Helpota elämääsi ja kirjaudu sivustolle

Hei, 
luet sivustoa nyt vieraana. Avaamalla sivulle omat tunnukset pystyt seuraamaan haluamiasi keskusteluja helpommin. Voit osallistua keskusteluun myös vieraana. Silloin kommenttisi menee moderointijonon kautta. Sisäänkirjautuneena se näkyy heti kaikille. Tunnusten luonnin yhteydessä voit käyttää keksittyä sähköpostiosoitetta jos et halua ilmoituksia sinulle tulleisiin kommentteihin yms.

Vieraana löydät uudet viestit valikosta Uudet viestit -> Juuri nyt. 

jtv76

jtv76(38.xx/1.25.xx/alle 3.10)

Tässä ketjussa on 358 viestiä

2 minuuttia sitten, Masa9 kirjoitti:

Mimmonen oli suunnitelma vauhdinjakoon, menikö suunnitelman mukaan? Itse samalla tavoitteella tänä kesänä..

itse olen tasaisen vauhdin kannattaja. Nytkin oli järjestäjien ajan oton mukaan kymppien väliajat molemmat 41.11.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Onnittelut hyvästä juoksusta. Vaikka epäilitkin oma kuntoasi, niin  nyt olet tason testannut ja hyvällehän se näyttää kohti kesän koitoksia.

1 person tykkää tästä

Share this post


Link to post
Share on other sites

11,2km@5.40

jos vain aikataulut antaa myöten tästä alkaa kolmen viikon kovempi treeni putki ja sen jälkeen sitten kahden viikon keventelyt kohti forssan maraa jossa sitten ennätyksen kimppuun.

1 person tykkää tästä

Share this post


Link to post
Share on other sites

14,1km@5.30 s.132(68%)

tarkoitus oli juosta kevyt ja lyhyt lenkki mutta kaveri lähti mukaan juoksemaan niin vähän venähti pitkäs. No huomenna kuiteskin lepo

Share this post


Link to post
Share on other sites

lauantai 7,3km@5.50 kevyt hölkkä

sunnuntai 33,5km@5.13 s.146(75%)

josta 25km@5.20 kiihtyvänä (5.45-4.50)+5km@4.23+3,5km loppu höntsä.

 

1 person tykkää tästä

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jos jätät Nimimerkki kohdan tyhjäksi niin viestin lähettäminen ei onnistu!!! Viestin lähettäminen edellyttää myös rastin laittamisen alla olevaan reCAPTCHA tunnistautumiseen. Sen jälkeen voit lähettää viestin normaalisti. Toiminto estää robottien toiminnan. Saattaa kestää hetken että kyseinen ruutu tulee näkyviin. Viestin lähettämisen jälkeen menee hetki että viesti näkyy sivustolla.

Vieras
Olet lähettämässä viestiä Vieraana. Jos olet jäsen niin kirjauduthan sisälle tästä ennen viestin lähettämistä.
Vastaa tähän ketjuun...

×   You have pasted content with formatting.   Remove formatting

  Only 75 emoticons maximum are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

Loading...