Jump to content
Juoksufoorumi.fi






Sign in to follow this  
tb2

Hiihtokilometrit, -tunnit, -kerrat jne kaudella 2015 - 2016

Recommended Posts

On 4.1.2016 at 16.55, X66 kirjoitti:

Tasatyönnön lisäksi ylämäkien hiihtäminen 'suoraan' on hyvää harjoitusta.

Mitäs tämä 'suoraan' nyt tarkoittaakaan?

Ja muuten, vedättekö yli anakynnyksen näin pakkasella siis että joutuu kunnolla vetämään happea? Itse vedin -17 C pakkasessa.

Ensi viikolla näyttisi täällä olevan luvassa inhimillisemmät sääolot, mutta sitten ihan törkeä tuuli. Lunta täällä ei ole joten 1,6 km ensilumen ladulla joutuu vaan hiihtämään. Harmin paikka kyllä, täällä olisi muuten niin hyvät latuverkostot. Kotioveltakin pääsisi hiihtämään, nyt pitää ajaa autolla päästääksen hiihtämään. Lunta olisi hiukan luvassa, mutta pahoin pelkään että tämä talvi täällä hiihdon kannalta tulee olemaan paska talvi.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tänään tuli tonni täyteen ja huikan ylikin (11,5 vk). TT:äkin tuli harrastettua sitten pidemmän kaavan mukaan, mutta jäällä. (1h, välillä piti mennä tavisladuille + 30 min). Aluksi meinasi lähteä ns. nopeammalla tyylillä, mutta melko nopeasti löysin rauhallisen noin 110-20 sykkeiden tt:n. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kiersin Jyväskylän lyhyttä ensilumen latua marras-tammikuussa sen verran, että mitta tuli täyteen. Jotenkin vain naksahti kopassa että ei enää, vaikka tykkään hiihdosta enemmän kuin mistään muusta liikunnasta. 

 

Onneksi nyt on maastossakin lumet, ja pääsee toistaiseksi pitemmille reiteille. Jos on vaikkapa kympin latu käytössä, on esim. jokin 30 km lenkki aika helppo henkisesti. Toisaalta sen pitempiä hiihtoja tulee hiihdettyä lähinnä vain massahiihdoissa.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
On 6.2.2016 at 18.15, tb2 kirjoitti:

Kokeilin, että jaksanko hiihtää maratonin. Onnistuihan se hippohiihtoladulla. Aikaa kului 2.46 @3:56/km. Kyllä kolmenkympin jälkeen alkoi jaloissa tuntua, kun en ole noin pitkiä harjoituksia tehnyt.

 

Menihän se reilusti alle 3 h. Itsellä pisin hiihto noin 2 + 34 km, mutta hitaasti.

 

On 6.2.2016 at 20.31, Kylmää terästä kirjoitti:

Onneksi nyt on maastossakin lumet, ja pääsee toistaiseksi pitemmille reiteille. Jos on vaikkapa kympin latu käytössä, on esim. jokin 30 km lenkki aika helppo henkisesti. Toisaalta sen pitempiä hiihtoja tulee hiihdettyä lähinnä vain massahiihdoissa.

 

Täällä on nyt hyvin latuja, toistaiseksi. Sää näyttää nimittäin aika kurjalta.

 

Ei oikein voi käsittää jotain 90 kilsan hiihtoja, vaikka sanoovat että vastaa noin maratonia.

Share this post


Link to post
Share on other sites
7 minuuttia sitten, TeTi kirjoitti:

 

Menihän se reilusti alle 3 h. Itsellä pisin hiihto noin 2 + 34 km, mutta hitaasti..

 

Meni toki, mutta tuota ei voi laskea, koska hiihdin sen ns. hippohiihtoladulla. Noususumma oli vain 270 m. Homma muuttuu kohdallani totiseksi, kun koetan alittaa 3 h reitillä, jossa nousumetrejä on "sääntöjen edellyttämät" yli 1000.

Share this post


Link to post
Share on other sites
28 minuuttia sitten, TeTi kirjoitti:

Ei oikein voi käsittää jotain 90 kilsan hiihtoja, vaikka sanoovat että vastaa noin maratonia.

 

Kyllä ainakin Holmenkollenin 5 kymppiä maratonia vastaa. Nousumetrejäkin tuli yli 2000. Iskutuksen vaikutusta toki ei hiihdossa ole, joten sillä tavalla lihaksisto on paremmassa kunnossa hiihdon jälkeen kuin juoksun. 9 kympin tasuri-Vasaloppetin jälkeen kroppa on myöskin aika jönkassa, luulen.

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

 

4 tuntia sitten, tb2 kirjoitti:

 

Kyllä ainakin Holmenkollenin 5 kymppiä maratonia vastaa. Nousumetrejäkin tuli yli 2000. Iskutuksen vaikutusta toki ei hiihdossa ole, joten sillä tavalla lihaksisto on paremmassa kunnossa hiihdon jälkeen kuin juoksun. 9 kympin tasuri-Vasaloppetin jälkeen kroppa on myöskin aika jönkassa, luulen.

 

 

 

Vähän ajattelematta laitoin viestini. Tätä ketjua olin aiheesta lukenut ja nyt vähän nauratti nuo kommentit. Kyllähän se varmaan tyypistäkin riippuu ja kyllä taas näitä savolaismäkiä hiihtäessä tuli mieleet että puhutaan varmaan aika tasaisista maastoista.

 

Vapaalla tyylillä varmaan vaikeampi. Olikohan 3 h pisin hiihto tänä vuonna ja oli aika rankkaa, vaikka matalilla sykkeillä hiihdin. Tietty nopeampi voisi käydä itselle paremmin. Ja 1 h + 30 min tasuriakin oli rankka, tai ei just siinä mutta kotona tuntui vatsoissa.

Share this post


Link to post
Share on other sites

En oikein tiedä kannattaisiko tuota 42k.ta kokeilla vaan kylmiltään. 24 km@4'38:aa ka sykkeellä 144 puijolla (mäkistä maastoo, mutta ei niin vaikeaa kuin hiihtäis pelkkää vitosta) on ollut ehkä rankin luisteluhiihto tänä vuonna. OK kelillä, mutta ei lento. Kyllähän sitä korkeammalla keskisykkeellä pystyy menemään.

 

Niin jos juoksumaraton-harjoitteluun vertaa, niin kyllä avainharkat oli maravauhtiset 10-12-15 km. Mutta salaisuus onkin siinä että oma juoksu 15 km tavovauhtia tuntui vaikealta ja kisassa helpolta. Tai puokilla 10 km. Mutta tuossa 42:ssa kisa on vain kelloa vastaan.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jos jätät Nimimerkki kohdan tyhjäksi niin viestin lähettäminen ei onnistu!!! Viestin lähettäminen edellyttää myös rastin laittamisen alla olevaan reCAPTCHA tunnistautumiseen. Sen jälkeen voit lähettää viestin normaalisti. Toiminto estää robottien toiminnan. Saattaa kestää hetken että kyseinen ruutu tulee näkyviin. Viestin lähettämisen jälkeen menee hetki että viesti näkyy sivustolla.

Vieras
Olet lähettämässä viestiä Vieraana. Jos olet jäsen niin kirjauduthan sisälle tästä ennen viestin lähettämistä.
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoticons maximum are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
Sign in to follow this  







×