Jump to content
Juoksufoorumi.fi






jtv76

jtv76(38.xx/1.25.xx/alle 3.10)

Recommended Posts

jtv76   

18,2km@5.36 s.134(69%)

torstain lenkin jälkeen kipeyty pohje joten lauantaille suunniteltu mäkitreeni jäi väliin ja sunnuntain pitkis juoksin sitten lyhyenpänä ja hieman tunnustellen. Lenkki meni kuiteskin ihan hyvin, alkuun vähän tuntemuksia pohkeessa mutta hävisi muutaman kilometrin jälkeen.

Share this post


Link to post
Share on other sites
jtv76   

27km@5.33 s.135(69%)

oli kevyin pitkis mitä olen koskaan juossut ja muutenkin tämä viikko meni treenien suhteen nappiin. Taisipa tulla myös korkein km määrä mitä on viikkoon juossut, 86,1km. Tästä on hyvä jatkaa, yleensä vaan jos alkaa hirveästi hehkuttamaan tulee takaisku joko iskee flunssa tai sitten jokin jalkakipu, mutta toivotaan.....

  • Like 4

Share this post


Link to post
Share on other sites
jtv76   

hallissa 12,2km josta 5km@4.10 s.165(85%)

eipä ollu tällä kertaa meno kevyttä, lopussa joutu jo vähän yrittämään. Kymppi ois varmaan menny vielä samalla tahdilla mutta ei kovin paljoa enempää. Samaa tahtia pitäis jaksaa puokki juosta kesän aikaan, tällä hetkellä voi sanoa että joopa joo.

Share this post


Link to post
Share on other sites
jtv76   

17,1km josta 12km@4.47 s.158(81%)

oli vähän löysähkö olo lenkille lähtiessä eilisen valvomisen ja aamusen rötkyilyn jäljiltä, mutta alun vaikeuksien ja muutaman vähän hitaamman km vauhdin jälkeen pääsi jo normi vauhtiin. Kohta sitten karitsaa ja punaviiniä naamaan niin kyllä se siitä.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jos jätät Nimimerkki kohdan tyhjäksi niin viestin lähettäminen ei onnistu!!! Viestin lähettäminen edellyttää myös rastin laittamisen alla olevaan reCAPTCHA tunnistautumiseen. Sen jälkeen voit lähettää viestin normaalisti. Toiminto estää robottien toiminnan. Saattaa kestää hetken että kyseinen ruutu tulee näkyviin. Viestin lähettämisen jälkeen menee hetki että viesti näkyy sivustolla.

Vieras
Olet lähettämässä viestiä Vieraana. Jos olet jäsen niin kirjauduthan sisälle tästä ennen viestin lähettämistä.
Vastaa tähän ketjuun...

×   You have pasted content with formatting.   Remove formatting

  Only 75 emoticons maximum are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...







×