei vaan kyennyt juoksemaan. Eli 6.00 vauhtikin alkoi tuntumaan liian kovalta.

Syke on juoksun osalta alhainen verrattuna kylmempääkin keli

Jossain 25km kohdilla mun lämmöt on movescauntin mukaan nousseet radikaalisti

Sinänsä jännä kun kävi suihkussa silmiä ei kirvellyt ollenkaan. Ihan kun en olisi kunnolla hikoillut. Yleensä meinaan kirvelee. Päätä tuli toki kasteltua huolella

Nyt tässä sohvalla istuessa vain jaloista huomaa että on mara juostu, ei ole yhtään sellainen kaikkensa antanut olo

 

No katsotaan miten tehdään rantapuolikkaan kanssa ja kauden päätös sitten Frankfurtissa. Hotelli ja lennot jo ostettu. Eli utta matoa koukkuun

  • Like 3

Share this post


Link to post
Share on other sites

 Olihan kova taistelu, ja eka mara heti maaliin ennätysajalla :D. Alku meni yllättävän hyvin ja vielä 21 km kohdalla olin jopa reilusti tavoiteaikaa 3:45 edellä, sitten vauhti kostaantui ja alko krampit jaloissa, mentiinkin aina pätkä kerralla, pysähdyttiin ja venyteltiin ja taas jatkettiin matkaa kävellen tai juosten. Maalissa loppuaika 4:15.  Viimeset n. kolmekilsaa muuten kun tulin sateessa ei jalat krampanneet enää ollenkaan, kuten movescoutin kuvasta näkyy, mikä lienee syynä :) no sain kyllä myös suolaa joltain kanssamatkajaalta ja yleisötäkin kerran, kiitos vaan sinne jonnekkin :)

Capture.JPG

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 minuuttia sitten, MatiasK kirjoitti:

 Olihan kova taistelu, ja eka mara heti maaliin ennätysajalla :D. Alku meni yllättävän hyvin ja vielä 21 km kohdalla olin jopa reilusti tavoiteaikaa 3:45 edellä, sitten vauhti kostaantui ja alko krampit jaloissa, mentiinkin aina pätkä kerralla, pysähdyttiin ja venyteltiin ja taas jatkettiin matkaa kävellen tai juosten. Maalissa loppuaika 4:15.  Viimeset n. kolmekilsaa muuten kun tulin sateessa ei jalat krampanneet enää ollenkaan, kuten movescoutin kuvasta näkyy, mikä lienee syynä :) no sain kyllä myös suolaa joltain kanssamatkajaalta ja yleisötäkin kerran, kiitos vaan sinne jonnekkin :)

Capture.JPG

Ihan kuin kopio mun juoksusta. Jalat kramppaili 23 km jälkeen lähestulkoon koko loppumatkan.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Samanlaisia kokemuksia minullakin juoksusta kuin monilla. Eka kierros oli yllättävän helppoa menemistä ja kuvittelin passailevanikin riittävästi. Kello näytti aavistuksen kovempaa kuin mihin kuvittelin tässä kelissä pystyväni, mutta piti mennä ... kun se oli niin helppoa. Kosteuden toki huomasi alusta lähtien. Jossain kohtaa kierrosta aurinko tuli täydellä voimalla esiin ja toisella kierroksella alkoi jostain 25km lähtien tuntua todella tukalalta. Vauhti tippui ja eipä siitä nousua ollut. Yllättävän moni lopetti kokonaan kierroksen jälkeen ja myös toisen kierroksen alussa ohittelin monta kävelyksi pistänyttä. Muutama km lopussa alkoi tulla indikaatioita krampeista, en uskaltanut puskea yhtään ja maaliintulo meni hölköttelyksi. Eipä siinä edessä eikä takana ollut ketään lähellä, joten sinänsä sama.

 

Innokasta porukkaa järjestelyissä kautta linjan. Iso kiitos heille. Ainoa pieni miikka on reitinohjaus / -merkintä paikoin, vaikka ymmärrän että onhan se keskustassa vaikeata. Ehkä autoilua pitäisi rajoittaa vieläkin useammilta kaduilta. Välillä olin tilanteessa, että edessä ei näkynyt ketään ja epätietoinen minne mennä, kun ohjaajan huomio meni autoihin tai toiseen suuntaan menijöihin. Raitiovaunu yritti kerran päälle, tai ehkä paremminkin minä ja varsinkin edessä juossut sen alle. Aikamoinen hätkähdys. Kerran piti pysähtyä, kun autoilija ylitti tietä ja katsoi vain toiseen suuntaan kulkevat juoksijat.

