Jump to content
Juoksufoorumi.fi






jtv76

jtv76(38.xx/1.25.xx/alle 3.10)

Recommended Posts

jtv76   

pipolätkää 20min+5,7km kevyt hölkkä. lätkän peluu loppui lyhyeen kun alkoi tulla lunta ihan kunnolla. siispä päätin lyödä lenkkarit jalkaan ja juoksemaan. siitäkin loppui into hyvin nopeasti kun lunta tuli lyhyeeen aikaan yli 5cm, lenkkareissa pito nollassa. nyt täytyy tunnustaa että asennetta ei ollut, harvemmin jää lenkki juoksematta kelin takia mutta nyt vie keli voiton. huomenna uusi yritys.

Share this post


Link to post
Share on other sites
jtv76   

14,7km josta 6km kevyt+6x500m ylämäkeen p.500m hölkkä alas+3,2km pal.

vedot:

1. 2.12 s.162 max 175

2. 2.12 s. 164 m. 177

3. 2.14 s. 164 m.177

4. 2.13 s. 165 m. 179

5. 2.16 s. 164 m. 177

6. 2.10 s. 166 m. 179

hyvä treeni, jaloille teki hyvää irrotella hieman. Tarkoitus ois lisätä hieman vk treenin osuutta tässä kuussa.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jos jätät Nimimerkki kohdan tyhjäksi niin viestin lähettäminen ei onnistu!!! Viestin lähettäminen edellyttää myös rastin laittamisen alla olevaan reCAPTCHA tunnistautumiseen. Sen jälkeen voit lähettää viestin normaalisti. Toiminto estää robottien toiminnan. Saattaa kestää hetken että kyseinen ruutu tulee näkyviin. Viestin lähettämisen jälkeen menee hetki että viesti näkyy sivustolla.

Vieras
Olet lähettämässä viestiä Vieraana. Jos olet jäsen niin kirjauduthan sisälle tästä ennen viestin lähettämistä.
Vastaa tähän ketjuun...

×   You have pasted content with formatting.   Remove formatting

  Only 75 emoticons maximum are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...







×