 

Vauhdinjako & aika lopulta välttävä, sijoitus tyydyttävä & palkinto erinomainen ja vieläpä osuva. Sain sarjan voitosta Garminin. Yllätti täysin. Luulin jotain juomavyötä tms. Olin ehtinyt tovin pohtia siirtymistä nykyaikaan vanhasta Suunnosta ja tarkoitus oli huomenna mennä Intersport-tarjousten perässä potentiaalisesti nappaamaan joku. Osui palkinto nyt kohdalleen.

  • Like 4
  • Thanks 4

Share this post


Link to post
Share on other sites

Sykkeet peräti 25 pykälää korkeammalla heti alusta kuin 3 viikkoa aiemmin samalla vauhdilla juostuna... Tosin tavoitteena oli vain juosta läpi ja hakea kokemusta lisää ensi kesälle. Lopulta aika 4:27:10, sateen alun jälkeen viimeiset 4km samoilla 175 sykkeillä minuuttia kovempaa per km. 25-37km oli tekemistä että jaksoi, mutta periksi ei voi antaa. Edellisestä maratonista aikaa tosiaan 12 vuotta ja 25 kiloa, silloin meni 3:20. Ensi vuodelle siis tavoitteeksi 3:30 kunhan saa harjoitusohjelman kuntoon.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Oli kyllä painostava keli. Muutama maratoni tullut suoritettua mutta en muista milloin viimeksi olisi ollut näin kurja olo heti alusta lähtien. 5-10 km mietin jo keskeyttämistä. Vatsasta ei tuntunut mikään kulkeutuvan eteenpäin mutta pakkohan sitä oli kuitenkin juoda joka pisteellä.

 

Aika painui ronskisti yli 4h joten pääsin nauttimaan myös myötätuulesta baanalla. En kuitenkaan joutunut kiipeilemään kaatuneiden puiden yli kuten jotkut vielä taaempana. Kroppa jäähtyi mikä oli tällä kertaa hyvä asia. Ja kengät ehtivät ehkä kuivua juuri ensi Toukokuuksi ;)

 

Tänään jalat ja selkä oudon kipeät, lihaksia särkee joka puolelta. Ja pääkin on kipeä :(

Share this post


Link to post
Share on other sites

Olipahan reissu! Kuumuus ja vatsaongelmat hidastivat. Lopputuloksena kaikkien aikojen huonoin aika. Huojentavaa lukea, ettei muillakaan ole mennyt ihan nappiin. En aivan ehtinyt ukkosen alta pois, vaan viimeiset pari kilometriä menivät kaatosateessa. Ainakin kroppa jäähtyi sopivasti!

 

Oli kivaa huomata yli neljän tunnin juoksijoiden tsemppihenki. Muita juoksijoita kannustettiin ja suolaakin tarjottiin. Erityiskiitos punapaitaiselle herralle, joka tsemppasi minua pariinkin otteeseen eteenpäin, kun jäin kävelemään. Ilman häntä aika olisi ollut vieläkin huonompi. Myös vaaleanpunaiseen pupupukuun pukeutunut "not official rabbit" ilahdutti, vaikken onnistunut pysymään peesissä alkuunkaan. :)

 

Maratonin aikana tuntui pahalta. Nyt seuraavana päivänä fiilis on jo hyvä, ja kaikki kurjuus unohtunut. Niin tyypillistä! Jaksaisikohan vielä Finlandian tänä vuonna?

Share this post


Link to post
Share on other sites
19 tuntia sitten, jarbo87 kirjoitti:

Tälle 3:45 jänikselle riitti 30km kohdalla...Onneksi ryhmässä oli 4 jänistä joista 2 näytti päässeen maaliin juuri 3:45.

 

Kiitos jänisseurasta! Oma polvi otti vähän osumaa Laakson kävelysillan mutkissa, ja 33 km:n jälkeen siirryin syrjään ja kylmäpussihoitoon, en halunnut rikkoa paikkoja enempää, seuraava kisa kuitenkin 2 viikon päästä. Muut meidän ryhmän jänikset tulivat hyvävoimaisina maaliin.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jos jätät Nimimerkki kohdan tyhjäksi niin viestin lähettäminen ei onnistu!!! Viestin lähettäminen edellyttää myös rastin laittamisen alla olevaan reCAPTCHA tunnistautumiseen. Sen jälkeen voit lähettää viestin normaalisti. Toiminto estää robottien toiminnan. Saattaa kestää hetken että kyseinen ruutu tulee näkyviin. Viestin lähettämisen jälkeen menee hetki että viesti näkyy sivustolla.

Vieras
Olet lähettämässä viestiä Vieraana. Jos olet jäsen niin kirjauduthan sisälle tästä ennen viestin lähettämistä.
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoticons maximum are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...







×